Il centro di gioco nel netball è un ruolo cruciale nell'aiutare la squadra a portare la palla dove serve. È un ruolo fisicamente impegnativo (anche se lo sono la maggior parte dei ruoli nel netball) e dovrai essere sempre ben consapevole.
Passi
- uno Comprendi completamente il ruolo prima di assumerlo. Include il passaggio del centro all'inizio della partita, correre continuamente su e giù per il campo, riunire la squadra e supportare i tiratori nel difensore (D). Coinvolge anche molto di più, come scoprirai giocando.
- 2 Consegna la palla ai tiratori. Devi guidare lungo il campo e fare spazio per ricevere la palla.
- Non appena l'arbitro fischia ed è il tuo passaggio centrale, l'attacco alare (WA) dovrebbe guidare quadrato, un'opzione pronta.
- Quando WA riceve la palla, l'attacco in porta (GA) dovrebbe ridurre il campo, ma C dovrebbe attraversare, per fare un'opzione down-the-line.
- Una volta che C riceve la palla, GA / GS (goal shooter) dovrebbero rendersi disponibili, con uno di loro che prende la palla e l'altro che si posiziona sotto il cerchio, pronto per la palla e pronto a tirare.
- 3 Supera in astuzia il tuo difensore e vai nello spazio. Falso / schivare o qualche tipo di movimento per superare il tuo difensore (di fronte a loro).
- Corri velocemente nello spazio per farti passare il tuo compagno di squadra.
- Sii in uno spazio in cui il tuo compagno di squadra possa passarti senza errori, senza che l'altra squadra intercetti la palla.
- 4 Esegui il passaggio centrale. Tu e la tua squadra dovete confermare chi sta tagliando in avanti e scivolando indietro in modo da poter portare la palla bruscamente alla pubblicità D.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Come schivo i difensori? Continua a muoverti. Se vieni bloccato, fai una finta a sinistra e vai a destra, o viceversa.
- Domanda Cosa posso fare per aprire lo spazio intorno a me? La semplice risposta è correre nello spazio. Dovresti essere veloce in piedi e non appena vedi un'apertura, corri nello spazio e chiama la palla.
- Domanda Come posso diventare un centro se attualmente ricopro una posizione in cui non sono bravo? Esercitati a giocare nella posizione desiderata e stupisci il tuo allenatore con le tue abilità. Parla anche con il tuo allenatore / capogruppo. Di 'loro che hai difficoltà nella tua posizione attuale e che vorresti provare a giocare al centro. Non insistere, ma cerca di conquistarli. Meglio diventi, più convinto sarà il tuo allenatore.
- Domanda Quali sono gli esercizi più efficaci per un centro? Esercitati a correre molto velocemente, dato che un centro corre molto. È anche importante fare esercizi in cui ti eserciti a passare la palla.
- Domanda I centri possono entrare nei cerchi? No, non possono entrare nei semicerchi, noti anche come cerchi della porta, poiché ciò impedisce loro di tirare.
- Domanda Sono una ragazza bassa, 17 anni, e sono una giocatrice di netball. La mia posizione è centrale. Come posso difendermi da un avversario alto? Salta per prendere la palla. Dato che sei piccolo, hai il vantaggio di fingere di schivare e di superarlo facilmente.
- Domanda I centri attaccano sempre i centri in Netball? Sì, a meno che il centro avversario non abbia la palla. Devono quindi contrassegnare la persona a cui è più probabile essere passati.
- Domanda Come posso saltare in alto nel netball? Gli esercizi pliometrici come i salti in profondità sono utili per sviluppare la forza degli impulsi. Incorpora la pliometria nel tuo regime di esercizi per saltare più in alto.
- Domanda Durante il passaggio centrale, il centro può lanciare la palla direttamente al giocatore che ha tirato la porta? No, devono passarlo all'attacco di ala, e poi l'attacco di ala lo passa di nuovo al centro.
- Domanda Un giocatore centrale può mettere una gamba nel cerchio centrale mentre serve un passaggio centrale? Sì, fintanto che un piede è nel cerchio centrale. Questo è utile quando la squadra avversaria ha appena vinto un gol in modo da poter correre nel cerchio e fare un passaggio rapidamente.
