Le bende Ace sono usate per controllare il gonfiore. Hanno degli elastici in modo che esercitano una pressione sull'area e impediscono la formazione di liquidi. Tuttavia, se l'area contiene già molto fluido, questo applicherà molta pressione all'area e può ferire. Può anche ridurre la circolazione e rallentare il processo di guarigione. Parla con il tuo medico prima di applicare gli impacchi per assicurarti che sia giusto per la tua situazione e che lo stai facendo correttamente. Le bende Ace possono essere acquistate da banco presso il tuo negozio di droga locale.
Passi
Parte uno di 3: Avvolgere la gamba
- uno Inizia dai piedi. Usa una benda larga quattro pollici per il piede. Inizia con la pellicola arrotolata e srotolala mentre procedi. Avvolgere in uno schema diagonale incrociato come segue:
- Inizia ad avvolgere la parte superiore del piede vicino alle dita dei piedi. Avvolgere sotto il piede per fissare la benda. Quando ti avvolgi sul piede, dovresti spostarti verso l'esterno del piede. Quando continui ad avvolgerti sotto il piede, dovresti spostarti verso l'interno del piede.
- Tirare la benda in modo che sia diagonale. Non dovrebbe essere a un angolo di 90 gradi rispetto al tuo piede; avvolgere invece con un angolo di 30 gradi. Ogni volta che avvolgi, inverti la direzione della diagonale per creare un motivo incrociato, non una spirale. Invece, dovrebbe assomigliare più a un motivo a spina di pesce.
- Dovresti sovrapporre leggermente le bende su entrambi i lati del piede per fornire il supporto extra. La trama a spina di pesce dovrebbe idealmente correre lungo la linea mediana del piede mentre procedi: questo fornisce pressione e supporto in tutti i punti giusti.
- Non avvolgere la parte centrale della gamba senza avvolgere il piede.
- 2 Avvolgi un motivo a 8 sulla caviglia. Dopo aver avvolto la parte superiore del piede, continua intorno al tallone. Continua ad avvolgerti davanti e sopra la caviglia verso l'esterno del piede.
- La prossima volta che intorno alla caviglia farà una X sulla parte anteriore della caviglia. Avvolgi da sotto l'interno del tallone, su e attraverso la parte anteriore fino alla parte inferiore del polpaccio, all'esterno della gamba.
- 3 Continua ad avvolgere la gamba. Continua a lavorare in modo incrociato sopra la caviglia e sopra, mantenendo la spina di pesce che corre lungo la linea mediana il meglio che puoi.
- Avvolgi meno strettamente mentre vai sul polpaccio e ancora più sciolto al ginocchio. Fai attenzione che la benda sia piatta. Se ci sono rughe creerà punti di pressione e ti irriterà.
- Quando arrivi alla coscia, potresti voler usare una benda più grande. Per gli adulti, puoi usare una benda larga sei pollici. Per i bambini e i piccoli adulti, puoi semplicemente usare un'altra benda di quattro pollici.
- Se trovi troppo difficile avvolgere in un motivo incrociato su polpaccio e coscia, puoi avvolgere quelle aree usando un motivo circolare. Se lo fai, passa a avvolgere in cerchi appena sopra la caviglia. Ogni nuovo strato dovrebbe sovrapporsi al precedente da 1/3 a 1/2 della larghezza della benda.
- Fissa l'involucro con una clip quando hai finito.
- 4 Verificare la tenuta. La fascia dovrebbe essere più stretta sul piede, più morbida sul polpaccio e più morbida sopra il ginocchio e la coscia. Non dovrebbe ferire e dovresti essere in grado di far entrare comodamente un dito sotto. Esamina le dita dei piedi, se le stringi, dovresti vedere il sangue tornare rapidamente al tessuto non appena le rilasci. Se le dita dei piedi mostrano i seguenti segni, la fascia è troppo stretta:
- Rigonfiamento
- Mancanza di colore o sfumature bluastre
- Intorpidimento
- Formicolio
Parte 2 di 3: Riconoscere quando avvolgere
- uno Applicare una benda ace se si ha una lesione muscolare o articolare. Se non sei sicuro che un bendaggio compressivo possa essere utile o se non sei sicuro di come avvolgerlo, consulta il tuo medico. Il medico può consigliarti su cosa sarebbe meglio per il tuo particolare infortunio e come applicare esattamente la fasciatura. Sia i ceppi che le distorsioni possono trarre vantaggio dall'avvolgimento.
