Come essere un atleta

Gli atleti praticano sport per imparare la fiducia in se stessi, il lavoro di squadra e la leadership. Inoltre, spesso si distinguono come leader sociali nelle loro scuole. Se sei disposto a dedicarti a uno sport e sviluppare positivamente la tua vita sociale, sei già sulla strada giusta.

Passi

Metodo uno di 3: Eccellere nello sport

1. uno Determina quale sport vuoi praticare. Forse il passo più importante per essere un atleta è essere un atleta. In genere gli atleti sono associati al football delle scuole superiori e del college, sebbene anche il basket e il wrestling siano scelte comuni. Partecipa a giochi di raccolta nei parchi locali o organizza gli amici per giocare insieme. Chiedi agli allenatori della squadra di farti allenare e fare pratica con una squadra. Una volta che sai quale ti si addice meglio, prova per la tua squadra scolastica.
   • Quando scegli uno sport, poniti queste domande: Quale sport mi diverto di più a giocare? Il mio tipo di corpo è giusto per questo? Quali sono i miei naturali talenti fisici? Cosa stanno giocando i miei amici?
   • Altri sport da considerare includono cheerleading, danza, pallanuoto, pallavolo, ginnastica, nuoto, immersioni, softball, rugby, lacrosse, tennis e golf.
2. 2 Prova per la squadra della tua scuola. Dopo aver scoperto quale sport si adatta maggiormente ai tuoi talenti e alle tue gioie, vai alle prove scolastiche. Gli allenatori pubblicano informazioni sulle date e sui luoghi delle prove, in genere in palestra. Puoi chiedere agli allenatori o anche ad altri atleti maggiori informazioni su quale attrezzatura o abbigliamento speciale devi portare. Assicurati di venire preparato.
   • Parla con gli studenti più grandi che fanno già parte del team per informazioni specifiche su quali esercizi o test faranno parte delle prove.
   • La maggior parte degli sport sono stagionali (cioè il basket è in inverno e il calcio in estate). Puoi eventualmente giocare per più squadre.
   • Se non fai il taglio per una squadra, non scoraggiarti. Puoi provare un altro sport. Alcune squadre, come l'atletica leggera, accettano comunemente la maggior parte dei candidati. Anche se non è la tua prima scelta, è un ottimo modo per costruire te stesso come atleta e rendere più probabile la tua scelta nella prossima stagione.
3. 3 Unisciti a una lega ricreativa. Se la tua scuola non ha lo sport che ti interessa, o non sei scelto ma ti senti impegnato in uno sport particolare, questa è un'ottima opzione. Molte città hanno organizzato campionati sportivi per giocatori di tutte le età e livelli di talento. Alcuni sono più competitivi di altri e richiedono di percorrere distanze maggiori per i giochi. Parla con altri atleti e allenatori per saperne di più sulla reputazione di ogni lega.
   • Vai a una partita solo per guardare e vedere se ti piace il livello di competitività.
   • Vedi se i tuoi amici sono interessati a mettere insieme una squadra. Se hai abbastanza persone per lo sport, è normale che grandi gruppi di amici e conoscenti formino la propria squadra.
