Come usare l'aloe vera per curare l'artrite reumatoide

Se haiartrite reumatoide (RA), una malattia autoimmune infiammatoria, conosci il dolore che può causare alle articolazioni. Il sistema immunitario del corpo attacca erroneamente se stesso, comunemente le membrane che rivestono le articolazioni dei polsi e delle dita. Potresti anche notare dolore al collo, alle spalle, ai gomiti, ai fianchi, alle ginocchia, alle caviglie e ai piedi. Ma gestire il dolore trattando l'infiammazione può ridurre il tuo disagio. L'uso di aloe vera, l'adozione di una dieta antinfiammatoria e il cambiamento del tuo stile di vita possono portare sollievo dai sintomi dell'AR.

Passi

Parte uno di 4: Utilizzo di aloe vera per trattare l'artrite reumatoide

1. uno Impara a conoscere il gel e il succo di aloe vera. Il gel della pianta di aloe vera è un trattamento tradizionale per ferite, ustioni, infezioni e alcuni tipi di dolori articolari e artrite. Puoi usarlo direttamente sulle articolazioni o bere succo di aloe vera per ridurre l'infiammazione. L'aloe vera può essere utile per l'AR a causa delle sue proprietà antinfiammatorie, della sua proprietà come analgesico (probabilmente a causa delle proprietà antinfiammatorie) e per accelerare la guarigione delle ferite. È anche un agente idratante e antietà sicuro.
   • Il gel proviene dalla parte centrale della foglia di aloe, nota come 'filetto interno'. Contiene zuccheri complessi più grandi del succo di aloe. Si ritiene che questi zuccheri complessi siano responsabili dei benefici dell'aloe.
   • Il succo viene estratto dalle foglie esterne e contiene anche zuccheri complessi.
2. 2 Prendi il gel di aloe vera dalla pianta. Se hai una pianta di aloe matura, taglia una foglia con un paio di forbici affilate e rimuovi la foglia esterna per rivelare il gel trasparente all'interno. Usa le dita per estrarre il gel o taglia l'estremità della foglia e spremi il gel.
   • Se desideri acquistare il gel, controlla online o presso il tuo negozio di alimenti naturali. Acquista aloe vera biologica senza additivi o conservanti.
3. 3 Applica il gel di aloe vera sulle articolazioni. All'inizio, applica l'aloe su una piccola area per verificare eventuali reazioni. Se si sviluppa un'eruzione cutanea o altri problemi, smetti di usarlo. Se non c'è irritazione della pelle, spargi il gel sulle zone che ti danno più fastidio. Applicalo come faresti con qualsiasi altra lozione. Questo ti darà un sollievo temporaneo dal dolore dell'artrite reumatoide. Finché non c'è irritazione della pelle, puoi continuare a trattare il dolore con l'aloe vera per tutto il tempo che vuoi.
   • La maggior parte delle persone non ha effetti collaterali, ma l'aloe può causare arrossamento, sensazione di bruciore o bruciore e, raramente, eruzione cutanea a breve termine.
4. 4 Scopri gli effetti collaterali del succo di aloe vera e le interazioni sulla salute. È stato segnalato che il succo di aloe vera riduce le risposte immunitarie, il che può essere utile nell'AR. Bere succo di aloe vera può causare crampi, diarrea e gas. Se questo accade, smetti di berlo. Bere succo di aloe vera può abbassare la glicemia e interferire con i farmaci per il diabete, quindi non bere il succo per più di 3 o 4 settimane. Può anche diminuire l'assorbimento delle creme steroidee e diminuire i livelli di potassio se bevi il succo. Parla sempre con un professionista sanitario esperto prima di combinare qualsiasi farmaco con integratori, inclusa l'aloe vera topica o orale.
   • Sebbene non ci siano studi a lungo termine sugli effetti interni dell'aloe vera, uno studio ha trovato un legame tra il succo e il cancro al colon.
   • Il Center for Science in the Public Interest (CSPI) sconsiglia di bere l'aloe vera. Tuttavia, consiglia vivamente di utilizzare l'aloe vera per via topica.
5. 5 Bevi succo di aloe vera. Cerca il succo di aloe vera biologico (come Lily of the Desert o Nature's Way) senza additivi o conservanti. Inizia con piccole quantità, come 2-3 once fluide (59-89 ml) una volta al giorno, per vedere come reagisci al succo. Fatti strada fino a 2-3 once fluide (59-89 ml) 3 volte al giorno. Ha un sapore un po 'amaro e potrebbe essere necessario un po' di tempo per abituarsi. Puoi provare ad aggiungere 1 cucchiaino (4,9 ml) di miele al succo o mescolarlo con un succo di frutta finché non ti piace il sapore.
   • Mai bevi il gel, poiché contiene un forte lassativo e può causare diarrea.
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Parte 2 di 4: Cambiare la tua dieta e il tuo stile di vita

