Come riparare un nervo schiacciato nella spalla

Un nervo schiacciato nella spalla è causato dalla compressione del nervo nella spalla da movimenti ripetitivi o dal tenere il corpo in una posizione troppo a lungo. Avrai bisogno di riposare la spalla e darle il tempo di guarire, ma puoi alleviare il dolore con farmaci da banco e impacchi di ghiaccio. Se il medico ritiene che sia necessario, consiglierà corticosteroidi orali, iniezioni di steroidi, terapia fisica o altri metodi per trattare il nervo schiacciato. La chirurgia è necessaria solo in rari casi quando il tessuto cicatriziale, il materiale del disco o l'osso premono sul nervo.



Metodo 1 di 3: Lenire e prevenire i nervi schiacciati

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    1 Riposa ed evita di usare la spalla. Vacci piano per evitare il dolore, ma anche per dare alla tua spalla il tempo di guarire. In particolare, dovresti smettere di fare qualsiasi attività possa aver causato il nervo schiacciato in primo luogo.
    • Ad esempio, un nervo schiacciato nella spalla potrebbe essere causato dal sollevamento di carichi pesanti mentre pulivi il garage. Aspetta di finire il progetto fino a quando la spalla non guarisce.
    • Dormire su un fianco può causare un nervo schiacciato e compresso, se stai esercitando troppa pressione sulla spalla. Cambiare lato o dormire sulla schiena può aiutare a prevenire ulteriori danni.
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    Due Prendi un farmaco antinfiammatorio. L'aspirina o i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene o il naprossene sodico ridurranno il dolore che un nervo schiacciato può causare. Questi sono disponibili al banco, ma dovresti parlare con il tuo medico di quali sono i migliori da prendere, soprattutto se stai assumendo altri farmaci.
    • Ad esempio, ti potrebbe essere consigliato di non prendere l'aspirina se stai assumendo farmaci per fluidificare il sangue.
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    3 Metti un banchisa sulla tua spalla. Avvolgi un impacco di ghiaccio commerciale, alcuni cubetti di ghiaccio confezionati in un sacchetto di plastica o anche un sacchetto di verdure congelate in un asciugamano. Tienilo sulla spalla per 10-15 minuti per un fresco sollievo.
    • Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle, poiché potrebbe causare danni e ulteriore dolore.
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    4 Regola la postura in modo da non esercitare pressione sulla spalla. Quando sei seduto o in piedi, cerca di tenere le spalle indietro ed evita di piegarti in avanti. L'incurvamento può causare l'interruzione del flusso sanguigno al nervo, peggiorando il problema. Se non riesci a mantenere la spalla rotolata indietro, puoi acquistare un tutore per la postura della spalla online o in un negozio di attrezzature mediche per correggere la tua postura.
    • Quando riposi a letto, metti le braccia su un cuscino e tieni le spalle rilassate. Allungarli o piegare la parte superiore del corpo in avanti può aggravare la tua condizione.
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    5 Allunga le spalle. Prova a fare spallucce, dove ti trovi con i piedi saldamente a terra e alza le spalle verso le orecchie. Fatelo 5-10 volte per allungare il nervo schiacciato.
    • Puoi anche eseguire rotazioni delle spalle, in cui ruoti la spalla verso l'alto verso le orecchie e poi indietro 5-10 volte in senso orario.
    • Prova a fare questi esercizi di stretching almeno una volta al giorno per ridurre la tensione nella zona.
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Metodo Due di 3: Ottenere un trattamento professionale

