Come calciare un pallone da calcio

Vuoi calciare un pallone (noto anche come pallone da calcio) senza metterti in imbarazzo? Meglio ancora, vuoi arrivare al punto in cui puoi iniziare a calciare il pallone con i migliori di loro, come Messi, Pelé o Roberto Carlos? Ci sono molti modi diversi per calciare un pallone e ogni tecnica prevede il proprio insieme di regole. Inizia con le basi, quindi passa alle tecniche avanzate.

Passi

Metodo uno di 4: Passaggio della palla

1. uno Blocca la caviglia. Bloccare la caviglia assicura che il piede non sia fragile e non si muova affatto quando tocca la palla. Il piede deve controllare come si muove la palla. Per un passaggio interno del piede, le dita dei piedi dovrebbero puntare verso l'alto per bloccare la caviglia. Per un colpo, invece, le dita dei piedi dovrebbero puntare verso il basso per bloccare la caviglia.
   • L'unico modo per non ottenere alcun effetto è bloccare la caviglia. Se il piede è fragile, la palla farà movimenti e movimenti altrettanto fragili.
2. 2 Passa la palla con l'interno della scarpa. Non passare mai in punta di piedi. I giocatori di calcio passano usando l'interno del piede perché utilizza una superficie più ampia e rende il calcio più preciso.
   • Lo svantaggio di questo calcio è che non ne ottieni molta potenza. Tuttavia, è sicuramente il modo più accurato per passare.
3. 3 Posiziona il piede della fioriera. Ruota il piede della fioriera (il piede che non stai usando per calciare) in modo che l'interno della scarpa sia rivolto verso la palla. Ricorda, il tuo piede di fioriera indicherà dove finisce la palla. Se vuoi calciare il pallone dritto in avanti, pianta quel piede rivolto dritto in avanti.
4. 4 Calcia un passaggio a terra. Continua con il piede vicino al suolo. Per passaggi brevi e passaggi a terra è sufficiente percorrere pochi metri. Non sollevare il piede lontano da terra.
   • Nota la rotazione sulla palla. Una parte interna del passaggio a piedi dovrebbe avere una rotazione finale su quella finale. Se la palla gira all'esterno, devi bloccare la caviglia, o potresti aver spostato la gamba che passa nella traiettoria giusta.
5. 5 Calcia un passaggio in aria. Appoggia il tuo corpo indietro e prosegui con il piede in aria. Questa volta, estendi completamente il piede e prosegui in modo che il tuo piede finisca per diversi piedi in aria. Assicurati che se stai passando in aria, tieni il piede più vicino al suolo di quanto faresti per un passaggio a terra in modo che la palla vada in aria.
   • Ancora una volta, nota la rotazione della palla. Proprio come un passaggio a terra, un passaggio in aria dovrebbe avere fine su fine rotazione. Se la palla gira all'esterno, assicurati di bloccare la caviglia e di guardare la gamba che passa.
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Metodo 2 di 4: Sparare la palla

1. uno Fai qualche passo indietro. Guardi mai i giocatori di calcio prendere un calcio d'angolo o un calcio di rigore? I giocatori di calcio si allineano a pochi passi dietro la palla. Non è necessario iniziare la corsa a una distanza di 4,6 m (4,6 m) per colpire bene la palla. In effetti, una partenza di corsa di 4,6 m (4,6 m) probabilmente ti impedirà di colpire bene la palla.
2. 2 Blocca la caviglia. Ciò mantiene il tuo piede stabile in modo che non si muova quando tocca la palla. Il piede deve controllare come si muove la palla, piuttosto che la palla che muove il piede. Se stai cercando di ottenere un tiro senza rotazione, l'unico modo per farlo è bloccare la caviglia. Se il piede è fragile, la palla farà movimenti e movimenti altrettanto fragili.
3. 3 Spara la palla usando la parte superiore del piede, sui lacci. Non usare mai la punta del piede per calciare il pallone. Calciare la palla in punta di piedi rende impossibile controllare dove vuoi metterla. E la precisione è la cosa più importante di cui hai bisogno quando spari la palla.
4. 4 Posiziona il piede della fioriera. Il tuo piede da fioriera è il piede con cui non stai calciando, il piede che pianti vicino alla palla. Dovrebbe essere puntato nella direzione in cui vuoi che vada la palla. Dovresti anche piegare il piede e calciare la palla con la punta del piede rivolta verso il basso. C'è un punto debole sul tuo piede, a metà dei lacci, che dovresti provare a usare per guidare la palla ogni volta.
   • Non cercare di calciare la palla troppo forte e ricordati di tenere gli occhi fissi sulla palla per tutto il tempo.
5. 5 Segui il tuo calcio. Assicurati che la punta del piede sia rivolta verso il suolo. La potenza del tuo calcio potrebbe sollevare entrambi i piedi da terra mentre spari. Porta indietro la gamba per generare forza. Otterrai velocità e potenza.
   • Se vuoi calciare lontano, salta alla fine mentre calcia la palla. Questo darà al tuo calcio ancora più forza.
6. 6 Comprendi come la tua inclinazione influisce sul tiro. Ricorda che più ti inclini all'indietro mentre calci, più alta sarà la palla. Se il tuo corpo è dritto (verticale) quando calci, dovresti ottenere un tiro basso rispetto al suolo oa metà altezza.
   • Se fatto correttamente, la palla non dovrebbe avere rotazioni una volta che l'hai calciata, come un tiro a nocche. Se gira all'esterno, potresti aver spostato la gamba che passa nella traiettoria giusta o non aver bloccato la caviglia.
7. 7 Atterra con il tuo piede da tiro. Dovresti saltare e saltare attraverso la palla mentre la colpisci. Mantieni la testa giù. Il ginocchio dovrebbe essere sopra la palla mentre tieni i fianchi puntati nella direzione in cui vuoi che vada la palla.
   • Questo approccio viene utilizzato per ottenere più potenza dietro la palla.
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Metodo 3 di 4: Provare tecniche avanzate

