Venus (L) e Serena Williams sembravano di ottimo umore nella loro sessione di Instagram Live
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La superstar del tennis Serena Williams è andata su Instagram per mostrare il suo allenamento con la sorella Venus nel cortile della loro casa in Florida.
La pandemia di COVID-19 ha costretto persone in tutto il mondo, compresi atleti famosi, a trascorrere la maggior parte del loro tempo al chiuso. Mentre giocatori come Rafael Nadal, Andy Murray e Novak Djokovic hanno utilizzato Instagram dal vivo per parlare della loro vita e delle loro esperienze, Venus e Serena Williams sono più orientate al fitness con la loro attività sui social media.
In un intenso video in diretta sulla pagina Instagram di Serena Williams, è stata vista sudare con sua sorella in una sessione di 40 minuti. La 38enne ha rivelato di aver avuto l'ispirazione per fare la sessione dal vivo da sua sorella, che ha pubblicato sessioni di allenamento quotidiane per quasi due mesi.
'Non sono bravo in questo (Instagram). Sono così piena di me stessa che le persone sono curiose del mio allenamento', ha detto Serena Williams. 'Ecco perché volevo condividere il mio riscaldamento con voi ragazzi. Se non lo sai, l'allenatore Venus lo fa ogni giorno, da otto settimane. Sono entusiasta di farvi seguire la mia routine personale. È un riscaldamento, ma è piuttosto intenso.'
Visualizza questo post su InstagramGuarda il mio allenamento con venus @venuswilliams
Un post condiviso da Serena Williams (@serenawilliams) il 12 maggio 2020 alle 8:46 PDT
Gli esercizi che hanno svolto includevano:
- Il collo si allunga
- Stretching per schiena e fianchi
- Involtini di spalla
- squat
- Allenamento per le braccia
- Stretching per quadricipiti e cosce
- Tecniche di equilibrio
- affondi
- Si divide
Serena Williams ha condiviso suggerimenti specifici per ogni esercizio, aprendo una miniera d'oro di informazioni utili per gli appassionati di fitness. Ha anche reso la sessione ancora più interessante con alcune battute divertenti lungo il percorso.
Dopo la sessione feroce, Serena ha rivelato che era solo il suo riscaldamento per la giornata e che avrebbe seguito con un po' di cardio, concentrandosi anche sul suo trattamento.
Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Serena Williams (@serenawilliams) il 4 maggio 2020 alle 6:03 PDT
Venere, d'altra parte, sembrava di buon umore per tutta la sessione. Ha ridacchiato durante l'allenamento e ha persino cercato di distrarre sua sorella all'inizio con alcuni passi di danza.
Venus alla fine ha indossato il ruolo di sorella maggiore in modo esperto, elogiando Serena Williams durante l'allenamento. Ha chiamato il 23 volte campione Slam il ' il più grande tennista esistere mai».
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Serena Williams NON manca in campo
In una dichiarazione che potrebbe sorprendere gli appassionati di tennis, Serena Williams ha affermato che il tennis non le è mancato
In una discussione leggera con sua sorella all'inizio della sessione, Serena Williams ha ammesso in modo scioccante di non aver perso il campo da tennis durante il blocco.
'Sono onesta, forse troppo onesta', ha detto. 'Mi manca quando sono lì (in tour), ma non adesso. Lo faccio (manca il doppio con Venus), specialmente ridendo.'
'Non mi manca, ma non vedo l'ora di tornare in campo. È quello che so fare meglio: adoro suonare. La rottura è un male necessario, è così che la vedevo, ed è per questo che ho potuto godermela. Sento che il mio corpo ne aveva bisogno, anche se non lo volevo. Mi sento meglio che mai. Sono pronto per giocare a tennis vero!' lei ha aggiunto.
Serena Williams potrebbe non perdere il campo da tennis, ma ai fan sicuramente manca vederla su di esso.
