Lo Screwball è una tecnica di lancio avanzata nel baseball che, se lanciato correttamente, può essere utilizzato con effetti devastanti. Simile a una palla curva, la palla a vite segue una traiettoria discendente e ha una leggera rotazione che rende difficile prevedere e ancora più difficile colpire. Per lanciare una palla di vite, prima prendi una presa sicura sulla palla alle cuciture. Finirai quindi come al solito, solo prima di rilasciare, girerai il polso verso l'interno e lascerai che il dito del puntatore trascini lungo il lato della palla per iniziare la rotazione.
come lanciare una palla curva con una pallina da tennis
Passi
Parte uno di 3: Afferrare la palla
- uno Metti la palla nella tua mano dominante. Dovrebbe sedersi leggermente verso il bordo superiore del palmo. Assicurati che entrambi i gruppi di cuciture siano visibili.
- 2 Avvolgi il puntatore e il medio intorno alla parte superiore della palla. Lascia che il dito del puntatore si appoggi direttamente all'interno della cucitura interna. I punti forniranno trazione e offriranno una presa più comoda e naturale. Fai scorrere il dito medio finché non si trova a circa un pollice o un pollice e mezzo dal dito indice.
- Alcuni giocatori trovano più facile posizionare entrambe le dita parallele sulle cuciture, mentre altri preferiscono lasciare le dita un po 'più vicine su un lato della palla. Fai ciò che ti senti più a tuo agio.
- Questa impugnatura di tipo 'artiglio' ti darà la destrezza necessaria per mettere un po 'di rotazione sulla palla al momento del rilascio.
- 3 Aggancia la parte inferiore della palla con il pollice. Porta il pollice intorno alla parte inferiore della palla e blocca. Quando si tratta di posizionare le mani, il pollice è l'ultimo pezzo del puzzle. Ti darà la stabilità di cui hai bisogno per manipolare la palla senza che ti sfugga di mano.
- Non stringere la palla troppo forte, basta afferrarla abbastanza saldamente da tenerla in posizione finché non si completa il lancio.
- Pizzica la palla con il polpastrello del pollice, non per l'intera lunghezza del dito. Ciò renderà più facile effettuare un rilascio rapido una volta che sarà il momento.
Parte 2 di 3: Entrare in posizione
- uno Assumi una normale posizione di lancio. Stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate e la parte superiore del corpo rilassata. Punta la spalla del tuo braccio che non lancia verso la piastra di battuta. Fissa lo sguardo sulla pastella e non lasciare che si allontani una volta che sei bloccato.
- Nascondi la palla nel guanto o dietro la gamba posteriore mentre ripristini la presa per assicurarti che il battitore non possa vedere la posizione della tua mano. Altrimenti, potresti inavvertitamente soffiarli.
- Tieni presente che la palla si romperà all'esterno del tuo corpo e sarai pronto a regolare di conseguenza la tua posizione sul tumulo.
- 2 Individua il tuo obiettivo. Quando lanci un screwball, il tuo obiettivo è quello di eliminare un battitore della mano opposta. Ciò significa che se sei destrorso, cercherai di posizionare la palla bassa e sul lato destro di un battitore mancino. Il contrario sarà vero per i lanciatori mancini.
- Cerca di non rendere troppo ovvio dove stai per lanciare. Telegrafare le tue intenzioni potrebbe farti finire per dare da mangiare alla pastella una corsa facile.
- 3 Inizia la conclusione. Fai un piccolo passo indietro e di lato mentre il ginocchio si alza per mantenere l'equilibrio. Alza entrambe le mani davanti a te come se stessi lanciando una normale palla veloce, quindi tira su e indietro il braccio che lancia.
- Non pensarci troppo. La configurazione per uno Screwball sarà la stessa di qualsiasi lancio convenzionale fino al rilascio.
- È importante non aggiungere movimenti o stranezze inutili al tuo lancio: in questo modo, puoi mantenere il battitore indovinare.
- 4 Fai un passo avanti per lanciare. Allarga la base e tocca terra con la pianta del piede mentre completi il passo. Porta il braccio di lancio in linea con la spalla, assicurandoti che l'avambraccio rimanga in posizione verticale. Tieni il core teso e la spalla rilassata per iniziare a costruire la velocità per il lancio.
- La lunghezza del tuo passo dovrebbe essere circa il doppio della larghezza della tua posizione normale. Più o meno e potresti perdere l'equilibrio.
