Come colpire un calcio nel tennis

I servizi di Topspin, comunemente noti come 'battute di calcio', sono un servizio di tennis popolare ed efficace. Un servizio di calcio riuscito colpirà il lato del campo del tuo avversario e rimbalzerà all'altezza delle spalle, dove il tuo avversario farà fatica a colpirlo. Per ottenere questo rimbalzo, dovrai servire sia velocemente che con un angolo ripido verso il basso, assicurandoti di colpire la palla in modo che il topspin non la faccia precipitare in rete. Può sembrare complicato, ma con un sacco di pratica sarai sulla buona strada per avere un ottimo servizio di calcio.

Parte uno di 3: Posizionamento del tuo corpo

  1. Immagine titolata Hit a Kick Serve in Tennis Step 1

    uno Stai con le spalle perpendicolari al campo. Stai dietro la linea di fondo (la linea parallela alla rete alla fine del campo da tennis). Mettiti di lato rispetto al campo con le spalle allineate parallelamente alla linea di fondo. Questa posizione è usata in quasi tutti i servizi di tennis, ma è particolarmente importante per un servizio di calcio.
    • Avere il corpo perpendicolare al campo ti consente di impartire più rotazione possibile alla palla.


  2. Immagine titolata Hit a Kick Serve in Tennis Step 2

    2 Tieni i piedi a una distanza di 2 piedi (0,61 m) e dietro la linea di base. Posiziona il piede posteriore in modo che sia parallelo alla linea di base e a circa 2,5 piedi (0,76 m) dietro la linea. Quindi, posiziona il piede anteriore con un angolo di 45 gradi con le dita dei piedi rivolte verso il campo.
    • Assicurati che i tuoi piedi rimangano dietro la linea di fondo durante il servizio di calcio. Se superi la linea di base, il servizio potrebbe essere squalificato.
  3. Immagine titolata Hit a Kick Serve in Tennis Step 3

    3 Tieni la racchetta con una presa occidentale per ottenere il massimo topspin. Per usare una presa occidentale, tieni la racchetta da tennis nella mano dominante in modo che la testa sia perpendicolare al suolo. Posiziona la nocca più bassa del pollice contro il bordo smussato in alto a sinistra dell'asta. Avvolgi la mano attorno all'asta in modo che il tuo indice tocchi appena la punta del pollice.
    • L'uso di una presa occidentale quando si colpisce un servizio di calcio consente il massimo degli effetti e della potenza. La presa occidentale viene spesso definita presa continentale.
    • In termini non tecnici, topspin significa che la palla gira in avanti nella stessa direzione in cui si muove. Questo farà rimbalzare la palla in alto quando atterra.
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Parte 2 di 3: Impostazione del servizio

  1. Immagine titolata Hit a Kick Serve in Tennis Step 4

    uno Lancia la palla in aria sopra di te e inclina indietro il calore per guardare. Usa la tua mano non dominante per lanciare la pallina da tennis a circa 1,2-1,8 m in aria, in modo che raggiunga la punta leggermente dietro la testa. Inclina la testa all'indietro e tieni gli occhi sulla palla. È importante guardare la palla mentre si alza, o mancherai quando fai oscillare per essa.
    • Questo posizionamento della palla in aria ti permetterà di allungarti indietro e colpire la palla verso l'alto, creando così il massimo topspin. Se la palla è davanti a te quando la lanci, non sarai in grado di farle girare molto.
  2. Immagine titolata Hit a Kick Serve in Tennis Step 5

    2 Piega il gomito e inclina la racchetta dietro la testa. Tieni la racchetta bassa con la mano dominante mentre lanci la palla in aria. Non appena rilasci la palla, piega il gomito dominante in modo che il pugno si avvicini alla spalla e ruota la spalla dominante all'indietro. Questo caricamento solleverà la racchetta e ti preparerà a colpire la palla. Quando sei completamente carico, il centro della testa della racchetta dovrebbe essere all'altezza degli occhi.
    • Avvolgere il braccio in questo modo ti darà una grande quantità di potere di servizio. Un caricamento solido posizionerà anche la racchetta in modo da conferire il massimo effetto alla pallina.
  3. Immagine titolata Hit a Kick Serve in Tennis Step 6

