Come misurare manualmente la pressione sanguigna

Se tu o qualcuno che conosci siete a rischio di pressione alta o bassa, potresti voler investire in un kit manuale per la pressione sanguigna per uso domestico. Imparare a misurare manualmente la pressione sanguigna può richiedere un po 'di pratica, ma in realtà è abbastanza facile una volta imparato come. Avrai bisogno di sapere cosa indossare, quando misurare la pressione sanguigna, come prenderla accuratamente e come interpretare i risultati. Con un po 'di pratica saprai come trovare le letture della pressione sistolica e diastolica e quali sono questi numeri in realtà significare.

Passi

Parte uno di 4: Prepararsi a controllare la pressione sanguigna

1. uno Verifica di avere la misura giusta del bracciale. Un bracciale per la pressione sanguigna di dimensioni standard acquistato in una farmacia si adatterà al braccio della maggior parte degli adulti. Tuttavia, se hai un braccio particolarmente stretto o largo o se prevedi di misurare la pressione sanguigna di un bambino, potresti aver bisogno di una taglia diversa.
   • Controlla le dimensioni di un bracciale prima di acquistarlo. Guarda la riga 'indice'. Questa è la linea della gamma sul polsino che ti dice se si adatta. Una volta posizionato sul braccio del paziente, ti dirà se la circonferenza del tuo braccio rientra o meno nell'area di 'portata' del bracciale.
   • Se non si utilizza la misura corretta del bracciale, potrebbe verificarsi una misurazione imprecisa.
2. 2 Evita i fattori che possono aumentare la pressione sanguigna. Alcune condizioni possono causare un aumento temporaneo della pressione sanguigna. Per ottenere una misurazione accurata, tu o il tuo paziente dovreste evitare queste condizioni prima di misurare la pressione sanguigna.
   • I fattori che possono influenzare la pressione sanguigna includono: stress, fumo, esercizio fisico, basse temperature, stomaco pieno, vescica piena, caffeina e alcuni farmaci.
   • La pressione sanguigna può cambiare nel corso della giornata. Se è necessario controllare regolarmente la pressione sanguigna del paziente, provare a farlo alla stessa ora approssimativa ogni giorno.
3. 3 Trova un posto tranquillo. Dovrai ascoltare il tuo battito cardiaco o quello del tuo paziente, quindi un ambiente tranquillo è l'ideale. Una stanza tranquilla è anche una stanza tranquilla, quindi qualcuno che riposa in una stanza tranquilla mentre controlla la propria pressione sanguigna ha maggiori probabilità di sentirsi rilassato, piuttosto che stressato. Pertanto è più probabile che tu ottenga una lettura accurata.
4. 4 Mettiti comodo. Poiché lo stress fisico può influire sulla lettura della pressione sanguigna, tu o il paziente di cui prendi la lettura, dovreste sentirvi a vostro agio. Ad esempio, usa il bagno prima di farti misurare la pressione sanguigna. È anche una buona idea tenerti al caldo. Trova una stanza calda o, se la stanza è fredda, indossa uno strato extra di vestiti per tenerti al caldo.
   • Inoltre, se hai mal di testa o dolori muscolari, cerca di ridurre o alleviare il dolore prima di misurare la pressione sanguigna.
5. 5 Rimuovere le maniche strette. Arrotola la manica sinistra o, meglio ancora, cambia in una maglietta che esponga la parte superiore del braccio. La pressione sanguigna deve essere misurata dal braccio sinistro, quindi la manica deve essere rimossa dalla parte superiore del braccio sinistro.
6. 6 Riposa da 5 a 10 minuti. Il riposo assicurerà che la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna abbiano la possibilità di stabilizzarsi prima che la misurazione venga eseguita.
7. 7 Trova un luogo comodo e appropriato per misurare la pressione sanguigna. Siediti su una sedia accanto a un tavolo. Appoggia l'avambraccio sinistro sul tavolo. Posiziona il braccio sinistro in modo che sia all'altezza del cuore. Tieni il palmo della mano rivolto verso l'alto.
   • Siediti dritto. La tua schiena dovrebbe essere contro lo schienale della sedia e le tue gambe non dovrebbero essere incrociate.
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Parte 2 di 4: Posizionamento del bracciale per la pressione sanguigna

