Che tu abbia mal di testa, stia guarendo dopo un intervento chirurgico, studi o cerchi di leggere una rivista, tutti hanno bisogno di pace e tranquillità a volte. In determinate circostanze, anche bassi livelli di rumore indesiderato possono causare reazioni estreme. Ogni situazione richiede un approccio leggermente diverso, che produrrà la pace e la tranquillità che desideri.
Passi
Parte uno di 3: Negoziare in silenzio nei luoghi pubblici
- uno Usa segnali non verbali per comunicare i tuoi desideri. La maggior parte delle persone conosce i segni universali per dire a qualcuno di tacere. Includono: mettere il dito davanti alla bocca o tenere una o entrambe le mani davanti a te e indicarle verso il basso. Dopo aver stabilito un contatto visivo con una persona, provane uno. Sono efficaci e richiedono uno sforzo minimo ed eviteranno confronti indesiderati.
- 2 Chiedi cortesemente, quindi sposta i posti nei cinema. Hai pagato il biglietto, trovato un posto e le luci si spengono. I promemoria per stare zitti vengono riprodotti sullo schermo, ma ci sono persone che li ignorano. Ogni volta che scegli di chiedere a una persona di tacere, hai il 50% di possibilità di successo.
- Un anonimo, 'Shhh' è sempre una soluzione rapida. Usare questa tattica in una sala cinematografica buia probabilmente ti terrà al sicuro da uno scontro. La persona non saprà chi è stato. Si spera che la persona pensi che rappresenti ciò che l'intera folla vuole e soccomberà alla pressione dei pari.
- Se il teatro è pieno, chiedi cortesemente alla persona: 'C'è un modo per parlare più piano o per niente durante la riproduzione del film? Lo apprezzeremmo tutti. ' Quindi dì agli altri seduti intorno a te: 'Non è vero?' Spero che le persone sedute accanto a te sosterranno i tuoi sforzi e il desiderio di un cinema tranquillo.
- Se il teatro non è pieno, spostati su un altro posto. Ancora una volta, non vale la pena entrare in conflitto con qualcuno.
- 3 Crea un'area salotto tranquilla su un aereo. Se il tuo obiettivo è mantenere la calma su un aereo, devi essere pronto a fare il tuo silenzio. Stare in spazi sempre più ristretti seduti accanto a persone che non conosci per un lungo periodo di tempo, richiede condizioni tranquille. Ci sono modi sottili e meno sottili per garantire un viaggio tranquillo.
- Se chiudi gli occhi mentre sei seduto, impedirai agli altri di parlarti e potrai ottenere la calma che desideri.
- Utilizzare tappi per le orecchie o dispositivi di ascolto e collegarli a un laptop, telefono o al jack per auricolari fornito nel bracciolo del sedile.
- Concentra i tuoi occhi su una rivista o un libro. Invierà un messaggio che vuoi essere lasciato solo a leggere.
- 4 Chiedete la pace in modo da poter guarire negli ospedali. Ironia della sorte, il rumore negli ospedali non favorisce la guarigione. Le persone malate e in difficoltà, i loro familiari e un'orchestra di segnali acustici rendono molto difficile ottenere il riposo e il silenzio di cui hai bisogno. Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare.
- Chiudi la porta.
- Chiedi all'infermiera di dire alle persone che visitano il tuo compagno di stanza di stare zitte.
- Assicurati di avere qualcuno con te durante il tuo soggiorno in ospedale che possa fungere da difensore per te.
- Se sei in ospedale e ti trovi in una stanza a due letti e l'altra persona ha un flusso costante di visitatori, chiedi una nuova stanza.
- Richiedi una stanza privata. Se sai di aver bisogno di silenzio, chiedi al tuo medico prima di entrare in ospedale di ordinare una stanza privata. La tua assicurazione può o meno coprire il costo.
- 5 Calma un colpo di tosse durante uno spettacolo teatrale. Viene sempre fatto un annuncio prima dell'inizio di un'opera teatrale che ricorda a tutti di spegnere i cellulari e di scartare i rumorosi involucri di caramelle per rispetto degli attori sul palco. Segui gentilmente le regole mentre gli altri no.
