Annoiarsi? Superare la noia può essere difficile, ma ci sono molti modi per rendere più divertente una situazione noiosa. Trova dei modi per canalizzare la tua creatività leggendo, scrivendo o realizzando lavori manuali. Approfitta dei momenti noiosi essendo produttivo. Lavora su un compito che hai rimandato o impara una nuova abilità. Incontra i tuoi amici quando sei annoiato e trova cose interessanti da fare in città. Trova dei modi per divertirti. Solo perché sei annoiato a casa non significa che non puoi rilassarti e ridere un po '.
Passi
Metodo uno di 5: Diventare creativi
- uno Leggere un libro. Questo è un ottimo modo per farti dimenticare che sei annoiato. Le parole di un autore possono aiutarti a prenderti una vacanza mentale. I libri per bambini e per ragazzi sono particolarmente bravi in questo. Possono anche risvegliare il bambino interiore, così come sentimenti di meraviglia e nostalgia.
- Scegli un genere che ti piace. Se non sei mai stato in grado di entrare nella fantascienza, è improbabile che un libro di fantascienza allevi la noia. Scegli invece la narrativa storica.
- Se non hai libri in giro, vai in una biblioteca locale o in una libreria. Uscire di casa può aiutarti a ridurre la noia.
- 2 Disegna, dipingi o disegna qualcosa. Questo è un ottimo modo per esercitare la tua creatività. Avrai anche qualcosa di bello da mostrare quando avrai finito. Questo può anche aiutarti a sviluppare una nuova abilità, che può essere fantastico da fare quando sei annoiato.
- Anche disegnare o scarabocchiare può aumentare la tua intelligenza. La ricerca suggerisce che scarabocchiare può aiutarti a rimanere concentrato e ad ascoltare coinvolgendo il tuo cervello.
- Se ti piace dipingere e disegnare, ma non sei sicuro di cosa disegnare, prova ad uscire e dipingere / disegnare una natura morta di ciò che vedi. Puoi anche disegnare o dipingere qualcosa di interessante intorno alla tua casa.
- Puoi anche disegnare o dipingere il tuo libro preferito o il personaggio del film se vuoi usare la tua immaginazione.
- 3 Colore. La colorazione è un ottimo modo per ridurre la noia. Prova a scavare pastelli e pennarelli e poi trova un libro da colorare in giro. Colorare per alcune ore può aiutare a ridurre la noia. Puoi provare a riprodurre musica in sottofondo o accendere la TV.
- Se non hai nulla da colorare, prova a colorare le immagini su un giornale o una rivista in bianco e nero. Puoi anche disegnare le tue immagini e colorarle.
- Ci sono anche libri da colorare per adulti. Prova a prendere un libro del genere nella tua libreria locale e coloralo.
- 4 Scrivi una lista. Le liste sono modi divertenti per passare il tempo. Puoi creare un elenco di luoghi che desideri visitare, libri che desideri raggiungere o obiettivi che desideri raggiungere. Puoi anche fare una lista sciocca senza uno scopo serio.
- Fai un elenco che ti stimoli a pensare a una varietà di idee. Ad esempio, prova a scrivere 50 diverse canzoni natalizie o 50 nomi di ragazze che iniziano con la lettera 'A'.
- Puoi anche creare elenchi delle tue cose preferite. Ad esempio, puoi avere un elenco dei tuoi film preferiti di un particolare genere, dei tuoi libri preferiti o delle tue destinazioni di viaggio preferite.
- 5 Scrivi un po 'di creatività. Non devi nemmeno essere un grande scrittore per farlo. Un po 'di scrittura creativa può essere personalmente stimolante e ridurre la noia. Scrivere ti aiuterà a distrarre la mente. Ti concentrerai su ciò che stai scrivendo, piuttosto che pensare a quanto sei annoiato.
- Se stai lottando per iniziare, basta scrivere gratuitamente. Annota tutto ciò che ti viene in mente senza filtrarti. Se trovi qualcosa di interessante, prova a sviluppare ulteriormente quell'idea. Puoi anche iniziare scrivendo qualcosa come 'Sono così annoiato' e descrivendo la tua noia.