1. uno Individua il tuo polso. Posiziona l'indice e il medio sopra il centro interno del gomito interno. Quando premi leggermente dovresti essere in grado di sentire il polso della tua arteria brachiale da questa posizione.
   • Se hai difficoltà a localizzare il polso, posiziona la testa dello stetoscopio (il pezzo rotondo all'estremità del tubo) nella stessa area generale e ascolta finché non senti il ​​battito cardiaco.
2. 2 Avvolgi il polsino intorno al braccio. Infila l'estremità del polsino attraverso il passante di metallo e fallo scorrere sulla parte superiore del braccio. Il bracciale dovrebbe trovarsi a circa 2,5 cm sopra la curva del gomito e dovrebbe essere stretto in modo uniforme intorno al braccio.
   • Assicurati che la tua pelle non venga pizzicata dal polsino mentre lo avvolgi saldamente. Il bracciale dovrebbe avere un velcro resistente, che manterrà il bracciale chiuso.
3. 3 Verificare la tenuta del bracciale facendo scivolare due polpastrelli sotto. Se riesci a muovere le due punte delle dita sotto il bordo superiore ma non riesci a incuneare le dita intere sotto il bracciale, il bracciale è abbastanza stretto. Se riesci a infilare le dita intere sotto il polsino, devi aprire il polsino e tirarlo più stretto prima di chiuderlo di nuovo.
4. 4 Far scorrere la testa dello stetoscopio sotto il bracciale. La testa deve essere rivolta verso il basso, con la parte larga del torace a contatto con la pelle. Dovrebbe essere posizionato direttamente sul polso dell'arteria brachiale che hai trovato in precedenza.
   • Posiziona anche gli auricolari dello stetoscopio nelle orecchie. Gli auricolari devono essere rivolti in avanti e puntare verso la punta del naso.
5. 5 Posizionare il manometro e la pompa. L'indicatore deve essere posizionato dove puoi vederlo. Tieni leggermente il manometro nel palmo della mano sinistra se stai misurando la pressione sanguigna. Se stai misurando la pressione sanguigna di qualcun altro, puoi tenere il manometro in qualsiasi posizione tu voglia, purché tu possa vedere chiaramente la faccia del manometro. Dovresti tenere la pompa nella mano destra.
   • Girare la vite sul bulbo della pompa in senso orario per chiudere la valvola del flusso d'aria, se necessario.
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Parte 3 di 4: Misurazione della pressione sanguigna

1. uno Gonfia il bracciale. Premere rapidamente il bulbo della pompa finché non si sente più il suono del polso attraverso lo stetoscopio. Fermarsi una volta che l'indicatore segna da 30 a 40 mmHg sopra la normale pressione sanguigna.
   • Se non si conosce la propria pressione sanguigna normale, gonfiare il bracciale finché l'indicatore non indica tra 160 e 180 mmHg.
2. 2 Sgonfiare il bracciale. Aprire la valvola del flusso d'aria ruotando la vite in senso antiorario. Lascia che il bracciale si sgonfi gradualmente.
   • L'indicatore dovrebbe scendere di 2 mm, o due linee sull'indicatore, al secondo.
3. 3 Ascolta la lettura sistolica. Annota la misurazione sull'indicatore nel momento preciso in cui senti di nuovo il battito cardiaco. Questa misura è la tua lettura sistolica.
   • La pressione sanguigna sistolica si riferisce alla forza che il sangue esercita contro le pareti delle arterie mentre il cuore pompa. Questa è la pressione sanguigna creata quando il tuo cuore si contrae.
4. 4 Ascolta la lettura diastolica. Annotare la misurazione sul misuratore nel momento preciso in cui il battito cardiaco scompare. Questa misura è la tua lettura diastolica.
   • La pressione sanguigna diastolica si riferisce alla pressione sanguigna tra i battiti cardiaci.
5. 5 Riposa e ripeti il ​​test. Lascia che il bracciale si sgonfi completamente. Dopo diversi minuti, segui gli stessi passaggi per eseguire un'altra misurazione. Se la tua pressione sanguigna è ancora alta, considera la possibilità di confrontare le letture con l'altro braccio.
   • Possono verificarsi errori durante la misurazione della pressione sanguigna, soprattutto se non sei abituato a farlo. Pertanto, è importante ricontrollare i risultati effettuando una seconda misurazione.
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Parte 4 di 4: Interpretazione dei risultati

