Come liberarsi dell'acne

La maggior parte delle persone si trova a soffrire di un'epidemia di acne ad un certo punto di solito durante la loro adolescenza, quando attraversano la pubertà. Che sia dovuto agli ormoni o allo stress. Contrariamente alla credenza popolare, i brufoli non significano necessariamente che la tua pelle sia sporca o impura, anzi, un'eccessiva pulizia può irritarla ancora di più. Tuttavia, gli ormoni non sono incontrollabili e ci sono semplici modifiche che puoi apportare per eliminare i tuoi sblocchi. Puoi riavere la tua pelle luminosa, sana e priva di brufoli in pochissimo tempo.

Metodo uno di 3: Trattando a casa

uno Lavati il viso due volte al giorno con un detergente al perossido di benzoile. Il perossido di benzoile è uno dei trattamenti per l'acne più efficaci. Si trova in molti lavaggi per il viso. Lavati il viso quando ti svegli la mattina e prima di andare a letto la sera.
- Se riesci a trovarne uno, usa un detergente per il viso che contenga particelle esfolianti per levigare la pelle.
- Se hai l'acne su altre parti del corpo come spalle, schiena e petto, strofina queste zone due volte al giorno con lo stesso detergente che usi sul viso.
- Se ti trucchi, non andare mai a letto senza lavarti via tutto. Dormire con il trucco è un modo sicuro per aumentare il numero di brufoli e rendere ancora più difficile sbarazzarsi dell'acne. Usa uno struccante senza olio prima di lavare con il tuo normale detergente per assicurarti che tutte le tracce siano state rimosse.
2 Applica un tonico all'acido salicilico. Asciugati il viso dopo la pulizia con un asciugamano pulito. Versare un po 'di toner su un batuffolo di cotone e applicarlo in modo uniforme sul viso. Il tonico aiuterà a curare la pelle dopo la pulizia e l'acido salicilico può combattere l'acne.
- Alcuni toner vengono forniti come salviette o tamponi. Altri possono essere spray.
3 Tratta l'acne con un gel al perossido di benzoile. Questo gel può essere acquistato da negozi di alimentari, farmacie e negozi di bellezza. Applicare una punta di gel su un brufolo e tamponarlo con un dito pulito. Cerca prodotti con il 3% o meno di perossido di benzoile per evitare di irritare la pelle.
4 Applica una crema idratante non comedogena dopo aver trattato l'acne. I prodotti per l'acne possono seccare o irritare la pelle. Una crema idratante può aiutare a ripristinare l'umidità e idratare la pelle. Applicare una crema idratante dopo la pulizia e il trattamento della pelle. Assicurati di scegliere una crema idratante non comedogena. Ciò significa che la crema idratante non causerà l'acne.
- Gli ingredienti comuni nelle creme idratanti non comedogeniche includono glicerina, aloe vera e acido ialuronico.
5 Lavati il viso usando oli. Conosciuto come Oil Cleansing Method (OCM), questo è un metodo di pulizia popolare in Asia ed è una tendenza in crescita. OCM è un metodo di pulizia alternativo più delicato per la pelle e interessante per i tipi di pelle sensibile.
- Guarda in oli come olio d'oliva, olio d'uovo, olio di vinaccioli, olio di ricino e olio di emù.
6 Esfolia la tua faccia. Gli esfolianti sono prodotti detergenti delicati che agiscono per rimuovere (eliminare) le cellule morte della pelle che si accumulano e causano l'acne. L'esfoliazione può essere chimica o fisica.
- Per un approccio più delicato, usa un esfoliante chimico, un AHA (alfa idrossiacido) o BHA (beta idrossiacido) a un pH compreso tra 3 e 4 per rimuovere la pelle. Un'esfoliazione chimica scioglie la pelle morta.