4. 4 Partecipa a tutte le pratiche e alle mischie. Si dice spesso che la pratica rende perfetti. Per diventare un atleta / atleta migliore, devi impegnarti costantemente. Impara a riconoscere e ad affinare i tuoi punti di forza mentre comprendi e migliora le tue debolezze. Lavora con il tuo allenatore; bravi allenatori ti aiuteranno ad eccellere ea trovare la posizione giusta per te in qualsiasi sport.
   • La pratica è il luogo in cui provare diversi ruoli in una squadra per capire quale ti si addice meglio. Ogni sport ha un numero di posizioni con responsabilità e competenze differenti; esplora i tuoi talenti di atleta.
   • Gli scrimmages sono partite amichevoli in cui i membri della squadra si affrontano. Usa queste opportunità per assumere rischi individuali e sviluppare la tua consapevolezza di come lavorare in squadra. Generalmente, le mischie non vengono giocate a tutta forza per evitare lesioni.
5. 5 Studia le strategie sportive. Che si tratti di partite di calcio o formazioni di calcio, qualsiasi sport tu pratichi avrà teorie su come affrontare al meglio un avversario. Prenditi il ​​tempo per allenare il tuo cervello tanto quanto il tuo corpo e ti ricompenserà al momento del gioco.
   • Parla con i giocatori più anziani ed esperti della squadra in cui ti unisci.
   • Leggi libri sulle tattiche specifiche per il tuo sport.
   • Impara le filosofie di atleti famosi per le loro abilità e vittorie.
6. 6 Allenarsi. La forza fisica è una delle caratteristiche principali degli atleti. Coloro che sono più alti, più pesanti e più muscolosi hanno più probabilità di essere considerati i migliori per le squadre sportive. Se ti unisci a una squadra sportiva, potresti allenarti regolarmente come una squadra. Trascorri del tempo imparando diversi esercizi per costruire i vari gruppi muscolari in modo che tutto il tuo corpo diventi più forte.
   • Gli atleti devono mangiare ovunque da 2.500 a 3.500 calorie al giorno. Segui una dieta equilibrata di verdura, frutta, cereali e proteine ​​per aumentare la massa muscolare e rimanere in salute.
   • Ottieni un abbonamento a una palestra. Parte dell'essere un atleta è identificarsi con gli sport che pratichi e con l'allenamento in generale. Se desideri portare il tuo impegno al di là di quello che fai in una squadra, o se la tua squadra non lavora insieme, unisciti a una palestra e allenati da solo.
7. 7 Gioca in partite competitive. Anche se sei un nuovo giocatore, chiedi al tuo allenatore di darti più tempo possibile nelle partite / partite. Fai uno sforzo sincero in ogni partita e mantieni la consapevolezza dei tuoi compagni di squadra in modo da poter lavorare insieme. Rispetta i tuoi avversari da pari a pari e divertiti. Se vinci, mostra umiltà nella tua vittoria e, se perdi, rimani gentile nella sconfitta.
   • Più migliori attraverso l'allenamento e le partite dal vivo, più è probabile che sarai selezionato per giocare e possibilmente iniziare (essere scelto per giocare all'inizio di una partita).
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Metodo 2 di 3: Essere sociale