- Uno sforzo si verifica quando i muscoli o i tendini si allungano o si strappano. I tendini attaccano i muscoli alle ossa.
- Una distorsione si verifica quando i legamenti si allungano o si strappano. I legamenti corrono tra le ossa.
- 2 Presta attenzione ai segnali di miglioramento. Gli impacchi compressivi servono a molteplici scopi per promuovere la guarigione. Sono utilizzati al meglio quando devi rimanere mobile mentre guarisci la tua ferita. È utile controllare la benda per assicurarsi che non impedisca il flusso sanguigno almeno un paio di volte al giorno. Possono aiutare:
- Ridurre il dolore.
- Limitare il gonfiore.
- Proteggere la zona lesa.
- 3 Chiama il tuo medico se hai una ferita infetta. Se non sei sicuro di avere un'infezione, dovresti comunque chiamare il medico e chiedere se vorrebbe vederti. I segni di un'infezione includono:
- Una ferita che emana un cattivo odore o che perde pus.
- Pelle calda, gonfia e arrossata o con strisce rosse che fuoriescono dal sito della ferita.
- La febbre.
Parte 3 di 3: Pulizia delle fasce
- uno Lavare le fasce dopo l'uso. Sono riutilizzabili, ma devono essere mantenuti puliti. Leggi e segui le istruzioni del produttore. La maggior parte dei modelli è lavabile in lavatrice.
- Mettili in un sacchetto di calzetteria in modo che non si impiglino nella macchina. Usa un ciclo delicato e un sapone delicato. Se li metti nell'asciugatrice, usa una regolazione bassa in modo che l'elastico mantenga la sua elasticità.
- Se non usi l'asciugatrice, stendili ad asciugare. Non strizzarli o appenderli. Questo li allungherà.
- 2 Proteggi gli involucri da sostanze dannose. Alcune sostanze possono provocare il degrado dell'elastico o delle fibre dell'involucro. Non utilizzare i seguenti prodotti sulla pelle quando si usano gli impacchi:
- Vaselina
- Lozioni e unguenti con petrolio
- 3 Sostituisci gli involucri quando necessario. A seconda dell'utilizzo che ne fanno, la maggior parte degli involucri dovrà essere sostituita dopo uno o due mesi.
- Se la fasciatura non è più elastica come quando l'hai acquistata, significa che deve essere sostituita.
- Anche le fasce con lacerazioni o buchi dovrebbero essere sostituite in quanto ciò crea una pressione non uniforme sulla pelle.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Cosa significa quando il gonfiore non scende? Se hai gonfiore alle gambe, alle caviglie e / o ai piedi, parla con il tuo medico. Potrebbe esserci qualcosa che trattiene il gonfiore.
- Domanda Dovrei iniziare ad avvolgere la gamba dal basso o dall'alto? Dipende da dove fa male. Se la ferita è in basso, inizia dall'alto.
- Domanda Quando si sollevano le gambe gonfie, è necessario rimuovere le bende di pressione per eliminare il gonfiore? Sì, generalmente dovrebbero.
- Domanda Se ho dei tagli sulla gamba, posso avvolgerla in una fasciatura asso? Brian Salazar-Prince Migliore risposta Puoi usare una benda ace se hai piccoli graffi o graffi sulle gambe. Se hai tagli di grandi dimensioni che filtrano, trasudano o piangono, suggerirei di usare una garza sotto l'involucro per proteggere le ferite e assorbire il fluido.
- Domanda Perché devo avvolgere il mio piede se la fasciatura è al centro della gamba? L'impacco di solito aiuta con il gonfiore e consente di svolgere un'attività fisica più leggera.
- Domanda Dove posso acquistare fermagli per evitare che la fascia intorno alla gamba si srotoli? Puoi acquistarli online, presso la tua farmacia locale e in molti altri posti. Di solito vengono forniti in una o più confezioni.
- Quando la fascia ha il velcro, devo iniziare con il velcro rivolto verso l'alto o verso il basso? Risposta
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Suggerimenti
- Sebbene i fermagli metallici forniti con la maggior parte delle bende ace siano utili per un servizio delicato, se devi essere mobile, prova a fissare la benda in posizione con due spille da balia. Puoi mettere un pezzo di nastro adesivo su di loro per evitare che si impiglino sui vestiti ecc. Se una benda non viene fissata, fornirà un supporto irregolare e puoi aggravare la ferita prima che tu te ne accorga, quindi è meglio tenerla al sicuro velocemente.
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