- Se ti piace la scrittura creativa, inizia a scrivere quel romanzo, poesia o racconto che hai sempre desiderato trovare il tempo per scrivere.
- Apri un blog. Se ti sembra un po 'sciocco scrivere senza un obiettivo particolare, inizia a bloggare su un argomento che ti interessa. Ad esempio, puoi iniziare a scrivere un blog sulla musica se ti piace andare ai concerti.
- 6 Scrivi una lettera o un'e-mail . Se sei annoiato, pensa a qualcuno che non vedi da un po '. Prova a scrivere a quella persona una lettera o un'e-mail. Questo può aiutarti a fare qualcosa di produttivo contattando qualcuno e ridurrà anche la tua noia.
- Esprimi qualcosa di positivo a un amico o un familiare. Oltre ad alleviare la noia, ti sentirai meglio con te stesso. Di 'a qualcuno che sei grato di averti aiutato in qualcosa, ad esempio, o di aver ammirato il modo in cui ha gestito una situazione.
- Considera l'idea di scrivere una lettera a un soldato all'estero, a vittime di disastri oa una persona anziana in un ospizio. Ci sono molte organizzazioni che raccolgono tali lettere e poi le spediscono per te. Se ti unisci a questo tipo di organizzazione, avrai sempre qualcosa da fare quando sei annoiato.
- 7 Fai regali per amici o familiari. Se è in arrivo una vacanza o se ti senti semplicemente generoso, fai dei regali. Non devi essere un maestro artigiano per creare qualcosa di carino e significativo per una persona cara.
- Prova qualcosa di semplice come dipingere un vaso di fiori di argilla, fare un collage fotografico o usare carta da costruzione e adesivi per creare un biglietto fatto a mano.
- Se ti piace lavorare a maglia o all'uncinetto, prova a fare una sciarpa o uno scaldamuscoli. Sono facili e di solito possono essere completati entro un giorno.
- Prova a creare un album per qualcuno. Procurati un album di ritagli o un quaderno vuoto e alcune foto, carta, colla e altri abbellimenti. Puoi creare pagine basate su un tema. Ad esempio, in una pagina potresti includere foto e ricordi di una determinata vacanza.
- 8 Usa oggetti domestici per fare artigianato. Se sei annoiato perché sei bloccato a casa, ci sono molti mestieri che puoi fare con gli oggetti in giro per casa. Questo può aiutarti a ridurre la noia senza costringerti a spendere soldi extra oa fare un viaggio extra.
- Puoi creare una divertente luce notturna riempiendo un barattolo di vetro con vecchie luci natalizie. Puoi anche incollare le luci lungo il lato del barattolo di vetro con un design elegante.
- Hai forniture da cucito e vecchi cuscini? Prova a cucire diversi cuscini insieme per creare un cuscino per il corpo lungo. Se hai bambini piccoli, questo può essere divertente durante i pigiama party.
- Hai molte chiavi di casa tua? Prendi un po 'di smalto per unghie e dipingi l'estremità di ogni chiave di un colore diverso. In questo modo sarà più facile afferrare la chiave di cui hai bisogno in fretta.
Metodo 2 di 5: Essere produttivo quando si annoia
- uno Riconosci che la noia può portare all'apatia. Annoiarsi può farti sentire svogliato o demotivato. Questo può peggiorare le cose, soprattutto se stai cercando di completare un compito importante per la scuola o il lavoro. Per essere produttivo quando la noia influisce sulla tua motivazione, cerca di concentrarti sul tuo obiettivo finale per il completamento di un progetto.
- Ad esempio, se stai cercando di scrivere un articolo per la scuola, ma non ti senti motivato a farlo, pensa al motivo per cui vuoi fare bene sulla carta. Potresti concentrarti sui tuoi obiettivi accademici, come migliorare il tuo GPA. Oppure potresti concentrarti su obiettivi professionali, come fare abbastanza bene nel corso da ricevere una lettera o una raccomandazione dall'insegnante.
- 2 Partecipa a un allenamento quotidiano. Mantenere attivo il tuo corpo ti aiuterà a mantenere attiva la tua mente. Questo può aiutare ad alleviare la noia. Non devi svolgere un'attività faticosa, come giocare a basket, per essere attivo. Può essere semplice come fare una passeggiata. Se sei annoiato, sfruttare al massimo il tempo facendo un po 'di esercizio può aiutarti.