- Se una persona tossisce, potrebbe aver bisogno di scartare una pastiglia per la tosse per calmare la tosse. Il rumore temporaneo di un involucro è molto più facile da tollerare rispetto a una tosse ripetuta.
- Porta sempre con te alcune pastiglie per la tosse nel caso ne avessi bisogno, o se ne devi dare una a qualcuno. Ci sono momenti in cui anche tu hai bisogno di stare zitto.
- 6 Scegli il banco giusto in chiesa. C'è una ragione per cui i bambini ei loro genitori si siedono nel retro dell'edificio in chiesa. Vogliono mantenere il rumore lontano dalla persona sul pulpito. Occupa posti nella parte anteriore della cappella se desideri un'esperienza più serena. Potrebbero esserci ancora persone sedute dietro o vicino a te che hanno bisogno di un promemoria per tacere.
- Un linguaggio del corpo assertivo e uno sguardo preoccupato rivolto a qualcuno che fa rumori indesiderati in chiesa potrebbero essere sufficienti per zittire la persona.
- Il silenzio è facilmente ripristinabile poiché vi è un alto livello di aspettativa per un comportamento riverente in chiesa.
Parte 2 di 3: Generare tranquillità a scuola
- uno Dai il buon esempio in classe. Gli insegnanti hanno difficoltà a gestire la classe e hanno bisogno di tutto l'aiuto che possono ottenere dagli studenti. Le interruzioni del rumore in classe possono togliere preziose opportunità di apprendimento a te e all'intera classe. Mantenere un ambiente tranquillo in classe è una chiave per l'apprendimento e tu puoi aiutare.
- Ascolta e non parlare fuori turno.
- Chiedi il permesso di parlare alzando la mano. Questo mostrerà agli altri in classe lo standard di un comportamento rispettabile.
- Mostra le tue capacità di leadership. Se uno studente crea continuamente rumore e interrompe la lezione, alza la mano e, una volta che l'insegnante ti chiama per parlare, dì: 'Vorrei chiedere alla classe quante persone vogliono imparare qualcosa oggi? Quanti di noi sono disposti a rinunciare alla nostra istruzione per _____ poter fare rumore? Quanti di voi pensano che questa persona si prenderà cura di voi quando arriverà il momento del test e il vostro voto scenderà perché le domande che sbaglieranno saranno basate sulle informazioni che stiamo trattando in questo momento? Quanti di noi sono disposti a chiedere a _____ di collaborare con tutti noi e di tacere? '
- 2 Porta con te i dispositivi per la gestione del rumore. L'unico modo per garantirti la tranquillità di cui hai bisogno è crearlo tu stesso. Ci sono momenti in cui non è possibile far tacere gli altri. Pertanto, sii sempre pronto a creare il tuo ambiente sensibile al suono.
- I tappi per le orecchie annulleranno la maggior parte del rumore. Tienine sempre un paio più un ricambio nello zaino, nella borsa dei libri o nella borsa.
- Usa le cuffie per collegarle allo smartphone per ascoltare musica a basso volume. Assicurati che sia approvato dall'istruttore se sei in classe.
- Scarica un'app per ascoltare il rumore ambientale che soffoca le voci e potrebbe persino aumentare la tua creatività.
- 3 Incoraggia gli altri a rispettare le regole della biblioteca. Man mano che gli istituti di apprendimento espandono le loro biblioteche per includere i centri multimediali, tutti nel campus sanno che la biblioteca è un posto dove puoi andare per connetterti e trovare tranquillità. La maggior parte delle persone rispetta le regole e resta in silenzio. Sfortunatamente, ci sono momenti in cui altri studenti creano rumori indesiderati.
- Dire 'Shhh' calmerà gli altri per la maggior parte del tempo. Se fai 'Shhh' un piccolo gruppo tre volte e continuano a fare rumore, trova un membro del personale della biblioteca e diglielo. Lascia che il membro del personale applichi le regole della biblioteca.
- Evita di creare conflitti con qualcuno. Interferirà con il tuo studio e farà perdere tempo prezioso.