Parte 3 di 3: Creazione della rotazione
- uno Appoggiati al campo. Sposta il peso del corpo sulla gamba anteriore, lasciando che il braccio di lancio si trascini dietro di te. Preparati mentre il braccio continua a muoversi in avanti. Il palmo della mano dovrebbe essere sempre rivolto verso il battitore per mantenere la palla allineata per un lancio preciso.
- Ruota i fianchi di un paio di gradi nella direzione in cui lanci per aggiungere più potenza al campo.
- Le palle di vite in genere non vengono lanciate con la stessa forza di altri lanci, quindi il tuo piede posteriore dovrebbe rimanere radicato a terra per una maggiore stabilità durante il follow-through.
- 2 Ruota il polso verso l'interno. Porta il braccio verso il basso in un arco stretto. Quando raggiungi la piena estensione, inizia a ruotare il polso e l'avambraccio in modo che la parte superiore delle nocche sia rivolta verso il tuo corpo. Avrai bisogno di usare un po 'di coppia per far sì che la palla si rompa da un lato correttamente.
- I lanciatori destrorsi proneranno i polsi in senso antiorario, mentre i lanciatori mancini dovrebbero ruotare i polsi in senso orario.
- Imparare il movimento richiederà pratica. Lancia alcune palle di vite a bassa velocità e vedi se riesci a sentire la palla che ruota.
- 3 Rilascia la presa sulla palla. Lascia andare la palla proprio mentre il braccio diventa all'altezza del viso. Lascia che lasci facilmente la tua mano, tenendo le dita lontane per evitare che ritardino il rilascio; l'unica eccezione sarà il dito puntatore, che utilizzerai per avviare la rotazione.
- Se il rilascio arriva troppo presto, il tono potrebbe spostarsi più in alto, il che neutralizzerà parte della rotazione e renderà più facile colpire. Se arriva troppo tardi, c'è la possibilità che la palla non arrivi nemmeno al piatto.
- Rendi bella e scattante l'ultima parte del tuo discorso. È quasi impossibile prevedere l'arrivo di una palla a vite ben piazzata lanciata ad alta velocità.
- 4 Lascia che il tuo dito indice corra lungo l'interno della palla. Appena prima di interrompere il contatto con la palla, trascina bruscamente il bordo interno del dito verso il basso. Questo movimento genererà la rotazione e alla fine causerà la rottura della palla nella direzione opposta.
- Se eseguita correttamente, la mano del lanciatore dovrebbe finire per puntare direttamente verso il battitore al momento del rilascio.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Dovrei iniziare a esercitarmi a lanciare palle di vite ora? Sono un giovane lanciatore, ma voglio essere uno spaccone. Trevor Gentry No. Può causare un enorme sforzo alla tua UCL.
- Domanda Sto avendo problemi con la rottura del Screwball. Qualsiasi aiuto? Continua a esercitarti (in sicurezza) e assicurati di stringere davvero il polso per iniziare la rotazione. Dovresti essere in grado di sentire il dito indice sulla palla finché non lascia la tua mano. E, naturalmente, se non lanci con sufficiente velocità la palla non sarà in grado di virare a mezz'aria.
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Suggerimenti
- Ricorda, la pratica rende perfetti. Lo Screwball è un lancio avanzato, quindi potresti dover lanciarne qualche dozzina prima che i meccanismi del movimento inizino a fare clic.
- Se ti alleni da solo, prova a filmarti per verificare la tua tecnica e confermare che la palla sta seguendo la traiettoria corretta.
- Usa le palle di vite per colpire i battitori della mano opposta o lancia i battitori dello stesso lato mantenendo la palla vicino al loro centro di massa.
- Esercitati mirando a un tee di battuta o un oggetto simile e lavora per far virare la palla sul lato opposto del tee da dove ti trovi.
- Può essere utile pensare alla palla a vite come a una sorta di palla curva inversa. I principi di base sono gli stessi, solo la palla si romperà nella direzione opposta.
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Avvertenze
- Fai molta attenzione quando fori il tuo Screwball. Molti giocatori professionisti hanno subito lesioni alla spalla durature a causa di uno sforzo eccessivo sulle spalle. Potrebbe essere meglio riservare questo lancio come un asso nella manica e lanciarlo solo in determinate occasioni.
