Come trattare il gonfiore

Il gonfiore può verificarsi a seguito di lesioni, gravidanza e altre condizioni mediche. Se non trattato, il gonfiore può diventare frustrante e persino doloroso. Elevare l'area gonfia, bere molti liquidi e applicare qualcosa di fresco nell'area può ridurre il gonfiore. Continua a leggere per saperne di più su come trattare il gonfiore.

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Passi

Parte uno di 3: Trattamento del gonfiore causato da lesioni

1. uno Riposa la zona gonfia. Se il tuo corpo è gonfio a causa di un infortunio o di una cattiva circolazione, è meglio concedere all'area gonfia un po 'di tempo per riposare. Se hai un piede o una caviglia gonfi, cerca di non usarlo in modo faticoso per almeno alcuni giorni, fino a quando il gonfiore non si attenua.
   • Se hai un piede infortunato, considera l'uso di stampelle o un bastone per alleviare la pressione dall'area gonfia.
   • Se hai un braccio gonfio causato da un infortunio, usa l'altro braccio per eseguire le attività o chiedi aiuto a qualcun altro.
2. 2 Solleva la parte del corpo gonfia. Ogni volta che sei seduto o sdraiato, sostieni la zona gonfia sui cuscini, sopra il livello del tuo cuore. Ciò impedisce la raccolta del sangue nella zona gonfia e aiuta la circolazione.
   • Usa un'imbracatura per mantenere il braccio sollevato, se necessario.
   • Se il gonfiore è grave, assicurati di sederti e sollevare la parte del corpo gonfia per alcune ore.
3. 3 Applicare una crema compatta fredda. Le alte temperature peggiorano il gonfiore, quindi rendilo un favore applicando una crema compatta fredda. Evita di applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle, ma avvolgi un impacco di ghiaccio in un asciugamano e applicalo sulla zona gonfia. Fallo per 15 minuti alla volta, più volte al giorno.
4. 4 Assumere farmaci. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) sono farmaci che riducono il dolore e il gonfiore. Le varianti più comuni sono l'ibuprofene (i marchi comuni includono Motrin / Actifen / Brufen / Advil) e il naprossene (Aleve / Xanbid / Flexin). Si noti che il paracetamolo (Tylenol / Panadol) non è un FANS e non riduce il gonfiore. Parla con il tuo medico di quale potrebbe essere il miglior farmaco per la tua situazione. L'assunzione di olio di CBD può anche aiutare con dolore e infiammazione. Annuncio pubblicitario

Parte 2 di 3: Trattamento del gonfiore generale

1. uno Esegui esercizi a basso impatto. Sebbene tu voglia riposare l'area gonfia, astenersi dal movimento per periodi prolungati riduce la circolazione e alla fine peggiorerà il gonfiore. Alzati e cammina di tanto in tanto durante la tua normale giornata lavorativa e includi esercizi a basso impatto nella tua routine settimanale. Questi possono includere yoga, nuoto e passeggiate a parlare.
   • Se stai seduto a una scrivania tutto il giorno, prova a mescolarlo usando una scrivania in piedi a volte. Se questa non è un'opzione, alzati per camminare in ufficio ogni ora circa.
   • Quando sei seduto, cambia spesso posizione e mantieni i piedi leggermente sollevati quando possibile.
2. 2 Riduci al minimo l'assunzione di sodio. Alti livelli di sodio contribuiscono al gonfiore, quindi evita di consumare cibi con molto sodio. Inoltre, bevi molta acqua per eliminare il sale dal tuo sistema.
   • Per aumentare le proprietà detergenti della tua acqua, prova ad aggiungere cetriolo e fette di limone, entrambi antinfiammatori naturali.
   • Quando possibile, scegli l'acqua rispetto alle bevande che contengono sodio. Anche le bevande dolci hanno spesso alti livelli di sodio.
3. 3 Aggiusta i tuoi vestiti. Indumenti stretti sopra le zone gonfie possono limitare ulteriormente il flusso sanguigno, il che peggiorerà il gonfiore. Evita di indossare abiti attillati (soprattutto calze di nylon o giarrettiere) e prova invece a indossare calze rigonfie di sostegno.
4. 4 Prendi degli integratori di magnesio. Se soffri di una carenza di magnesio, il gonfiore potrebbe peggiorare di conseguenza. Acquista integratori di magnesio da un negozio di alimenti naturali locali e prendi 250 mg al giorno.
5. 5 Immergi l'area in acqua tonica. Le bolle e il chinino nell'acqua tonica possono aiutare a limitare il gonfiore. Versa dell'acqua tonica fredda (o tiepida, se non riesci a sopportare il freddo) in un piatto e immergi le zone gonfie per 15-20 minuti una volta al giorno.
6. 6 Fai un bagno di sale Epsom. I sali di Epsom funzionano come antinfiammatori naturali quando sciolti in acqua. Aggiungi due cucchiai di sale Epsom normale all'acqua calda del bagno e lascia che si dissolva. Fallo ogni giorno per ottenere i migliori risultati.
7. 7 Fatti fare un massaggio. Strofinare la zona gonfia riduce il gonfiore e aumenta il flusso sanguigno. Fatti fare un massaggio professionale o massaggia la zona gonfia del corpo. Usa l'olio essenziale di pompelmo per aiutare il processo. Se ti fai un massaggio, concentra il movimento di spinta verso l'alto anziché verso il basso sulla zona gonfia. Annuncio pubblicitario

