Come trattare le mani sudate

Molte cose possono influenzare la quantità di sudore delle tue mani, inclusi fattori genetici e il tuo livello di attività. Se hai le mani sudate, ci sono alcuni modi rapidi per affrontare il problema. Puoi anche provare a modificare lo stile di vita per evitare che le mani sudino. Se queste strategie non funzionano, parla con il tuo medico delle opzioni di trattamento medico.

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Passi

Parte uno di 3: Utilizzo di rimedi rapidi

1. uno Lavati le mani. Le mani sudate non si seccano da sole, quindi dovrai lavarle più spesso di quanto non faccia la maggior parte delle persone per mantenerle asciutte. Lavali quando la quantità di sudore inizia a infastidirti, quindi asciugali accuratamente con un asciugamano o una salvietta.
   • Quando non ti lavi i piatti per cena o dopo aver usato il bagno, va bene usare acqua naturale, piuttosto che acqua saponosa, per lavarti le mani. In questo modo eviterai di seccare la pelle sul retro delle mani a causa dell'uso eccessivo di sapone.
2. 2 Usa un disinfettante per le mani quando non puoi lavarti le mani. Porta con te un disinfettante per le mani a base di alcol (non antibatterico) per i momenti in cui non puoi andare a un lavandino per lavarti le mani. Una spruzzata di alcol agisce per asciugare temporaneamente il sudore.
3. 3 Asciugati le mani con un panno o un tovagliolo di carta. Porta con te un piccolo asciugamano di stoffa o un pacchetto di salviette di carta in modo da poterti pulire le mani quando necessario. Usali prima delle situazioni in cui stringerai la mano a qualcuno.
4. 4 Rinfresca le tue mani. Molte persone hanno le mani sudate quando il corpo è leggermente surriscaldato, quindi rinfrescarle può essere un rimedio rapido ed efficace. Tieni le mani davanti a un ventilatore o un condizionatore d'aria per asciugare l'umidità e rallentare la produzione di sudore.
   • Per raffreddare rapidamente le mani quando non sei a casa, trova un bagno e passale sotto l'acqua fredda, quindi asciugale accuratamente con un tovagliolo di carta.
   • Se possibile, evita di surriscaldarti troppo. Non usare una stufa a meno che non sia assolutamente necessario e abbassa il termostato nella tua stanza.
5. 5 Cospargi un po 'di polvere sulle mani. Se sei a casa e non ti importa che le tue mani sembrino un po 'bianche, cospargile con una polvere per assorbire temporaneamente il sudore. Questo può tornare utile se le tue mani sudate inibiscono le attività quotidiane come sollevare pesi, saltare la corda o completare le faccende che richiedono una presa salda. Prova i seguenti tipi di polvere:
   • Talco per bambini, profumato o inodore
   • Bicarbonato di sodio o amido di mais
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Parte 2 di 3: Provare soluzioni per lo stile di vita

1. uno Non indossare capi che aumentano la sudorazione. Tenere le mani libere da indumenti che inibiscono il flusso d'aria farà sì che le tue mani rimangano umide, piuttosto che avere la possibilità di asciugarsi naturalmente. Guanti, muffole e altri oggetti che coprono le tue mani. Indossali quando fuori fa freddo, ovviamente, ma evita di indossare guanti al chiuso o in situazioni in cui non sono necessari. I guanti sono efficaci se vuoi nascondere il sudore delle tue mani, ma terranno le tue mani così calde che suderanno più del solito.
2. 2 Evita lozioni a base di petrolio e altri prodotti per la pelle. La gelatina di petrolio viene utilizzata dalle persone con pelle secca per trattenere l'umidità e ha lo stesso effetto sulla pelle sudata. La gelatina di petrolio può impedire al sudore di seccarsi e ungere le mani. Lo stesso vale per l'olio di cocco e altri oli cosmetici usati per trattenere l'umidità contro la pelle.
3. 3 Inizia a usare un antitraspirante. Potresti non pensare di usare un antitraspirante sulle mani, poiché di solito vengono utilizzati nella zona delle ascelle, ma le stesse sostanze chimiche che impediscono alle ascelle di sudare eccessivamente possono aiutare anche le tue mani.
   • Scegli un antitraspirante senza profumo di 'forza clinica' contenente alluminio zirconio, che molti trovano efficace.
   • Sono inoltre disponibili antitraspiranti su prescrizione contenenti cloruro di alluminio esaidrato, una sostanza chimica antitraspirante più forte; parla con il tuo medico.
4. 4 Stai rilassato. L'eccessiva sudorazione è spesso innescata da ansia e stress. Pratica la meditazione, lo yoga o un'altra attività che ti aiuterà a ridurre lo stress e impedire alle ghiandole sudoripare di andare in overdrive.
   • Se sudi mentre pensi a un certo problema che ti dà fastidio, pensa a una soluzione e affrontalo a testa alta. Se hai bisogno di aiuto, considera l'idea di parlare con un consulente.
   • Per una rapida soluzione alla sudorazione legata all'ansia, siediti, chiudi gli occhi e fai alcuni respiri profondi. Cerca di calmare la mente prima di iniziare la giornata.
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Parte 3 di 3: Utilizzo di trattamenti medici

