Hai fatto la parte difficile: hai passato una vita ad alzarti dal letto e andare a lavorare, ti sei preso cura della tua famiglia e hai risparmiato per una bella e lunga pensione. Ma cosa fai esattamente per riempire tutto il tuo tempo libero duramente guadagnato? La noia e la depressione sono alcune delle reazioni comuni che le persone hanno al pensionamento, dove sembra esserci così tanto tempo e così poco da fare. Combatti l'irrequietezza concentrandoti su attività ricreative o sul lavoro di volontariato per tenerti occupato.
come guardare la rovina
Passi
Metodo uno di 2: Fare attività ricreative
- uno Scrivi le tue memorie. Questo potrebbe essere sotto forma di lettere ai tuoi parenti in vita o di voci di diario ogni giorno. Registrare le tue esperienze e avventure passate ti consentirà di condividere questi momenti con i tuoi cari e trasmettere lezioni di vita agli altri.
- Inizia registrando i tuoi ricordi in un diario o scrivendo lettere a un membro specifico della famiglia, come i tuoi figli o nipoti. Cerca di scrivere un po 'ogni giorno per prendere l'abitudine di scrivere i tuoi pensieri e ricordi.
- Potresti anche seguire un corso di scrittura di memorie presso il tuo college o università locale. Molte lezioni a livello universitario sono gratuite o scontate per gli anziani.
- 2 Leggi un elenco di libri. Forse hai un elenco continuo di libri per i quali hai tenuto per tutti questi anni quando hai il tempo di approfondirli. Dirigiti alla tua biblioteca locale e fatti strada attraverso un elenco di libri, che si tratti di uno personale che hai conservato, o un elenco completo di libri di classici occidentali, i migliori thriller e misteri, libri di saggistica o fantastici libri di fantascienza libri.
- Puoi anche scegliere un genere o un argomento specifico che ti interessa e concentrarti sulla lettura il più possibile su un argomento. Ad esempio, la narrativa storica della seconda guerra mondiale o la lavorazione del legno.
- Ordinare libri online è ora più facile che mai tramite Amazon o Indigo. Basta cercare su Google il titolo o l'autore del libro, cercarlo online e ordinarlo per una spedizione veloce ed economica direttamente a casa tua.
- Anche i libri su cassetta o gli audiolibri sono una buona opzione se preferisci riposare gli occhi e ascoltare un buon libro letto da un attore professionista o da un doppiatore.
- 3 Impara una nuova lingua. Esercitare il cervello imparando una nuova lingua manterrà le tue strutture mentali nitide e chiare. Prova un programma linguistico basato su computer come Rosetta Stone o Duolingo. Ci sono anche oltre 48 lingue, dallo spagnolo al francese al cinese, che puoi imparare online gratuitamente attraverso corsi che puoi scaricare e completare secondo i tuoi ritmi.
- Se stai cercando un motivo per uscire di casa, iscriviti a un corso di lingua in cui svolgi attività di persona e sessioni pratiche per migliorare le tue capacità di conversazione.
- 4 Fai un'attività fisica settimanale. Rimanere attivi è un altro modo importante per tenersi occupati durante la pensione. Un'attività fisica come tennis, golf, nuoto o jogging, svolta una volta alla settimana, può mantenerti in salute e con i piedi per terra. Se stai cercando di incontrare altre persone o socializzare, partecipa ad attività di squadra o sport.
- Cerca corsi di perfezionamento impostati per partecipanti anziani o senior. Iscriviti a un corso specifico per anziani per permetterti di incontrare altre persone e socializzare.
- Puoi anche iscriverti a lezioni o lezioni per migliorare il tuo servizio o la tua rana. Queste lezioni ti aiuteranno anche a incontrare altre persone che potrebbero essere interessate ai tuoi stessi hobby o attività.
- 5 Entrare a far parte di un club. Cerca club che possano attirare i tuoi interessi o hobby, come un club di bridge, un club ricreativo per uomini o donne senior, un club di golf o un club della chiesa. Controlla gli elenchi dei club online nella tua zona o i messaggi sul forum della comunità nel tuo bar o negozio di alimentari locale.
- 6 Segui un corso e impara una nuova abilità. Concentrati su un hobby che vorresti migliorare, come imparare a lavorare all'uncinetto modelli più complicati o scolpire sculture in legno più difficili. Cerca lezioni presso il tuo centro comunitario locale o all'università. Puoi anche tentare di apprendere un'abilità completamente nuova e utilizzare il tuo tempo libero per esplorare un'abilità che hai sempre voluto provare.
