Come usare l'olio di CBD per il massaggio

L'olio di CBD, o cannabidiolo, è un composto naturale che si trova nelle piante di canapa e marijuana. Sebbene la ricerca sia ancora nelle sue fasi iniziali, ci sono prove promettenti che l'olio di CBD può aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione da condizioni come l'artrite quando viene applicato sulla pelle. Molte persone che hanno provato il massaggio con olio di CBD lo giurano anche come rimedio per i muscoli tesi o doloranti. Se sei interessato al massaggio con olio di CBD, acquista un balsamo, una lozione o una crema da un produttore rispettabile e provalo su te stesso, oppure visita un massaggiatore per un massaggio professionale al CBD. In ogni caso, consulta prima il tuo medico per assicurarti che il CBD sia sicuro per te.

Passi

Metodo uno di 3: Scegliere il prodotto giusto

1. uno Scegli i prodotti verificati da terze parti. Poiché i prodotti CBD sono ancora scarsamente regolamentati in molte aree, è importante acquistare da aziende rispettabili che lavorano con laboratori di test di terze parti in modo da sapere che stai ottenendo quello per cui paghi. Cerca i prodotti forniti con un certificato di analisi (COA) contenente informazioni su come è stato testato il prodotto.
   • Il COA dovrebbe includere informazioni su dove è stato eseguito il test e cosa c'era nei risultati del test (ad esempio, quanto CBD è nel prodotto e se contiene impurità o contaminanti).
   • Per informazioni sui laboratori accreditati che lavorano con i prodotti CBD negli Stati Uniti, visita il database di ricerca del National Accreditation Board dell'ANSI (American National Standards Institute) e cerca 'cannabidiolo' o 'CBD': http://search.anab.org/ .

   Avvertimento: Non acquistare prodotti CBD da un rivenditore o dispensario se non possono o non condividono le informazioni su come vengono testati i loro prodotti.

2. 2 Evita i prodotti che fanno affermazioni non verificate. È contro i regolamenti della FDA che un'azienda affermi che il proprio prodotto CBD può trattare o curare malattie o condizioni di salute. Se le affermazioni del produttore sul loro prodotto sembrano troppo belle per essere vere, probabilmente lo sono. Questa è una bandiera rossa che questi prodotti potrebbero non essere sicuri o affidabili.
   • Ad esempio, fai attenzione alle affermazioni secondo cui i prodotti a base di olio di CBD possono trattare, curare o prevenire condizioni come il cancro, il morbo di Alzheimer o l'artrite.
   SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO

   Jamie Corroon, ND, MPH

   
   
   Direttore medico del Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH è il fondatore e Direttore medico del Center for Medical Cannabis Education. Il dottor Corroon è un medico naturopata autorizzato e un ricercatore clinico. Oltre alla pratica clinica, il dottor Corroon fornisce consulenza alle aziende di integratori alimentari e cannabis per quanto riguarda la scienza, la regolamentazione e lo sviluppo del prodotto. È ben pubblicato nella letteratura peer-review, con pubblicazioni recenti che indagano le implicazioni cliniche e sulla salute pubblica dell'ampliamento dell'accettazione della cannabis nella società. Ha conseguito un Master in Sanità Pubblica (MPH) in Epidemiologia presso la San Diego State University. Ha anche conseguito un dottorato in medicina naturopatica presso la Bastyr University, successivamente ha completato due anni di residenza presso il Bastyr Center for Natural Health, ed è un ex professore a contratto presso la Bastyr University California. Jamie Corroon, ND, MPH
   Direttore medico del Center for Medical Cannabis Education

   Avviso esperto: I prodotti topici al CBD sono molto sicuri e molte persone segnalano miglioramenti in problemi come articolazioni doloranti o spasmi muscolari. Tuttavia, poiché i prodotti topici non introducono il CBD abbastanza in profondità nel tuo corpo per raggiungere il flusso sanguigno, probabilmente non saranno efficaci contro cose come ansia, convulsioni o problemi di sonno.