1. uno Considera la ionoforesi. Questa procedura prevede l'utilizzo di acqua per inviare una corrente elettrica sotto la pelle, che impedisce temporaneamente la sudorazione.
   • Durante la ionoforesi, le mani sono immerse nell'acqua mentre una corrente elettrica viene inviata attraverso l'acqua. Potresti provare una sensazione di formicolio, ma la procedura è indolore.
   • I kit di ionoforesi sono disponibili per uso domestico. Parla con il tuo medico dell'acquisto di uno in modo da poterlo utilizzare in qualsiasi momento.
2. 2 Prendi un farmaco per via orale. I medicinali orali noti come anticolinergici bloccano la sudorazione come effetto collaterale, quindi i medici a volte li prescrivono per trattare la sudorazione eccessiva delle mani.
   • Questa potrebbe essere una buona scelta se non sei un atleta, ma se sei una persona attiva, può essere pericoloso interferire con la produzione di sudore del tuo corpo, che funziona per raffreddare il corpo quando si riscalda a causa dell'esercizio.
   • Gli anticolinergici possono anche causare secchezza delle fauci e altri effetti collaterali.
3. 3 Ricerca le iniezioni di tossina botulinica. Le iniezioni di Botox, che vengono spesso utilizzate per levigare le rughe del viso o gonfiare le labbra, possono essere utilizzate anche per bloccare i nervi che producono il sudore. Tuttavia, le iniezioni possono essere dolorose e bloccano solo temporaneamente la sudorazione eccessiva.
4. 4 Considera l'idea di farti fare una simpatectomia. Questa procedura comporta la rimozione chirurgica di un nervo dall'interno del torace, interrompendo in modo permanente il segnale nervoso che controlla la sudorazione del corpo.
   • Questo intervento chirurgico dovrebbe essere considerato solo come ultima risorsa, poiché nella metà dei casi il corpo compensa la produzione eccessiva di sudore in un'area diversa. La sudorazione nelle mani potrebbe scomparire, ma potresti avvertire un aumento della sudorazione sulla schiena o in un'altra zona.
   • Se desideri sottoporsi a questa procedura, trova un medico che l'abbia già fatto. Non rischiare di far eseguire una procedura così rischiosa da qualcuno che non ha familiarità con il processo.
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Domande e risposte degli esperti

• Domanda L'antitraspirante applicato alle mie mani sarà ancora efficace dopo averle lavate durante il giorno?Janice Litza, MD
  Il dottor Litza è un medico di famiglia certificato dal consiglio di amministrazione del Wisconsin. È un medico praticante e ha insegnato come professore clinico per 13 anni, dopo aver ricevuto il suo MD presso la University of Wisconsin-Madison School of Medicine and Public Health nel 1998.Janice Litza, MDRisposta dell'esperto medico di famiglia certificato dal consiglio di amministrazione Potrebbe essere necessario riapplicare l'antitraspirante per tutto il giorno se si nota che gli effetti stanno svanendo.