1. uno Scegli cibi di qualità superiore per la tua dieta. Prova a mangiare principalmente cibi biologici. Questi non contengono pesticidi o altre sostanze chimiche, come ormoni e antibiotici, che possono essere correlati a un aumentato rischio di infiammazione. Dovresti anche limitare la quantità di cibo trasformato e preconfezionato che mangi. Ciò limiterà additivi e conservanti che possono causare un aumento dell'infiammazione in alcune persone. Ciò assicurerà anche di mangiare carboidrati complessi, non carboidrati semplici, che possono aumentare i livelli di infiammazione.
   • Prova a cucinare da zero, usando cibi integrali. Ciò preserverà la maggior parte delle vitamine, dei minerali e dei nutrienti.
   • Una regola pratica è che se il cibo è troppo bianco, come il pane bianco, il riso bianco o la pasta bianca, è stato trasformato. Invece, mangia pane integrale, riso integrale e pasta integrale.
2. 2 Mangia più frutta e verdura. Punta a 2/3 della tua dieta totale proveniente da frutta, verdura e cereali integrali. Frutta e verdura hanno alti livelli di antiossidanti che potrebbero ridurre l'infiammazione. Prova a scegliere prodotti freschi. Puoi anche usare il surgelato, ma dovresti evitare di mangiare verdure in qualsiasi tipo di salsa cremosa e ingrassante. Evita i frutti che contengono zucchero o sciroppo pesante. Scegli invece frutta e verdura dai colori vivaci con molti antiossidanti. Questi includono:
   • Frutti di bosco (mirtilli e lamponi)
   • Mele
   • Prugne
   • Arance
   • Agrumi
   • Verdure a foglia verde
   • Zucca invernale ed estiva
   • Peperoni
3. 3 Mangia più fibre. La fibra può ridurre l'infiammazione. Cerca di assicurarti di assumere almeno 20-35 grammi di fibre al giorno. Gli alimenti ricchi di fibre includono cereali integrali, frutta, verdura, fagioli, legumi e semi. Le seguenti sono ottime fonti di fibra:
   • Riso integrale, grano bulgur, grano saraceno, avena, miglio, quinoa
   • Mele, pere, fichi, datteri, uva, bacche di ogni tipo
   • Verdure a foglia verde (spinaci, senape, cavolo, bietola, cavolo nero), carote, broccoli, cavoletti di Bruxelles, bok choy, barbabietole
   • Piselli, lenticchie, tutti i fagioli (rognone, nero, bianco, lima)
   • Semi di zucca, semi di sesamo, semi di girasole e noci, comprese mandorle, noci pecan, noci e pistacchi
4. 4 Limita la quantità di carne rossa che mangi. Se mangi carne, assicurati che sia magra (preferibilmente nutrita con erba poiché ha il rapporto naturale di grassi omega-3 e omega-6) e che il pollame sia senza pelle. Tutta la carne che mangi dovrebbe essere allevata senza ormoni o antibiotici e dovresti tagliare il grasso. Limitare la carne aiuterà a ridurre l'assunzione di grassi saturi, cosa che l'American Heart Association consiglia di limitare a meno del 7% delle calorie giornaliere totali.
   • Puoi evitare i grassi saturi non usando burro, margarina e grasso in cucina. Usa invece l'olio d'oliva o di canola.
   • L'AHA consiglia inoltre di evitare tutti i grassi trans. Leggi le etichette degli alimenti ed evita quelli che contengono 'grassi parzialmente idrogenati'. Ciò significa che il prodotto contiene grassi trans, anche se l'etichetta dice '0 grassi trans'.
5. 5 Includi più pesce nella tua dieta. Il pesce è una proteina di buona qualità e contiene una buona quantità di grassi omega-3 più sani. Una maggiore assunzione di grassi omega-3 è associata a un ridotto livello di infiammazione. I pesci con livelli più elevati di grassi omega-3 includono salmone, tonno, trota, sardine e sgombri.
   • Non dimenticare di bere molta acqua e rimanere idratato.
6. 6 Aggiungi spezie ed erbe antinfiammatorie al tuo cibo. Alcune spezie ed erbe possono ridurre il dolore associato all'infiammazione dell'artrite reumatoide. Molti di questi esistono come integratori (aglio, curcuma / curcumina, acidi grassi omega-3 e vitamina C ed E), ma assicurati di parlare con il tuo medico prima di prenderli. È meglio prenderli dalla tua dieta, piuttosto che dagli integratori. Queste erbe e spezie includono:
   • Aglio
   • Curcuma / Curcumina
   • Basilico
   • Origano
   • Chiodi di garofano
   • Cannella
   • Zenzero
   • Peperoncini
7. 7 Impegnati in un esercizio moderato. L'esercizio fisico può aiutare a mantenere la salute generale e muscoli e ossa forti. Un fisioterapista può aiutarti a determinare il tipo di esercizio più vantaggioso. Ma non dimenticare che l'esercizio può significare attività a basso impatto come aerobica, allenamento con i pesi, passeggiate, escursioni, Tai Chi o yoga. Tutto ciò può aiutare a mantenere la forza e la flessibilità.
   • Assicurati di bilanciare il riposo e l'esercizio. Se hai un attacco di artrite reumatoide, è più utile fare una breve pausa invece di un riposo a letto prolungato.
8. 8 Assumi farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD). Questi includono agenti anti-infiammatori. Il medico può anche prescriverle degli anticorpi prodotti contro il fattore di necrosi tumorale. Non è chiaro come questi farmaci funzionino nell'artrite reumatoide, ma di solito vengono usati insieme ai farmaci antinfiammatori. Oppure, ti potrebbe anche essere prescritto un agente più recente, dei biologici che sono proteine ​​geneticamente modificate umane, combinate con agenti antinfiammatori. Insieme ad altri farmaci vengono utilizzati farmaci antinfiammatori e analgesici non steroidei.
   • I DMARD, come il metotrexato, possono causare gravi danni al fegato e reazioni di ipersensibilità. Altri effetti collaterali possono includere febbre, affaticamento, tosse e difficoltà respiratorie.
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Parte 3 di 4: Capire l'artrite reumatoide

