Nell'era elettronica di oggi, i bambini spesso hanno troppo tempo sullo schermo e non giocano abbastanza attivamente. L'attività fisica può aiutare a mantenere il bambino in buona salute e persino a combattere l'obesità infantile. Un modo per far muovere i tuoi bambini è fornire loro una varietà di giocattoli che incoraggiano il gioco attivo e si concentrano sullo sviluppo muscolare e sulle capacità di movimento. Ad esempio, prova a selezionare giochi sportivi e giochi che incoraggiano l'attività fisica e porta i tuoi figli fuori. Se tuo figlio è interessato solo ai videogiochi, potresti voler esaminare i giochi elettronici che promuovono il movimento.
Passi
Metodo uno di 3: Scelta di giocattoli sportivi e di gioco
- uno Fornisci ai tuoi figli una varietà di palline. Palloni da calcio, palloni da basket e palle da baseball sono giocattoli eccellenti per far muovere i tuoi bambini. Puoi anche acquistare palline morbide e morbide per i bambini più piccoli e per uso interno. Le palle possono essere utilizzate per praticare sport tradizionali, oppure i bambini possono usare la loro immaginazione e inventare una varietà di giochi che li manterranno attivi.
- Le palle possono anche aiutare a sviluppare abilità di calcio, lancio, corsa e presa.
- Puoi trovare palline adatte per bambini di tutte le età e abilità.
- Gioca a palla oa calcio con tuo figlio per aiutarlo a sviluppare le capacità di movimento fondamentali. Questo è un modo divertente per giocare con loro!
- 2 Procurati l'attrezzatura sportiva aggiuntiva a tuo figlio. Le palle sono un ottimo modo per rendere attivi i tuoi figli, ma man mano che crescono potresti voler acquistare loro alcune attrezzature sportive aggiuntive come reti, guanti, mazze e mazze da hockey. Ciò consentirà loro di svolgere un vero gioco o sport e può fornire a un gruppo di bambini ore di attività fisica e divertimento.
- Puoi trovare reti da interno ed esterno e attrezzature sportive. Ad esempio, piccole reti da basket possono essere appese sul retro della porta di una camera da letto per consentire al tuo bambino di giocare all'interno.
- Le mazze da hockey in miniatura sono un altro ottimo modo per far fare sport ai tuoi figli in casa.
- 3 Scegli giochi da tavolo che richiedono movimento. I giochi da tavolo sono un altro ottimo modo per limitare il tempo di utilizzo di tuo figlio e persino farlo muovere. Ad esempio, potresti acquistare un gioco da tavolo, come Twister, che richiede ai bambini di allungarsi e piegarsi per completare l'azione desiderata e vincere la partita.
- Metti da parte una serata di giochi da tavolo in famiglia una volta al mese. Questo ti darà l'opportunità di giocare con i tuoi bambini.
- 4 Prova a saltare la corda. Saltare la corda è un altro modo per far muovere i bambini. In genere si tratta di un'attività per bambini dai 6 anni in su e può essere completata individualmente utilizzando una corda singola o con gli amici utilizzando corde olandesi doppie. Esistono diversi giochi e trucchi che possono essere completati utilizzando una corda per saltare. Il tuo bambino svilupperà resistenza, forza e capacità di salto.
- Acquista una corda per saltare che sia di plastica o di perline, non di stoffa. Le corde di stoffa sono troppo leggere e sono più difficili per i bambini piccoli che stanno imparando le basi.
- Misura la corda di tuo figlio facendoli stare al centro della corda. Le maniglie dovrebbero arrivare appena sotto le ascelle. Se la corda è troppo lunga, annodare i nodi nella corda per accorciarla.
- Gira le corde per i bambini in modo che possano avere la possibilità di saltare nelle corde doppie olandesi.
Metodo 2 di 3: Selezione di giocattoli che portano i bambini all'aperto
- uno Fornisci loro del gesso per marciapiede. Il gesso sul marciapiede è un modo divertente per portare i bambini fuori. Decorare il vialetto con immagini colorate farà alzare e muovere i tuoi bambini. Puoi anche usare il gesso sul marciapiede per disegnare un motivo a campana sul terreno e consentire ai tuoi bambini di saltare e giocare.