- 4 Partecipa a eventi sportivi non troppo rumorosi. È probabile che se vai a una partita di basket, calcio, baseball o football, non stai cercando un posto tranquillo dove stare. Tuttavia, se partecipi a una partita di tennis o di golf, le regole di condotta funzionano a tuo favore. Le regole di vecchia data nelle partite di golf e tennis richiedono che tu sia tranquillo. Gli uscieri ricorderanno a chiunque stia facendo rumori indesiderati di tacere. Sarai avvertito e poi ti verrà chiesto di andartene.
- Se ti trovi a un evento sportivo rumoroso e qualcuno dietro, o intorno a te, ha un clacson, una voce più forte del normale, o è un'urlatrice, rivolgiti educatamente alla persona, sorridi e dì: 'Questo è un ottimo gioco. C'è un modo per abbassare leggermente il volume? ' Se sono d'accordo, ci sei riuscito. In caso contrario, potresti dover spostare i posti. Non vale la pena entrare in conflitto.
- Sii consapevole delle persone che bevono alcolici. Man mano che le persone consumano più alcol, la probabilità che rimangano tranquille diminuisce. Sfortunatamente, aumenta anche la probabilità di aggressività. Se hai intenzione di chiedere a una persona di stare zitta, fallo all'inizio del gioco.
Parte 3 di 3: Favorire la quiete a casa
- uno Usa il tuo comportamento per influenzare i comportamenti dei tuoi fratelli. Se sei il più grande, il più giovane o il bambino di mezza età, ci sono modi per creare la tranquillità che desideri a casa. La maggior parte delle case ha regole domestiche per i compiti e l'ora di andare a dormire. Usali a tuo vantaggio.
- Quando osservi rispettosamente l'ora dello studio e l'ora di andare a letto, i tuoi genitori ti loderanno per il tuo comportamento e probabilmente i tuoi fratelli seguiranno il tuo esempio.
- Usa il rinforzo positivo con i tuoi fratelli per creare un momento più tranquillo. Ad esempio, offri a tua sorella qualcosa di valore in cambio del suo silenzio. Se le piace il tuo skateboard, lascia che lo cavalchi per un'ora.
- Se hai bisogno di più tempo tranquillo, chiedi ai tuoi genitori di istituire un periodo di studio aggiuntivo.
- 2 Accetta i bambini per quello che sono. Ci sono momenti in cui è quasi impossibile convincere qualcuno a calmarsi. Se c'è un bambino in casa tua, a volte sarai sfidato a trovare un posto tranquillo. Può essere emotivamente impegnativo, ma è ancora possibile.
- Prova le basi per calmare un bambino: dagli da mangiare, cambia il pannolino, aiutalo ad addormentarsi. Il bambino probabilmente si calmerà con uno, due o tutti e tre.
- Se sei tu il responsabile del bambino, ritagliati un po 'di tempo tranquillo per te stesso quando il bambino fa un sonnellino.
- Se il bambino è tuo fratello o tua sorella, vai in camera da letto e chiudi la porta. Il passaggio ad avere un nuovo fratello può essere difficile. Trova cose da fare nella tua stanza come ascoltare la musica con le cuffie.
- I bambini saranno neonati, quindi la tua migliore possibilità di trovare uno spazio tranquillo è uscire di casa. Andare in cortile, in giardino o a casa di un amico sono tutte buone opzioni.
- 3 Negozia con i tuoi genitori. Potresti voler dormire fino a tardi durante il fine settimana, ma i tuoi genitori hanno altre idee. Se l'aspirapolvere o il tosaerba ti svegliano, non sarai felice. Sebbene non sia un modo piacevole per iniziare la giornata, ci sono modi per far tacere i tuoi genitori. Gli sforzi dei tuoi genitori per disciplinarti e comunicare con te possono essere molto utili per il tuo sviluppo.
- Avvicinati educatamente ai tuoi genitori e chiedi: 'C'è un modo per aspettare un'ora in modo che io possa dormire un po 'più a lungo? La mia settimana è stata estenuante. '
- Metti il cuscino sulle orecchie e cerca di soffocare il rumore.
- Aiutare i tuoi genitori può essere usato come denaro per ottenere la tranquillità che desideri. Offriti di aiutare a pulire il garage, spolverare la casa o mettere via la spesa se abbassano il volume e ti fanno dormire. I tuoi genitori sono costantemente alla ricerca di modi per motivarti. Puoi aiutare questo processo e trovare un po 'di tranquillità per te stesso.
