Come diagnosticare il dolore alla spalla

Il dolore alla spalla può essere frustrante da affrontare, soprattutto se non sei sicuro di cosa lo stia causando. Puoi sviluppare dolore alla spalla a causa di un infortunio sportivo, sollevamento di oggetti pesanti o uso eccessivo dei muscoli delle spalle. Per diagnosticare il problema, inizia identificando i tuoi sintomi, la loro storia, posizione e gravità ed eseguendo una serie di test di movimento con l'aiuto di un assistente. Se il dolore alla spalla è grave o non puoi diagnosticare da solo, consulta il tuo medico per una guida.

Passi

Metodo uno di 3: Identificare i tuoi sintomi

1. uno Determina come e quando hai sviluppato il dolore alla spalla. Inizia considerando come potresti esserti infortunato alla spalla. Forse è stato mentre facevi sport o ti alleni. O forse l'hai ferito mentre sollevavi un oggetto pesante. Cerca di trovare il fattore scatenante per il dolore alla spalla, in quanto ciò può aiutarti a determinare la causa e diagnosticare il problema.
   • Ad esempio, potresti notare che hai sentito dolore alla spalla subito dopo aver sollevato un oggetto pesante o subito una caduta, il che potrebbe indicare uno stiramento o una distorsione acuta. O forse hai sentito il dolore alla spalla quando ti sei svegliato la mattina dopo un allenamento faticoso.
   • Tuttavia, se hai notato lo sviluppo di dolore nel tempo, potresti riscontrare cambiamenti artritici nell'articolazione della spalla, che un medico potrebbe diagnosticare.
2. 2 Nota se il dolore alla spalla è sordo e dolorante. Potresti provare dolore alla spalla in profondità nell'incavo della spalla o nella parte posteriore della spalla. Può anche sembrare dolorante nel tempo, o essere intenso inizialmente e poi diminuire nel tempo. Questo tipo di dolore è spesso dovuto all'usura dei tendini delle spalle e della cartilagine.
   • Questo tipo di dolore può essere dovuto a una lesione del labbro superiore da anteriore a posteriore (SLAP) o a una lesione della cuffia dei rotatori.
   • In alcuni casi, un dolore profondo e doloroso alla spalla potrebbe essere dovuto all'osteoartrite gleno-omerale o tendinite del bicipite , una condizione comune negli adulti di età superiore ai 50 anni.
   • Se il dolore è doloroso e poi diminuisce nel tempo, potresti avere la spalla congelata.
3. 3 Cerca gonfiore e arrossamento intorno alla zona delle spalle. Questo potrebbe indicare una ferita o una borsite. La borsite si verifica quando le sacche fluide che ammortizzano le ossa, i tendini e i muscoli intorno all'articolazione si infiammano. Le fiammate, che possono essere croniche, possono farti male, gonfiare e arrossare la spalla. Di solito queste fiammate diminuiranno con il riposo.
   • La borsite può essere un problema cronico che va e viene per alcune persone.
4. 4 Nota se il dolore è intenso e brucia alla spalla. Potresti provare una sensazione di bruciore o un dolore acuto e improvviso alla spalla che non migliora o scompare dopo diversi giorni.
   • Questo tipo di dolore può essere un sintomo di borsite subacromiale, che si verifica quando il sacco pieno di liquido nella spalla si irrita o si infiamma.
   • Se hai questi sintomi, oltre a irradiare dolore al collo, potresti avere l'artrite reumatoide nell'articolazione della spalla o un conflitto.
   • Il dolore acuto e radiante è solitamente un segno di un grave problema nell'articolazione della spalla. Dovresti consultare subito il tuo medico per una valutazione.
5. 5 Determina se provi dolore quando sollevi o muovi la spalla. Potresti notare un dolore acuto e intenso quando muovi la spalla. Potresti anche trovare difficile sollevare o muovere la spalla.
   • Questi sintomi, accompagnati da gonfiore, lividi e sensazione di sfregamento alla spalla, possono essere un segno che hai una frattura alla spalla o che è lussata. Se sospetti di avere questo problema, vai subito dal medico.
6. 6 Nota se senti rigidità o dolore al collo e alla spalla. Potresti anche trovare difficile girare o muovere il collo e sentire rigidità o dolore alla schiena, al collo e alle spalle. In alcuni casi, potresti anche sviluppare mal di testa.
   • Questi sono tutti i sintomi di un colpo di frusta o di una distorsione al collo, che di solito si verifica dopo un incidente d'auto.
   • Un'altra possibilità è una condizione spaventosa che in realtà è una parte comune dell'invecchiamento. Si chiama malattia degenerativa del disco, ma in realtà è solo la tua colonna vertebrale che inizia naturalmente ad invecchiare. Alcune persone lo sperimenteranno in giovane età rispetto alla maggior parte.
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Metodo 2 di 3: Esecuzione di test sulla gamma di movimento

