Come destreggiarsi tra un pallone da calcio

Imparare a destreggiarsi con un pallone da calcio è un ottimo modo per impressionare i tuoi compagni di calcio, ottenere un migliore equilibrio e controllare la palla durante una partita. Anche se all'inizio la giocoleria può sembrare difficile, la chiave del successo assoluto è esercitarsi, esercitarsi, esercitarsi. Segui questi passaggi per imparare a destreggiarti con i piedi, le cosce, la testa e le spalle: sarai un professionista in un attimo!

Passi

Metodo uno di 5: A partire dalla palla tra le mani

1. uno Tieni la palla dritta davanti a te in modo che sia all'altezza del tuo petto. Lascialo cadere e lascialo rimbalzare. Quando la palla inizia a scendere dopo questo rimbalzo, calciala di nuovo in aria. Prova a calciarlo con il piede dominante abbastanza forte da raggiungere l'altezza del torace. Prova a calcio la palla con il piede leggermente inclinato verso l'alto. Assicurati di calciare il pallone con i lacci.
   • Assicurati che i tuoi lacci non siano annodati due volte all'inizio. La palla potrebbe rimbalzare sui tuoi lacci con una strana angolazione se i tuoi lacci sono legati in un grosso nodo.
   • Se sgonfi un po 'il pallone da calcio, ridurrai l'intensità del suo rimbalzo. La palla sarà più facile da controllare e non volerà ogni volta che sbagli un calcio. Una volta che hai imparato la tecnica della giocoleria, dovresti gonfiare completamente la palla.
   • Tieni la caviglia 'bloccata' in modo che rimanga ad angolo e forte. Una caviglia traballante porta a un calcio traballante.
2. 2 Tieni le ginocchia leggermente piegate. In questo modo avrai un migliore controllo sulla palla. Non bloccare le ginocchia. Tieni il piede con cui non stai calciando (il tuo piede di controllo) piatto e ben piantato a terra.
   • È importante essere equilibrati mentre si manipola la palla. Tra un tocco e l'altro, è rischioso ma utile cercare di riequilibrarsi in modo da poter mantenere il controllo di come si colpisce la palla ogni volta. Cerca sempre di rimanere in equilibrio sulle dita dei piedi, pronto a fare movimenti rapidi. La chiave più importante per mantenere l'equilibrio è tenere le ginocchia piegate e gli occhi sulla palla.
3. 3 Esercitati finché non riesci a prendere facilmente e costantemente la palla davanti allo stomaco. Non dovresti piegarti o allungare la mano per prendere la palla. Quindi fai lo stesso con l'altro piede. Tieni presente che destreggiarsi con il piede non dominante sarà più difficile. Continua così!
4. 4 Aumenta il numero di volte in cui lasci rimbalzare la palla sui tuoi piedi. Invece di afferrare la palla ogni volta che la calcia, calciala in aria e mentre cade, calciala di nuovo invece di lasciarla rimbalzare a terra. Cerca di tenere la palla sotto controllo. Concentrati sulla giocoleria con un piede finché non ti senti sicuro, quindi passa all'altro piede. Esercitati finché non ti senti sicuro di destreggiarti con entrambi i piedi.
   • Puoi 'prendere' la palla con il piede con un'attenta pratica ammortizzando la caduta della palla e tenendola in posizione con il piede e lo stinco.
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Metodo 2 di 5: Piedi alternati