3. 3 Controlla l'etichetta per gli ingredienti che possono causare irritazioni o allergie. Si ritiene che il CBD di per sé sia ​​abbastanza sicuro se applicato localmente. Tuttavia, alcuni prodotti topici al CBD possono contenere altri ingredienti che possono causare irritazione, reazioni allergiche o altri problemi di salute. Controlla attentamente l'etichetta degli ingredienti per assicurarti che non contenga alcun ingrediente che desideri evitare.
   • Ad esempio, se hai la pelle sensibile, fai attenzione ai prodotti che contengono profumi o coloranti.
   • Poiché il CBD topico viene solitamente disciolto in un olio vettore, controlla che il vettore non sia derivato da una pianta a cui sei allergico. Ad esempio, evita di usare il CBD in un vettore di olio di mandorle se sei allergico alle mandorle o all'olio di mandorle.
   • Oltre ad allergeni e sostanze irritanti, potresti anche voler evitare altri ingredienti potenzialmente dannosi, come i parabeni.
4. 4 Seleziona un prodotto con CBD più concentrato per un sollievo più forte. I topici al CBD sono disponibili in una varietà di punti di forza, che di solito vengono misurati in milligrammi (mg). Ad esempio, un prodotto da 600 mg sarà significativamente più forte di un prodotto da 150 mg. Se hai bisogno di un sollievo più potente o desideri utilizzare una quantità minore di prodotto con ogni massaggio, scegli una concentrazione maggiore di CBD.
   • Tieni presente che i prodotti più concentrati saranno più costosi di quelli con quantità minori di CBD.
5. 5 Ottieni olio di CBD a spettro completo per risultati più potenti. I trattamenti topici al CBD possono contenere anche altri cannabinoidi, come il THC. Poiché sia ​​il CBD che il THC hanno proprietà antidolorifiche e antinfiammatorie, potresti trovare una combinazione dei 2 anche più utile del solo CBD. Se sono legali nella tua zona, cerca prodotti pubblicizzati come 'spettro completo', che contengono tutti i cannabinoidi presenti nella pianta di canapa o di marijuana, piuttosto che solo CBD.
   • Il THC è il composto nelle piante di marijuana che ti fa sentire su di giri se fumi o ingerisci marijuana. C'è anche una quantità molto piccola di THC nella canapa.
   • È improbabile che tu possa sperimentare uno sballo usando un prodotto contenente THC sulla tua pelle. Dovresti usare un olio molto concentrato su una porzione molto ampia del tuo corpo per sentire eventuali effetti psicoattivi significativi.
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Metodo 2 di 3: Auto-massaggio con olio di CBD

1. uno Mescola l'olio di CBD con un olio vettore per creare il tuo olio da massaggio. Se non desideri acquistare un CBD topico prodotto in commercio, puoi crearne uno tuo mescolando un isolato di CBD in polvere o un estratto o tintura di CBD con un olio vettore, come il cocco o l'olio d'oliva. Puoi anche combinare un po 'di tintura o isolare con la tua lozione per il corpo preferita.
   • Ad esempio, potresti mescolare ½ g di un isolato di CBD al 99% con 2 tazze (470 ml) di olio vettore di tua scelta per creare un olio da massaggio al CBD da 500 mg. Se lo desideri, puoi aggiungere qualche goccia del tuo olio essenziale preferito, come lavanda o camomilla.
   • Puoi anche mescolare un estratto (che è olio di CBD già miscelato con un olio vettore, come l'olio di cocco frazionato) con 1-2 cucchiai (15-30 ml) ciascuno di una combinazione dei tuoi oli preferiti, come jojoba, mandorle dolci e rosa canina.
   • Fai una ricerca per 'Ricetta olio per massaggi al CBD' per trovare numerose ricette per balsami, lozioni e pomate che puoi preparare usando l'isolato o la tintura di CBD.
2. 2 Strofina l'unguento o il balsamo al CBD direttamente sulle zone dolenti o tese. I trattamenti topici al CBD funzionano meglio quando li applichi direttamente all'area in cui desideri provare sollievo. Applicare il prodotto sulla pelle direttamente su muscoli o articolazioni tesi, doloranti o doloranti.
   • Ad esempio, potresti massaggiare il prodotto sui polpacci e sulle cosce se sono doloranti dopo un allenamento.
3. 3 Riscalda i muscoli con movimenti più ampi per iniziare. Usa i talloni delle mani o uno strumento di massaggio per eseguire movimenti lunghi e scorrevoli lungo la lunghezza del muscolo o dell'articolazione che desideri massaggiare. Ciò contribuirà a riscaldare i muscoli e migliorare la circolazione nell'area, il che renderà più efficace un massaggio più mirato.
   • Questi movimenti scorrevoli aiuteranno a far penetrare l'olio di CBD nella tua pelle. Inoltre, l'olio fornirà lubrificazione e faciliterà il passaggio delle mani o dello strumento sulla pelle.
4. 4 Obiettivo nodi e aree dolorose con tratti più piccoli. Una volta che hai riscaldato i muscoli, puoi concentrarti su aree specifiche di dolore o disagio. Usa le dita o lo strumento per massaggiare per premere o strofinare sui punti di pressione o eseguire movimenti più profondi e decisi lungo la lunghezza di un muscolo dolorante.
   • Non preoccuparti troppo di fare movimenti specifici o di prendere di mira punti particolari del tuo corpo. Fai quello che ti senti meglio e fermati se qualunque cosa stai facendo peggiora il tuo dolore o il tuo disagio.
5. 5 Usa un rullo muscolare o un altro strumento di massaggio per un massaggio più profondo. Per allenare nodi profondi e tensione nei muscoli mentre ottieni anche gli effetti benefici di un massaggio con olio di CBD, usa uno strumento come un mattarello, una pallina da tennis o un rullo muscolare.
   • Puoi anche utilizzare strumenti per il massaggio che alleviano il dolore e la tensione usando il calore, la vibrazione o la pressione. Se utilizzi uno strumento con componenti elettronici, controlla il manuale per assicurarti che sia sicuro da usare con oli, creme o lozioni.
6. 6 Applicare il prodotto tutte le volte che è raccomandato sull'etichetta. La frequenza con cui dovresti usare il tuo prodotto per massaggi CBD dipenderà dal prodotto e dalle tue esigenze personali. L'etichetta sul prodotto dovrebbe darti alcune linee guida su quanto spesso puoi usarlo per i migliori risultati.
   • Ad esempio, l'etichetta potrebbe consigliare di applicare il prodotto ogni 4-6 ore.
   • Puoi anche chiedere a un medico, fisioterapista o massaggiatore con quale frequenza massaggiarti con un prodotto CBD.
7. 7 Interrompere l'uso del prodotto se si verificano effetti collaterali. È molto raro che il CBD causi effetti collaterali o reazioni allergiche se applicato sulla pelle. Tuttavia, è possibile che tu possa avere una reazione a un altro ingrediente nel prodotto che stai utilizzando. Interrompere l'uso del prodotto se si verificano sintomi come eruzione cutanea, prurito, dolore o arrossamento.
   • Rivolgiti al medico se hai una grave eruzione cutanea o se i sintomi non si risolvono da soli entro pochi giorni dall'interruzione dell'uso del prodotto.
   • Ottenere assistenza medica di emergenza se si verificano sintomi di una grave reazione allergica, come difficoltà respiratorie, battito cardiaco accelerato, svenimenti, nausea e vomito o gonfiore del viso, delle labbra, della lingua o della gola.
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Metodo 3 di 3: Ottenere aiuto professionale