- 4 Servi da mediatore con i tuoi vicini. Potresti vivere in un appartamento, un condominio o una casa unifamiliare, il che significa che hai dei vicini. Più vicino vivi ai tuoi vicini, più può essere sconvolgente se il rumore è un problema. Se un vicino decide di disturbare la tua pace, puoi trovare un modo per ripristinarla.
- Molte volte l'interruzione del rumore sarà breve, quindi aspettare che torni il silenzio è un'opzione ragionevole.
- Se lavori a casa e il vicino decide di iniziare a suonare la batteria in una band, puoi andare a casa sua e dire: 'Ciao, lavoro a casa e mi chiedevo se avresti mantenuto un certo programma per la tua batteria. ' Ciò fornirà una guida verso una risoluzione pacifica.
- Ogni città ha ordinanze sul rumore. Se ci sono rumori di costruzione o feste in corso durante le ore al di fuori dell'orario assegnato, contattare la polizia.
- Esercita la tolleranza quando si tratta di feste. Se il vicino ti ha avvertito della festa ed è un'occasione speciale, dovresti consentire alla celebrazione di proseguire a un'ora ragionevole. È importante andare d'accordo con i tuoi vicini per preservare la pace nel tuo vicinato per il futuro.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Ho un fratello fastidioso che emette audio quando guarda i video di YouTube. Cosa posso fare per fermarlo? Potresti chiedere ai tuoi genitori di prendere le cuffie a tuo fratello in modo che possa ascoltare le cose a qualsiasi volume vuole senza disturbare le altre persone. Se per qualche motivo non è possibile, chiedi loro di chiedergli di mantenere il volume basso.
- Domanda Come fai a far smettere di parlare qualcuno che è molto cattivo con me? Stepup Ignorali. Dite loro come vi sentite e chiedete loro di essere più rispettosi. Dì loro che li stai escludendo dalla tua vita perché hai bisogno di persone più positive e gentili intorno a te.
- Domanda Come posso convincere i miei nonni a smetterla di dire cose orribili alle mie spalle? Dì loro come ti senti riguardo ai loro commenti, in modo non aggressivo. Spiega come ti fa sentire, perché ti fa sentire in questo modo e cosa vorresti che facessero rimanendo calmi.
- Domanda Dire a qualcuno di stare zitto disturberà gli altri? In molti casi, lo farà. Spesso, dire a qualcuno di stare zitto o ordinargli di cambiare comportamento crea un'atmosfera di tensione e ostilità. Altre persone possono capirlo e sentirsi a disagio.
- Domanda Come faccio a far tacere il fastidioso cugino della mia ragazza, che è altamente inappropriato, durante un viaggio in macchina? Potrebbe non essere possibile, se non risponde alle minacce di voltarsi e lasciarlo dovunque tu lo abbia preso. La prossima volta che vuole salire in macchina con te, valuta se puoi sopportare di portarlo con te.
- Domanda Come mi sbarazzo degli stupidi? Semplicemente distaccati emotivamente e smetti di comunicare con quelle persone. Alla fine riceveranno il messaggio e andranno avanti.
- Domanda Come posso far tacere qualcuno in classe? Prova a rivolgerti a loro e chiedi loro gentilmente di tacere. Se non funziona, parla con l'insegnante.
- Domanda Come posso far tacere l'intera casa in una volta sola? A seconda di quanto è grande la tua casa, questo potrebbe essere difficile. Prova a suonare un fischietto oa colpire un gong. È probabile che un forte rumore udibile durante la musica e la conversazione interrompa altri suoni.
- Domanda Come faccio a far tacere i compagni di classe? Dovresti considerare di chiedere al tuo insegnante di allontanarlo da te o di spostare il tuo posto lontano da lui.
- Domanda Come fai a calmare i nonni? Non dovresti provarci. La maggior parte dei nonni è più grande e si è guadagnata il diritto di parlare quando vuole. Invece di infastidirti, ascolta tutte le storie stravaganti che hanno da raccontare e ridi con loro finché puoi.