Parte 3 di 3: Sapere quando rivolgersi a un medico

1. uno Consulta un medico se soffri di gonfiore cronico. Se l'utilizzo dei metodi di cui sopra non riduce il gonfiore entro pochi giorni, consultare un medico per determinare se un problema sottostante potrebbe causare il gonfiore del corpo.
   • Un forte gonfiore durante la gravidanza può essere un segno di preeclampsia, una condizione grave che causa ipertensione e gonfiore.
   • Alcuni farmaci possono far gonfiare il corpo. Antidepressivi, trattamenti ormonali e farmaci per la pressione sanguigna possono causare gonfiore.
   • Insufficienza cardiaca, insufficienza renale e insufficienza epatica causano la raccolta di liquidi nel corpo e portano a gonfiore.
2. 2 Chiama immediatamente il tuo medico se hai altri sintomi gravi. Il gonfiore associato ad altri sintomi potrebbe significare che hai problemi al cuore, ai reni o al fegato e dovrai consultare immediatamente un medico. Rivolgiti a un medico se manifesti uno dei seguenti sintomi:
   • Provi dolore al petto.
   • Hai il fiato corto.
   • Sei incinta e hai un improvviso aumento del gonfiore.
   • Hai la febbre.
   • Hai diagnosticato problemi al cuore o al fegato e noti gonfiore.
   • La tua parte del corpo gonfia è calda al tatto.
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Domande e risposte della comunità

