I gomiti secchi e traballanti sono un fastidio - ti renderanno sicuramente più imbarazzato se stai cercando di scuotere l'aspetto senza maniche - e se non trattato può diventare scomodo e doloroso. Se soffri di gomiti secchi e screpolati, molto probabilmente hai un problema generale con la pelle secca e dovresti consultare i nostri articoli corrispondenti su come trattare la pelle secca (vedi sotto per i collegamenti). I gomiti secchi sono un problema particolarmente comune e spesso ostinato da affrontare, quindi leggi i seguenti suggerimenti su come riportare la tua pelle a uno stato morbido e levigato.
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Passi
Parte uno di 2: Trattare i gomiti secchi
- uno Usa detergenti delicati. Se soffri di gomiti secchi, screpolati o pelle secca in generale, è importante evitare saponi e detergenti aggressivi, che possono seccare ulteriormente la pelle. Scegli un prodotto formulato per la pelle secca.
- 2 Evita profumi e coloranti. Fragranze e coloranti sono spesso irritanti per la pelle e possono causare ulteriore arrossamento e secchezza. Scegli detergenti e idratanti privi di profumo e coloranti.
- Se hai problemi a selezionare la selezione in farmacia, prova a cercare prodotti progettati per i bambini. In genere sono molto più miti e spesso sono privi di profumo e coloranti.
- 3 Sii gentile con la tua pelle. Non esfoliare eccessivamente; strofinare la pelle in modo troppo violento non farà altro che spogliare ulteriormente la pelle di importanti oli idratanti. Si consiglia di utilizzare le mani o un panno morbido per esfoliare.
- 4 Scegli la tua crema idratante con attenzione. Un passo importante per curare i gomiti screpolati e secchi è quello di idratarli adeguatamente e levigarli. Tuttavia, non tutte le creme idratanti sono uguali.
- I prodotti con ceramide e acido ialuronico aiuteranno la tua pelle a trattenere l'umidità.
- I prodotti con dimeticone e glicerina sono utili per attirare l'acqua sulla pelle.
- Sono consigliati anche prodotti con lanolina, olio minerale e / o vaselina, che sono ottimi per trattenere l'acqua.
- Cerca lozioni con acido lattico; oltre a idratare i gomiti, l'acido lattico esfolia delicatamente la pelle squamosa.
- 5 Applicare la crema idratante (senza profumo e senza coloranti) subito dopo essere usciti dalla doccia. Non asciugare completamente; è meglio applicare la lozione mentre la pelle è ancora umida.
- 6 Prova scrub e lozioni alimentari naturali. I tuoi gomiti secchi e screpolati possono trovare sollievo da una varietà di rimedi casalinghi a partire dalla cucina.
- Usa lo yogurt sui gomiti. Lo yogurt è ricco di acido lattico, che aiuterà delicatamente a esfoliare la pelle squamosa. Lo yogurt di varietà greca è particolarmente denso e concentrato. Lasciare sui gomiti per un massimo di 15 minuti.
- Prova a usare il miele biologico sui gomiti malati, che è stato a lungo lodato come un ottimo rimedio per la pelle secca e screpolata. Puoi mescolare il miele con la tua crema di yogurt (sopra) o applicarlo direttamente sui gomiti.
- Tratta i gomiti con il limone. L'acido citrico contenuto nel limone può schiarire la pelle scura e secca dei gomiti e aiuta anche a esfoliare delicatamente.
- Usa oli alimentari naturali, come olio d'oliva, olio di avocado o olio di cocco come crema idratante. Applicali direttamente sui gomiti per una dose di idratazione a lunga durata.
- 7 Copri i gomiti dopo l'idratazione. Dopo aver applicato la lozione o l'olio idratante, copri i gomiti con calzini morbidi (taglia le dita dei piedi e l'elastico stretto). Questo ti aiuterà a proteggere i gomiti mentre dormi, a evitare che il prodotto si sfreghi e a trattenere l'umidità durante il sonno. Annuncio pubblicitario
Parte 2 di 2: Cambiare il tuo ambiente e stile di vita
- uno Mantieni la temperatura bassa. Pelle secca e gomiti screpolati possono diventare un problema in qualsiasi periodo dell'anno, ma sono particolarmente comuni durante i mesi invernali in quanto l'aria tende ad essere più secca.