1. uno Sii sicuro di te stesso . Sappi che sei una persona importante, forte e capace e dimostralo nelle tue interazioni con gli altri. Cammina, stai in piedi e siediti con una postura corretta. Non parlare di te stesso. La ricerca mostra che le persone che giocano nelle squadre sportive universitarie per le loro scuole mostrano una maggiore fiducia in se stesse, rispetto di sé e leadership.
   • La partecipazione a sport di gruppo ti aiuterà ad essere sicuro. La ricerca mostra che porta a molte caratteristiche, tra cui coraggio, onestà, integrità, perseveranza, correttezza, cooperazione e rispetto.
2. 2 Fai amicizia con molti dei tuoi coetanei. Gli atleti sono notoriamente popolari. Questo viene fornito con fiducia, gentilezza e apertura. Parla con un'ampia varietà di persone nella tua scuola. Spesso ci sono diverse cricche sociali basate su interessi reciproci e / o gruppi culturali. Sforzati di parlare con persone diverse in modo da sviluppare una comprensione equilibrata del tuo mondo sociale. Questo mostrerà anche alle persone che sei accessibile e non giudicante.
   • Trascorri del tempo dentro e fuori la scuola coltivando amicizie con le persone a cui tieni di più.
   • È importante creare cameratismo con i tuoi compagni di squadra dentro e fuori dal campo. Prenditi il ​​tempo per conoscere la tua squadra in modo che la tua chimica migliori.
   • Tieni presente che non tutte le persone possono essere il tuo migliore amico. È accettabile stabilire confini con le persone e avere diversi livelli di vicinanza. Se sei gentile e onesto, spesso le persone finiranno per rispettarti per questo.
3. 3 Vai a feste e celebrazioni. Quando i tuoi coetanei festeggiano compleanni, vittorie di squadra, eventi scolastici importanti (ad esempio ballo di fine anno, ritorno a casa) o semplicemente ospitano un evento per divertirsi e socializzare, assicurati di partecipare. Gli atleti sono prima gli atleti, ma altrettanto importante hanno una vita sociale attiva e coinvolgente. Sii una fonte di allegria, spirito e rispetto tra i tuoi amici; porta regali se è appropriato per l'occasione e unisciti a giochi e divertimenti.
   • Sebbene i numeri siano in calo negli ultimi anni, è ancora comune per gli atleti bere alcolici, spesso in eccesso. Tieni presente che è illegale bere sotto i 21 anni. Inoltre, l'alcol ha un effetto negativo sulla tua salute e sulle tue prestazioni di atleta.
4. 4 Esci con altri atleti. Gli appuntamenti dimostrano che hai la fiducia necessaria per avvicinare le persone ed essere vulnerabile. Incontrare altri atleti moltiplicherà il tuo aspetto come cool e importante. L'identità atleta viene utilizzata la maggior parte delle volte per descrivere gli uomini, ma alcune donne si identificano anche come atleti. Sia per gli uomini che per le donne, uscire con un altro atleta aumenterà la tua posizione sociale.
   • La cultura sportiva degli Stati Uniti e del Regno Unito a volte è associata all'omofobia e alla misoginia. Tuttavia, è meglio non seguire tutte le generalizzazioni. Anche se uscire con qualcuno del tuo stesso sesso potrebbe non ottenere la stessa approvazione e affermazione della tua identità da atleta come se fossi in una coppia eterosessuale, è importante non negare mai parte di ciò che sei per l'approvazione degli altri.
   • Atleti professionisti come Michael Sam stanno iniziando a dichiarare pubblicamente gay. L'associazione pubblica di atleti e atleti con l'omofobia potrebbe diminuire.
5. 5 Coltiva relazioni positive con gli adulti. Essere un atleta significa anche essere un leader, e questo è molto più facile da realizzare con la guida degli anziani. Cerca gli adulti che ammiri; questo potrebbe essere il tuo allenatore, insegnanti e altri membri della tua comunità in generale. Parla con loro faccia a faccia della tua vita, delle sfide che affronti e impara quello che puoi su come vivere con grazia, coraggio e felicità.
   • Espandere la tua vita sociale oltre i tuoi pari amplierà la tua prospettiva e ti aiuterà a navigare nei diversi mondi in cui trascorri il tuo tempo.
   • Condividi i consigli che ricevi con i tuoi colleghi quando ritieni che possano trarne beneficio.
6. 6 Partecipa alle manifestazioni di incoraggiamento scolastiche. Le manifestazioni di incoraggiamento sono comuni nelle scuole medie e superiori. Gli studenti spesso si riuniscono sugli spalti della palestra separati dall'anno di laurea e tifano per ogni squadra sportiva quando entrano nell'edificio. Una volta che ti sei unito a una squadra scolastica, assicurati di presentarti in uniforme per rappresentare durante il raduno di incoraggiamento. Questa è un'opportunità per costruire il morale, l'orgoglio scolastico e l'ottimismo.
   • Spesso i raduni di incoraggiamento sono gare per vedere quale classe può essere la più rumorosa. Vieni con molta energia e carica i tuoi compagni di classe.
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Metodo 3 di 3: Mantenere gli interessi di Jock

