Una mossa importante nelle arti marziali miste e nel wrestling è il soffocamento a ghigliottina, in cui le braccia vengono utilizzate per circondare il collo dell'avversario per trattenerlo. Che tu sia un principiante o un combattente avanzato, impara come perfezionare questa semplice mossa sul tuo avversario in presa in modo sicuro ed efficace, da in piedi o da terra.
Passi
Metodo uno di 3: Esecuzione dello starter da in piedi
- uno Abbassa la testa del tuo avversario. Aspetta che il tuo avversario si muova verso le tue gambe per afferrargli la testa. Oppure, se hanno la testa leggermente piegata verso di te, allunga la mano e abbassa la testa intrecciando le mani dietro il collo e tirando verso il basso. Porta la testa all'altezza del tuo petto, con la faccia rivolta a terra.
- Aspetta ogni volta che il tuo avversario viene verso di te con la testa verso l'esterno del tuo corpo. Questa è una posizione ideale per eseguire questo soffocamento.
- 2 Avvolgi il braccio intorno al collo. Con la testa ancora rivolta verso il basso, avvolgi una delle tue braccia intorno alla parte posteriore della testa del tuo avversario. Avvolgilo tutto intorno in modo che il tuo avambraccio sia contro il loro collo.
- Rivolgi il palmo della mano verso il tuo petto per mantenere la pressione forte.
- 3 Afferra il braccio che soffoca con l'altra mano. Afferra il polso del braccio che hai avvolto attorno al tuo avversario con l'altra mano. Tieni saldamente questa presa in modo che il tuo avversario non possa rimuovere la testa dal legame creato dalle tue braccia.
- Puoi anche provare una presa a tazza e piattino stringendo la mano del braccio che soffoca in un pugno e afferrando quel pugno con il palmo aperto dell'altra mano.
- Un'altra variante consiste nell'utilizzare un'impugnatura a catena, in cui le dita di ciascuna mano sono a coppa per afferrare l'altra.
- Puoi anche trattenere la schiena del tuo avversario agganciando il tuo braccio sotto il suo per raggiungere la schiena e afferrando il tuo bicipite con il braccio che soffoca. Oppure, tieni il loro tricipite o trapezio (parte superiore della spalla) e afferra il tuo bicipite o polso con il braccio che soffoca.
- 4 Solleva la testa. Mantieni la presa intorno al collo del tuo avversario e tira su con entrambe le mani. Immagina di cercare di allungare il tuo avversario.
- Spingi i fianchi in avanti, stringi i gomiti verso il corpo e inspira per completare questa presa e allungamento dell'avversario.
- Puoi anche fare un passo avanti con un piede e ruotare i fianchi nella direzione di quel piede per intrappolarli in questa posizione.
- 5 Sposta l'avversario a terra (opzionale). Per aumentare lo strozzamento, siediti a terra con la testa dell'avversario ancora all'interno del tuo soffocamento. Mettili in posizione di guardia, il che significa che avvolgi le gambe intorno alla schiena del tuo avversario mentre sono sopra di te.
- Tira con le mani e spingi con le gambe, come se stessi allungando il tuo avversario.
Metodo 2 di 3: Esecuzione dello starter da terra
- uno Mettiti a sedere. Se hai il tuo avversario a terra, mettilo in posizione di guardia avvolgendo le gambe intorno a lui quando la schiena è a terra.
- Appoggia i piedi a terra e una mano a terra dietro di te. Preparati a riportare i fianchi in posizione seduta.
- 2 Afferra il polso destro dell'avversario. Raggiungi il polso destro del tuo avversario con la mano sinistra mentre lo hai ancora in posizione di guardia.
- Il tuo avversario tenterà di contrastare questa mossa mettendo la mano destra dietro la tua schiena, dove non puoi raggiungerla. Questo avvicina la testa e il corpo del tuo avversario a te, il che è l'ideale per iniziare a soffocare.
- 3 Avvolgi il braccio destro intorno al collo. Mettiti completamente in posizione seduta. Avvolgi il braccio destro intorno alla parte posteriore della testa del tuo avversario e intorno al collo.
- Tieni la mano destra vicino allo stomaco per stringere la presa.
- Se possibile, tieni anche la tua mano fuori dalla vista del tuo avversario.
- 4 Afferra il tuo polso destro. Metti la mano sinistra sotto il mento del tuo avversario. Usalo per afferrare il polso destro (il braccio che soffoca). Tieni saldamente questa presa in modo che il tuo avversario non possa sfuggire alle tue braccia.