• Domanda Cosa devo fare se i miei piedi si sono gonfiati senza motivo?Jonas DeMuro, MD
  Il dottor DeMuro è un chirurgo in terapia intensiva certificato dal consiglio di amministrazione a New York. Ha ricevuto il suo MD presso la Stony Brook University School of Medicine nel 1996. Ha completato la sua borsa di studio in Surgical Critical Care presso il sistema sanitario ebraico di North Shore-Long Island ed è stato un precedente membro dell'American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDRisposta da esperto di chirurgo critico certificato dal consiglio di amministrazione I piedi gonfi, senza traumi antecedenti, possono derivare da una varietà di cause, tra cui coaguli di sangue nelle gambe, cause cardiache, problemi renali e masse pelviche, tra le altre cose. Con un differenziale così ampio, questo deve essere visto dal tuo medico per una storia completa e fisica e per determinare una strategia per un workup.
• Domanda Ho 50 anni e lavoro all'interno come domestica. È fisicamente estenuante e ho molto dolore e gonfiore. Quale farmaco posso prendere per questo?Jonas DeMuro, MD
  Il dottor DeMuro è un chirurgo in terapia intensiva certificato dal consiglio di amministrazione a New York. Ha ricevuto il suo MD presso la Stony Brook University School of Medicine nel 1996. Ha completato la sua borsa di studio in Surgical Critical Care presso il sistema sanitario ebraico di North Shore-Long Island ed è stato un precedente membro dell'American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDRisposta di esperto chirurgo critico certificato dal consiglio di amministrazione I tuoi sintomi di gambe gonfie con dolori muscolari sono abbastanza aspecifici e hanno un ampio differenziale di possibili diagnosi. Questi includono, ma non sono limitati a, problemi cardiaci, problemi articolari e problemi con le vene delle gambe, o forse una combinazione. È meglio farti esaminare dal tuo medico per determinare un ulteriore trattamento, poiché senza una diagnosi precisa, è impossibile dire quale medicina potrebbe essere in grado di aiutarti.
• Domanda Elevazione, compressione e ghiaccio non stanno riducendo il gonfiore nel mio infortunio. Cosa dovrei fare?Jonas DeMuro, MD
  Il dottor DeMuro è un chirurgo in terapia intensiva certificato dal consiglio di amministrazione a New York. Ha ricevuto il suo MD presso la Stony Brook University School of Medicine nel 1996. Ha completato la sua borsa di studio in Surgical Critical Care presso il sistema sanitario ebraico di North Shore-Long Island ed è stato un precedente membro dell'American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDRisposta dell'esperto del chirurgo critico certificato dal consiglio di amministrazione Se sono trascorsi alcuni giorni dall'infortunio, consultare un medico per i raggi X e il trattamento.
• Domanda Come posso trattare il gonfiore intorno agli occhi? Glassare l'area, ma non direttamente. Un buon trucco è prendere cucchiai refrigerati o un panno fresco per ridurre il gonfiore. Non mettere i cubetti di ghiaccio direttamente sulla zona degli occhi, poiché potrebbero ferire e causare danni.
• Domanda sono caduto e ho colpito il gomito. Non ho dolore, solo un grosso nodulo. Come posso rimpicciolire il nodulo? Per aiutare a incoraggiare il nodulo a rimpicciolirsi, avvolgi semplicemente un pacco di ghiaccio intorno all'area. Una piccola borsa richiudibile con ghiaccio avvolto in un asciugamano andrà bene come qualsiasi altra cosa del genere. Se il nodulo fa male quando viene applicata la pressione, considera di andare da un medico in quanto potrebbe esserci un problema in corso che necessita di essere riparato.
• Domanda che ho martellato su una macchina e ora la mia faccia è gonfia. Cosa dovrei fare? Prendi un impacco di ghiaccio e coprilo con un asciugamano sottile. Premilo sul tuo viso. Ghiaccio per 10-15 minuti; togliere il ghiaccio per 10-15 minuti. Ripeti 4-6 volte al giorno nelle prime 48-72 ore. Rivolgiti al medico se il gonfiore e / o il dolore non migliorano.
• Domanda Ho un occhio gonfio a causa di un colpo. Come posso ridurre rapidamente il gonfiore? Ice l'area, ma non direttamente. Un buon trucco è usare cucchiai refrigerati o un panno fresco per ridurre il gonfiore. Non mettere i cubetti di ghiaccio direttamente sulla zona degli occhi, poiché potrebbero ferire e causare danni.
• Domanda L'applicazione di un asciugamano freddo aiuta con il gonfiore? Sì, ma dovresti applicare l'asciugamano freddo solo per dieci minuti alla volta prima di fare una pausa.
• Domanda Ho colpito un muro e il mio dito è gonfio e mi fa male. Come lo tratto? Ghiaccio la tua mano e cerca di non usarla. Prendi un antidolorifico da banco e tieni il dito sollevato.
• Domanda Il gonfiore significa che l'estremità è rotta? Non necessariamente, se ti riferisci a una frattura ossea. Il gonfiore potrebbe indicare molte altre condizioni, come una reazione allergica o una distorsione.