Il tuo Fitbit Flex può monitorare i tuoi allenamenti e l'attività fisica, fornendo un registro di facile accesso della tua routine di fitness. Il Flex non ha alcun display o interfaccia, quindi lo configurerai utilizzando un programma sul tuo computer o un'app sul tuo dispositivo mobile. Dovrai creare un account Fitbit gratuito durante il processo di configurazione per utilizzare Fitbit.
Passi
Parte uno di 4: Essere addebitato
- uno Individua tutti i tuoi articoli Fitbit. Dovresti avere i seguenti elementi durante la configurazione di Fitbit Flex:
- Tracker Fitbit (può essere inserito in un braccialetto)
- caricatore USB
- Dongle Bluetooth USB
- Due braccialetti
- 2 Carica il tuo tracker Fitbit. Prima di configurare il tuo nuovo Fitbit, assicurati che abbia una carica:
- Se necessario, rimuovi il tracker dal braccialetto.
- Inserisci il tracker nel caricatore USB, prima l'estremità rotonda.
- Spingi il tracker verso il basso e verso l'interno finché non senti un clic.
- Collega il caricabatterie a una porta USB o a un adattatore a muro.
- Caricare fino a quando non si accendono almeno tre luci. Ciò indica una carica del 60%.
Parte 2 di 4: Configurazione di Fitbit su un computer
- uno Visita la pagina di download di Fitbit Connect. Puoi scaricare il programma Fitbit Connect per Windows o Mac visitando fitbit.com/setup. Questo programma terrà traccia delle tue informazioni Fitbit.
- 2 Scarica il programma di installazione per il tuo sistema operativo. Se scorri leggermente la pagina verso il basso, dovresti vedere un pulsante per scaricare il programma di installazione. Il sito Web tenterà di rilevare il sistema operativo corrente e fornirà il collegamento corretto. Se viene visualizzato il pulsante sbagliato, seleziona il tuo sistema operativo sotto il pulsante Download.
- Nota: se utilizzi Windows 10, il pulsante Download ti porterà a Windows Store. Windows 10 utilizza la stessa app di Windows Phone, quindi segui il metodo seguente dopo averlo installato. Se preferisci utilizzare il tradizionale programma Windows, seleziona 'PC' come sistema operativo.
- 3 Esegui il programma di installazione scaricato per installare Fitbit Connect. Al termine del download, esegui il programma di installazione e segui le istruzioni per installare Fitbit Connect sul tuo computer.
- 4 Esegui Fitbit Connect e seleziona 'Novità di Fitbit. ' Ciò ti consentirà di creare un nuovo account Fitbit e di configurare il tuo dispositivo.
- Nota: se disponi di un account Fitbit precedente, seleziona 'Utente esistente' per accedere con il tuo account esistente e configurare il tuo nuovo Flex.
- 5 Crea un account Fitbit. Puoi inserire un indirizzo email e creare una password oppure puoi accedere utilizzando il tuo account Facebook o Google.
- 6 Inserisci le tue informazioni personali. Fitbit lo utilizzerà per monitorare le tue prestazioni. Inserisci il tuo nome, sesso, compleanno, altezza e seleziona il tuo fuso orario.
- 7 Seleziona 'Flex' dall'elenco dei dispositivi. Questo ti permetterà di iniziare a configurare il tuo Flex.
- 8 Reinserisci il tracker nel cinturino. Inseriscilo nel cinturino con la freccia rivolta verso l'esterno e puntata verso il cinturino nero.
- 9 Metti il braccialetto. Attacca il cinturino al polso utilizzando la fibbia. Il cinturino dovrebbe essere aderente ma non costrittivo.
- 10 Inserisci il dongle USB Bluetooth in una porta USB del tuo computer. Non potrai continuare con il processo di installazione finché non sarà stato inserito.
- Non è necessario per i computer che dispongono già della funzionalità Bluetooth.