- Vai al parco e vai sullo skateboard, gioca a basket o calcio / calcio, fai jogging o pratica il tennis.
- Se non ti piace essere molto attivo o non lo fai da un po ', fai una passeggiata intorno all'isolato, in centro o al parco. Se sei un tipo artistico, puoi anche portare una macchina fotografica o un album da disegno per catturare momenti interessanti.
- Se fa caldo, fai una nuotata.
- Se piove, prova a fare degli allungamenti all'interno. Questo può essere fatto facilmente in casa e manterrà il tuo corpo tonico e sano.
- 3 Fare yoga. Lo yoga può facilmente aumentare la tua forza. Può anche aiutare ad alleviare la noia. La mentalità yoga è incentrata sull'abbracciare e sintonizzarsi con il presente. Essere più consapevoli di te stesso e di ciò che ti circonda può ridurre la noia. Puoi trovare molte routine di yoga guidate online.
- Fai attenzione se sei nuovo nello yoga. Assicurati di scegliere una routine per principianti.
- Dovresti anche ascoltare il tuo corpo. Se senti uno sforzo, interrompi immediatamente quello che stai facendo.
- 4 Impara una nuova abilità. Questo è fantastico se ti ritrovi ad annoiarti regolarmente. Dedicarti a un nuovo hobby o mestiere ti darà la promessa di molte ore impegnative a venire.
- Se non sei molto artistico, considera di imparare a dipingere, disegnare o scolpire. Puoi trovare molti tutorial online. Puoi anche insegnare a te stesso un mestiere, come lavorare a maglia.
- Se non hai talento musicale, considera l'idea di imparare a cantare o suonare uno strumento. Quando sei annoiato, puoi esercitarti con il tuo strumento a casa.
- Se ti piace cucinare, acquista un libro di cucina e prepara un nuovo pasto ogni giorno. Prova a cucinare da una cucina completamente nuova per te, come il francese o il thailandese.
- 5 Crea un giardino. Se ti senti annoiato, prova a dedicarti al giardinaggio. Un giardino può fare bene al tuo benessere fisico ed emotivo, poiché ti farà uscire e muoverti regolarmente.
- Fermati in una serra locale e acquista una varietà di piante e semi che sono attualmente in stagione. Chiedi a un lavoratore opuscoli e informazioni su come piantare e prendersi cura dei tuoi semi. Puoi anche acquistare alcuni libri sull'inizio del giardinaggio.
- Puoi provare ad avviare un orto. Puoi coltivare le tue erbe aromatiche, come il basilico, e usarle in cucina.
- Se non hai un cortile, molte persone tengono piante di frutta e verdura su un balcone. Puoi anche coltivare piccole piante in vaso al chiuso.
- 6 Pianifica i prossimi viaggi ed eventi. Se non hai niente da fare, potresti anche pianificare in anticipo. Quando ti senti annoiato, pianifica i viaggi e gli eventi imminenti. Se, ad esempio, non hai ancora consolidato i tuoi piani di Natale, controlla i voli e rivedi il tuo calendario.
- Puoi anche fare piccoli progetti. Ad esempio, forse tu ei tuoi amici avete parlato di andare a giocare a bowling. Crea un evento su Facebook invitando tutti a uscire.
- 7 Riorganizza la tua casa. Se sei annoiato, c'è quasi sempre qualcosa in casa che necessita di lavori. Forse la tua libreria non è in ordine alfabetico. Forse hai molti vestiti che devi ancora appendere nell'armadio. Se sei annoiato, riorganizza un po 'la tua casa. Questo ti darà una vera sensazione di realizzazione oltre a diminuire la tua noia.
- Se hai bisogno di ispirazione su come riorganizzare al meglio, prova a cercare articoli online per trovare modi divertenti e creativi per ridurre il disordine nella tua casa.
- 8 Fai qualcosa che hai rimandato. Tutti rimandano determinati compiti. Evitare qualcosa che devi fare mentre ti senti annoiato è uno scenario da perdere. Potresti anche portare a termine quelle faccende. Manterrai la mente occupata e otterrai qualcosa per cui temi e con cui hai finito.