- Mostra ai bambini diversi giochi a cui possono giocare, come quattro quadrati, o partecipare a un concorso di disegno. I bambini possono anche usare la loro immaginazione per inventare giochi e attività originali.
- 2 Prepara un'altalena o un parco giochi nel tuo giardino. Qualsiasi forma di set da gioco o attrezzatura per l'arrampicata è un ottimo modo per incoraggiare i tuoi figli a essere attivi. Le attrezzature per parchi giochi sono irresistibili per i bambini e ci sono molti modi in cui possono promuovere il movimento. Ad esempio, i bambini possono utilizzare l'attrezzatura nel suo senso tradizionale, per saltare, arrampicarsi e oscillare. Possono anche sviluppare i propri giochi utilizzando l'attrezzatura.
- Consenti ai tuoi figli di usare la loro immaginazione e il gioco libero. L'aggiunta di nuovi oggetti di scena, come cappelli da safari o costumi di Halloween, può suscitare nuovo interesse per un vecchio playset non amato.
- 3 Prova un frisbee. Un frisbee è un altro modo divertente per far muovere i bambini e ci sono così tanti giochi che possono essere giocati usando un frisbee. Un piccolo gruppo di bambini potrebbe semplicemente passare il frisbee in giro, il che aiuterà a sviluppare le abilità di lancio, cattura e corsa. In alternativa, potrebbero anche provare a giocare a gare di frisbee, frisbee golf o frisbee.
- Cerca in linea per trovare le regole e le attrezzature necessarie per una varietà di giochi basati sul frisbee a cui i tuoi bambini possono giocare.
- Se non ci sono abbastanza bambini per iniziare un grande gioco, puoi unirti al divertimento e giocare con loro.
- 4 Compra i giocattoli dei tuoi bambini per portarli fuori in inverno. Durante i mesi invernali può essere difficile rendere attivi e in movimento i tuoi figli. Per incoraggiarli a impegnarsi in qualche forma di attività fisica dovresti fornire loro dei giocattoli adatti all'inverno. Ad esempio, dai a tuo figlio una slitta o uno slittino che gli permetterà di giocare all'aperto durante l'inverno. In alternativa, potresti procurarti degli sci o dei pattini per provare uno sport invernale.
- Fai una gita sugli sci in famiglia o trascorri un fine settimana partecipando ad attività invernali all'aperto in famiglia.
- 5 Seleziona giocattoli alimentati da bambini. Se vuoi che tuo figlio sia attivo e in movimento, potresti scegliere un giocattolo alimentato da tuo figlio. Ad esempio, ci sono molte opzioni per i giocattoli da cavalcare, come biciclette, auto, skateboard e scooter. Alcune di queste opzioni saranno motorizzate, ma puoi anche trovare opzioni alimentate dall'uomo. Questi tipi di giocattoli possono avere una varietà di forme per soddisfare le esigenze di tutte le fasce d'età.
- Ad esempio, i bambini piccoli possono utilizzare giocattoli come carri e piccoli scooter su cui si siedono e spingono con i piedi.
- I bambini leggermente più grandi possono utilizzare tricicli e biciclette con ruote di allenamento azionate da pedali.
- I bambini più grandi possono utilizzare biciclette, scooter, pattini a rotelle e skateboard che vengono spinti o spinti con i piedi.
- Assicurati che tuo figlio indossi sempre un casco e un'attrezzatura di sicurezza adeguata.
Metodo 3 di 3: Trovare giocattoli elettronici che promuovono il movimento
- uno Seleziona videogiochi basati sul fitness. L'elettronica e i videogiochi sono una parte così normale della vita dei bambini che potrebbe essere meglio trovare videogiochi che promuovano effettivamente il movimento e la forma fisica. La maggior parte delle console per videogiochi (es. XBox, Playstation e Nintendo) hanno una varietà di giochi disponibili che si concentrano sul movimento del corpo. Questi giochi possono essere un ottimo modo per incoraggiare la forma fisica tra i bambini che non amano praticare sport o altre attività all'aperto. Prova alcuni dei seguenti giochi:
- Wii Fit Plus: fornisce una serie di esercizi da completare.
