Come fermarsi sui pattini in linea

Se non conosci pattinaggio in linea , fermarsi può essere una sfida! Sviluppa le tue abilità imparando prima come usare i freni e altre tecniche di arresto per principianti. Quindi, prova le tecniche di arresto intermedie e avanzate. Indipendentemente dal tipo di tecnica di arresto che usi, assicurati di mantenerti al sicuro indossando il casco e le imbottiture e pattinando in aree sicure.

Passi

Metodo uno di 4: Applicazione del freno del tallone

1. uno Estendi una gamba davanti a te e piega l'altra gamba come se ti sedessi. I freni dei rollerblade si trovano sul retro degli stivali piuttosto che davanti come sui pattini a rotelle. Per fermarti con il freno, sposta la maggior parte del tuo peso su una gamba e piega leggermente quel ginocchio come se stessi iniziando a sederti. Mentre lo fai, porta la gamba opposta davanti a te, mantenendo la gamba dritta.

   Mancia : Se ti senti instabile a mettere più peso su una gamba, prova a sforbiciare i piedi avanti e indietro un paio di volte per abituarti alla sensazione di spostare il tuo peso mentre stai pattinando.

2. 2 Premere il freno del tallone contro il suolo con il piede anteriore. Allunga di più il piede in avanti se necessario e consenti al freno del tallone di entrare in contatto con il suolo. Quindi, applica una pressione decisa per fermare rapidamente o una leggera pressione per fermarti lentamente.
   • Esercitati a frenare mentre pattini lentamente finché non ti senti a tuo agio con il movimento. Quindi, puoi usare il freno per fermarti quando stai andando veloce.
3. 3 Continua ad esercitare pressione finché non ti fermi completamente. Se applichi una pressione decisa, ti fermerai più rapidamente rispetto a quando applichi una leggera pressione. Continua a premere il tallone contro il suolo finché non ti fermi completamente.
   • Un ulteriore vantaggio dell'uso del freno è che emetterà un suono stridulo, che può avvisare le persone vicine della tua presenza e questo può aiutare a prevenire una collisione in alcuni casi.
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Metodo 2 di 4: Utilizzo di tecniche di arresto per principianti

1. uno Pattina su erba, terra o ghiaia per rallentare gradualmente. Se stai andando molto veloce e non hai ancora imparato ad usare altri metodi di arresto, cerca un pezzo di erba, terra o ghiaia su cui pattinare. La consistenza ruvida ti rallenterà gradualmente fino a fermarti completamente.
   • Questa tecnica è nota come 'esaurimento'. Puoi anche usare l'esaurimento per rallentare e tornare sul marciapiede una volta che la velocità è ridotta al livello desiderato.
   • Un ulteriore vantaggio del pattinaggio sull'erba è che farà meno male se perdi il controllo e cadi che se cadi sul cemento.
2. 2 Allunga le braccia davanti a te e pattina verso un muro. Usa le mani per assorbire l'impatto e spingiti delicatamente all'indietro quando colpisci il muro. Gira la testa di lato per evitare di schiaffeggiarti anche il viso. Questo arresto funziona per qualsiasi velocità, ma fai attenzione se stai andando veloce.
   • Puoi anche pattinare verso una ringhiera o le scale per fermarti se non ci sono muri nelle vicinanze.
   • Se stai pattinando con un amico o un familiare, potresti anche pattinare verso di loro per rallentare il tuo slancio. Assicurati solo di avvertirli prima, ad esempio dicendo: 'Pattina dentro di te per rallentare!'
3. 3 Usa l'arresto dell'aratro o l'arresto a V per rallentare gradualmente. Allarga le gambe più larghe delle spalle mentre pattini e gira le dita l'una verso l'altra per fermarti. Preparati quando lo fai perché rallentare il tuo slancio potrebbe farti cadere in avanti. I tuoi pattini potrebbero anche sbattere l'uno contro l'altro.
   • Puoi anche usare questa tecnica se lo seipattinare all'indietro, ad esempio ruotando i talloni l'uno verso l'altro.
4. 4 Impara come cadere in sicurezza nel caso in cui non puoi fermarti. Cadere in sicurezza ti aiuterà a prevenire lesioni gravi, quindi sii consapevole di come farlo. Ricorda di piegare le ginocchia se stai per cadere e prova a schiantarti sui gomiti o sulle ginocchiere piuttosto che cercare di fermarti con le mani, il che potrebbe provocare una rottura del polso o un palmo sbucciato.