    3 Inarca la schiena e piega le ginocchia per mantenere la palla in vista. Quando raggiungi l'apice del caricamento, piega le ginocchia e abbassa il busto di 15-20 cm. Spingi in fuori il petto e inarca la schiena in modo da poterti allungare dietro di te quando fai oscillare la palla.
    • Piegare le ginocchia ti permetterà anche di appoggiare il busto all'indietro in modo da poter tenere gli occhi sulla palla.
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Parte 3 di 3: Colpire la palla

  1. Immagine titolata Hit a Kick Serve in Tennis Step 7

    uno Allunga rapidamente il braccio e colpisci la palla al culmine del suo arco. Quando ti muovi per colpire la palla, allunga il braccio e fai oscillare la racchetta dietro la testa verso la palla. Allunga anche le gambe, in modo da saltare a un'altezza di circa 2 pollici (5,1 cm) in aria. Quando la tua racchetta è alla stessa altezza della palla, muovi il polso in avanti in modo che la testa della racchetta si unisca alla palla.
    • È importante che tu faccia tutto questo mentre la pallina da tennis è al culmine del suo arco. Se colpisci una volta che la palla è tornata giù, non sarai in grado di farci girare molto.
  2. Immagine titolata Hit a Kick Serve in Tennis Step 8

    2 Spingi in alto e in avanti sulla palla per dargli un topspin aggressivo. Fai oscillare la racchetta come se stessi per colpire la palla. Non appena senti la racchetta connettersi con la palla, raddrizza il gomito e fai rotolare la racchetta in avanti sopra la palla. Termina il servizio con la racchetta all'altezza dell'anca opposta alla mano di servizio.
    • Se finisci il tuo servizio e la mano che tiene la racchetta è ancora sul lato del tuo corpo con il braccio dominante, non hai colpito attraverso la palla e il tuo servizio non avrà alcun potere reale.
    • Immagina che la pallina abbia dei numeri, come quelli sul quadrante di un orologio. Colpisci la palla con la racchetta a ore 7. Spingi la racchetta in avanti e in alto sopra la palla finché non si trova nella posizione delle 2. Fatto correttamente, questo creerà topspin sulla palla.
  3. Immagine titolata Hit a Kick Serve in Tennis Step 9

    3 Mirare ad almeno 8 piedi (2,4 m) di profondità nella casella di servizio del tuo avversario. Il topspin fa sì che la palla sia più corta in campo rispetto a un servizio piatto o uno slice, quindi dovrai compensare mirando più in profondità nel campo. Mantieni la mira concentrata sulla casella di servizio in modo che la palla non colpisca la rete o non cada troppo indietro nel lato del campo del tuo avversario. Il risultato sarà che la palla atterra perfettamente: colpirà in profondità nell'area di servizio, quindi calcia in alto.
    • Se non hai familiarità con il gergo del tennis, il box di servizio fa parte del campo da tennis dalla parte del tuo avversario. È di fronte alla linea di servizio (la linea che divide in due orizzontalmente ciascuna metà del campo da tennis) e sul lato sinistro della linea di servizio centrale (la linea che divide verticalmente la metà del campo da tennis davanti alla linea di servizio). Tutti i servizi iniziali devono finire nella casella di servizio del tuo avversario.
  4. Immagine titolata Hit a Kick Serve in Tennis Step 10

    4 Prosegui portando la racchetta verso il tuo piede opposto. Seguire ti assicurerai di aver dato alla palla più spin e potenza possibile. Se sei destrorso, prosegui abbassando la racchetta in modo che tocchi quasi le dita del piede sinistro. Il follow-through è invertito se stai servendo con la mano sinistra: una volta che hai colpito la palla, abbassa la racchetta in modo che tocchi quasi la punta del piede destro.
    • Rimani vicino alla linea di base mentre procedi. Non finire con il tuo corpo troppo lontano nel campo o potresti inciampare sui tuoi stessi piedi.

    Mancia : Mirare in profondità e cercare di colpire forte attraverso la palla spesso fa sì che i giocatori finiscano in piedi diversi piedi all'interno della linea di fondo. Questo può essere fastidioso perché, quando sei in questa posizione, chi risponde può colpire più facilmente la palla ai tuoi piedi. Ciò potrebbe farti oscillare goffamente e, mishit la palla o restituire la palla debolmente.