- Se sei uno studente, fai i compiti. Fare i compiti ti permetterà di occupare il tuo tempo in modo produttivo.
- C'è un compito che hai rimandato? Forse odi fare il bucato, ma ne stai accumulando un mucchio. Se ti senti annoiato, potresti anche fare il bucato.
- Molte persone rimandano cose importanti, come pagare le bollette. Se sei annoiato, perché non pagare in anticipo il conto del cavo, dell'assicurazione sanitaria o della carta di credito? Ti sentirai meglio sapendo che queste bollette sono prese in carico per il mese.
Metodo 3 di 5: Interagire con gli altri
- uno Gioca a un gioco online con alcuni amici. Alcuni giochi, come gli scacchi, la dama o il Monopoli, richiedono altri giocatori. Se non hai nessuno in giro, molte app del telefono e console di gioco ti consentono di giocare con i tuoi amici online. Puoi anche andare online e trovare giochi con cui giocare. Molte persone giocano ai giochi di carte online, ad esempio.
- Prova alcuni giochi di carte. Alcuni possono essere giocati da soli, come il solitario. Altri, come Uno o Slap Jack, richiedono più persone.
- Usa il tuo smartphone. Forse tutti i tuoi amici hanno giocato a un gioco a quiz tramite il tuo smartphone. Prova a vedere se qualche amico vuole giocare adesso.
- Contatta gli amici tramite la tua console di gioco. Molte console per videogiochi ti consentono di giocare a giochi interattivi con altri giocatori.
- 2 Gioca ad alcuni semplici giochi senza oggetti di scena se hai persone intorno. Se hai altre persone, gioca con loro. Se non hai rifornimenti, non tutti i giochi richiedono un tabellone o una pila di carte. Alcuni giochi richiedono solo la tua voce e un po 'di immaginazione.
- Puoi giocare a un gioco come I-Spy, Truth-or-dare o 20 Questions
- Prova a raccontare una storia insieme. Chiedi a ogni persona di aggiungere una riga alla storia. Questo può essere verbale o scritto.
- Gioca a giochi di improvvisazione come le sciarade.
- Prova a trovare forme tra le nuvole (o rocce, se ti trovi in una zona rocciosa e montuosa). Questo è un gioco semplice ed esercita la mente creativa.
- 3 Esci in un bar. Se ti senti solo e annoiato, esci di casa e incontra qualcuno. Vedi se un amico vuole prendere un caffè. Non devi spendere un sacco di soldi per chattare semplicemente con il tuo amico davanti a una tazza di caffè e una buona conversazione può essere un ottimo mezzo per alleviare la noia.
- Se nessuno è in giro per incontrarsi, vai da solo in un bar locale. Potresti trovare qualcun altro che esce da solo e puoi provare a iniziare una conversazione. Questo può alleviare la tua noia e aiutarti a fare un nuovo amico. Puoi fare un commento sul negozio. Ad esempio, 'Wow, adoro l'atmosfera di questo posto'.
- 4 Rivedi i vecchi film con gli amici. Se esci con persone della tua età, prova a trovare dei vecchi film o DVD che hai in giro. Rivedere i preferiti dell'infanzia o dell'adolescenza può essere un ottimo modo per abbandonarsi a un po 'di nostalgia mentre si riduce la noia. Se non disponi di vecchi DVD online, puoi riprodurre in streaming molti film gratuitamente tramite servizi come Netflix e Hulu.
- Se non hai persone in giro con cui guardare vecchi film, controlla se un amico vuole guardare lo stesso film che stai guardando e parlarne via SMS. Può sembrare che qualcuno sia qui.
- 5 Vai a fare shopping in un negozio dell'usato. Spesso le persone si annoiano con gli amici perché non hanno i fondi per fare qualcosa. Tuttavia, non hai bisogno di molti soldi per fare shopping. Se sei annoiato, ma un po 'al verde, vai nel tuo negozio dell'usato locale. Puoi trovare una varietà di nuovi capi di abbigliamento a un prezzo relativamente basso.