1. uno Sappi quale dovrebbe essere la pressione sanguigna normale. Per un adulto, la pressione sanguigna sistolica dovrebbe essere inferiore a 120 mmHg e la pressione sanguigna diastolica dovrebbe essere inferiore a 80 mmHg.
   • Questo intervallo è considerato 'normale'. Dovrebbero essere mantenuti comportamenti sani, inclusi dieta ed esercizio fisico, al fine di mantenere questo intervallo di pressione sanguigna.
2. 2 Individua i segni della preipertensione. La preipertensione non è necessariamente pericolosa di per sé, ma qualcuno con preipertensione è a rischio di soffrire di ipertensione in futuro. Un adulto in stato di preipertensione avrà una pressione sanguigna sistolica compresa tra 120 e 139 mmHG e una pressione sanguigna diastolica compresa tra 80 e 89 mmHg.
   • Parla con un operatore sanitario per apportare modifiche alla tua dieta e al tuo stile di vita al fine di abbassare la pressione sanguigna.
3. 3 Rileva i segni dell'ipertensione allo stadio 1. Durante l'ipertensione di stato 1, nota anche semplicemente come pressione alta, la pressione sanguigna sistolica di un adulto è compresa tra 140 e 159 mmHg. La pressione diastolica è compresa tra 90 e 99 mmHg.
   • L'ipertensione richiede cure mediche professionali. Fissa un appuntamento con il tuo medico in modo che possa prescriverti un farmaco appropriato per l'ipertensione.
4. 4 Valuta se soffri di ipertensione di stadio 2, nota anche come pressione alta. Questa è una condizione grave e richiede cure mediche immediate. Se la pressione sanguigna sistolica è pari o superiore a 160 mmHg e la pressione sanguigna diastolica è pari o superiore a 100 mmHG, si ha ipertensione di stadio 2.
5. 5 Tieni presente che anche la pressione sanguigna può essere troppo bassa. Se la pressione sanguigna sistolica rimane intorno a 85 mmHg e la pressione sanguigna diastolica rimane intorno a 55 mmHG, la pressione sanguigna potrebbe essere troppo bassa. I sintomi della pressione sanguigna bassa includono vertigini, svenimenti, disidratazione, mancanza di concentrazione, problemi di vista, nausea, affaticamento, depressione, respiro accelerato e pelle umida.
   • Parla con il tuo medico per discutere le possibili ragioni alla base del calo della pressione sanguigna e i possibili modi per portarlo a livelli normali.
6. 6 Consultare un medico se si sospetta di avere uno stadio di ipertensione o pressione bassa. Il medico eseguirà nuovamente il test della pressione sanguigna per assicurarsi che le letture siano accurate. Se soffri di ipertensione o preipertensione, il medico ti fornirà raccomandazioni per abbassare la pressione sanguigna. Ciò includerà cambiamenti nello stile di vita, se si soffre di preipertensione, oltre ai farmaci se si soffre di ipertensione reale.
   • Il medico può anche testare altre condizioni che ostacolano la normale pressione sanguigna, soprattutto se il paziente è già in terapia.
   • Se stai già assumendo farmaci per la pressione sanguigna, il medico potrebbe suggerirti una terapia o valutare la possibilità di testare ulteriori problemi di salute che impediscono al farmaco di funzionare correttamente.
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Domande e risposte della comunità