- Un prodotto BHA spesso citato include acido salicilico, deve essere compreso tra un pH compreso tra 3 e 4 per funzionare. Un BHA lavora per eliminare (eliminare) le cellule morte della pelle e incoraggiare la nuova crescita della pelle. Di conseguenza, potresti provare pelle secca e squamosità intorno all'acne, ma questo si dissolverà nel tempo non appena la tua pelle inizierà a rigenerarsi più velocemente. Usalo quotidianamente in un detergente o in un trattamento antimacchia sulle zone della pelle colpite dall'acne.
- Le compresse di aspirina, che contengono acido salicilico, un BHA possono essere macinate e mescolate con acqua e quindi applicate sui brufoli per ridurre il rossore e il gonfiore.
- Strofina un leggero strato di miele sulla pelle e lascialo agire per 30 minuti. Risciacquare con acqua tiepida. Il miele ha un pH variabile da 3 a 6, ma a un pH compreso tra 3 e 4 contiene AHA che esfoliano la pelle.
- Per l'esfoliazione fisica, considera l'acquisto di unspugna Konjac. È abbastanza delicato da poter essere utilizzato sul tuo viso.
- Per l'esfoliazione fisica, considera l'utilizzo della farina d'avena come esfoliante. Mescolare la farina d'avena con il miele e strofinarla sul viso per 2-3 minuti, quindi risciacquare delicatamente i residui con acqua tiepida.
7 Applicare oli essenziali sui brufoli attivi. Si ritiene che l'olio di neem e l'olio dell'albero del tè abbiano proprietà antimicrobiche che possono uccidere i batteri che causano l'acne. Tampona una goccia di olio di melaleuca o olio di neem su ogni punto oppure inumidisci un batuffolo di cotone e passalo sulle aree problematiche.
- L'olio dell'albero del tè è un agente antibatterico che può aiutare a eliminare i microbi che ostruiscono la pelle. Evita di usare l'olio dell'albero del tè non diluito: brucia la pelle e peggiora l'acne. Leggere l'etichetta di avvertenza sulla bottiglia.
8 Usa maschere di argilla contenenti zolfo. Anche se non sappiamo esattamente perché lo zolfo funzioni come un ottimo killer dell'acne, sappiamo che funziona. Cerca prodotti che contengano zolfo per eliminare l'acne, apparentemente riducendo la produzione di petrolio.
9 Usa un tonico dopo la pulizia. Dopo aver lavato il viso, esfoliato o applicato una maschera, applica un tonico su tutto il viso. I toner agiscono per restringere i pori rendendo meno probabile che sporco e olio rimangano intrappolati in essi. Acquista i toner per l'acne in una farmacia locale o usa l'amamelide o l'aceto di sidro di mele tamponato con un batuffolo di cotone. Non risciacquare i toner dopo l'applicazione: lascia che rimangano sulla pelle.
10 Applicare sempre una crema idratante. La pelle grassa produce acne, e se la tua pelle è molto secca il tuo corpo compenserà creando sebo. Per evitare che ciò accada, usa una crema idratante delicata dopo aver lavato il viso ogni mattina e sera. Applicare la crema idratante dopo l'applicazione del toner.
undici Usa un retinoide. Poiché un retinoide è un farmaco da prescrizione negli Stati Uniti, sii cauto degli effetti collaterali prima dell'uso. I detergenti retinoidi contengono alti livelli di vitamina A, che aiutano a pulire i pori ostruiti e dissolvere lo sporco. Puoi ottenere una prescrizione per uno dal tuo medico. I prodotti simili ai retinoidi da banco con marchio di fabbrica sono inefficaci.
12 Trova prodotti contenenti acido azelaico. L'acido azelaico è un antibatterico che aiuta anche a ridurre arrossamenti e infiammazioni e si trova naturalmente nel grano e nell'orzo. Se l'acne tende a lasciare segni scuri sulla pelle, prova un prodotto che utilizza l'acido azelaico per pulire i pori e ridurre le macchie scure prodotte dall'acne.