- Anche se non finisci per comprare nulla, può essere divertente provare semplicemente abiti divertenti che trovi in un negozio dell'usato.
- 6 Fingi di essere un turista nella tua città. Se tu ei tuoi amici non riuscite a pensare a niente da fare, fingete di non essere mai stati nella vostra città prima. Pianifica una giornata visitando tutte le attrazioni locali e mangiando nei ristoranti locali. Questa è un'opportunità per te e i tuoi amici di rivisitare luoghi della tua città che potresti dare per scontati.
- Pensa alle cose da fare che i turisti fanno spesso nella tua città. Vai a un museo locale o fai escursioni sui sentieri naturali locali.
- C'è un ristorante o una tavola calda di base nella tua città? Prova a colpirlo per qualcosa da mangiare.
- 7 Fai un servizio fotografico. Se tu e i tuoi amici non riuscite a pensare a niente da fare, mettetevi dei vestiti eleganti e del trucco e fate un servizio fotografico. Puoi utilizzare una fotocamera o uno smartphone per scattare foto a te e ai tuoi amici in una varietà di pose. Puoi anche uscire e scattare divertenti foto all'aperto.
- Non devi fare un servizio fotografico serio se non sei dell'umore giusto. Puoi scattare foto divertenti di cui ridere in seguito.
Metodo 4 di 5: Trovare modi per divertirsi
- uno Guarda le foto divertenti o carine online. Internet può essere un ottimo modo per divertirti. Prova a cercare su Google qualcosa come 'Foto di carlino carino' e passa un po 'di tempo a guardare adorabili foto di cani. Puoi anche sfogliare video di simpatici animali o bambini per passare il tempo.
- Se stai parlando con un amico che è anche annoiato, potete condividere video clip e foto che trovate di cose carine online.
- 2 Infornare. Se non sai cosa fare, sfoglia il tuo armadietto. Probabilmente hai farina e zucchero. Guarda quali prodotti per la cottura hai e trova una ricetta online che puoi realizzare facilmente. Fare un po 'di cottura può essere un modo divertente e produttivo per passare il tempo.
- Se qualcuno che conosci ha un compleanno in arrivo, puoi provare a cucinargli qualcosa.
- 3 Crea CD mix unici. Se hai CD vuoti in giro, prova a fare alcuni mix. Puoi creare mix per gli amici o creare CD per te stesso. Ad esempio, puoi creare un CD da ascoltare mentre guidi.
- Scegli mix creativi, poiché ti faranno pensare a cosa aggiungere. Ad esempio, non fare un mix come 'Le migliori canzoni dell'estate'. Invece, prova qualcosa come 'Le migliori canzoni dell'estate 1997'.
- Puoi anche provare dei mix incentrati su un argomento o sentimento casuale. Ad esempio, puoi creare un mix di canzoni sugli animali, canzoni che ti rendono triste o canzoni che ti fanno venire voglia di muoverti.
- 4 Danza. Accendi un po 'di musica e inizia a ballare nel tuo salotto. Non devi preoccuparti di sembrare stupido se nessuno sta guardando. Anche se di solito non ti piace ballare, potresti divertirti di più di quanto ti aspetti se balli da solo per divertimento.
- Se sei interessato a imparare a ballare, prova a guardare i video di ballo online di qualcuno e a imitare i movimenti.
- 5 Guarda le vecchie foto. Le vecchie fotografie possono essere divertenti da rivisitare. Potresti essere sorpreso, ad esempio, di vedere quanto sei cambiato dall'ottavo anno. Potresti ridere guardando le foto del tuo primo anno di college, poiché rimarrai stupito da quanto sia diverso il tuo stile ora.
- Se non hai immagini fisiche in giro, guarda i vecchi album digitali. Puoi sfogliare il tuo album Facebook più vecchio, ad esempio.
- 6 Guarda video divertenti online. Ci sono molti comici che gestiscono canali YouTube e pubblicano contenuti divertenti. Puoi anche guardare clip di comici in piedi online. Se ti senti annoiato, prova a guardare contenuti divertenti online. Le risate faranno passare le ore più facilmente.
