Come controllare la pressione sanguigna

L'ipertensione (HBP) può essere motivo di preoccupazione per molte persone. Ci sono pochi sintomi di pressione sanguigna alta (o bassa) fino a quando il problema non diventa abbastanza grave, quindi è importante controllare regolarmente la pressione sanguigna. Ciò è particolarmente vero se sei più anziano o se hai uno qualsiasi degli altri fattori di rischio come il fumo o una storia familiare di ipertensione. Esistono diverse macchine che puoi utilizzare per controllare la pressione sanguigna, come un lettore manuale della pressione sanguigna, un misuratore della pressione sanguigna da polso o un apparecchio per la pressione sanguigna nella tua farmacia locale. Tuttavia, il modo più accurato per controllare la pressione sanguigna è contattare il medico per una lettura della pressione sanguigna.

Passi

Metodo uno di 3: Controllo manuale della pressione sanguigna

1. uno Evita di aumentare temporaneamente la pressione sanguigna. Quando controlli la pressione sanguigna, ci sono diversi fattori che possono far aumentare temporaneamente il numero. Cose come lo stress, il fumo e la caffeina possono far aumentare la pressione sanguigna subito prima di una lettura. È meglio evitare queste cose per almeno venti minuti prima di pianificare il controllo della pressione sanguigna.
   • Altri elementi possono anche causare un aumento temporaneo della pressione sanguigna, come esercizio fisico, temperature fredde, vescica piena, stomaco pieno o alcuni farmaci.
2. 2 Impara a usare un bracciale per la pressione sanguigna. Se desideri controllare la pressione sanguigna a casa utilizzando un monitor del bracciale con pompa manuale, dovrai acquistarne uno e familiarizzare con esso. La maggior parte dei monitor del bracciale è composta da un bracciale con una freccia centrale per il corretto posizionamento che avvolge il braccio, un misuratore che indica la lettura della PA, un tubo di gomma che collega il misuratore al bracciale e una lampadina che si schiaccia per gonfiare il bracciale.
   • Dovresti essere in grado di acquistarne uno in farmacia o in un negozio di forniture mediche.
3. 3 Fissare il polsino al braccio. Rimuovere tutti gli indumenti che coprono la parte superiore delle braccia e avvolgere il bracciale attorno al braccio, posizionandolo sull'arteria principale. Trova questa arteria tracciando una linea dal mignolo fino a appena sopra il gomito. Centra la freccia del polsino con questa arteria. Assicurati che il tuo braccio sia sostenuto e il palmo sia rivolto verso l'alto, altrimenti il ​​misuratore della pressione sanguigna potrebbe mostrare una lettura errata. Con il polsino completamente sgonfio, fissarlo comodamente attorno al braccio con il cinturino in velcro.
   • La testa dello stetoscopio deve essere posizionata sull'arteria principale del braccio, nella piega interna del gomito.
4. 4 Gonfia il bracciale. Utilizzare la pompa manuale manuale per gonfiare il bracciale mentre è saldamente in posizione sulla parte superiore del braccio. Premendo la pompa a mano si invierà aria nel bracciale e lo farà gonfiare. Potrebbe essere necessario premere la pompa più volte.
   • Continuare a gonfiare il bracciale fino a quando l'indicatore non indica circa 30 punti (mm Hg) in più rispetto al numero di pressione sistolica previsto (il numero in alto).
   • Assicurati di mantenere il braccio ammanettato a livello e parallelo al suolo durante l'intero processo di gonfiaggio e lettura.
5. 5 Sgonfiare il bracciale e ascoltare. Quando inizi a sgonfiare il bracciale, ascolta il battito cardiaco con lo stetoscopio sull'arteria principale. Durante l'ascolto, sgonfiare lentamente il bracciale con la freccia sull'indicatore che scende a circa 2-3 mm di mercurio al secondo ruotando la valvola di rilascio dell'aria in senso antiorario.
   • Prova a ruotare la valvola molto lentamente, altrimenti potrebbe rovinare l'intera lettura e farti ricominciare da capo.
   • Tieni gli occhi sull'indicatore mentre sgonfi il bracciale.
6. 6 Prendi la lettura. Una volta sentito il primo battito, annota il numero sull'indicatore; questo è il tuo numero sistolico. Continua ad ascoltare finché il battito cardiaco scompare. Nota il punto in cui non puoi più sentire alcun battito cardiaco, questo è il tuo numero di pressione diastolica.
   • Continua a sgonfiare costantemente il bracciale mentre ascolti questi due punti.
   • Una volta acquisite le letture sistolica e diastolica, sgonfiare completamente il bracciale e rimuoverlo dal braccio, poiché il gonfiaggio continuo del bracciale può provocare intorpidimento e formicolio al braccio
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Metodo 2 di 3: Controllo della pressione sanguigna con dispositivi