1. uno Parla con il tuo medico prima di usare l'olio di CBD. Sebbene l'uso topico dell'olio di CBD sia considerato molto sicuro, è comunque una buona idea consultare prima il medico. Fagli sapere se stai usando altri farmaci o trattamenti topici, poiché è possibile che potrebbero interagire con l'olio di CBD.
   • Informi il medico se è incinta, sta allattando o ha altri problemi di salute.
   • In caso di malattie della pelle, come la psoriasi o l'eczema, chiedi al tuo medico se puoi usare l'olio di CBD in modo sicuro sulla pelle colpita.
2. 2 Chiama il tuo medico se hai dolori muscolari o articolari persistenti. Se hai dolori muscolari o articolari che sono gravi o che non scompaiono con il trattamento domiciliare o il massaggio professionale, parla con il tuo medico. Potrebbe esserci un problema di fondo che deve essere trattato.
   • Rivolgiti al medico in caso di dolore muscolare accompagnato da arrossamento, gonfiore, febbre o eruzione cutanea. Dovresti anche fissare un appuntamento se pensi che il dolore sia causato da un farmaco che stai assumendo.
   • Se hai gonfiore, dolore e rigidità persistenti alle articolazioni, consultare il medico. Questi sono sintomi comuni dell'artrite.
3. 3 Visita un massaggiatore che lavora con il CBD per un massaggio professionale. Alcuni massaggiatori incorporano i prodotti CBD nella loro pratica. Se sei interessato a provare un massaggio CBD professionale, esegui una ricerca utilizzando termini come 'massaggio CBD vicino a me'.
   • Se hai domande o dubbi, non esitare a chiedere in anticipo al tuo massaggiatore. Ad esempio, potresti chiedere: 'I tuoi prodotti contengono altri cannabinoidi, come il THC?'

   Mancia: Alcuni fisioterapisti hanno anche iniziato a utilizzare oli di CBD e altri prodotti a base di cannabis per aiutare i loro pazienti. Se hai bisogno di terapia fisica e sei interessato a lavorare con un terapista che incorpora il CBD nella loro pratica, chiedi al tuo medico di consigliarti qualcuno.

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