- Se non sai da dove iniziare, una semplice ricerca su Google per qualcosa come 'i migliori comici online' o 'video divertenti' dovrebbe produrre molti risultati per tenerti occupato.
Metodo 5 di 5: Evitare la noia
- uno Sii consapevole del fatto che gli stati di forte eccitazione possono contribuire alla noia. Potresti associare la noia a un ambiente noioso o una sensazione di sonnolenza e letargia, ma le persone possono anche sembrare annoiate quando sono sopraffatte da stimoli esterni o quando si sentono davvero energiche all'interno e non riescono a concentrarsi di conseguenza.
- Ad esempio, potresti annoiarti se ti trovi in un bar affollato con musica ad alto volume e molte persone che parlano intorno a te. Questo potrebbe essere il risultato della stimolazione esterna di tutto il rumore che ti travolge o ti distrae dal completare un'attività.
- Oppure potresti pensare di essere annoiato perché stai esplodendo di energia e non riesci a concentrarti su una cosa per più di un minuto o due. L'energia in eccesso può provenire da fonti normali, come essere ben riposati o sentirsi nervosi per un volo imminente. Quando senti questa sovrastimolazione interna, potresti scambiarla per noia.
- Se ti senti sopraffatto da stimoli esterni, prova a ridurlo. Ad esempio, se l'ambiente è troppo rumoroso, potresti mettere le cuffie e ascoltare un po 'di musica o rumore bianco. Oppure potresti provare ad andare da qualche parte con meno distrazioni.
- Se sei eccessivamente energico, prova a fare qualcosa per consumare parte della tua energia, come andare a fare una passeggiata. Quindi, torna a quello che stavi facendo dopo la passeggiata.
- 2 Scendi da Internet, dal computer o dal divano. A meno che tu non abbia uno spettacolo che vuoi davvero guardare, evita di usare la TV o i social media per riempire il tempo. Questo può portarti a iniziare a fantasticare su ciò che preferiresti fare. Gli studi hanno dimostrato che questo può far sembrare la noia più intensa.
- 3 Evita di sognare ad occhi aperti. Sognare ad occhi aperti di altri luoghi e attività più desiderabili intensificherà la noia piuttosto che alleviarla. Allo stesso modo, trovarti nel bel mezzo di un sogno ad occhi aperti ti darà l'impressione che l'attività in cui ti stai impegnando sia noiosa, anche se normalmente la trovi stimolante.
- Se ti piacciono i sogni a occhi aperti occasionali, attività ripetitive come pulire il pavimento o falciare il prato sono una buona opportunità per sognare ad occhi aperti. Le attività che richiedono poca 'presenza' non saranno notevolmente influenzate dai sogni ad occhi aperti.
- 4 Tieni un programma della tua giornata. Se noti delle grandi lacune nel tuo programma, prova a riempirle con qualcosa che ti interessa. Potresti notare che ti senti annoiato e frustrato più o meno le stesse volte ogni giorno. È una buona idea provare a programmare un'attività particolare durante questi periodi per evitare la noia.
- 5 Sii socievole . Puoi iscriverti a un club oa un gruppo giovanile per organizzare il tempo o fare progetti con gli amici da solo. Se ti senti come se non ci fosse niente da fare, non c'è modo migliore per superare la noia oziosa che stare con le persone. Chiama i tuoi amici e organizza una gita o infastidisci uno dei tuoi vicini per una partita di basket. Anche se stai camminando insieme in centro o prendendo un caffè, stai facendo qualcosa di nuovo. Esci con i tuoi amici abituali o riconnettiti con vecchie conoscenze per dare una scossa alla tua routine.
- Non c'è alcun sostituto per la socializzazione faccia a faccia. Evita di utilizzare i siti di social media per sostituire la socializzazione e incontra le persone di persona.
- Vai ai campi. Cosa sta succedendo? Vacanze di primavera? Pausa natalizia? Estate? Cerca campi divertenti in cui pianificare di andare durante il tempo libero come Cpacstudios.com.