1. uno Presta attenzione ai sintomi dell'artrite reumatoide. I primi segni e sintomi sono articolazioni dolenti e gonfie che spesso risultano calde al tatto. Molte persone affette da artrite reumatoide hanno dolore e rigidità relativamente lievi, ma sperimentano periodiche 'riacutizzazioni' in cui i segni ei sintomi peggiorano. Altre persone hanno sintomi cronici costanti. Con il progredire della malattia, le articolazioni e le ossa possono subire danni, portando ad una crescente perdita di funzionalità, sebbene il trattamento precoce possa limitare il danno. Altri sintomi possono includere:
   • Affaticamento, dolore muscolare e rigidità generale che dura almeno 1 ora dopo il risveglio o dopo un lungo periodo di riposo (a differenza del dolore e della rigidità dell'osteoartrosi, che si dissipa più velocemente).
   • Soffrire di altri disturbi più frequentemente rispetto a quelli senza la malattia. Questi possono includere altre malattie autoimmuni (come la sindrome di Sjogren), vasculite (un'infiammazione dei vasi sanguigni), anemia (un numero inferiore al normale di globuli rossi che trasportano l'ossigeno ai tessuti) e malattie polmonari.
   • Noduli reumatoidi, che si sviluppano fino al 35% degli individui con artrite reumatoide. I noduli si presentano come protuberanze sotto la pelle vicino all'articolazione interessata, più comunemente vicino ai gomiti. Di solito non sono dolorosi, sono liberamente mobili sotto la pelle e possono variare in dimensioni da un pisello fino alle dimensioni di un limone.
2. 2 Comprendi i fattori di rischio per contrarre l'artrite reumatoide. Sebbene la causa dell'artrite reumatoide non sia nota, sembra essere collegata a fattori genetici. È probabile che ereditare un gruppo di geni, non un singolo gene, aumenti il ​​rischio di artrite reumatoide. Anche gli ormoni e i fattori ambientali svolgono un ruolo nello sviluppo della malattia.
   • Uomini e donne di qualsiasi razza o origine etnica possono contrarre l'artrite reumatoide, ma si verifica nelle donne più frequentemente che negli uomini. Le donne hanno circa 2 o 3 volte più probabilità di contrarre la malattia, che molto spesso inizia nella mezza età.
3. 3 Scopri com'è l'artrite reumatoide diagnosticato . L'artrite reumatoide viene diagnosticata utilizzando i segni, i sintomi, la storia medica e familiare insieme a un esame fisico. Il medico utilizzerà quindi la diagnosi per creare un piano di trattamento, con l'obiettivo principale di ridurre il dolore riducendo l'infiammazione e riducendo al minimo eventuali danni alle articolazioni. Per diagnosticare l'artrite reumatoide, il medico farà:
   • Test di laboratorio, comprese radiografie o altre immagini delle articolazioni colpite
   • Campioni di sangue, in particolare uno per esaminare il sangue per il fattore reumatoide (RF) e altri test non specifici. Il test RF può diagnosticare l'artrite reumatoide, mentre quelli non specifici indicano un'infiammazione sottostante.
   • Test diagnostici per escludere altre condizioni che imitano l'artrite reumatoide, come artropatie infettive (articolazioni dolorose dovute a infezioni), lupus eritematoso sistemico (LES), spondilite anchilosante (che colpisce principalmente la colonna vertebrale e le articolazioni più grandi) e la fibromialgia.
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Parte 4 di 4: Quando cercare assistenza medica