1. uno Lascia cadere la palla e lasciala rimbalzare. Sollevalo con il piede destro. Cerca di mantenere il calcio controllato e mira a calciare la palla verso l'alto in aria. Prova a calciarlo non più in alto della tua vita.
2. 2 Lascia cadere la palla e poi calciala con il piede sinistro. Di nuovo, cerca di mantenere il calcio leggero e controllato in modo che la palla arrivi solo fino alla vita. I calci più piccoli sono più facili da controllare e migliori per imparare ad alternare i piedi. Preparati al fatto che probabilmente ti muoverai molto mentre impari a alternare i piedi.
3. 3 Afferra la palla dopo averla calciata una volta con entrambi i piedi. Regola di nuovo se ti sei spostato e poi lascia cadere di nuovo la palla. Dopo aver calciato la palla due volte con entrambi i piedi, afferra la palla. Quindi prova a calciarlo tre volte con entrambi i piedi, poi quattro volte, ecc. Avrai padroneggiato questo passaggio quando sarai in grado di stare in un punto e continuare a fare il giocoliere tra i tuoi piedi indefinitamente. Annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 5: A partire con la palla sul piede

1. uno Metti la palla ai tuoi piedi. Prendi il tuo piede dominante che calcia e posizionalo sopra la palla. Fai rotolare il piede lungo la palla abbastanza forte da creare un backspin sulla palla. Posiziona la punta del piede sotto la palla e lascia che la palla arrotoli il piede. Calcia immediatamente la palla verso l'alto, come se volessi prenderla con le mani.
2. 2 Posizionati in modo da poter calciare la palla con l'altro piede. Fallo mentre la palla torna giù. Alternare i piedi e continuare a destreggiarsi come hai imparato a fare nella sezione precedente. Ogni volta che la palla cade, non raccoglierla: usa il piede per arrotolare la palla sui lacci e ricomincia a fare il giocoliere.
3. 3 Tieni il piede con cui stai calciando vicino al suolo. Spostare la gamba troppo in alto mentre calci il pallone ti farà perdere il controllo del pallone. La forza dietro la palla proviene dal tuo piede, non dalla tua gamba. Annuncio pubblicitario

Metodo 4 di 5: Usando le ginocchia

1. uno Solleva un ginocchio in modo che sia perpendicolare al tuo corpo. In questo modo manterrai la coscia piatta. Una superficie piana è molto più facile da destreggiarsi rispetto a una superficie angolare.
   • Prova a destreggiarti con le cosce solo dopo aver imparato a destreggiarti con i piedi. Giocoleria con le cosce è un modo per aggiungere versatilità alle tue abilità di giocoleria. Ti permetterà anche di mantenere la palla più sotto controllo.
2. 2 Tieni la palla sopra la coscia. Lascia cadere la palla sulla parte centrale della coscia. Se fai rimbalzare la palla sul ginocchio, è quasi garantito che volerà fuori portata.
3. 3 Gioca con le tue cosce come faresti con i piedi. Inizia facendo rimbalzare la palla sulla coscia e afferrandola. Ripeti questo processo finché non sarai in grado di controllare la direzione della palla e quanto in alto va con la tua coscia. Passa all'altra coscia e ripeti il ​​processo.
4. 4 Alterna tra le cosce. Fallo quando sei sicuro di poter controllare la palla con entrambe le cosce.
5. 5 Alterna tra le cosce e i piedi. Prova a calciare il pallone con entrambi i piedi e poi con entrambe le cosce. Quando riesci a farlo senza far cadere la palla, prova a far rimbalzare la palla su ogni piede e coscia due volte, poi tre volte e così via. Annuncio pubblicitario