- 6 Fai delle pause per evitare che le attività diventino banali. Uno studio recente ha rilevato che i soggetti che si sono presi una pausa di due minuti nel mezzo di una noiosa attività di 50 minuti si sono sentiti più concentrati, rilassati e produttivi alla fine dell'attività. Se stai per iniziare un lungo progetto, concediti qualcosa per cui guardare avanti mettendo in coda un video, una canzone o un articolo di YouTube che non vedi l'ora di leggere e ricompensati per trenta minuti di lavoro con due brevi minuti rompere.
- Esci dal tuo spazio di lavoro per un minuto veloce. Anche se vai in cucina per un bicchiere d'acqua, quei pochi minuti possono essere rinfrescanti. Esci in giardino e annusa i fiori per prendere un po 'd'aria fresca.
- 7 Silenzia il tuo spazio di lavoro. È un malinteso comune pensare che lasciare la radio o la televisione accese silenziosamente in background crei un ambiente di lavoro rilassante e produttivo. Sfortunatamente, questo tende a dividere la tua attenzione a livello subconscio. Finisci per sentirti più annoiato che se lavorassi in totale silenzio. Concentrarsi interamente su un compito, anche se quell'attività è 'noiosa', è un'idea più intelligente che dividere il cervello con stimoli concorrenti.
- Usa la musica o la radio come ricompensa, piuttosto che come distrazione. Fare pause misurate nel corso di un'attività noiosa finirà per renderti più produttivo rispetto al tentativo di farcela senza, ma lasciando che la radio chiacchieri in sottofondo per tutto il tempo.
- 8 Regola il livello di zucchero nel sangue. Quando i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono, inizierai a notare che è sempre più difficile prestare attenzione al tuo lavoro. Mantieni spuntini sani come noci o frutta a disposizione sulla scrivania per mantenere il tuo cervello funzionante al massimo livello. Premiati con un po 'di cioccolato per aver completato un compito a casa particolarmente difficile o una serie di promemoria in ufficio.
- Le bevande energetiche e altre fonti di caffeina sono popolari, ma il 'crash' associato alle bevande a base di caffeina ad alto contenuto di zucchero finirà per influenzare la tua produttività a lungo termine. Evita questi stimolanti per evitare di ricadere nel solco annoiato.
- 9 Rimani attivo. Ad alcune persone piace lavorare su palle da ginnastica invece che su sedie da computer o utilizzare altri attrezzi ergonomici da ufficio per rimanere attivi, ma non devi spendere molti soldi per muoverti. Uscire dall'ufficio per una passeggiata veloce o dedicare quindici minuti a un leggero esercizio di stretching in bagno aumenterà i tuoi livelli di energia e manterrà la tua attenzione dal diminuire.
- Se hai un tapis roulant, prova a lavorare su una scrivania. Alzarsi e lavorare ha dimostrato di essere un modo sano ed efficiente per rimanere concentrati.
- 10 Trova un lavoro o fai volontariato. Se ti ritrovi costantemente con troppo tempo libero, valuta la possibilità di trovare un lavoro part-time o di fare volontariato. Fare soldi o aiutare le persone riempirà il tuo tempo libero in un modo produttivo che ti farà sentire soddisfatto. Eccoti qualche idea per iniziare:
- La vendita al dettaglio, come negozi e caffè, sono ottimi posti per trovare un lavoro part-time. Tendono ad offrire orari di lavoro flessibili, rendendoli ideali per gli studenti.
- Ospedali, case di cura, mense per i poveri e rifugi per animali sono quasi sempre alla ricerca di volontari. Oltre ad essere gratificante ed emotivamente appagante, il lavoro di volontariato come questo sembra molto attraente per i curriculum o le domande di iscrizione al college.
- Considera l'idea di essere un lavoratore autonomo. Puoi offrirti di falciare i prati delle persone, portare a spasso i loro cani o fare da babysitter. Se sei furbo, puoi persino creare cose, come sciarpe o borse, e venderle online.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Perché esattamente ci annoiamo? Il cervello e il corpo umano bramano stimoli e nuove esperienze. Le persone generalmente si annoiano dal fare la stessa cosa più e più volte o dal non fare assolutamente nulla.
- Domanda Le droghe possono essere la risposta? No. L'uso di sostanze per alleviare la noia può portare a problemi con l'abuso di sostanze. Evita l'uso di droghe come mezzo per ridurre la noia.