1. uno Fissa un appuntamento con il tuo medico non appena noti i sintomi dell'artrite. L'artrite reumatoide può portare a una serie di altri problemi di salute se non la gestisci con cure mediche adeguate. Se sospetti di avere l'artrite reumatoide, consulta immediatamente il medico in modo che possa diagnosticare la tua condizione e consigliare un trattamento appropriato.
   • Dovresti consultare un medico ogni volta che hai dolore persistente o gonfiore alle articolazioni.
   • Possibili complicazioni gravi dell'artrite reumatoide non trattata includono osteoporosi, infezioni, sindrome del tunnel carpale, problemi cardiaci (come arterie indurite o bloccate) e malattie polmonari.
2. 2 Sviluppa un piano di assistenza con il tuo medico e seguilo da vicino. Una volta che il tuo medico ti ha diagnosticato l'artrite reumatoide, può formulare raccomandazioni per gestire la tua condizione in modo sicuro ed efficace. Possono anche indirizzarti ad altri specialisti, come reumatologi o fisioterapisti, che hanno esperienza nel trattamento dell'AR. Parla con il tuo medico e il resto del tuo team di assistenza per assicurarti di aver compreso le loro istruzioni per la cura.
   • Oltre a apportare cambiamenti sani nello stile di vita, il tuo team di assistenza può raccomandare l'uso di farmaci (come DMARD e farmaci antinfiammatori), terapia fisica o occupazionale e trattamenti chirurgici (come la riparazione dei tendini o la sostituzione articolare) per gestire l'AR.
3. 3 Sottoponiti a controlli con la frequenza consigliata dal medico. L'artrite reumatoide è una malattia che può essere gestita, ma attualmente non esiste una cura. Dovrai consultare frequentemente il tuo medico per assicurarti che i trattamenti che raccomandano funzionino e che non si siano sviluppate nuove complicazioni.
   • Chiedi al tuo medico quanto spesso devi presentarti per controlli regolari. Possono consigliare di venire ogni 1-2 mesi.
   • La ricerca mostra che controlli frequenti (cioè tra 7 e 11 volte all'anno) sono associati a risultati di trattamento migliori per i pazienti con AR rispetto a controlli meno frequenti (meno di 7 all'anno).
4. 4 Informa il tuo medico se manifesti nuovi sintomi. Anche se stai già ricevendo cure mediche per la tua artrite reumatoide, a volte le tue condizioni potrebbero cambiare o peggiorare in modo imprevisto. Se ciò accade, prendi subito un appuntamento con il tuo medico, anche se non sei dovuto per un controllo.
   • Ad esempio, consultare il medico se si nota un aumento del dolore e del gonfiore, cambiamenti nell'aspetto delle articolazioni o sintomi di problemi di salute correlati (come mancanza di respiro a causa di danni ai polmoni).
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Domande e risposte della comunità