13 Usa un lenzuolo o una maschera per il viso. Le maschere in tessuto o per il viso contengono composti che leniscono la pelle e uccidono i batteri. Usa un lenzuolo o una maschera per il viso 2-3 volte a settimana per 15-20 minuti per asciugare la pelle e pulire i pori. Acquista maschere per il viso dal tuo negozio di bellezza o farmacia locale, oppure creane una tua a casa.
- Crea una miscela di cetrioli e farina d'avena. I cetrioli aiutano a ridurre il rossore e combattere le macchie scure mentre la farina d'avena ammorbidisce e lenisce la pelle irritata. Mescola i due insieme in un robot da cucina fino a formare una pasta, quindi applicalo sulla pelle per 15-20 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida.
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Metodo 2 di 3: Trattamenti presso un dermatologo o una spa

uno Usa antibiotici e farmaci da prescrizione. Alcuni farmaci possono essere prescritti dal tuo dermatologo per aiutare con casi particolarmente gravi di acne, ma dovrebbero essere usati con cautela. Come con tutti i farmaci, potrebbero esserci effetti collaterali indesiderati in una piccola parte della popolazione.
- Una pillola antibiotica può aiutare a uccidere i batteri che potrebbero causare l'acne. Possono essere utilizzati anche antibiotici topici applicati direttamente sulla pelle.
- Andare su una forma specializzata di controllo delle nascite (per le donne) può aiutare a regolare gli ormoni che potrebbero produrre la tua brutta acne. Chiedi al tuo dermatologo se questa ti sembra una buona opzione da prendere.
- In casi particolarmente fastidiosi di acne, può essere prescritto un farmaco specializzato noto come accutane. Questo è un trattamento retinoide incredibilmente intenso che ha dimostrato di rimuovere quasi completamente tutta l'acne negli utenti. Tuttavia, ha gli effetti collaterali più gravi di qualsiasi farmaco contro l'acne e dovrebbe essere usato con estrema cautela.
2 Procurati un trattamento viso. Questi sono disponibili nella maggior parte delle spa e prevedono l'uso di diversi detergenti, maschere e strumenti di estrazione per ridurre l'acne sul viso. Se non ti senti a tuo agio con un'estetista che lavora sul tuo viso, visita il tuo dermatologo per un trattamento viso più orientato al medico.
3 Procurati un peeling al viso. Un peeling facciale è un gel specializzato contenente acido che dissolve la pelle morta e le cellule batteriche. Assumere questi su base regolare può ridurre notevolmente l'acne nel tempo oltre al normale regime di cura della pelle.
4 Prova la microdermoabrasione. Questo è un processo mediante il quale la pelle viene 'levigata' per produrre una nuova crescita della pelle. Sottoporre a trattamenti di microdermoabrasione una volta alla settimana per diversi mesi è il percorso più efficace da intraprendere, poiché ogni trattamento interessa solo lo strato più esterno della pelle.
5 Sottoponiti a un trattamento laser. Esatto: usa i laser per eliminare l'acne. Molti dermatologi ora offrono un trattamento in cui usano i laser per sparare forti raffiche di luce per uccidere le ghiandole produttrici di petrolio iperattive sotto la pelle. Questo processo può essere doloroso, ma ha dimostrato di ridurre l'acne in media del 50%.
6 Prova un trattamento leggero. A differenza dei trattamenti laser dolorosi, i trattamenti leggeri utilizzano impulsi di luce più lievi emessi da una bacchetta specializzata per aiutare a uccidere i batteri. Alcuni colori di luce (inclusi rosso, verde e blu) hanno dimostrato di avere un effetto positivo sull'uccisione dell'acne. Chiedi al tuo dermatologo se un trattamento leggero è una buona scelta per te. Annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 3: Trattare l'acne con cambiamenti nello stile di vita

uno Esercizio regolarmente. L'esercizio fisico aiuta a ridurre l'acne. Rilascia endorfine che abbassano i livelli di stress e quindi riducono la produzione di olio e ti fa anche sudare che pulisce le cellule morte della pelle. Prova ad allenarti quotidianamente per un minimo di trenta minuti per aiutare a ridurre l'acne non solo sul viso, ma anche sul petto, sulle spalle e sulla schiena; da cui deriva il termine 'bacne'.