- Molte università e college hanno programmi di apprendimento permanente per gli anziani, in cui si paga poco o niente per prendere lezioni di formazione per adulti. Puoi anche fare nuove amicizie in un ambiente di apprendimento.
- 7 Cucina a modo tuo attraverso un libro di cucina. Se non sei mai stato sicuro in cucina o stai cercando modi per espandere il tuo repertorio di ricette, scegli un libro di cucina e lavora su di esso una ricetta alla volta.
- Questo potrebbe essere un libro di cucina incentrato su un certo stile alimentare, come una dieta vegetariana o priva di glutine, o una regione di cucina, come il cibo tailandese o il cibo polacco. Potresti anche affrontare una bibbia del cibo, come Mastering the Art of French Cooking di Julia Child, e imparare come brasare correttamente la carne o preparare una salsa deliziosa.
- Una volta che senti di aver imparato una ricetta, usa i tuoi amici o la tua famiglia come cavie e invitali per un pasto abbondante, o fai una merenda dove tutti cucinano qualcosa.
- 8 Costruisci il tuo albero genealogico. Se nessuno nella tua famiglia ha messo insieme un albero genealogico o un registro degli antenati della tua famiglia, usa il tuo tempo di pensionamento per farlo. Conduci ricerche e contatta familiari immediati e lontani per mettere insieme un albero completo di tutte le connessioni della tua famiglia.
- Puoi anche utilizzare strumenti online come ancestry.com o Il mio albero genealogico per aiutarti nella tua ricerca. Quando hai finito, crea un'immagine decorativa dell'albero da regalare ai tuoi familiari o fai un album per l'albero genealogico in modo che sia conservato e amato per gli anni a venire.
- 9 Fai un viaggio su strada. Se hai accesso a un'auto o a un camper e ti piace un lungo viaggio, traccia un percorso intorno alla tua città o area. Oppure scegli una destinazione sulla mappa vicino a casa tua e cerca un percorso panoramico o un percorso con meraviglie naturali o stranezze create dall'uomo (la graffetta più grande del mondo?) Lungo il percorso.
- Fare un viaggio su strada ti farà conoscere nuovi luoghi e persone e riempirà il tuo tempo con nuove esperienze. Avere accesso a un camper ti consentirà di fare viaggi più lunghi, verso destinazioni più lontane, in tutta comodità.
- 10 Viaggi all'estero o in un altro paese. Forse hai parenti che avevi intenzione di visitare dall'altra parte dello stagno o in un altro paese. O forse hai sempre desiderato vedere le sculture di Michelangelo a Firenze, o le piramidi in Egitto. Pianifica un viaggio per vedere le grandi meraviglie del mondo, da solo o con un amico o un familiare.
- Ci sono molte offerte di voli disponibili online, soprattutto se hai il tempo di viaggiare fuori stagione o in un periodo meno popolare. Effettua una ricerca sul Web di viaggi organizzati, che di solito includono biglietti aerei, alloggi, visite guidate e attività.
- undici Passare del tempo con la famiglia. Uno dei modi migliori per utilizzare il tuo tempo libero è trascorrere del tempo di qualità con i tuoi parenti, dai nipoti ai tuoi figli, ai fratelli e alle sorelle. Se sei vicino alla tua famiglia, organizza date di gioco settimanali con i tuoi nipoti per dare una struttura alla tua settimana. Partecipa a eventi culturali, come l'opera o il balletto, oppure trascorri del tempo in campeggio e fai delle gite con loro. Annuncio pubblicitario
Metodo 2 di 2: Fare volontariato e lavoro part-time
- uno Sii un mentore. Iscriviti per opportunità di tutoraggio tramite il tuo centro comunitario locale, che si tratti di lavorare con i bambini come Grande Fratello o Grande Sorella, o di tutorare gli adulti in un programma di alfabetizzazione. Cerca posizioni di tutoraggio che attingano alle tue abilità e abilità individuali e ti consentano di condividere queste abilità con gli altri.
- 2 Fai volontariato presso un'organizzazione locale. Concentrati sulle organizzazioni locali che vorresti assistere o di cui far parte. Contattali chiamandoli o inviandogli un'e-mail e spiegagli cosa vorresti fare per aiutare. Molte organizzazioni non profit e governative sono costantemente alla ricerca di volontari per donare il loro tempo e le loro energie per una causa specifica.