- undici Attendi che il tuo tracker Flex si accoppi al tuo computer. Il computer potrebbe impiegare alcuni istanti a trovare il tracker.
- 12 Tocca due volte la parte piatta del tuo Flex quando appaiono due luci. Una volta che il tracker è connesso, vedrai due indicatori luminosi sulla banda nera. Tocca due volte il tuo braccialetto e sentirai il tracker vibrare.
- 13 Inizia a usare il tuo Flex. Il tuo Flex è ora configurato e inizierà l'obiettivo iniziale di 10.000 passaggi. Puoi controllare i tuoi progressi toccando due volte il tuo Flex. Ogni luce indica il 20% del tuo obiettivo.
- 14 Visita la tua dashboard. Una volta sincronizzato il dispositivo, puoi visualizzare i dati dal pannello Fitbit. Puoi usarlo per registrare attività, cibo e monitorare i tuoi progressi verso i tuoi obiettivi. Puoi aprire il pannello in qualsiasi momento su fitbit.com/login utilizzando il tuo account Fitbit. Annuncio pubblicitario
Parte 3 di 4: Configurazione di Fitbit su un dispositivo mobile
- uno Scarica l'app Fitbit per il tuo dispositivo mobile. Questa app è disponibile gratuitamente per iOS, Android e Windows Phone. Puoi scaricarlo dal Play Store del tuo dispositivo.
- 2 Inserisci il tracker nel tuo braccialetto e indossalo. Inserisci il tracker in modo che la freccia sia rivolta verso l'esterno e punti verso la fascia nera sul cinturino.
- 3 Avvia l'app e tocca 'Unisciti a Fitbit. ' Questo avvierà la creazione dell'account e il processo di configurazione del dispositivo.
- Se hai già creato un account durante la configurazione di Fitbit sul computer, accedi invece con il tuo account Fitbit.
- 4 Attendi che l'app trovi il tuo dispositivo. Potrebbe volerci un momento.
- 5 Tocca 'Fitbit Flex' nell'elenco dei dispositivi disponibili. Questo avvierà il processo di configurazione per Flex.
- 6 Rubinetto 'Configura il tuo Flex. ' Questo inizierà il processo di creazione dell'account.
- 7 Creare un account. Puoi inserire un indirizzo e-mail e una password oppure puoi utilizzare il tuo account Facebook o Google per crearne uno.
- 8 Inserisci le tue informazioni personali. Ti verrà chiesto di inserire il tuo nome, data di nascita, altezza, peso e sesso. La tua età, altezza, peso e sesso vengono utilizzati per calcolare il tuo BMR (metabolismo basale).
- 9 Accoppia il tuo dispositivo. Segui le istruzioni per associare il tracker Fitbit al tuo dispositivo mobile.
- Nota: se stai utilizzando l'app di Windows 10 su un computer che non dispone di Bluetooth, dovrai inserire l'adattatore USB Bluetooth.
- Se il tuo telefono è già associato a un altro dispositivo, come un auricolare o il computer, potresti non essere in grado di accoppiare Fitbit.
- 10 Attendi che il tuo Flex completi la configurazione. Questo potrebbe richiedere del tempo per completare. Assicurati di lasciare l'app aperta durante la configurazione.
- undici Visualizza la tua dashboard. Una volta completata la configurazione, verrai indirizzato al pannello Fitbit. Questo tiene traccia dei tuoi progressi e ti consente di regolare i tuoi obiettivi. Puoi accedere al pannello in qualsiasi momento avviando l'app Fitbit. Annuncio pubblicitario
Parte 4 di 4: Risoluzione dei problemi
- uno Assicurati di avere almeno una carica del 60%. Collega il tracker al caricabatterie e assicurati che almeno tre spie siano accese. Per ottenere i migliori risultati, caricarlo finché tutte e cinque le spie non si accendono.
- 2 Prova a riavviare il tracker se non riesci ad accoppiare o sincronizzare. Se il tracker smette di funzionare correttamente, di solito un ripristino lo risolverà. Questo non cancellerà nessuno dei dati sul tracker.