Metodo 5 di 5: Usare altre parti del corpo

1. uno Gestisci la palla con la testa. Lancia o calcia la palla sopra la testa e poi rimbalzala sulla fronte. Inclina il viso verso l'alto in modo che la palla colpisca la parte superiore della fronte. Tieni il collo rilassato e piega le ginocchia. Piegare le ginocchia ti aiuterà a rimanere in equilibrio mentre ti concentri sulla palla sopra di te.
   • Puoi usare la parte superiore della testa per destreggiarti, ma avrai molto meno controllo della palla. Può anche far male destreggiarsi con la parte superiore della testa: cerca di evitare di farlo.
2. 2 Usa le spalle. Sebbene le spalle siano difficili da manipolare perché non sono piatte, puoi usarle per dirigere la palla dove vuoi che vada. Quando calci la palla fino alla spalla, sposta la spalla verso l'alto e nella direzione in cui desideri che vada la palla. Ad esempio, puoi calciare la palla con il piede destro e poi colpire la palla con la spalla destra in modo che si inarchi sul tuo corpo e cada in modo da poter calciare la palla con il piede sinistro.
   • Assicurati di usare solo le spalle e non la parte superiore del braccio. Colpire la palla con qualsiasi parte del braccio oltre alle spalle è considerata una 'pallamano'.
3. 3 Esercitati a usare la testa, le spalle e il petto. Usa lo schema piede-petto-coscia-spalla-testa e ripeti per prendere confidenza con le spalle e la testa.
   • Esercitati con queste tecniche con un amico per creare una varietà di scenari di gioco.
   • Quando ti senti a tuo agio con questo schema, accendilo e pratica un altro schema come testa-petto-piede-spalla-coscia.
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Domande e risposte della comunità

• Domanda Quanto tempo ci vuole per imparare a destreggiarsi con un pallone da calcio? Ci vuole tutto il tempo necessario per impararlo e ognuno è diverso. Se ti ci vogliono due mesi, ma tuo fratello due anni, va bene, non preoccuparti, perché ognuno arriva a suo tempo. Naturalmente, più pratichi, prima imparerai come farlo.
• Domanda. Gioco a calcio da due anni, ma la giocoleria è l'unica abilità che non sono stato in grado di imparare con successo. Hai altri suggerimenti utili che potrebbero aiutarmi a padroneggiarlo? Inizia lavorando sul tuo controllo. Ad esempio, potresti calciare la palla verso un muro e controllarlo. Una volta che padroneggi questo, lancia la palla in aria ogni volta che pensi di non poterla controllare, poi ricomincia e continua a calciare la palla in aria. Quindi fai qualche ripetizione. Devi prima avere un buon tocco affinché gli altri tuoi kick up vadano bene. Usa altre parti del corpo, ad esempio ginocchio, petto o testa.
• Domanda Quale parte del piede devo usare quando faccio il giocoliere con un pallone da calcio? Usa la parte piatta del piede. E ricorda, inizia sempre con il tuo piede dominante.
• Domanda sono un principiante; sarà più facile usare una palla più dura o più elastica? Usa un pallone da calcio, ma sgonfiarlo un po '. Quando inizi a migliorare, gonfialo.
• Domanda Posso calciare il pallone con i lacci? Dipende da come lo calcia. Se ti inclini un po 'indietro, la palla si solleverà e potrai fare più giochi di destrezza. Se ti pieghi in avanti, volerà in avanti. Mi piace alzarlo con i lacci delle mie tacchette, così posso ottenere un altro rimbalzo.
• Domanda Come mantengo l'equilibrio giocando con un pallone da calcio? Mantieni la tua postura dritta. Inoltre, se lo calcia troppo in alto, potresti cadere cercando di recuperare la palla.
• Domanda Quanto tempo ci vuole per essere un maestro nella giocoleria? È diverso per tutti. Fai pratica ogni giorno.
• Domanda Cosa succede se continuo a non migliorare? Chiedi a un allenatore, a un genitore o a un amico di guardarti mentre fai il giocoliere e fai notare cosa potresti fare di sbagliato. Quindi, correggi ciò che stai facendo di sbagliato e continua a praticare.
• Domanda E se giochi con la palla a piedi nudi? I tuoi piedi staranno bene, ma potrebbero essere doloranti dopo alcune volte, a seconda del tipo di palla.
• Domanda Devo destreggiarmi con la punta del piede rivolta verso il basso? Se punti il ​​piede verso l'alto, la palla girerà e verrà verso di te, il che può farti perdere il controllo della palla. Tieni la palla bassa. Tieni la caviglia bloccata con la punta del piede rivolta verso il basso se vuoi destreggiarti per lunghi periodi di tempo.