Gioca meglio a ogni livello di gioco con i consigli di questo ex giocatore e allenatore di lunga data.
Il servizio è senza dubbio il colpo più importante nel tennis, e il lancio ne è senza dubbio la parte più importante.
Ora, prima di incolpare te stesso per un servizio fallito, chiediti: quando nella vita di tutti i giorni lanci qualcosa in aria con un braccio e lo colpisci con l'altro?
Il movimento del servizio è unico nel tennis (OK e nella pallavolo), quindi è una curva di apprendimento per chiunque prenda in mano una racchetta. Stai insegnando a te stesso un'abilità nuova di zecca che sfortunatamente non tornerà utile in altri ambiti della vita. Ma ehi, avrai un servizio strepitoso.
Classico e contemporaneo, senza tempo e innovativo, creativo e disciplinato, Federer può scendere in campo contro chiunque ed essere certo di lasciare gli spettatori senza fiato mentre ammirano i suoi movimenti fluidi come la seta e l'ampio spettro di colpi.
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Innanzitutto, identifica il punto di contatto del servizio sopra la tua testa: non hai nemmeno bisogno di una palla per capirlo. Prendi una racchetta e allunga il braccio sopra la testa come se stessi effettuando un contatto per il servizio. Assicurati di sentire davvero quell'estensione nel tuo fianco quando allunghi la mano per servire. Questo è tutto, gente: l'altezza di lancio minima richiesta per il vostro servizio.
Parola chiave esserci minimo , perché il prossimo fattore da considerare è lo swing del servizio stesso. Hai uno swing di servizio lungo o corto? Sei un Andy Roddick, una Maria Sharapova o un Roger Federer?
Roddick passa dall'inizio alla posa da trofeo, saltando il notevole movimento oscillatorio di Federer, mentre Sharapova è da qualche parte nel mezzo, con abbastanza ripensamenti da giustificare che si tratta di un ritornello.
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Chiaramente non esiste un modo giusto o sbagliato per avere un servizio efficace, ma è necessario identificare lo swing del servizio per sapere quanto in alto lanciare la palla.
Uno swing più breve richiede un lancio più breve, mentre uno swing più lungo richiede un lancio più lungo. In ogni caso, il picco del lancio deve essere più alto del punto di contatto, cioè identificare a massimo altezza di lancio in cui la palla cade nel punto di contatto al momento perfetto con lo swing.
Sai dov'è il tuo punto di contatto e quanto tempo impiegherà la tua racchetta per arrivarci. Ora è questione di posizionare il lancio abbastanza in alto in modo che quando cade dal picco, la tua racchetta sia in movimento per entrare in contatto.
Saltare in un servizio regola le altezze di lancio massima e minima mentre il punto di contatto si sposta verso l'alto. Anche servire in punta di piedi richiede un po' di aggiustamento.
La chiave per l'altezza di lancio è tempistica e ci vorrà molta pratica per diventare coerenti. Il modo più efficace per migliorare una volta determinata l'altezza di lancio è EFFETTUARE SOLO LANCI IN QUESTO RANGE.
tecnica del servizio nel tennis
Anche se questo significa lanciare due o tre volte prima di servire, sii consapevole, abbi pazienza e assicurati di colpire solo quelli che sembrano corretti. Questo è essenziale per un servizio di successo.