   Mancia : Se possibile, prova a cadere su un pezzo di erba o sabbia. Sarà meno doloroso che cadere sul cemento.

   
   
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Metodo 3 di 4: Fermarsi con le tecniche intermedie

1. uno Allarga le braccia e usa il vento per rallentare lo slancio. Questa tecnica è nota come frangivento e può essere un buon modo per rallentare te stesso se stai andando troppo veloce. Puoi frangersi il vento e utilizzare un'altra tecnica per fermarti completamente, oppure puoi semplicemente planare gradualmente fino a fermarti dopo aver rallentato il tuo slancio.
   • Funziona meglio in una giornata ventosa e se indossi qualcosa che attiri il vento, come una giacca.
   • Non utilizzare questa tecnica se devi fermarti in fretta.
2. 2 Allarga la tua posizione e ruota di 180 gradi per una fermata appariscente. Durante la planata, sposta le gambe verso l'esterno in modo che i tuoi pattini siano più larghi della larghezza delle spalle. Tieni le dita dei piedi rivolte in avanti. Quindi, ruota la parte superiore del corpo e i fianchi per girarti di 180 gradi in una direzione. Il movimento rotatorio rallenterà il tuo slancio e ti porterà a un arresto completo.
   • Pratica questa tecnica di arresto mentre pattini lentamente all'inizio. Quindi, prova ad andare a velocità più elevate una volta che ti senti a tuo agio con il movimento.

   Mancia : Se stai andando veloce, piegati leggermente in avanti dopo aver girato. Questo ti aiuterà a evitare di cadere all'indietro.

3. 3 Prova lo slalom stop per rallentare e fermarti con stile. Gira a sinistra e poi a destra molto bruscamente. Questo rallenterà molto rapidamente il tuo slancio in avanti e ti fermerà.
   • Questa tecnica funziona bene quando ti muovi ad alta velocità e devi rallentare o controllare la tua velocità.
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Metodo 4 di 4: Provare fermate più avanzate

1. uno Prova a frenare lo speronamento per un modo immediato di fermarti. Pattina verso un marciapiede o un gradino e solleva 1 pattino in modo che il centro delle ruote sia allo stesso livello del marciapiede. Quindi, calpesta o sbatti la parte inferiore del tuo pattino contro il marciapiede per fermarti. Preparati all'impatto con il marciapiede per evitare di inciampare o cadere in avanti.
   • Tieni presente che questo può danneggiare i tuoi pattini se lo fai troppo spesso, quindi prenotalo per quando hai davvero bisogno di fermarti in fretta.
2. 2 Fai una T-stop per frenare velocemente. Trascina un piede dietro di te con le dita dei piedi rivolte di lato. Assicurati che le ruote del tuo pattino posteriore siano perpendicolari alle ruote del tuo pattino anteriore o alla direzione in cui stai viaggiando. Quindi, applica una pressione verso il basso con il piede posteriore per rallentare lo slancio e fermarti.
   • Una variazione di questa tecnica di arresto è chiamata trascinamento della punta, ovvero quando si preme solo il lato della ruota anteriore contro il suolo per fermarsi.

   avvertimento : Il T-stop e la resistenza in punta possono danneggiare le ruote, quindi è meglio non usarle troppo spesso.