- 3 Concentrati su una nuova carriera. Anche se potresti non essere pronto per intraprendere un'altra carriera dopo aver dedicato anni a quella precedente, pensa a una carriera o a un lavoro che hai sempre voluto perseguire. Potrebbe trattarsi di decorare la casa, avviare un'attività in proprio o persino scrivere freelance. Concentrarsi su una nuova carriera meno stressante riempirà il tuo tempo e ti darà un rinnovato senso di scopo nella tua vita in pensione.
- 4 Fai un lavoro part-time. Ci sono molte solide opzioni di lavoro part-time per i pensionati, dall'autista di limousine alla preparazione delle tasse, dal tutor all'asilo nido. Cerca lavori stagionali che ti mettano in un ambiente nuovo o interessante, come lavorare all'aperto come ranger del parco nazionale o come operatore sanitario in una struttura di assistenza.
- Il lavoro part-time è anche un buon modo per guadagnare un piccolo reddito e sentirsi come se stessi contribuendo alla società. Probabilmente non sarà stressante come il lavoro a tempo pieno o la tua carriera precedente.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Come posso alleviare la noia quando sono in pensione?Justin Barnes
Justin Barnes, specialista senior in assistenza domiciliare, è uno specialista senior in assistenza domiciliare e comproprietario di Presidio Home Care, un'organizzazione di assistenza domiciliare a conduzione familiare con sede nell'area metropolitana di Los Angeles, California. Presidio Home Care, che fornisce servizi di supporto non medico, è stata la prima agenzia nello stato della California a diventare un'organizzazione di assistenza domiciliare autorizzata. Justin ha oltre 10 anni di esperienza nel campo dell'assistenza domiciliare. Ha conseguito una laurea in tecnologia e gestione delle operazioni presso la California State Polytechnic University - Pomona.Justin BarnesEsperto esperto in assistenza domiciliare senior Risposta Rimani in contatto con parenti e amici in modo da poterli vedere e parlare spesso. - Domanda Come posso ammazzare il tempo durante il pensionamento?Justin Barnes
Justin Barnes, specialista senior in assistenza domiciliare, è uno specialista senior in assistenza domiciliare e comproprietario di Presidio Home Care, un'organizzazione di assistenza domiciliare a conduzione familiare con sede nell'area metropolitana di Los Angeles, California. Presidio Home Care, che fornisce servizi di supporto non medico, è stata la prima agenzia nello stato della California a diventare un'organizzazione di assistenza domiciliare autorizzata. Justin ha oltre 10 anni di esperienza nel campo dell'assistenza domiciliare. Ha conseguito una laurea in tecnologia e gestione delle operazioni presso la California State Polytechnic University - Pomona.Justin BarnesRisposta dell'esperto dello specialista senior in assistenza domiciliare Se non hai ancora avuto tempo per una vacanza, prenditi del tempo per viaggiare e vedere il mondo. - Domanda Cosa posso fare se sono disabile e non posso camminare molto o sollevare pesi? Prova altre attività come l'insegnamento. Puoi insegnare a persone e bambini diverse materie o attività come disegnare o cantare qualsiasi cosa in cui sei bravo. In caso contrario, puoi iscriverti a dei club per dedicarti al tuo hobby.
- Domanda Sono un farmacista in pensione. Cosa posso fare per soldi? Diventa un farmacista consulente o un mentore in una scuola di farmacia, guidando le nuove generazioni di farmacisti.
- Domanda E se non ho molti soldi? Trova attività della comunità gratuite. Se sei un anziano, potrebbero esserci attività o gruppi per anziani nella tua città. Puoi anche fare volontariato. Verificare con la biblioteca locale, la chiesa, i gruppi di abbellimento della città (ad esempio giardinaggio, pulizia del parco, ecc.) Per informazioni.
- Domanda Qual è la fonte dei guadagni dopo il pensionamento? Se hai un piano pensionistico, questi fondi saranno a tua disposizione quando andrai in pensione. Se non hai un piano pensionistico, altre fonti di reddito come la sicurezza sociale o il welfare potrebbero essere la tua unica risorsa.
- Domanda Sono andato in pensione ma devo continuare a lavorare. Sono stato contabile. Dove posso trovare lavoro sostenibile? Potresti essere un tesoriere di un gruppo comunitario e utilizzare le tue capacità di contabilità per questioni come i budget dei flussi di cassa, la previsione dei costi delle attività, gli usi per il reddito di beneficenza, le campagne di capitale, i livelli di delega per il personale, ecc. Puoi anche trovare lavori per le tue capacità utilizzando siti di lavoro online, soprattutto lavori a breve termine.
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