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• Domanda Posso controllare la pressione sanguigna al polso se il bicipite è troppo grande? Ci sono macchine per la pressione sanguigna per il polso. Tuttavia, il polso è più distale rispetto al cuore, quindi la lettura potrebbe essere più bassa di quanto dovrebbe essere. Esistono polsini per la pressione sanguigna di diverse dimensioni e puoi prendere in considerazione di acquistarne uno più grande.
• Domanda Qual è il numero sistolico di battiti al minuto per una pressione sanguigna di 200 su 120? 200. La pressione arteriosa sistolica è sempre il numero più alto in qualsiasi lettura e quindi è il primo ad essere annotato. La pressione sanguigna diastolica è sempre la lettura più bassa e quindi viene rilevata sotto la pressione sistolica. 200 su 120 è una pressione sanguigna estrema e suggerisce un errore nella lettura. Ti consiglio di ripetere la misurazione. Il numero di battiti cardiaci al minuto è solo il tuo polso ed è irrilevante per la lettura della pressione sanguigna. Dovresti invece ascoltare l'inizio e la fine dei battiti piuttosto che la loro frequenza.
• Domanda La mia pressione inizia prima dell'ipertensione e poi scende a livelli normali. Dovrei preoccuparmi della fluttuazione? La pressione sanguigna è in genere più alta al mattino e più bassa la sera.
• Domanda Su quale braccio metti il ​​bracciale a pressione? Se deve essere utilizzato un braccio, dovrebbe essere il braccio destro. Il cuore si trova nella parte sinistra del corpo, l'aorta che nasce dal cuore va a destra e si inarca. Le prime arterie in ordine di uscita dall'aorta sono 1) l'arteria brachiale destra, 2) l'arteria carotide destra, 3) l'arteria carotide sinistra, 4) l'arteria brachiale sinistra Quindi, la pressione sanguigna più alta è sull'arteria brachiale destra e la pressione sanguigna dovrebbe essere misurata sul braccio destro la maggior parte del tempo, ad eccezione delle persone (% 00.1) con destrocardia su cui l'ordine è invertito. Se misuri la pressione sanguigna dal lato sinistro, avrai perso una possibile ipertensione nelle arterie cerebrali.
• Domanda Quale braccio devo usare per misurare la pressione sanguigna? La pressione sanguigna viene solitamente misurata nel braccio sinistro, ma può essere rilevata anche dal destro.
• Domanda Quale braccio devo usare per misurare la pressione sanguigna? Cerca sempre di usare il braccio sinistro per misurare la pressione sanguigna.
• Domanda È importante su quale braccio prendo la pressione? No, non importa su quale braccio metti il ​​bracciale. Usa il braccio più comodo per te.
• Domanda È un centoundici su sessantaquattro una pressione sanguigna di cui dovrei essere preoccupato? No, rientra nell'intervallo normale. Cerca di mantenere la pressione sanguigna entro i limiti normali o intorno alla stessa area.

Domande senza risposta

• Non capisco. Come leggo il numero? Risposta
• C'è un modo per un individuo di misurare la propria pressione sanguigna da solo? Risposta
• La sistolica è la lettura del primo suono o battito cardiaco? Risposta
• Devo iniziare la lettura da un suono debole dopo aver rilasciato la valvola dell'aria o quando sento un impulso definito? Risposta
• Posso misurare la pressione sanguigna da entrambi i bracci? Risposta

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Cose di cui avrai bisogno

• Bracciale per la pressione sanguigna
• Pompa collegata
• Valutare
• Stetoscopio