1. uno Chiedi a un amico o un familiare di aiutarti. I test della gamma di movimento sono un buon modo per determinare dove senti dolore alla spalla e quanto può muoversi. L'esecuzione di questi test richiede l'aiuto di un amico, un familiare o un partner, poiché dovrà muoversi o esercitare pressione sulla spalla e sul braccio.
   • Puoi anche chiedere a un fisioterapista esperto di eseguire questi test di movimento, poiché sapranno quanta pressione e movimento applicare sulla spalla.
2. 2 Chiedi all'assistente di eseguire un test di rottura della cuffia dei rotatori o SLAP. Siediti su una sedia e consenti all'assistente di sollevare di lato il braccio interessato, mantenendolo parallelo al pavimento. Rilassa il braccio mentre l'assistente lo lascia cadere verso il pavimento. Se il tuo braccio cade involontariamente, non puoi mantenere una posizione parallela con il tuo braccio, o non puoi abbassare lentamente il braccio, probabilmente hai una rottura della cuffia dei rotatori.
   • Potresti anche notare che alzi la scapola, un muscolo sopra la spalla, verso l'orecchio per cercare di compensare la rottura della cuffia dei rotatori.
3. 3 Chiedi all'assistente di eseguire un test di conflitto. Mentre sei seduto, chiedi al tuo partner di posizionare 1 mano sul tuo braccio e 1 mano sulla tua scapola. Quindi, consenti loro di sollevare la spalla e il braccio interessati in avanti e poi sopra di te il più in alto possibile. Se senti dolore alla spalla quando il braccio è sollevato davanti a te e sopra la testa, probabilmente hai un conflitto nei tendini o nella borsa della spalla.
   • Il tuo partner potrebbe anche notare che l'area intorno alla tua scapola sembra tesa o infiammata a causa dell'impingement.
4. 4 Chiedere all'assistente di eseguire un test di separazione dell'articolazione AC. Per questo test, siediti e chiedi al tuo assistente di posizionare 1 mano sulla parte anteriore dell'articolazione della spalla e 1 mano sul retro di essa. Dovrebbero quindi premere entrambi i lati della spalla lentamente ma con fermezza per comprimere l'articolazione AC. Se senti dolore quando l'area viene premuta, ti è piaciuto avere un'articolazione AC separata.
   • Potresti anche provare dolore nell'area quando dormi o quando provi a sollevare il braccio interessato sopra la testa.
5. 5 Chiedi all'assistente di eseguire un test per la tendinite del bicipite. Siediti su una sedia e solleva il braccio colpito in avanti di fronte a te. Ruota il palmo verso l'alto. L'assistente dovrebbe quindi spingere il tuo braccio verso il basso mentre cerchi di resistere, spingendo verso l'alto il suo braccio. Se provi dolore resistendo alla spinta dell'assistente, probabilmente hai una tendinite al bicipite che causa dolore alla spalla.
6. 6 Fai un test della spalla congelata. Questo test può essere svolto da solo, con l'assistente che osserva o aiuta se necessario. Posizionati di fronte a uno specchio con le braccia lungo i fianchi e i palmi rivolti verso le cosce. Solleva completamente il braccio sano. Quindi solleva il braccio con il dolore alla spalla più in alto che puoi senza sentire alcun dolore. Con entrambe le braccia sopra la testa, confrontale per vedere se il tuo braccio colpito può arrivare più in alto o se non può andare più in alto che parallelo al pavimento. Puoi anche sollevare la scapola sulla spalla interessata verso l'orecchio a causa del dolore. Questi sono i sintomi della spalla congelata.
   • Puoi anche provare ad estendere entrambe le braccia ai lati e piegare i gomiti a 90 gradi. Quindi, ruota esternamente le braccia verso l'esterno. Se hai la spalla congelata, il braccio colpito non sarà in grado di ruotare verso l'esterno come la tua spalla sana.
   • Riposo, glassa e FANS sono spesso il primo ciclo di trattamento. Se il dolore non si attenua in pochi giorni, visita il tuo medico per una diagnosi più approfondita.
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Metodo 3 di 3: Vedere il tuo dottore