1. uno Sviluppa una sana aggressività . Gli atleti hanno generalmente maggiori probabilità di essere aggressivi rispetto ai loro coetanei. L'aggressività non è un tratto completamente negativo e può avere molto più a che fare con l'espressione diretta che con il bullismo sugli altri. Sviluppa la tua capacità di esprimere la tua opinione con coraggio, mostrando anche rispetto per gli altri.
   • Gli sport che pratichi ti insegneranno come si sente e come si presenta una sana aggressività.
   • In generale, l'aggressività non è sbagliata. Tuttavia, come il bullismo, se lo rivolgi ai deboli e / o agli innocenti, puoi aspettarti punizione, giudizio e infelicità dentro di te.
2. 2 Vestiti come un atleta. L'abbigliamento realizzato appositamente per gli atleti è sempre una buona scelta per chiunque desideri essere un atleta. Se ti unisci a una squadra sportiva, indossare maglie e abbigliamento della squadra è una scelta elegante. Ciò aumenterà il tuo aspetto come atleta.
   • Felpe con cappuccio, t-shirt, pullover e maglie sono norme stilistiche che possono riempire un'intera settimana di abiti da atleta. Assicurati di abbinarli a jeans e scarpe da tennis. Non infilare le camicie; questo è simile al look 'nerd'.
   • Le giacche Letterman sono l'apice dello stile atletico perché dimostrano che hai raggiunto un livello di realizzazione nello sport che hai scelto.
3. 3 Guardare sport. Quando non giochi, pratichi o studi, dedica del tempo a praticare gli sport che ami. Scegli una squadra o giocatori da supportare e seguili per un'intera stagione. Riunisciti a casa tua, a casa di amici o persino a ristoranti e bar sportivi per guardare le partite in comune. Pianifica in anticipo in modo che le persone abbiano il tempo di raccogliere le provviste di cui hanno bisogno.
   • Acquista maglie e altri accessori della squadra che sostieni per mostrare il tuo orgoglio.
   • Organizza un potluck in cui tutti coloro che vogliono guardare una partita portano uno spuntino o un piatto da mangiare per tutti.
   • Trova i biglietti e vai a vedere una partita professionale per provare il fervore e l'eccitazione di una partita dal vivo.
   • Guarda anche i programmi di analisi sportiva su reti come ESPN, FSN e le principali trasmissioni di rete di eventi sportivi per sviluppare la tua comprensione del gioco.
4. 4 Partecipa a campionati di sport fantasy. Organizza un gruppo di amici / atleti / persone interessate allo sport per creare insieme un campionato di fantasia. Impara a scegliere i giocatori in base a produttività e abilità costanti; sviluppare una più ampia comprensione dei campionati professionistici di qualunque sport ti piaccia. Ciò incoraggerà la tua comprensione tattica del gioco e ti darà un'idea di cosa vuol dire essere un allenatore.
   • Sebbene sia illegale scommettere su giochi reali, scommettere sugli sport di fantasia è legale negli Stati Uniti perché è un gioco di abilità. Se sei minorenne, assicurati di consultare il tuo genitore / tutore prima di scommettere.
5. 5 Informazioni sui giocatori universitari e professionisti. Gran parte della conversazione tra gli atleti può riguardare giocatori specifici, i loro talenti, i loro punti deboli e persino le loro vite sociali, come rivelato dai media. Leggi siti web sportivi, guarda programmi sportivi in ​​TV e segui le carriere dei tuoi atleti e squadre preferiti.
   • Guardare / leggere le interviste di atleti di talento può darti un'idea dei tratti del carattere che aiutano qualcuno a diventare un atleta di alto livello.
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Domande e risposte della comunità

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• Domanda Molti atleti sono stereotipati come bulli. Il bullismo sugli altri è un requisito per un atleta? Non devi mai trattare male gli altri. I migliori atleti sono 'giocatori di squadra' e supportano gli altri piuttosto che sminuirli. Enfatizza le buone qualità di essere un atleta e scarta gli stereotipi meschini.
• Domanda Può una ragazza essere un atleta? Una ragazza può certamente essere un atleta. Non lasciare mai che gli stereotipi di genere ti ostacolino nel praticare uno sport o fare qualsiasi altra cosa che ami.

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Suggerimenti

• Non mostrare mai una mancanza di fiducia nella tua scuola, non dire cose da nerd come 'Questa scuola fa schifo', 'Perdiamo in tutto' e 'Tutti qui sono un perdente'.Sii positivoe buon umore!
• Non farti sorprendere dal nonnismo o dal bullismo
• Le camicie della scuola sono fantastiche.
• Gli atleti sono generalmente considerati comecapidella scuola, mostrare qualità di leadership,mettersi in giocoe visualizzare tonnellate dispirito scolastico.

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