Come stare sull'attenti

Stare sull'attenti è una posizione comune per i membri dell'esercito e della banda musicale. Per eseguire una corretta posizione di attenzione, dovrai mantenere le gambe dritte, la testa e il collo eretti e le braccia lungo i fianchi. A seconda della situazione, potrebbe essere necessario modificare questa posizione anche per gli inni nazionali o le esercitazioni della banda musicale. Con la pratica e la tecnica corretta, sarai in grado di sviluppare e rafforzare la tua posizione di attenzione.

Passi

Metodo uno di 3: Esecuzione di una posizione di attenzione

1. uno In piedi dritto, e rotola indietro le spalle. Raddrizza la colonna vertebrale il più possibile senza sentire uno sforzo o una tensione significativi. Tieni le spalle indietro e all'altezza della parte superiore del petto.
   • Un errore comune è alzare le spalle verso le orecchie. Se noti questo, alza le spalle e cerca di rilassarle dalla tensione.
   • Non preoccuparti se la parte bassa della schiena presenta ancora una leggera curvatura, poiché è naturale. Tenere la schiena troppo dritta può causare affaticamento immediato e problemi alla schiena nel tempo.
2. 2 Punta i piedi a un angolo di 45 gradi con le gambe dritte ei talloni che si toccano. Tieni le gambe dritte e cerca di bilanciare il peso del corpo in modo uniforme tra i piedi destro e sinistro.
   • Evita di bloccare le ginocchia mentre stai sull'attenti, poiché ciò può causare vertigini.
3. 3 Tieni la testa e il collo eretti. Guarda dritto davanti a te e tieni la testa alta in modo che il collo sia direttamente parallelo al suolo. Disegna il mento per mantenere la testa e il collo allineati verticalmente.
   • Cerca di non guardarti intorno o muovere la testa mentre sei sull'attenti per mantenere un'aria di formalità.
   • Per prevenire la rigidità, cerca di rilassare i muscoli del collo e della mascella tenendo la testa eretta.
4. 4 Metti le mani a coppa e lascia che le braccia penzolino verso il basso. Tieni le braccia dritte contro i fianchi, rilassandole il più possibile per evitare la tensione. Coppa le dita in modo che i pollici tocchino la prima articolazione del dito indice.
   • Per garantire il corretto allineamento delle mani, prova a posizionare i pollici lungo le cuciture delle gambe dei pantaloni.
5. 5 Rimani in silenzio e impassibile finché non viene richiesto. Stare sull'attenti riguarda tanto le tue azioni quanto la tua postura. Non parlare, non guardarti intorno o fare alcun movimento fino a quando non ti viene indicato dal tuo istruttore.
   • Muoversi o parlare senza essere interpellati mentre si sta sull'attenti è considerato una violazione e può provocare apprensione, a seconda della situazione.
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Metodo 2 di 3: Stare sull'attenti durante l'inno nazionale degli Stati Uniti

1. uno Affronta gli Stati Uniti . bandiera o direzione della musica. Se noti una bandiera visibile, posiziona il tuo corpo verso di essa. In situazioni in cui non sono visibili bandiere, posiziona il tuo corpo nella direzione della musica.
   • Se non sono visibili bandiere e la musica sembra provenire dalla tua destra, ad esempio, stai di fronte a destra.
2. 2 Metti la mano sul cuore mentre esegui una posizione di attenzione. Indipendentemente dal fatto che in uniforme militare o no, esegui una posizione di attenzione di base mentre suona l'inno nazionale. Metti la mano destra sul cuore, con la sinistra al tuo fianco.
   • Se sei un militare degli Stati Uniti, puoi anche seguirlo durante altre canzoni come Taps, the Marines Hymn o the U.S. Army Anthem.
3. 3 Rimuovere eventuali copricapi non militari, se applicabile. Se sei in abiti civili e indossi un cappello o un altro copricapo, toglilo mentre suona l'inno nazionale. Tienilo con la mano destra e, mentre tieni la mano sul cuore, avvolgi il copricapo sulla spalla sinistra.
   • Se non diversamente indicato dai tuoi superiori, di solito puoi indossare copricapi militari mentre suona l'inno nazionale.
4. 4 Saluta se sei un membro o un veterano delle forze armate. Se sei un militare attuale o precedente, puoi rendere il file military salute durante l'inno nazionale che tu sia in uniforme o no. Porta il braccio destro in alto con l'avambraccio a un angolo di 45 gradi e tocca la fronte o l'orlo del cappello con la punta del dito indice.
   • Se fai parte ex o attuale dell'esercito americano, puoi salutare per l'intero inno nazionale.
   • Per mostrare rispetto per l'esercito americano, non salutare se non sei un membro attuale o ex delle forze armate.
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Metodo 3 di 3: In piedi sull'attenti in Marching Band

1. uno Stai sull'attenti come indicato dal tuo istruttore. Le bande musicali attirano l'attenzione come il personale militare quando viene diretto, anche se con alcune variazioni. Pratica lo stand militare di attenzione, con alcune variazioni per accogliere i tuoi strumenti e uniforme.
2. 2 Tieni gli strumenti perpendicolari al suolo. Stando sull'attenti, afferrare saldamente lo strumento tra le mani e tenerlo perpendicolare al suolo con le braccia davanti a sé. Lo strumento deve essere tenuto di fronte a te in modo che, quando indicato dal tuo istruttore, tu possa portare rapidamente il tuo strumento per marciare o suonare.
   • Le tue braccia dovrebbero essere diritte ed estese mentre stai sull'attenti. Non piegare i gomiti verso il petto stando sull'attenti.
   • Se sei in piedi senza strumenti, tieni le mani lungo i fianchi con le dita leggermente a coppa, come faresti durante una posizione militare di attenzione.
3. 3 Guarda in basso invece che davanti a te. A causa del copricapo indossato dai membri della banda musicale, guardare dritto davanti a sé può bloccare la vista mentre si è sull'attenti. Per mantenere la tua visione chiara, guarda invece giù dal ponte del naso.
   • Come per le posizioni militari di attenzione, non muovere gli occhi mentre sei sull'attenti.
4. 4 Evita di bloccare le ginocchia stando sull'attenti. Bloccare accidentalmente le ginocchia è comune tra i membri della banda musicale, il che può essere pericoloso quando si trasportano strumenti pesanti e si indossano uniformi ingombranti. Per evitare ciò, tieni i muscoli delle gambe il più rilassati possibile senza piegare le articolazioni.
   • Bloccare le ginocchia troppo a lungo può causare vertigini o addirittura svenimenti.
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Suggerimenti

• Le competizioni 'Stand at Attention' sono popolari tra i membri delle forze armate per vedere chi può mantenere la posizione più a lungo per ore alla volta. Se sei interessato a questa competizione, esercitati a mantenere una posizione di attenzione da solo per periodi di tempo sempre più lunghi.
• Non scoraggiarti se all'inizio è difficile mantenere una posizione di attenzione. Col tempo, sarai in grado di rafforzare la tua postura e la tecnica generale.

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