- Collega il cavo di ricarica USB a una porta USB.
- Inserisci il tracker nell'unità di ricarica.
- Utilizzare una graffetta per tenere premuto il foro sul retro del caricatore per circa quattro secondi.
- 3 Riavvia il processo di configurazione se non si accoppia. Se il processo di installazione non riesce, potresti provare di nuovo dall'inizio. Disinstalla il programma o l'app Fitbit Connect, quindi scaricalo e installalo di nuovo. Segui le istruzioni per provare a configurare il tuo dispositivo.
- 4 Prova un altro dispositivo. Se non riesci a connettere il tuo Fitbit al computer, prova a configurarlo con un dispositivo mobile o viceversa. Annuncio pubblicitario
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Come faccio a monitorare il mio sonno? Sentirà automaticamente quando dormi. Se desideri metterlo manualmente in modalità di sospensione, tocca ripetutamente Fitbit finché non compaiono due punti, quindi svaniscono. Il tuo Fitbit è ora in modalità di sospensione. In questa modalità, non conterà i tuoi passi, quindi fai attenzione e assicurati di disattivare la modalità di sospensione toccando di nuovo ripetutamente.
- Domanda Rimuovo il mio Fitbit quando faccio la doccia? Sì. Tutto, anche le cose 'impermeabili', possono subire danni causati dall'acqua. Sarebbe una buona idea toglierlo, solo per essere al sicuro.
- Domanda Il mio Fitbit non funziona. Ha funzionato solo per una settimana. Sul mio telefono, dice che la batteria è scarica. Ricarica il dispositivo per circa un'ora, quindi controlla cosa succede. Se ancora non funziona, riprendilo o rispediscilo al negozio da cui l'hai acquistato. Probabilmente è un problema di produzione o un altro problema relativo all'hardware.
- Domanda Quanti passaggi devo fare al giorno? Fai almeno 10.000 passi al giorno per ottenere risultati di salute ottimali.
- Domanda Come metto il mio Fitbit Flex in modalità sospensione? Toccalo più volte finché non vibra e compaiono due punti. Quei punti svaniranno gradualmente in pochi secondi per indicare che stai dormendo.
- Domanda Come si interpretano le luci lampeggianti sul mio Fitbit Flex? Le luci ti dicono quanti passaggi hai completato. Ogni punto vale 2000 passaggi. Il punto lampeggiante è la sezione su cui stai attualmente lavorando. Quando tutte le luci lampeggiano e Fitbit vibra, hai raggiunto il tuo obiettivo di passi quotidiani. Quando due punti lampeggiano e svaniscono, significa che il dispositivo è in modalità di sospensione.
- Domanda Come faccio a impedire alle due luci verdi di lampeggiare? Queste luci si arrestano quando non rilevano alcun movimento, poiché il lampeggiamento è buono. Tieni il tuo Fitbit stretto, ma abbastanza largo da far scorrere un po 'l'avambraccio. Assicurati che la mano e il braccio abbiano una circolazione adeguata.
- Domanda Come posso adattarmi alle diverse andature? Quando inserisci le tue informazioni (altezza, peso, età, ecc.), Stimerà il tuo tipo di corpo e calcolerà la tua andatura con un margine molto stretto.
- Domanda Se ricevo il mio Fitbit da un amico, posso aprire un nuovo account Fitbit? Dal pannello dell'app Fitbit, tocca l'icona del menu nell'angolo in alto a sinistra. Tocca Dispositivi. Quindi, tocca l'icona + nell'angolo in alto a destra. Se stai sostituendo un tracker, tocca il tracker che desideri sostituire. Scegli il tuo tracker e segui le istruzioni sullo schermo per continuare.
- Domanda Su quale polso lo metto? La maggior parte delle persone sceglie il polso non dominante, quindi non si intromette così spesso. Se il dominante è più a suo agio, puoi farlo anche tu.
