Come vincere a badminton

Se giochi a badminton solo per divertimento, potresti non renderti conto che c'è di più che colpire il volano (chiamato anche 'uccellino') avanti e indietro attraverso la rete. Per migliorare il tuo gioco e aggiungere un po 'di brutalità ai tuoi ritorni, la tecnica dello smash è proprio ciò di cui hai bisogno. Esistono tre tipi principali di schiacciata: il diritto, il salto e il rovescio.



Metodo uno di 3: Padroneggiare il colpo di dritto

  1. uno Avvicinati al volano con a impugnatura di diritto . Stai in punta di piedi e pronto a restituire la navetta con un successo in qualsiasi istante. Non sai mai quando si presenterà uno scatto degno di nota. Quando la navetta viene colpita alla tua fine del campo, mettiti sotto e dietro di essa il più rapidamente possibile.
    • Prima raggiungi il punto in cui sembra che la navetta stia arrivando, più alto sarà e più tempo avrai per organizzare un colpo mortale.
    • Potresti sentire giocatori seri di badminton chiamare questo tipo di manovra 'iniezione di ritmo'. Tutto ciò significa che aggiungi una spinta di velocità in modo da avere più tempo per reagire.
  2. 2 Assumi una posizione sicura. Se la navetta si surriscalda, potresti non avere molto tempo per reagire. In condizioni ideali, entrambi i piedi punteranno verso il lato del campo. I tuoi piedi dovrebbero essere alla larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate e gli occhi che seguono la palla.
    • L'equilibrio è più importante a questo punto che concludere per il tuo successo. Se non sei ben bilanciato, avrà un impatto negativo sul tuo successo.
  3. 3 Alza le braccia e preparati a colpire. Tieni la racchetta in posizione verticale e il più indietro possibile pur rimanendo a tuo agio. Il braccio della tua mano senza racchetta dovrebbe essere piegato all'altezza del gomito e la mano dovrebbe essere all'altezza del mento.
    • Le dita della tua mano senza racchetta possono essere posizionate come preferisci. Arricciare le dita a pugno è più popolare, ma puoi anche lasciarle aperte.
    • Mentre ti prepari a colpire, immagina l'angolo che la navetta viaggerà. Dovrebbe essere il più ripido possibile verso il basso pur continuando a superare la rete.
    • Alzare la mano senza racchetta fungerà da controbilanciamento per la mano della racchetta, fornendo maggiore stabilità per il tuo smash.
  4. 4 Colpisci il volano. Cerca di connetterti con la navetta nel punto più alto possibile. Inspira profondamente prima di oscillare e allunga il braccio senza racchetta in modo che sia all'incirca all'altezza delle spalle. Oscilla con tutto il braccio della racchetta ed espira mentre lo fai. Mentre oscilli, il piede della racchetta dovrebbe spostarsi in avanti.
    • La potenza è importante a questo punto, ma ancora più importante è colpire lo shuttle con il centro della racchetta.
    • Quando senti la racchetta entrare in contatto con la navetta, fai scattare il polso verso il basso. Ciò aggiungerà potenza e pendenza alla corsa.
    • Puoi aumentare la potenza del tuo smash contraendo gli addominali mentre fai oscillare la navetta.
  5. 5 Continua con il tuo swing e recupera per il prossimo rally. Un colpo in testa sarà molto più difficile per il tuo avversario (i) tornare. Ma nel caso in cui riescano a recuperarlo dalla rete, dovrai essere pronto a rispedirlo indietro. Annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 3: Esecuzione di uno smash in salto

  1. uno Mettiti rapidamente sotto e dietro il volano. Arrivare rapidamente alla navetta è ancora più importante per uno schianto in salto. Se ti muovi troppo lentamente, la navetta sarà troppo bassa per poter ottenere il massimo da questo swing. Tieni la racchetta in a impugnatura di diritto sull'approccio.
    • All'inizio uno schianto sopra la testa è molto simile a uno schianto normale: il tuo corpo ei tuoi piedi dovrebbero essere rivolti verso il campo laterale e la tua posizione dovrebbe essere ferma.
    • Lo smash in salto restituirà la navetta con maggiore potenza e con un angolo più ripido, rendendo ancora più difficile il ritorno.
    • Mantieni il tuo corpo sciolto ma pronto. È normale contrarre i muscoli quando ci si prepara a saltare, ma questo può limitare la gamma di movimento.
  2. 2 Preparati a saltare. Mentre tieni gli occhi sulla navetta, allunga indietro il braccio della racchetta il più lontano possibile. Il tuo braccio senza racchetta sarà all'incirca all'altezza delle costole e piegato all'altezza del gomito. Piegati leggermente sulle ginocchia e piegati leggermente in avanti. Tutto stabilito? Ora sei pronto per saltare.
  3. 3 Salta per intercettare la navetta nel punto più alto che puoi raggiungere. Fai un respiro profondo e guida verso il basso con il piede della racchetta per saltare in aria. Allunga il braccio senza racchetta in modo che sia sopra la testa e lateralmente per mantenere l'equilibrio mentre sei in aria.
    • Il tempismo è la chiave per uno scontro in salto malvagio. Nella migliore delle ipotesi, sarai in volo e inizierai a oscillare nel punto più alto del tuo salto.
    • Quando si esegue il salto, le gambe dovrebbero essere per lo più dritte. Quando raggiungi il punto di intercettazione, piega le gambe all'indietro.
  4. 4 Distruggi la navetta sulla rete. Fai oscillare la racchetta in avanti per colpire la navetta e, mentre lo fai, abbassa il braccio non racchetta lateralmente e raddrizzalo all'altezza del gomito. Allo stesso tempo, stringi gli addominali più forte che puoi e porta leggermente in avanti il ​​piede della racchetta.
    • Immagina una chiara immagine mentale dell'angolo su cui vuoi rimandare la navetta sulla rete. Ciò contribuirà a migliorare la precisione.
    • Se non sei partito abbastanza lontano dietro la navetta o se sei troppo indietro, non sarai in grado di estendere completamente il braccio mentre oscilli. Ciò ridurrà la potenza del tuo successo.
  5. 5 Segui e attacca il pianerottolo. Continua il movimento del tuo swing dopo aver colpito la navetta finché il tuo braccio non è rivolto in avanti e per lo più dritto. Quando ti avvicini al suolo, porta il piede della racchetta più in avanti in modo da essere pronto per atterrare. Stabilizzati dopo l'atterraggio e preparati a riportare la navetta.
    • Gli smash in salto sono più adatti su ritorni poveri, dove la navetta viene lanciata in alto verso il centro del campo.
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Metodo 3 di 3: Esecuzione di un colpo di rovescio