- Gli esperti consigliano di resistere all'impulso di aumentare il calore quando la temperatura esterna scende.
- Mantieni la temperatura leggermente più fresca, a 68 gradi.
- 2 Usa un umidificatore. Nel tentativo di contrastare l'aria secca interna, potresti utilizzare un umidificatore per mantenere l'aria umida. Impostalo al 45-55% di umidità.
- 3 Limita le docce calde. Meno cose sono più rilassanti di una lunga doccia calda e fumante, ma le temperature calde, e in effetti l'esposizione all'acqua, hanno un effetto essiccante sulla nostra pelle.
- Per mantenere gli oli protettivi naturali della tua pelle, è meglio mantenere la temperatura dell'acqua sul lato più fresco.
- Cerca di mantenere il tuo tempo di balneazione il più breve possibile, 5-10 minuti al massimo.
- 4 Limita il tempo trascorso a nuotare. Il nuoto è un'ottima fonte di esercizio, ma l'esposizione a sostanze chimiche aggressive come il cloro può contribuire alla secchezza della pelle. Dovresti limitare il tuo tempo in acqua o evitarlo del tutto finché non sarai in grado di guarire la tua pelle secca.
- 5 Copriti quando sei esposto alle intemperie. Se soffri di pelle secca in generale, troverai utile proteggere la pelle dal vento e dal sole. I nostri gomiti subiscono un ulteriore abuso, quindi in particolare mentre stai lavorando per curarli, potresti voler indossare maniche lunghe.
- Indossa fibre naturali, come il cotone, ed evita i tessuti sintetici che possono essere irritanti.
- La lana, sebbene sia una fibra naturale, può spesso essere irritante per la pelle, quindi potresti voler evitare camicie e maglioni di lana, indipendentemente dal loro fascino invernale.
- 6 Rimani idratato. Per trattare la pelle secca e i gomiti dall'interno verso l'esterno, assicurati di bere molta acqua.
- 7 Cambia la tua dieta. È stato dimostrato che gli alimenti ricchi di acidi grassi Omega-3 aiutano a proteggere la nostra pelle da fattori ambientali aggressivi e rafforzano le nostre barriere di protezione dell'olio.
- Pesce come salmone, halibut e sardine sono ottime fonti di Omega-3.
- Noci, olio di cartamo e semi di lino sono altrettanto buone fonti di Omega-3 e sono relativamente facili da aggiungere alla vostra dieta.
- Prima di apportare modifiche alla tua dieta o assumere integratori di olio di pesce, dovresti ovviamente consultare il tuo medico.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda che devo sapere sul trattamento delle ginocchia. Eventuali suggerimenti? Tansy_200 Applicare burro di karité o vaselina durante la notte e provare l'olio per bambini o la lozione al mattino.
- Domanda Questi suggerimenti possono aiutare anche le ginocchia? Sì, sicuramente.
- Domanda I miei gomiti sono secchi e screpolati molto dolorosi. Cosa dovrei fare? SmartestanswerIQ Usa una lozione che aiuterà la tua pelle a essere molto più bella e piacevole.
- Domanda Posso usare l'e45 sui miei gomiti screpolati e doloranti? Prova a usare vaselina e lozione, e45 dovrebbe funzionare poiché è lozione. La vaselina può funzionare anche sui talloni screpolati.
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Suggerimenti
- Mantieni il tuo nuovo regime per almeno due settimane. Se non vedi miglioramenti evidenti dopo quel periodo, dovresti consultare il tuo medico.
- Inizia con i prodotti più semplici ed evita di utilizzare più prodotti contemporaneamente. Più ingredienti metti nella miscela, più è probabile che tu abbia una reazione o non sarai in grado di individuare il prodotto o il metodo che funziona (o non funziona) per te.
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