1. uno Indossa un monitor da polso. Acquista un bracciale per la misurazione della pressione sanguigna da polso e leggi attentamente le istruzioni. Allaccia il bracciale al polso e accendi la macchina. Premere il pulsante che avvia la lettura e attendere che si gonfi. Tieni il braccio a livello di un tavolo di fronte a te mentre il monitor da polso è in funzione.
   • Al termine del processo, il bracciale si sgonfierà automaticamente e la lettura lampeggerà sullo schermo.
   • Dovresti essere in grado di acquistare un monitor da polso in modo relativamente economico presso la tua farmacia locale.
2. 2 Usa una macchina per la pressione sanguigna in un negozio locale. Trova una macchina per la pressione sanguigna e segui le istruzioni su di essa. Questi tipi di macchine in genere richiedono di inserire il braccio, rimanere immobili mentre la macchina si gonfia e quindi attendere la lettura. Il bracciale si sgonfia automaticamente quando la lettura è completa e puoi rimuovere il braccio.
   • La maggior parte delle farmacie dispone di questi tipi di macchine, comprese le farmacie all'interno dei negozi di alimentari.
   • Assicurati di prenderti un minuto o due per calmarti e riposarti prima di eseguire la lettura della pressione sanguigna.
3. 3 Vai dal dottore. Il modo più accurato per controllare la pressione sanguigna è farla controllare da un medico. Fissa un appuntamento con il tuo medico curante e informa l'infermiera (o il medico) che sei interessato a saperne di più sulla lettura della pressione sanguigna.
   • Alcuni degli altri metodi della macchina possono avere un grado di varianza più ampio rispetto al controllo della pressione sanguigna da un medico.
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Metodo 3 di 3: Sapere quando controllare la pressione sanguigna

1. uno Monitora la pressione sanguigna se hai fattori di rischio. Alcuni fattori contribuiscono al rischio di una pressione sanguigna più alta, che può richiedere un monitoraggio più attento. Se hai una storia familiare di pressione alta, potresti prendere in considerazione il monitoraggio della pressione sanguigna a casa.
   • Alcuni fattori di rischio aggiuntivi includono gravidanza, fumo, età (gli anziani tendono ad essere a maggior rischio di ipertensione), sesso (gli uomini sembrano avere più problemi con HBP) ​​e razza (gli afroamericani tendono a sviluppare HBP più spesso di altre razze).
2. 2 Controlla la pressione a casa se soffri di ansia. Molte persone che soffrono di ansia si innervosiscono nello studio del medico. Questo può portare a letture della pressione arteriosa artificialmente alta, mentre se monitorassi da casa le tue letture sarebbero molto più basse.
   • Questo è spesso chiamato ipertensione da 'camice bianco'.
3. 3 Controlla la pressione sanguigna in entrambe le braccia. Alterna le braccia quando controlli la pressione sanguigna, invece di controllarla sempre su un lato. Esiste una normale differenza di 5-10 mm Hg tra le braccia, ma qualsiasi cosa maggiore può suggerire problemi circolatori.
4. 4 Ottieni una diagnosi dal tuo medico. Il modo migliore per determinare se è necessario o meno monitorare la pressione sanguigna è ottenere una diagnosi per la pressione sanguigna alta o bassa dal proprio medico. Il tuo medico sarà in grado di determinare una linea d'azione con te. Annuncio pubblicitario

1. uno
   • Il medico potrebbe prescriverti dei farmaci e ti dirà spesso che devi controllare la tua pressione sanguigna.
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