2 Non toccare il tuo viso. Questo è incredibilmente difficile, poiché le persone sono inclini a toccarsi il viso regolarmente. Fai attenzione a grattarti il viso, appoggiarlo sulle mani e pizzicare i brufoli. Non far scoppiare mai i brufoli o schiacciare i punti neri fastidiosi, poiché questo introduce solo più batteri nella tua pelle e peggiorerà la tua acne.
3 Fai la doccia due volte al giorno. Fai la doccia o il bagno al mattino e alla sera. In alternativa, fai la doccia al mattino e poi di nuovo dopo l'attività fisica, come l'esercizio fisico o la sudorazione. Lava tutto il corpo con un detergente delicato e usa shampoo che limitano la produzione di olio nei capelli. Assicurati di fare sempre la doccia dopo l'allenamento per rimuovere le cellule morte della pelle che il tuo corpo ha sprecato attraverso la sudorazione.
- Anche se potresti voler mantenere bassa la bolletta dell'acqua, fare la doccia regolarmente aiuta a mantenere bassa la produzione di petrolio, uccidere i batteri e risciacquare le cellule morte della pelle.
4 Mangiare sano . Gli alimenti che sono altamente trasformati e contengono molti oli aumentano notevolmente la quantità di acne sul tuo corpo. Ottenere la giusta quantità di nutrienti da cereali integrali, frutta, verdura e proteine aiuta la tua pelle a rigenerarsi più velocemente e limita la produzione di olio non necessaria. Quando possibile, evita gli alimenti lavorati o che contengono molto zucchero (pensa ai cibi spazzatura).
- Troppo zucchero può contribuire all'acne. Evita i cibi ricchi di zuccheri, come prodotti da forno, caramelle, dessert a base di latte (come il gelato) e bevande analcoliche.
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Kimberly Tan
L'estetista autorizzata Kimberly Tan è la fondatrice e CEO di Skin Salvation, una clinica per l'acne a San Francisco. È un'estetista autorizzata da oltre 15 anni ed è un'esperta di ideologie tradizionali, olistiche e mediche nella cura della pelle. Ha lavorato direttamente sotto Laura Cooksey della Face Reality Acne Clinic e ha studiato di persona con il Dr. James E. Fulton, co-creatore di Retin-a e pioniere della ricerca sull'acne. La sua attività combina trattamenti per la pelle, prodotti efficaci ed educazione alla salute olistica e alla sostenibilità. Kimberly Tan
Estetista autorizzato
Se soffri di acne ricorrente, la tua dieta potrebbe peggiorare la situazione. Lo specialista dell'acne negli adulti Kimberly Tan dice: 'A seconda della tua sensibilità individuale, il cibo che mangi può essere problematico. I 3 alimenti che influenzano maggiormente i nostri clienti sono latticini, soia e caffè. Potresti anche essere reattivo agli zuccheri o alle verdure di belladonna. Lo zucchero in particolare è infiammatorio in grandi quantità e se hai uno squilibrio di Candida nel tuo tratto digerente, anche il più piccolo pezzetto di zucchero può devastare la tua pelle '.
5 Dormi almeno otto ore. Dormire uccide due piccioni con una fava, poiché aiuta a rilassare il corpo oltre a disintossicarlo. Se non dormi abbastanza, è probabile che la tua pelle non abbia avuto il tempo o la capacità di rinnovare le sue cellule della pelle. Regola il tuo ciclo del sonno andando a letto a un orario costante ogni notte e dormendo per almeno otto ore.
6 Bevi tanta acqua. Anche se abbiamo tutti sentito parlare di bere otto bicchieri di acqua al giorno, non esiste una quantità fissa di quanta acqua dovresti consumare. L'acqua aiuta a disintossicare il corpo e purificare la pelle, quindi assicurati di bere acqua spesso durante la giornata.