  1. uno Scegli attentamente il tuo momento. Il colpo di rovescio è un colpo avanzato e offensivo che è uno dei colpi più difficili da restituire. Il colpo di rovescio è ideale per i ritorni che mandano la navetta alta ma relativamente corta. Questo colpo dà al tuo avversario poche possibilità di reagire.
    • Poiché questo colpo è un po 'più difficile, assicurati di aver imparato a usare rovescio ictus prima di tentarlo.
    • Per eseguire uno smash di rovescio, è particolarmente importante essere in grado di passare a una presa di rovescio in modo rapido e naturale.
  2. 2 Posizionati per schiacciare il rovescio. Mettiti sotto e leggermente dietro la navetta, come faresti normalmente. Passa a una presa di rovescio e punta il tuo corpo verso il fondo del campo. Più velocemente sarai in grado di cambiare presa, maggiore sarà la potenza di questo smash.
    • Di fronte alla maggior parte degli altri tormentoni nel badminton, per ottenere lo smash più devastante, avrai bisogno del braccio della racchetta il più vicino possibile al corpo.
    • Proprio come gli altri colpi, il tuo braccio senza racchetta dovrebbe fungere da contrappeso per il braccio della racchetta durante questo colpo.
  3. 3 Schiaccia la navetta e preparati per il ritorno. Questo dovrebbe essere un movimento fluido e completo che si estende attraverso il punto di contatto fino a quando il tuo braccio non è approssimativamente dritto. Al contatto, fai scattare rapidamente il polso con un movimento rapido. Evita di tenere la racchetta troppo stretta per il miglior controllo.
    • Mentre la tua racchetta si avvicina alla navetta, immagina l'angolo che la porterà sopra la rete con il minor spazio possibile.
    • È molto facile perdere l'equilibrio quando si esegue lo smash di rovescio. Ricorda di usare il braccio senza racchetta per stabilizzarti.
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Domande e risposte della comunità

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  • Domanda Come posso raccogliere il successo della squadra avversaria? Preparati a subire lo smash. Quindi, guarda da dove proviene lo scatto. Concentrati sull'uccellino e rapidamente sottomettilo (raccoglilo). Se arriva al tuo corpo, taglialo con un movimento di guida prima che si abbassi troppo. Chiedi al tuo allenatore o ai membri della tua squadra di giocarti tutta una serie di questi colpi per esercitarti.
  • Domanda È meglio servire alto o basso? Sudhanshu singhal Basso. Poiché la linea di servizio double back è più vicina, c'è un'alta probabilità che un avversario colpisca uno smash su quella alta. Servire alto solo una volta ogni tanto per prendere il tuo avversario alla sprovvista. Se sai che il tuo avversario non può ritirarsi rapidamente, potrebbe essere una buona scelta.
  • Domanda Come restituisco uno smash? Assicurati di essere concentrato sul birdie e di essere calmo. Colpisci leggermente l'uccellino; se lo colpisci forte, è possibile che la navetta esca.
  • Domanda Come faccio a sapere quando l'avversario schiaccerà? Sudhanshu singhal Se la navetta è molto alta e l'avversario è comodamente dietro la navetta, c'è la possibilità che possa schiantarsi. Non c'è certezza ma devi essere pronto a ricevere un successo. Inoltre, se la navetta è alta e al centro del campo, molto probabilmente sarà un successo poiché l'avversario può ottenere un angolo e una velocità molto ripidi che aumentano le possibilità di vincere il punto.
  • Domanda Come posso evitare uno smash? La chiave per prevenire uno schianto è tenere basso l'uccellino e mantenere l'avversario sul piede posteriore. Questo gli impedirà di distruggere l'uccellino.
  • Domanda Colpire l'uccellino due volte se non è andato oltre la rete contro le regole? Sì. Puoi colpire l'uccellino solo una volta; l'arbitro ti chiamerà con un doppio tocco.
  • Domanda Cosa devo fare se non sono in grado di muovermi rapidamente sul campo? Pratica il tuo gioco di gambe; questo ti aiuterà a renderti più agile. Puoi anche esercitarti a correre per aumentare la velocità.
  • Domanda Cos'è lo smash di rovescio? Un colpo di rovescio è quello che viene colpito dal lato opposto del tuo lato di gioco. Ad esempio, se sei un giocatore di destra, allora è sul lato sinistro.
  • Domanda Qual è la mossa migliore quando distruggono una navetta e la direzione è davanti a me? Mettiti da parte velocemente e prendilo con calma, quindi guarda la posizione del giocatore e pianifica la tua prossima mossa.
  • Domanda Come posso tornare indietro e giocare il rovescio? Pratica il gioco di gambe. Lavora per ruotare il corpo, avanzare con una gamba in avanti e allo stesso tempo colpire un rovescio una volta atterrato il piede.

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