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    1 Assumi corticosteroidi orali. Il medico può somministrare corticosteroidi sotto forma di iniezione o pillola per aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore causati dal nervo schiacciato. Potrebbero anche suggerirti di assumere antidolorifici da banco. Seguire sempre le istruzioni del medico sul dosaggio e non assumere mai più della quantità raccomandata.
    • Gli effetti collaterali dei corticosteroidi includono l'aumento degli zuccheri nel sangue e un aumento del rischio di infezioni. Questi sono più comuni quando il farmaco viene utilizzato a lungo termine.
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    Due Indossa un tutore per la spalla. Il medico può anche fornirti un tutore o un'imbracatura da indossare. Ciò limiterà il movimento in modo che la spalla possa guarire più velocemente. Il medico ti dirà per quanto tempo indossare il tutore.
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    3 Lavora con un fisioterapista. Un terapista può sviluppare un programma specifico di esercizi per rafforzare e allungare i muscoli e alleviare la pressione sul nervo schiacciato. Poiché i movimenti ripetitivi o stressanti a volte possono causare nervi schiacciati, questi esercizi sono spesso una parte importante del processo di guarigione.
    • Chiedi al tuo medico di indirizzarti a un fisioterapista, se non sei sicuro di quale visitare.
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    4 Ottieni un massaggio dei tessuti profondi da una massaggiatrice esperta. Assicurati di dire alla massaggiatrice che hai un nervo schiacciato nella spalla prima di iniziare la sessione. Possono quindi lavorare per alleviare la tensione e il dolore alla spalla e al collo per affrontare la tua condizione.
    • Cerca online una massaggiatrice qualificata che abbia esperienza nel lavoro su problemi alle spalle. Puoi anche chiedere ad amici o familiari di consigliarti una massaggiatrice.
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    5 Sottoponiti a un intervento chirurgico alla spalla, se necessario. La chirurgia viene normalmente utilizzata solo per trattare un nervo schiacciato se altri trattamenti non portano a miglioramenti dopo settimane o mesi. I medici decideranno se una procedura chirurgica per operare sul nervo schiacciato sarà più vantaggiosa di altri trattamenti.
    • La chirurgia può essere utilizzata se un osso, un disco o una cicatrice sta causando il nervo schiacciato o se è presente una ferita associata a un nervo schiacciato.
    • Prima dell'intervento, il medico ti chiederà eventuali farmaci che prendi o condizioni che hai. Ti daranno anche la possibilità di fare domande.
    • Assicurati di chiedere al tuo medico come prenderti cura della tua spalla dopo l'intervento.
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Metodo 3 di 3: Diagnosi di un nervo schiacciato

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    1 Nota i sintomi. Un nervo schiacciato è solitamente accompagnato da sintomi specifici. Se uno colpisce la tua spalla, potresti avvertire una qualsiasi combinazione di questi sintomi nell'area:
    • Intorpidimento
    • Dolore che si irradia verso l'esterno
    • Formicolio
    • Debolezza muscolare
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    Due Sottoponiti a esami medici. Visita il tuo medico per farti esaminare la spalla e rivedere i sintomi. Il tuo medico può provare a utilizzare diversi test diversi per vedere se il problema è causato da un nervo schiacciato, tra cui:
    • Studio della conduzione nervosa, che misura gli impulsi nervosi elettrici posizionando elettrodi sulla pelle
    • Elettromiografia (EMG), che utilizza elettrodi ad ago per testare l'attività elettrica nei muscoli
    • Risonanza magnetica per immagini (MRI), che può mostrare se c'è compressione nervosa
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    3 Fai testare altri nervi, se necessario. Quello che sembra un dolore alla spalla potrebbe effettivamente essere causato da un altro problema. Ad esempio, un nervo schiacciato nel collo potrebbe far irradiare dolore alla spalla. Se il medico non vede un problema con i nervi della spalla, può eseguire ulteriori test su altre aree. Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

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  • Domanda Qual è il miglior trattamento per un nervo schiacciato nella spalla? Jonathan Frank, MD
    Chirurgo ortopedico sportivo Dr. Jonathan Frank è un chirurgo ortopedico con sede a Beverly Hills, California, specializzato in medicina dello sport e conservazione delle articolazioni. La pratica del Dr. Frank si concentra sulla chirurgia mininvasiva e artroscopica di ginocchio, spalla, anca e gomito. Il dottor Frank ha conseguito un MD presso la University of California, Los Angeles School of Medicine. Ha completato una residenza ortopedica presso il Rush University Medical Center di Chicago e una borsa di studio in Medicina sportiva ortopedica e conservazione dell'anca presso la Steadman Clinic di Vail, in Colorado. È un medico della squadra del personale per la squadra statunitense di sci e snowboard. Il dottor Frank è attualmente revisore scientifico per le migliori riviste scientifiche peer-reviewed e la sua ricerca è stata presentata a conferenze ortopediche regionali, nazionali e internazionali, vincendo numerosi premi tra cui i prestigiosi Mark Coventry e William A Grana. Jonathan Frank, MD Risposta dell'esperto del chirurgo ortopedico sportivo Quando i pazienti dicono di avere un nervo schiacciato nella spalla, di solito si riferiscono al collo da cui proviene un nervo da pizzicare. Per questo, lavora sugli esercizi di stretching per il collo, soprattutto se hai molta tensione al collo. Ad esempio, prendi la mano sinistra, mettila sopra il lato destro della testa e piega la testa verso la spalla sinistra per 15-30 secondi. Quindi fai l'altro lato.
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Avvertenze

  • Anche il dolore alla spalla irradiato, specialmente sul lato sinistro, può essere a sintomo di un attacco di cuore . Contattare l'assistenza medica di emergenza se accompagna altri segni comuni di problemi cardiaci.
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