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• Domanda Posso ridurre le riacutizzazioni e il dolore senza usare farmaci?Zora Degrandpre, ND
  Natural Health Doctor Dr. Degrandpre è un medico naturopata autorizzato a Vancouver, Washington. È anche revisore di borse di studio per il National Institutes of Health e il National Center for Complementary and Alternative Medicine. Ha ricevuto il suo ND dal National College of Natural Medicine nel 2007.Zora Degrandpre, NDRisposta dell'esperto medico di salute naturale Sì, puoi. Considera i cibi antinfiammatori e le erbe antinfiammatorie e includili nella tua dieta. Gli alimenti antinfiammatori sono generalmente biologici, cibi integrali come cereali integrali, frutta e verdura fresca, frutti di bosco e carni magre. Le erbe antinfiammatorie includono cipolle, aglio, basilico, curcuma e cumino.
• Domanda Puoi mangiare il gel di aloe vera o è solo per uso esterno?Zora Degrandpre, ND
  Natural Health Doctor Dr. Degrandpre è un medico naturopata autorizzato a Vancouver, Washington. È anche revisore di borse di studio per il National Institutes of Health e il National Center for Complementary and Alternative Medicine. Ha ricevuto il suo ND dal National College of Natural Medicine nel 2007.Zora Degrandpre, NDRisposta di Natural Health Doctor Expert Il gel di aloe vera è molto amaro e funziona come un forte lassativo - può causare diarrea, nausea e vomito. Il succo di aloe vera può essere assunto internamente, ma il gel di aloe vera dovrebbe essere usato sulla pelle.
• Domanda L'aloe vera può essere utilizzata per una ciste?Zora Degrandpre, ND
  Natural Health Doctor Dr. Degrandpre è un medico naturopata autorizzato a Vancouver, Washington. È anche revisore di borse di studio per il National Institutes of Health e il National Center for Complementary and Alternative Medicine. Ha ricevuto il suo ND dal National College of Natural Medicine nel 2007.Zora Degrandpre, NDRisposta di Natural Health Doctor Expert Il gel di aloe vera è stato usato per trattare piccole cisti sebacee: il gel viene massaggiato nella cisti e lasciato asciugare all'aria. Ripeti questo 3-4 volte al giorno per almeno una settimana per vedere i risultati.
• Domanda Il gel di aloe vera può curare l'artrite reumatoide in modo permanente? Per quanto tempo conservo il gel di aloe vera prima di lavarlo via? No, il gel non lo curerà. L'AR viene invertita mangiando il più possibile la dieta umana ottimale: frutta (evitare i belladonna) e verdure a foglia tenera (lattuga, spinaci) e, cosa più importante, il digiuno. Il digiuno ti consente di guarire dai danni più velocemente perché non c'è cibo nel tuo corpo che possa causare l'infiammazione in primo luogo.

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Avvertenze

• L'ingestione di aloe vera non è raccomandata per bambini o donne durante la gravidanza o che allattano.

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