- Per una presa più stretta, prova a ruotare leggermente i fianchi e il corpo verso destra verso la testa del tuo avversario. Questo dovrebbe creare meno spazio e quindi una presa più stretta.
- 5 Rimetti in guardia il tuo avversario. Riporta il tuo avversario in posizione di guardia avvolgendo le gambe attorno alla sua parte centrale. Tieni la testa nel soffocamento creato dalle tue braccia.
- Sollevati con le braccia e spingi verso il basso con le gambe per allungare il tuo avversario e finire lo strozzamento.
Metodo 3 di 3: Usare lo starter in combattimento
- uno Usa la ghigliottina per forzare la sottomissione. Usa la ghigliottina nel wrestling o nelle arti marziali quando vuoi costringere il tuo avversario alla sottomissione. Lo strozzamento stretto costringe il tuo avversario a battere fuori (terminare il round) oppure a subire un estremo disagio o lesioni.
- Le situazioni ideali per usare questo soffocamento sono quando un avversario si lancia verso le tue gambe, quando si muove per scappare dalla tua posizione di guardia a terra, o in qualsiasi altro momento in cui la sua testa è bassa e abbastanza vicina al tuo corpo da posizionare il tuo braccio soffocante dietro il collo.
- 2 Rendi questa mossa una strozzatura sanguigna o d'aria. Decidi se vuoi che questo soffocamento restringa il flusso sanguigno del tuo avversario o se vuoi che restringa il flusso d'aria. Questo cambiamento dipende dal posizionamento del tuo braccio intorno al collo.
- Per un 'soffocamento di sangue', assicurati di posizionare l'osso radiale sul polso interno contro l'arteria carotide del tuo avversario, situata su entrambi i lati del collo.
- Per un 'soffocamento d'aria', metti tutta la pressione del tuo avambraccio contro la trachea del tuo avversario, situata nella parte anteriore del collo.
- Entrambi i metodi costringeranno un avversario alla sottomissione, poiché perderà conoscenza rapidamente per soffocamento o mancanza di flusso sanguigno.
- 3 Prova una variante inversa. Tenta una variazione sullo strozzamento della ghigliottina prendendo a coppa la parte posteriore della testa del tuo avversario con una mano. Quindi posiziona il braccio che soffoca sotto il collo. Posiziona la mano del braccio che soffoca sull'altro bicipite, quindi allunga il braccio che non soffoca verso la spalla opposta.
- Questo metodo differisce dallo strozzamento a ghigliottina standard in quanto il tuo braccio soffocante non si avvolge dalla parte posteriore intorno alla parte anteriore del collo del tuo avversario, ma piuttosto raggiunge direttamente la parte anteriore del collo. Il tuo braccio che non soffoca raggiunge la spalla opposta per creare una presa salda.
- Usa questa variazione ogni volta che eseguirai un normale soffocamento a ghigliottina. Potresti preferire questa versione se la testa del tuo avversario non è abbastanza vicina o abbastanza in basso da permetterti di avvolgere facilmente il tuo braccio sul collo come in una normale ghigliottina.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Cosa devo fare se sono più basso del mio avversario e lui avvolge le braccia attorno al mio centro quando avvolgo le mie braccia intorno al collo? Se ciò accade, avvolgi le gambe attorno al loro busto. Una volta che hai il braccio intorno al collo, stringilo forte. Se stringi forte il braccio e le gambe intorno a lui, la sua altezza e la sua presa saranno inefficaci.
- Domanda Quando li ho a terra, se voglio che sia un soffocamento di sangue devo girare il polso di lato, giusto? Zachary Callahan (studente) Sì, i vasi sanguigni principali alla testa si trovano sul lato del collo, quindi ciò dovrebbe farli svenire.
- Domanda Come posso sfuggire a un soffocamento a ghigliottina? Piega il mento per fissare il collo. Prova a dimenarti tirando le braccia per fare spazio. Evita di tentare una fuga quando senti il soffocamento, poiché perderai conoscenza molto velocemente.
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Suggerimenti
- Da terra, se non riesci ad alzarti in posizione seduta, puoi usare il piede sinistro sul fianco destro del tuo avversario per far leva in una posizione migliore per avvolgere il braccio destro per lo strozzamento della ghigliottina.
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Avvertenze
- Non eseguire mai questa o qualsiasi altra mossa di arti marziali o wrestling senza un addestramento e una supervisione adeguati.
- Non applicare la piena pressione in questo starter. Può causare incoscienza, nervi intrappolati, collo rotto, soffocamento o persino morte se non eseguito al livello corretto di contenimento per il grappling ricreativo.
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