1. uno Aggancia la palla. Per agganciare la palla, colpiscila all'interno del tuo piede, ma gira leggermente il piede in avanti mentre calci la palla. Il tuo piede dovrebbe essere a un angolo di 45 gradi quando lo segui.
2. 2 Taglia la palla. Per tagliare la palla, colpiscila all'esterno del piede, con il piede che si allontana dalla palla mentre la colpisci. Questa volta, il tuo piede dovrebbe trovarsi a un angolo di 45 gradi rivolto dall'altra parte (rispetto a un gancio) quando lo segui.
3. 3 Chip la palla. Per scheggiare la palla, porta il piede sulla palla e non seguirla così tanto (se non del tutto). Vuoi colpire la palla proprio sotto la punta della scarpa, senza usare la punta. Annuncio pubblicitario

Metodo 4 di 4: Praticare la tua forma

1. uno Calcia la palla mentre sei seduto. Calcia leggermente la palla dalle tue mani con la parte superiore di un piede. Blocca le caviglie. Quando il tuo piede si connette con la palla, la palla dovrebbe connettersi con la parte 'lacci' del tuo piede, o dove sarebbero i lacci se indossassi tacchetti. La palla dovrebbe salire solo di un paio di piedi, con poca o nessuna rotazione.
   • Prova prima a connetterti con il tuo piede dominante, quindi alternalo al tuo piede non dominante. I giocatori di calcio esperti possono calciare il pallone altrettanto bene con il piede non dominante che con quello dominante.
2. 2 Esercitati a calciare in piedi. Ora che ti sei esercitato a calciare mentre sei seduto, è ora di esercitarti in piedi. Di nuovo, prova a calciare la palla solo di un paio di piedi, con un piccolo effetto.
   • Alzati e fai la stessa cosa. Lascia cadere la palla sopra il piede e calcia delicatamente. Allena la tua coordinazione qui.
   • Di nuovo, cerca di non far girare la palla quando la tiri su.
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Forma ed esercizi per il calcio

Modulo base per calciare un pallone da calcio Esercizi per aumentare la forza delle gambe per il calcio