- Domanda E se sei dell'umore giusto per fare qualcosa di specifico ma non riesci a capire cosa sia, e nient'altro sembra interessarti in quel momento? Pensa a tutte le diverse categorie di cose che potresti voler fare, quindi pensa a diverse attività in quelle categorie una per una. Alla fine sei destinato a incontrarlo.
- Domanda Cosa posso fare se non abbiamo soldi per uscire da qualche parte? Puoi sempre andare al parco, che è gratuito. I musei sono spesso gratuiti o hanno giornate con ingresso ridotto / gratuito. Puoi anche andare in biblioteca per vedere libri, film o musica.
- Domanda Cosa devo fare se non riesco a superare la mia noia? Fai qualcosa che ti faccia sentire eccitato. Può essere cantare, ballare, leggere un libro, giocare e qualsiasi altra cosa che ti rende felice.
- Domanda Come faccio a superare la noia facendo le faccende che devono essere fatte? Rendili divertenti. Ascolta la musica o fai tutto in una volta in modo da poter fare le cose divertenti della vita.
- Domanda Cosa devo fare se sono annoiato e i miei amici sono impegnati e non posso uscire? Leggi un libro, scrivi nel tuo diario, ascolta nuova musica, guarda una nuova serie, disegna o avvia un nuovo progetto artigianale.
- Domanda I miei pensieri possono portarmi via dalla noia? Sì, se i tuoi pensieri sono creativi, ti porteranno lontano dalla noia.
- Domanda Cos'altro posso fare per aiutarmi a superare la giornata? Prova a giocare a frisbee all'aperto. Prova a fare shopping, a fare giardinaggio oa fare un giro con l'auto dei tuoi genitori in un bel posto. Al chiuso, prepara succhi o dessert di stagione, pensa a cosa vuoi indossare per questo fine settimana, guarda i tuoi vecchi album per bambini. Tieni un elenco delle cose che ti piace fare, da avere quando hai bisogno di trovare qualcosa di divertente da fare.
- Domanda Mi sveglio prima della mia famiglia e devo stare zitto, quindi come mi diverto? Prova a uscire e a fare esercizio. Puoi anche leggere un libro o guardare un film o video di YouTube utilizzando le cuffie.
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Suggerimenti
- Evita di trovare difetti in tutto. Di solito, le persone trovano noiosa la vita quando trovano difetti in essa.
- Se ti viene chiesto di fare qualcosa o ti viene chiesto di partecipare a qualcosa, fallo. Non decidere che è noioso prima di farlo.
- Prova a cambiare scenario. Siediti o vai da qualche altra parte; questo spesso può alleviare la noia.
- Non convincerti ad annoiarti. Concentrati invece su qualcosa di utile, positivo e creativo come lo studio, l'arte, un progetto di costruzione o semplicemente la condivisione di idee e l'aiuto alle persone del vicinato, in particolare i bambini e gli anziani.
- Non aver paura di commettere errori, soprattutto se stai provando qualcosa di nuovo. È meglio commettere un errore e imparare da esso che starsene seduti annoiati e non fare nulla.
- Gioca al computer. Non importa se il gioco è Animal Jam o Fortnite, i giochi ti impediranno di annoiarti. Esci! È divertente là fuori.
- La noia è causata quando qualcuno non riesce a usare positivamente la mente subconscia. Essere positivo ti tiene lontano dalla noia.
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Avvertenze
- Non essere depresso per la noia, tutti si annoiano. Prendila come una sfida.
- Molte persone tendono a mangiare per vincere la noia. Cerca di evitare di farlo. Se hai davvero fame, tuttavia, prova a usarlo come un'opportunità per mangiare cibi sani, come frutta o verdura.
- Cerca di non diventare troppo irritabile. Potrebbe ferire chi ti circonda. Se ti senti irritabile perché sei annoiato, valuta la possibilità di fare una passeggiata, leggere un libro o fare yoga. Non sfogare le tue frustrazioni sulle altre persone.
- Fai un elenco di cose che trovi divertenti
- Evita la tentazione di sperimentare droghe o fare qualcosa di illegale per passare il tempo. Questo è controproducente e autodistruttivo.
