Giocare con l'apparecchio può diventare un grosso problema. Puoi causare danni sia ai denti che alle costose apparecchiature in bocca. Impara come smettere di giocherellare con il tuo apparecchio prima che accada qualcosa di brutto.
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Passi
Metodo uno di 2: Affrontare il giocherellare cronico
- uno Riconosci il problema e la necessità di fermarti. Giocare con l'apparecchio non solo può danneggiare i denti e le costose attrezzature ortodontiche in bocca, ma può anche peggiorare il tuo disagio.
- 2 Nota dove e quando giocherelli più spesso con le parentesi graffe. È mentre sei seduto e guardi la TV? È mentre fai i compiti? Sapere quando sei più vulnerabile al giocherellare ti aiuterà ad affrontare il problema.
- 3 Prova una distrazione. Se è a scuola, potresti giocherellare con un pezzo di carta. Pensa a piccoli oggetti che puoi portare con te che manterranno le tue mani occupate. Alcuni suggerimenti includono:
- Cubo di Rubik
- Preoccupati di pietra
- Giochi portatili
- Mazzo di carte
- 4 Lascia delle note per te. Posizionare note adesive dove le vedrai mentre svolgi la tua normale routine ti manterrà consapevole del tuo problema. Si spera che le note ti motiveranno a non toccare le parentesi graffe.
- 5 Pratica la terapia dell'avversione. La terapia dell'avversione a volte può aiutarti a eliminare un'abitudine invocando uno stimolo negativo, come far schioccare leggermente un elastico sul polso ogni volta che prendi l'apparecchio.
- 6 Usa lo smalto per unghie o metti l'amaro sulle mani. Questa tecnica viene spesso utilizzata per le persone che lottano con il mangiarsi le unghie, ma potrebbe aiutarti a tenere le mani fuori dalla bocca. Altre opzioni per rivestire le dita:
- Succo di limone
- Olio di peperoncino (usare con parsimonia)
- Disinfettante per le mani
- 7 Chiedi a un amico o un parente di ricordarti di smetterla se stai giocherellando con loro. I genitori saranno particolarmente bravi a ricordartelo; se le tue parentesi graffe si rompono, sono loro che dovranno pagare per farle riparare. Annuncio pubblicitario
Metodo 2 di 2: Alleviare il disagio
- uno Ghiaccio le gengive. Quando il tuo apparecchio viene installato per la prima volta, la sensazione può essere fastidiosa o dolorosa e, in alcuni casi, può causare gonfiore. Applicare regolarmente un impacco di ghiaccio può alleviare il dolore e ridurre o eliminare il giocherellare.
- 2 Mangia cibi freddi. Proprio come glassare le gengive, mangiare cibi freddi può portare conforto direttamente alle parti doloranti della bocca. Le opzioni popolari per i cibi freddi sono:
- ghiaccioli
- Gelato
- Carote congelate
- Frullati
- 3 Cancella le tue parentesi graffe di cibo. Se il cibo è bloccato nell'apparecchio, può causare irritazione alle gengive e indurre a giocherellare di più con l'apparecchio. Usa strumenti odontoiatrici come filo interdentale, stuzzicadenti e stuzzicadenti.
- 4 Usa la cera dentale. Molti studi ortodontici forniscono la cera dentale gratuitamente quando la richiedi. Se hai problemi a toccare troppo l'apparecchio, non esitare a rivolgerti al tuo ortodontista.
- 5 Passa a un dentifricio per denti e gengive sensibili. La maggior parte dei negozi di droga locali porta dentifricio destinato a persone con bocche sensibili. Anche se la tua bocca non è normalmente sensibile, questo dentifricio potrebbe essere la cosa giusta per aiutarti a smettere di giocherellare con l'apparecchio.
- Esistono anche gel orali che riducono il disagio gengivale. Questi possono essere applicati direttamente su denti e gengive.
- 6 Dagli tempo. Sebbene questa possa essere l'ultima cosa che vuoi sentire, il dolore diminuirà nel tempo e la strana sensazione di avere l'apparecchio in bocca sembrerà più naturale.
- 7 Prendi antidolorifici da banco o antidolorifici prescritti dal medico per il tuo apparecchio. Avere una bocca sensibile può significare che senti più dolore dall'apparecchio rispetto al normale. Assumere un antidolorifico da banco secondo le istruzioni o un antidolorifico prescritto dal medico, può ridurre il dolore e portare a giocherellare meno. Annuncio pubblicitario
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda La distanza tra i denti è una ragione sufficiente per poter utilizzare l'apparecchio? Sì, puoi procurarti l'apparecchio per colmare le lacune tra i denti.
- Domanda Ho uno spazio tra i denti. Può essere risolto con le parentesi graffe? Sì! In effetti, le lacune nei denti sono uno dei motivi più comuni per cui le persone prendono l'apparecchio.
- Domanda Cosa devo fare se il mio filo cade? Affrontalo nel miglior modo possibile fino a quando non ottieni un appuntamento con il tuo ortodontista per sostituirlo. Usa la cera dentale, se necessario, e fai molta attenzione per evitare il cibo che potrebbe staccare le staffe, che ora sono completamente esposte.
- Domanda Cosa mi fa venir voglia di giocherellare con il mio apparecchio? Potrebbe essere perché sono ingombranti e sembrano strani.
- Domanda Come rimuovo il cibo dal mio apparecchio? Usa uno stuzzicadenti, uno stuzzicadenti o un filo interdentale, sii molto delicato intorno all'apparecchio.
- Domanda Posso usare Advil per sbarazzarmi del dolore dopo aver stretto il mio apparecchio? Sì, Advil dovrebbe aiutare ad alleviare il dolore, basta leggere l'etichetta e prenderla come indicato.
- Domanda Il mio apparecchio farà sembrare le mie labbra più grandi? No. Potrebbe farti sporgere un po 'le labbra, ma nessuno se ne accorgerà.
- Domanda I colori degli elastici mi maccheranno i denti? È altamente improbabile che accada, anche se se desideri più rassicurazione, chiedi al tuo ortodontista.
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Suggerimenti
- Dopo aver mangiato, lavati i denti immediatamente o potresti finire per giocherellare con l'apparecchio per tirare fuori il cibo.
- Se sei molto preoccupato di armeggiare con l'apparecchio, chiedi consiglio ai tuoi genitori o all'ortodontista. Metti in chiaro che vuoi smetterla di giocherellare.
- Prova alcune distrazioni per la tua mano come fare clic con le dita o esercizi per le dita che mantengono le dita in movimento senza sosta.
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Avvertenze
- Se giocherelli con le parentesi graffe, puoi facilmente estrarre uno dei fili o, peggio, una delle staffe!