7 Rilassa il corpo e la mente . Livelli di stress elevati portano ad un aumento della produzione di sebo, quindi fai un favore alla tua mente e alla tua pelle concedendoti un po 'di tempo per rilassarti. Prova a fare un bagno rilassante, leggere un libro, meditare o praticare yoga e osserva la tua pelle trasformarsi in risposta.
8 Lava i tuoi tessuti. Qualsiasi tessuto che entra regolarmente in contatto con la pelle (vestiti, asciugamani, federe e lenzuola) deve essere lavato almeno una volta alla settimana per rimuovere olio e batteri che si accumulano nel tempo. Usa un detergente delicato per pelli sensibili per aiutare a risolvere il tuo problema di acne.
9 Usa un trucco senza olio. Se indossi il trucco, potresti essere bloccato in un circolo vizioso di coprire l'acne e contemporaneamente causarlo con l'uso di copertura. Trova un trucco minerale senza olio anti-acne per prevenire il peggioramento della tua acne mentre cerchi semplicemente di nasconderla. Si consigliano anche basi di potere. Quando possibile, evita del tutto di truccarti perché ostruisce i pori nel corso della giornata.
- Pulisci regolarmente i pennelli per il trucco per prevenire la proliferazione batterica.
10 Smetti di usare trucco, lacca per capelli o creme se causano l'acne. Se inizi un nuovo prodotto e noti l'acne una o due settimane dopo, il prodotto potrebbe causare la reazione. Se pensi che la lacca o il trucco possano essere la colpa, smetti di usarla per alcune settimane per vedere se il tuo viso si schiarisce.
undici Indossa la protezione solare tutti i giorni e non abbronzarti. Le radiazioni ultraviolette sono la causa numero uno dell'invecchiamento precoce. Porta anche al cancro della pelle a dosi sufficientemente elevate. Tratta il sole come il raggio della morte che è. L'esposizione della pelle ai dannosi raggi UVA e UVB danneggia la pelle e prolunga l'eritema post-infiammatorio (PIE) - segni rossi dell'acne, poiché la luce solare stimola le cellule che producono pigmenti.
- Non solo il sole può prolungare l'aspetto della torta, ma può portare a un invecchiamento precoce tra cui macchie solari, linee sottili e rughe. Il danno UV è un danno al DNA. La protezione solare è un must antietà per tutte le età, giovani e meno giovani, prevenendo il cancro della pelle in futuro. È la fonte della giovinezza in una bottiglia. La prevenzione è meglio del trattamento. Non esiste un'abbronzatura sicura, poiché l'abbronzatura è il risultato dei danni del sole.
- Pertanto, è molto importante che indossi la protezione solare tutti i giorni, con un SPF di 30. Di nota, dopo SPF 30, ci sono rendimenti marginali decrescenti nella protezione UVB. La% di protezione UVB in funzione del valore SPF è un grafico log e plateau dopo SPF 30. Pertanto, non c'è molta differenza nella protezione tra SPF 40 e 50. I filtri solari con SPF 100 sono vietati in alcuni paesi.
- Per la protezione dai raggi UVA, una crema solare con un'elevata protezione dai raggi UVA di PA +++ o superiore di PA ++++ come raccomandato, in particolare per il trattamento della torta. PPD è l'equivalente UVA di SPF; utilizzare una crema solare con un minimo di PPD20. Il sistema PA + ha un + che corrisponde a un livello di protezione PPD. Da notare, diversi paesi utilizzano diversi sistemi PA. Il Giappone e Taiwan hanno cambiato il loro sistema PA in un sistema a 4+ livelli, mentre la Corea utilizza un sistema a 3+ livelli.