3. 3 Usa la fermata dell'hockey per fermarti rapidamente con una svolta. Questa tecnica di arresto è nota anche come slittamento di potenza. Fai una svolta molto veloce a sinistra oa destra mentre viaggi in avanti, quindi scorri lateralmente fino a fermarti completamente. Tieni le ginocchia leggermente piegate e allontanati dalla direzione in cui ti stai muovendo. Rimani il più basso possibile per migliorare il tuo equilibrio.
   • Questo arresto funziona bene su superfici relativamente lisce, ma richiede pratica per perfezionarsi.
   • In realtà è più difficile fermarsi quando ci si sposta lentamente perché devi quasi saltarci dentro.
4. 4 Fai un passo avanti o indietro per fermarti. Le fermate sono quando prendi i pattini e fai alcuni passi nella direzione in cui stai viaggiando senza spingerti in avanti. Prova a sollevare il piede destro per alcuni secondi e poi rimettilo a terra. Quindi, solleva il pattino sinistro per alcuni secondi e posizionalo a terra. Fallo fino a quando non ti fermi completamente.
   • Puoi usare questa tecnica per fermarti gradualmente mentre viaggi in avanti o indietro.
5. 5 Appoggiati all'indietro per smettere di usare entrambi i freni per il Wile E. Metodo del coyote. Questa è una tecnica avanzata per una fermata molto rapida che potrebbe ricordarti il ​​personaggio dei cartoni animati. Mentre pattini in avanti, piegati all'indietro per esercitare pressione su entrambi i freni del tallone contemporaneamente. Preparati quando lo fai e sii pronto a fare qualche passo avanti se stai andando molto veloce. Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

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• Domanda Cosa devo fare se vado troppo veloce sui pattini in linea e sto per cadere? A volte è meglio cadere deliberatamente. Cadere sulle ginocchiere e loro ti proteggeranno. Questo migliora anche la tua fiducia nei tuoi cuscinetti e ti fa sapere che cadere va bene. Se puoi, prova a cadere da qualche parte soffice come sull'erba. Sarebbe più facile che cadere su qualcosa di simile al cemento.
• Domanda C'è un posto dove posso acquistare la rottura del tallone? Puoi acquistarne alcuni online. Se lo fai, assicurati che siano della taglia giusta! Non vuoi comprarli e poi devi rispedirli perché sono troppo grandi o piccoli.
• Domanda Cosa devo fare se i miei freni sono davanti ai miei pattini? Iforgotmyoldpass Quindi dovresti inclinare leggermente le dita dei piedi in avanti. Questi di solito ti fermano al momento, quindi fai attenzione.
• Domanda E se i miei pattini in linea non hanno i freni posteriori e non sono in grado di attaccare i freni a loro? Iforgotmyoldpass Potrebbe essere necessario acquistarne un altro paio con freni a tallone perché il tipo di pattini che stai usando in questo momento sembra essere pensato per il pattinaggio aggressivo, non per i principianti o solo per quelli casual.

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Suggerimenti

• Tieni le ginocchia leggermente piegate per controllare il movimento, sia quando ti fermi che quando pattini.
• Esercitati a fermarti in un'area controllata che è pianeggiante o con una leggera pendenza verso l'alto. Questo ti aiuterà a controllare la tua velocità.
• Indossa gomitiere, ginocchiere, protezioni per i polsi e un casco ogni volta che usi i tuoi pattini in linea.
• Scegli un parco o un'area vuota per esercitarti a fermarti sui pattini prima di pattinare in aree con più traffico.

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Avvertenze

• Indossare sempre gomitiere, ginocchiere e protezioni per i polsi e particolarmente un casco quando impari qualcosa sui pattini in linea. Vendono persino cinture per proteggere i fianchi e il coccige. Non ti pentirai mai di indossare assorbenti extra.
• Se ti accorgi di cadere, cerca di non irrigidirti o di interrompere la caduta con il braccio: è così che si verificano gli infortuni. Invece, cadi in ginocchio e usa i gomiti per coprire il viso dai detriti.

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Cose di cui avrai bisogno

• Pattini in linea
• Casco
• Gomitiere
• Ginocchiere
• Protezioni polso