Come riparare il morso di pizzo con i pattini da hockey

Scenario: hai appena acquistato dei nuovi pattini. Si adattano perfettamente. Li hai sfornati e poi ci hai pattinato per quattro giorni con grande successo, ma poi al quinto giorno hai un problema: orribile morso di pizzo sul piede sinistro. Il morso di pizzo è un dolore acuto o una pressione lungo il tendine dell'estensore lungo dell'alluce, che va dalla parte anteriore della parte inferiore della gamba alla base dell'alluce. Continua a leggere per vedere come risolvere questo doloroso problema.

Passi

1. uno Identifica se un piede o i piedi hanno il problema. Un piede che ha il problema può indicare una lesione o una calzata diversa da piede a piede che può essere corretta. Un rimontaggio può essere eseguito correttamente utilizzando prodotti e metodi speciali disponibili e facilitati da un'attenta ri-mediazione della calzata di ciascuna scarpa presso i negozi di skate qualificati.
2. 2 Prova ad allentare la parte superiore del pattino, ma non fino al punto in cui il tuo piede può muoversi all'interno. Usa questa tecnica di prova per alcune paia di pattini. Prova ad allacciare gli stivali strettamente per i primi 3 occhielli, aderenti ma non troppo stretti per i successivi 3, e mentre ti sposti verso l'alto la caviglia allacciala strettamente per bloccare il tallone. L'idea è di eliminare la pressione dalla zona centrale del piede mentre si blocca il tallone in posizione.
3. 3 Fai un viaggio nel tuo negozio di skate locale: da qualche parte che vende solo pattini / hockey / attrezzature per il pattinaggio artistico, saranno in grado di alterare correttamente lo scarpone ammorbidendo parte dello scarpone o aggiungendo materiale come una soletta o un'imbottitura correttamente installati.
   • Se il negozio che ti ha venduto i tuoi pattini non ha una specialità in pattini ma vende anche tende, pigiami e pneumatici, è probabile che la persona che ti ha venduto i tuoi pattini non sapesse esattamente cosa stavano facendo. Ciò potrebbe comportare un adattamento improprio ed essere la ragione per cui i piedi fanno male. La maggior parte dei negozi di hockey e dei negozi dedicati allo skate hanno una macchina che può riscaldare i pattini e rendere l'imbottitura flessibile e morbida. Quindi allaccia saldamente il pattino e ti siedi con i corridori (lama) sul pavimento per 15 minuti. Dovresti evitare di camminare o flettere lo stivale quando esegui questo processo. Lo stivale si modellerà sulla forma del tuo piede e conserverà un ricordo. Questo processo si chiama Cottura e riduce notevolmente i tempi di pausa.
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Suggerimenti

• Molti professionisti indossano 'bunga pad' o altri prodotti in silicone che aiutano a ridurre la pressione e il dolore sulla parte anteriore della caviglia.
• Vai al tuo negozio di hockey locale e sostituisci le tue lingue con `` lingue a doppio feltro '', questo garantirà più imbottitura
• Evita di cercare di risolvere il problema da solo per evitare un adattamento improprio e il motivo per cui i piedi fanno male. Applicare tu stesso una sorta di imbottitura nel pattino rovinerà solo la vestibilità dello skate e potrebbe ostacolarne le prestazioni.
• Non essere un buono a nulla! Rompere i pattini fa male. Potrebbe essere necessario tornare dal mazziere per farli aggiustare più volte prima che siano giusti e senza dolore. Le persone hanno avuto dei pattini su cui all'inizio potevano resistere a nudo e sono più comode delle scarpe da ginnastica quando si rompono bene.
• Evita le solette in gel che sono un modo economico e veloce per tentare di 'sbarazzarti' del dolore, mentre a lungo termine probabilmente stanno effettivamente facendo più male che bene. Non forniscono un adeguato supporto dell'arco plantare e si rompono rapidamente e quindi non sono fatti per i pattini. Inoltre possono congelarsi, il che può far sì che non funzionino correttamente. Se vuoi una corretta piede letto per i pattini ce ne sono alcuni. Uno di Superfeet è davvero buono e ha supporto per l'arco e blocca il tallone in posizione. Un'altra opzione è di Shock Doctor. Il plantare Shock Doctor è progettato per i giocatori di hockey e offre un supporto aggiuntivo al piede in caso di impatto con la parte inferiore dello scarpone da skate.
• Inoltre, prova il 'blocco di Peter Forsberg'. In cui aveva un rettangolo di imbottitura e ha tagliato una striscia al centro, in questo modo quando piega il piede il tendine può scivolare tra la striscia di imbottitura ritagliata ma è ancora abbastanza lontano dalla lingua in modo che non sia effettivamente toccalo. Un po 'come creare una barriera in miniatura. Il pad dovrebbe assomigliare a: un arco sotto il quale qualcuno doveva camminare. O meglio ancora immagina un telaio della porta.

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