- Quando sei esposto al sole per lunghi periodi di tempo, resta il più possibile all'ombra e indossa un cappello a tesa larga e abiti leggeri a maniche lunghe. Indossa occhiali da sole, soprattutto quelli che hanno meno melanina negli occhi. Considera l'idea di usare un ombrellone e di portarlo con te. In Asia, sono un accessorio alla moda popolare.
12 Evita lo scrub all'albicocca e le microsfere di plastica poiché il primo causerà microtears e il secondo contribuisce all'inquinamento ambientale e al bioaccumulo lungo la catena alimentare.
- Lo scrub all'albicocca è un prodotto di culto, ma i gusci delle noci sono troppo taglienti per esfoliare la pelle e causano microtears, contribuendo al fotoinvecchiamento.
- Le microsfere di plastica sono in procinto di essere considerate vietate in diversi stati poiché inquinano i corsi d'acqua e vengono inghiottite dai pesci.
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Domande e risposte della comunità

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Domanda I cubetti di ghiaccio sono utili per l'acne? Sì, puoi sicuramente usare i cubetti di ghiaccio su qualsiasi tipo di brufolo / acne. Aiuterà a calmare il rossore in modo significativo e possibilmente a ridurlo un po '.
Domanda Può lo stress causare l'acne? Sì, è noto che alti livelli di stress contribuiscono all'acne.
Domanda Ho l'acne da un paio di mesi e arriva a ondate (è meglio per un po ', ma poi peggiora di nuovo). Non sembra mai andare via per sempre. Qualche consiglio? Un buon modo per ridurre l'acne costante è migliorare le tue scelte di vita. Cerca di mantenere una dieta fresca e sana, incorporando molta frutta fresca e noci. Fai del tuo meglio per evitare i latticini e gli alimenti confezionati. Più il cibo è fresco, meglio è per la tua pelle. L'esercizio è anche una componente vitale per il mantenimento di una pelle sana. Prova a completare una qualche forma di cardio per almeno 30 minuti al giorno, 3-4 volte a settimana. Se niente di tutto ciò ha successo, considera di consultare un dermatologo.
Domanda Posso usare una maschera alla menta per ridurre l'acne? Sì, puoi usare una maschera alla menta per ridurre l'acne. Tuttavia, una maschera di fango o una maschera al carbone di solito è più efficace.
Domanda L'articolo dice di evitare il dentifricio. Sono confuso ... perché lavarmi i denti peggiorerebbe la mia acne? Continua a lavarti i denti! Volevamo avvertirti di non mettere il dentifricio direttamente sui brufoli, un comune rimedio casalingo che può irritare la tua pelle.
Domanda Quali cibi dovrei evitare? Evita assolutamente i latticini il più possibile, poiché sono ben noti per essere la causa di brufoli e acne per molti. Inoltre, gli alimenti confezionati e gli alimenti zuccherini non sono generalmente buoni per il mantenimento di una pelle chiara. Cerca di rimanere il più fresco e naturale possibile per la tua dieta, incorporando molta frutta e verdura, oltre a noci.
Domanda È brutto far scoppiare i miei brufoli? Schiacciare i brufoli è orribile per la tua pelle. Causa la formazione di più brufoli intorno al brufolo che hai scoppiato. Andranno via naturalmente e questo è il modo migliore per prevenire danni permanenti.
Domanda Se finisco il lavaggio del viso, va bene saltare qualche giorno? Sì, ma cercherò di evitare di passare più di 2-3 giorni senza lavarti il viso, anche se è solo con il normale sapone.
Domanda Ho avuto una brutta acne per anni e la mia acne non andrà via. Ce l'ho sulla faccia, sul petto e sulla schiena. Attualmente sto usando un prodotto con perossido di benzoile, ma niente sembra funzionare. Cosa devo fare? È ora di vedere un dermatologo. Ci sono opzioni di trattamento medico.
Domanda Ho la pelle secca e ho l'acne quando provo a idratarla. Come posso evitarlo? Scegli una crema idratante per il viso a base d'acqua o 'non comedogenica'. Applicare leggermente ed evitare di strofinare con forza.