1. uno Rivolgiti al medico se il dolore alla spalla peggiora o non può essere diagnosticato facilmente. Se il dolore alla spalla è grave e costante, dovresti cercare assistenza medica immediata. Dovresti anche consultare il medico se la gamma di test di movimento che esegui non è conclusiva o se i tuoi sintomi non scompaiono entro pochi giorni.
2. 2 Discuti su come hai sviluppato la lesione e dove ti fa sentire doloroso. Il tuo medico ti farà domande su come e quando hai sviluppato la lesione. Ti chiederanno anche di descrivere il dolore e come ci si sente, oltre a indicare dove senti il ​​dolore alla spalla. Ad esempio, possono porre domande come:
   • 'Il dolore proviene dalla tua spalla, dal collo e / o da altre aree?'
   • 'Senti dolore quando ti muovi o alzi il braccio?'
   • 'Il dolore si sente sordo e doloroso o brucia e si irradia?'
   • 'Stai riscontrando altri sintomi?'
3. 3 Consenti al tuo medico di eseguire test fisici sulla tua spalla. Il medico probabilmente metterà alla prova la tua mobilità facendoti sollevare, muovere e torcere il braccio o la spalla. Possono anche esercitare pressione sul tuo braccio per vedere come risponde e se senti dolore quando lo fai.
   • Il medico eseguirà anche un esame fisico della spalla per rilevare eventuali segni di lividi o gonfiore.
4. 4 Ottieni una diagnosi dal tuo medico e discuti le opzioni di trattamento. Il medico prenderà in considerazione la tua storia medica, la causa del dolore alla spalla ei risultati della gamma di test di movimento nella loro diagnosi. La maggior parte dei problemi alla spalla può essere trattata evitando movimenti ripetitivi o movimenti sopra la testa fino a quando la spalla non si riprende. Il medico può anche prescriverti antidolorifici e somministrarti una dose di corticosteroidi per alleviare temporaneamente il dolore.
   • Potrebbe anche essere necessario andare da un fisioterapista per aiutare la spalla a riprendersi correttamente.
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Domande e risposte della comunità

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• Domanda Come posso eliminare il dolore dal muscolo della spalla?wikiHow Staff Editor
  Risposta del personale Questa risposta è stata scritta da uno dei nostri esperti team di ricercatori che l'ha convalidata per l'accuratezza e la completezza. wikiHow Staff Editor Staff Risposta Un massaggio è una buona idea, per esempio, vedi wikiHows Come massaggiare per il dolore alla scapola , Come risolvere un nodo sulla spalla e Come alleviare la tensione alle spalle . Un impacco caldo aiuta anche a evitare di trasportare pesi pesanti fino a quando il muscolo della spalla non è guarito.

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