  5. Immagine titolata Hit a Kick Serve in Tennis Step 11

    5 Esercitati a servire o in coppia finché non padroneggi il servizio in topspin. La pratica ti porterà a perfezionare il tuo servizio di calcio. Prendi un secchio di palline e pratica il tuo servizio di calcio 20, 50 o 100 volte di seguito. Quindi, chiedi a un tennista più esperto di guardarti e darti alcuni suggerimenti. Prova ad andare in tribunale con un amico e ad esercitarti. Avere un ricevitore che fornisce un feedback costruttivo ti aiuterà a stabilire rapidamente un potente servizio di calcio.
    • Scoprirai che il servizio di calcio è una risorsa meravigliosa mentre migliori il tuo gioco di tennis. È un ottimo modo per mantenere gli avversari sulle spine.
  6. Immagine titolata Hit a Kick Serve in Tennis Step 12

    6 Usa un calcio come seconda di servizio in a partita singola o doppia . I giocatori di tennis usano il calcio come seconda di servizio efficiente e precisa. Lo fanno perché un servizio di calcio costringe il tuo avversario a restituire una palla che ha una rotazione tremenda e rimbalza più in alto normale piatto o servire a fette . Come seconda di servizio, è più probabile che il calcio di servizio sorprenda il tuo avversario e ti impedisca di perdere un punto.
    • Nel tennis, se la prima di servizio esce dal campo, ti viene data una seconda opportunità di servire senza penalità. Se sbagli la seconda di servizio, perdi un punto dal tuo punteggio.
    • Una volta che sei in grado di pallonare costantemente il servizio di calcio in profondità nella casella di servizio del tuo avversario, inchiodare la rotazione in modo che salti all'altezza delle spalle, avrai padroneggiato il servizio di calcio.
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Consigli degli esperti

  • Prova un calcio di servizio come seconda di servizio. Anche se colpisci una prima di servizio potente, è naturale diventare un po 'nervosi sulla seconda. Se effettui uno swing sicuro, la palla di solito entrerà, ma il più delle volte ti verrà respinta. Sviluppare un calcio di servizio ti permetterà di proiettare la palla in alto sul campo ed è difficile da affrontare perché salta fuori dal campo quando rimbalza.
  • Inizia facendo pratica con il lancio. Assicurati che il tuo lancio salga costantemente a un'altezza comoda sopra la tua testa. Quindi, lascialo cadere leggermente più in basso del tuo servizio normale in modo da poter colpire la palla.
  • Prova a colpire la palla nello stesso punto ogni volta. Immagina che una pallina da tennis sia il quadrante di un orologio, con le 12:00 in alto, le 6:00 in basso e le 3:00 e le 9:00 sui lati. In un servizio piatto tradizionale, colpisci alle 3:00 se sei destrorso e alle 9:00 se sei mancino. In un calcio di servizio, vuoi colpire la palla alle 7:00 e continuare fino all'1: 00. Quel movimento verso l'alto è ciò che genera il topspin.
  • Cerca di colpire in profondità in modo coerente. Nel tennis, la profondità vince ogni giorno sul potere. Se colpisci costantemente i tuoi colpi in profondità, puoi forzare il tuo avversario indietro in modo da ottenere palline corte, il che ti aiuta a finire lo scambio.
  • Prova questa attività per esercitarti nel tuo servizio di calcio: Inizia dalla linea di servizio, entra nella posizione del trofeo con una buona caduta della racchetta, esercitati nel lancio e dondola sulla palla. Ci vuole molta pratica, ma quando generi il topspin sulla palla, si solleverà come un arcobaleno e scenderà con forza. Quindi, esercitati a fare la stessa cosa, ma questa volta, cerca di portare la palla il più in alto possibile sopra la rete mentre atterri nella casella di servizio. Quando ti senti a tuo agio, torna alla linea di base e fai pratica nella tua posizione di servizio regolare.
A partire dal Peter Fryer Istruttore di tennis

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Suggerimenti

  • Il calcio di servizio è uno dei tipi più difficili da appoggiare, quindi non sentirti frustrato e non arrenderti se ti ci vuole un po 'per capirlo. Tuttavia, è anche il tipo di servizio più difficile da restituire, quindi lo sforzo che farai per imparare il servizio ne varrà la pena!

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