- XBox Dance Central: richiede al giocatore di imitare i passi di danza completati sullo schermo. Un modo divertente per i bambini di essere attivi e ascoltare le loro canzoni preferite.
- XBox Kinect Sports: utilizzando un controller di movimento, i giocatori possono prendere parte a 6 sport (bowling, boxe, atletica leggera, ping pong, calcio e pallavolo) che li faranno muovere.
- Playstation Zumba: richiede ai giocatori di completare l'allenamento Zumba basato sulla danza utilizzando la tecnologia Playstation Move.
- NFL Training Camp per Wii: utilizza nuovi sensori remoti su braccia e gambe per monitorare la tua forma fisica mentre prendi parte a un training camp NFL.
- 2 Prova nuovi giochi di tecnologia indossabile. Le aziende stanno creando una moltitudine di giochi che combinano la tecnologia con i giocattoli nel tentativo di far muovere i bambini e allontanarli dai loro tablet e telefoni. La Disney ha escogitato un'eccellente soluzione chiamata Playmation. Questo gioco è costituito da una tecnologia indossabile che richiede ai bambini di completare una missione che include giochi di ruolo, corsa e salto. Può essere utilizzato all'interno o all'esterno.
- La tecnologia indossabile è sincronizzata con un'app che mostra nuove missioni, punteggi e risultati.
- 3 Scarica un'app che incoraggia il movimento. Sono inoltre in fase di sviluppo nuove app per incoraggiare i bambini a muoversi. Ad esempio, Pokémon Go è diventato una mania globale e ha portato i bambini fuori e muoversi mentre cercavano personaggi Pokémon virtuali. Combinando la tecnologia basata su app mobili con il movimento fisico, questo gioco ha ispirato i bambini a uscire. Altre app e giochi sono stati sviluppati per incoraggiare l'attività fisica e sono stati persino definiti 'exergaming'. Altre app includono:
- Zombies, Run !: è ambientato durante un'apocalisse di zombi e gli utenti hanno il compito di scappare dagli zombi. Mentre corri ascolti i rumori degli zombi che ti inseguono. Più corri, più provviste raccoglierai.
- Geocaching: utilizza la tecnologia GPS per rintracciare container nascosti in tutto il mondo. È come una vera caccia al tesoro.
- Jump, Jump Froggy: è eccellente per i bambini più piccoli e in realtà richiede ai bambini di saltare in giro raccogliendo mosche per la rana da mangiare.
Domande e risposte della comunità
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Suggerimenti
- Prendi in considerazione l'età di tuo figlio quando selezioni i giocattoli. Ad esempio, non dovresti dare a un bambino piccolo una palla dura da lanciare perché potrebbe rompere qualcosa o ferirsi.
- Assicurati che i tuoi bambini si vestano in modo appropriato per le condizioni meteorologiche quando giocano all'aperto.
- Leggi sempre il manuale di sicurezza prima di distribuire il giocattolo a tuo figlio. La sicurezza è la cosa più importante da considerare ogni volta che si acquista un nuovo giocattolo.
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Avvertenze
- Assicurati che tuo figlio indossi tutta l'attrezzatura di sicurezza appropriata come caschi e imbottiture quando va in bicicletta o fa sport.
- Alcuni giocattoli richiedono la supervisione di un adulto, soprattutto se utilizzati da bambini piccoli.
- Quando acquisti i giocattoli assicurati di leggere attentamente le istruzioni per assicurarti che il giocattolo sia adatto all'età del tuo bambino.
- Quando tuo figlio utilizza giochi basati su app, digli di essere sempre consapevole di ciò che lo circonda. Devono seguire la sicurezza stradale e le regole del traffico.
- Sorveglia sempre i tuoi bambini quando giocano all'aperto.