Domande e risposte della comunità

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• Domanda non riesco ad ottenere l'altezza sulla palla! Cosa dovrei fare? Prova a colpire la palla verso il basso. Più basso è il calcio sulla palla, più alta tende ad essere l'elevazione.
• Domanda Ho fatto tutti gli allenamenti ma non riesco ancora a destreggiarmi con la palla. Hai altri suggerimenti? La pratica rende perfetti. Non puoi aspettarti di farlo perfettamente in pochi giorni. Molte persone che vedi fare questo tendono ad averci lavorato a lungo. Se ti applichi e fai del tuo meglio, è probabile che migliorerai. Farlo una, due o anche dieci volte non ti renderà un esperto giocoliere, quindi continua finché non puoi.
• Domanda Con quale parte del piede è meglio calciare un goal? Per le distanze medio-lunghe, usa i lacci in quanto puoi ottenere più potenza sulla palla. Ma può essere utilizzato anche all'interno della scatola, ma per distanze ravvicinate e medie. Se sei abbastanza bravo, usa l'interno del piede perché hai molto più controllo su dove vuoi che vada la palla, ma fai attenzione: se non impari la tecnica giusta, puoi anche piegare la palla molto o prenderlo oltre il bar.
• Domanda Qual è il modo migliore per affrontare la palla? Non tuffarti finché l'avversario non commette un errore con la palla. Quindi puoi tuffarti e provare a calciare la palla da qualche parte diversa dalle gambe di quella persona.
• Domanda Qual è il termine usato quando si riceve la palla usando il petto? Ricevere la palla usando il petto rientra nella categoria del primo tocco. Il tuo primo tocco è il contatto che fai con la palla non appena arriva a te. Esempi di primo tocco includono raffiche, colpi di testa o sì: ricevere passaggi sul petto.
• Domanda Come faccio a immergermi più lontano? Se vuoi immergerti, fai un grande passo in quella direzione. Questo dovrebbe consentirti di fare un'immersione più lontana. Assicurati di non fare un passo di lato e di fare un tuffo violento, poiché spesso finisce in un infortunio
• Domanda che voglio tirare fuori, quindi quale sarà l'opzione migliore? Cerca di tenerlo come se volessi prenderlo a calci come il gancio, solo nella versione dell'immagine speculare.
• Domanda Quale parte del piede devo usare per calciare un pallone? Usa l'interno del tuo piede; se fosse il tuo piede destro, useresti la parte sinistra che va dalla caviglia alle dita dei piedi.
• Domanda Come curvare una palla Curvare la palla è complicato e richiede molta pratica. Se vuoi ottenere un folle calcio di punizione tipo Roberto Carlos, dovresti provare a usare l'esterno del tuo piede. Tuttavia, questa abilità è molto difficile da perfezionare. Dovresti provare a mettere i lacci vicino alla parte inferiore del pallone e provare a 'avvolgere il piede attorno alla palla'. È difficile capire esattamente cosa significhi, ma in sostanza dovresti solo provare a mettere tutti i tuoi lacci all'esterno della palla e colpirlo vero e con molta convinzione.
• Domanda Quali sono alcune tecniche per calciare un pallone senza ferire l'alluce? Usa l'interno del tuo piede dominante (il lato dove si trova l'alluce) e punta l'altro piede nella direzione in cui vuoi far muovere la palla. Prova a calciare la palla tra il tallone e la punta.

Mostra più risposte Domande senza risposta

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• Quando tiro con l'esterno del piede, il mio piede dovrebbe girare verso la porta o girare verso l'esterno? Risposta
• Quando eseguo un passaggio alto o un calcio di punizione la palla curva sempre lontano da dove cerco di colpire. E nei penne colpisco sempre il centro della porta, non riesco a colpire gli angoli, la palla viaggia sempre così lentamente. Cosa dovrei fare? Risposta

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Suggerimenti

• Se vuoi sollevare la palla in modo che attraversi l'aria, prova a mettere il piede sotto la palla di più e piegati un po 'indietro mentre calci.
• Durante il follow-through, assicurati che l'anca stia raggiungendo indietro, non il ginocchio. Fondamentalmente, il tuo fianco dovrebbe essere su un perno.
• Non dare alla palla il 100% di potenza quando spari. Se lo fai, i muscoli necessari per tirare la palla si irrigidiranno e non saranno in grado di svolgere le funzioni di cui hanno bisogno per calciare un tiro potente. Dagli una potenza leggermente inferiore al 100% per evitare che ciò accada. Spero che funzioni!
• Non fare tiri su tutto il campo al primo tentativo. Stai vicino alla rete e continua a indietreggiare per un paio di metri quando pensi di essere pronto.
• Assicurati che la tua palla sia pompata fino alla pressione consigliata dalla palla. Una palla gonfiata o troppo gonfia è difficile da calciare.
• Man mano che ti eserciti sempre di più, prova a sollevare la palla da terra. Presto sarai in grado di fare croci e tirare buoni colpi.
• Assicurati che la superficie del piede sia dove si troverebbero i lacci se indossassi le scarpe. Calciare con la punta non fornisce precisione o posizionamento corretto della potenza quando si calcia la palla.
• Non calciare mai con le dita dei piedi. Ti spezzerai il piede, sgonferai la palla e sbatterai il calcio.

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Avvertenze

• Non calciare con la punta del piede. Questo creerà un passaggio o un tiro irregolare e potrebbe ferire il piede.
• Indossa tacchetti per darti una buona trazione. Questo potrebbe impedirti di scivolare dopo aver calciato il pallone.

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Cose di cui avrai bisogno

• Palla da calcio
• Scarpe, preferibilmente tacchetti
• Ampia area come un campo o un parco

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