L'esecuzione di compiti con la mano non dominante può sviluppare nuovi percorsi. Ecco alcuni passaggi di base che puoi eseguire per imparare a scrivere con la mano sinistra.
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Passi
Parte uno di 3: Pratica di scrittura
- uno Comprendi le complessità della scrittura con la mano sinistra. Comprendi che per controllare la tua mano non dominante, il tuo cervello dovrà formare nuove connessioni neurali.
- Questo non è un processo veloce o facile, quindi dovrai essere pronto a dedicare molte ore di pratica se prevedi di diventare ambidestro.
- Lo sviluppo di queste capacità motorie probabilmente ti darà un apprezzamento completamente nuovo di come sono le vite dei bambini.
- 2 Inizia lentamente. Inizia a stampare l'alfabeto sia in lettere maiuscole che minuscole, quindi passa alle frasi. Quando la stampa diventa comoda, puoi iniziare a praticare il tuo corsivo.
- Se la tua scrittura è molto confusa all'inizio, inizia tracciando un testo di grandi dimensioni da un libro o una rivista. Può anche essere utile acquistare carta per bambini, che ha linee molto spaziate per la stampa di grandi dimensioni e linee centrali tratteggiate per controllare le proporzioni delle lettere.
- Un'altra buona cosa da fare è osservare il modo in cui scrivono i mancini o semplicemente chiedere loro qualche consiglio.
- 3 Esercitati a scrivere ogni lettera. Scrivi 'La volpe marrone veloce salta sopra il cane pigro' o 'Cinque maghi di boxe saltano velocemente' più e più volte per migliorare la pulizia della mano sinistra. Queste frasi sono buone perché usano ogni singola lettera dell'alfabeto inglese.
- Dovresti anche esercitarti a scrivere le parole più comuni nella tua lingua e nel tuo nome, poiché ciò insegnerà ai tuoi muscoli le combinazioni di lettere più comuni. Gli elenchi delle parole più comuni in ciascuna lingua possono essere trovati su Wikipedia.
- Preparati al fatto che i muscoli del braccio sinistro e della mano saranno piuttosto doloranti dopo aver scritto la pratica. Questo perché stai allenando alcuni muscoli per la prima volta.
- 4 Disegna forme di base. Disegnare forme di base aiuterà a rafforzare la tua mano sinistra e ti darà un maggiore controllo sulla penna o sulla matita.
- Persone di bastone, case quadrate con camini rettangolari, gatti dalla testa tonda con orecchie triangolari… l'obiettivo qui è diventare più abili, non produrre un Rembrandt.
- Prova a colorarli anche per farti sentire più a tuo agio con la mano sinistra.
- Inoltre, prova a disegnare linee rette da sinistra a destra usando la mano sinistra. Ti insegnerà a spingere, non a tirare.
- 5 Impara lo script mirror. Per i mancini, è più facile tirare la penna a sinistra che spingerla a destra. Pertanto, scrivere all'indietro con la mano sinistra è più facile che scrivere in avanti.
- Puoi semplicemente scrivere al contrario (da destra a sinistra) o puoi esercitarti con la scrittura speculare, dove le lettere stesse sono capovolte.
- Scrivere al contrario è utile anche perché non sporcherai l'inchiostro o strapperai la pagina quando scrivi con una penna, tuttavia, non sarà così facile da leggere per gli altri, quindi prova a salvarlo per il tuo diario (proprio come Leonardo da Vinci !)
- 6 Usa il giusto tipo di penne. Vale la pena provare le penne a inchiostro liquido e in particolare le penne gel, poiché richiedono meno pressione e forza durante la scrittura.
- Questo rende la scrittura più confortevole e lascia la tua mano meno probabilità di avere crampi alla fine della sessione di pratica.
- Assicurati di utilizzare inchiostro ad asciugatura rapida, altrimenti il testo potrebbe macchiarsi mentre la tua mano sinistra si sposta sulla pagina.
- 7 Sii realista. Non aspettarti risultati in un solo giorno. Ci vuole molto tempo per ottenere una scrittura chiara e leggibile con la mano non dominante. Annuncio pubblicitario
Parte 2 di 3: Riqualificare il tuo cervello
- uno Resisti all'impulso di guidare con il tuo lato destro. Potresti essere sorpreso di scoprire quanto sia profondamente radicata questa abitudine, sia fisicamente che mentalmente. Spezzarlo aiuterà il tuo cervello ad affrontare il tentativo di compiti più complessi lungo la strada.
- Se apri le porte con la mano destra per impostazione predefinita, inizia ad aprirle con la sinistra.
- Se di solito fai il primo gradino su una scala con il piede destro, fallo con il sinistro.
- Continua a lavorarci fino a quando guidare con la sinistra ti sembra naturale e facile.
- 2 Svolgi semplici attività quotidiane con la mano sinistra. Buone attività per iniziare includono:
- Mangiare il cibo (specialmente usando un cucchiaio).
- Soffiandoti il naso.
- Lavare i piatti.
- Lavarsi i denti.
- Composizione del numero di telefono e scrittura di SMS su un telefono cellulare.
- 3 Esercitati con movimenti più precisi. Ora che la tua mano sinistra è a suo agio con movimenti sciatti come strofinare e spazzolare, inizia a perfezionare la coordinazione occhio-mano.
- Il tracciamento è un ottimo punto di partenza: avere un bordo definito con cui lavorare ti aiuterà a forzare l'occhio, che sta tracciando visivamente il contorno, e la tua mano sinistra, che lo traccia fisicamente, a lavorare in sincronia.
- Traccia la tua mano destra su un pezzo di carta. Spingere la matita contro i contorni 3-D aiuterà a guidare la mano sinistra.
- Passa al ricalco di immagini 2-D. Puoi pensare a questo come ad abbattere le guardie della grondaia alla pista da bowling.
- 4 Lega la tua mano destra. La cosa più difficile è ricordarsi di usare la mano non dominante in modo coerente durante il giorno, quindi hai bisogno di un buon modo per ricordarti di non usare la mano dominante.
- Il pollice viene utilizzato in quasi tutte le situazioni in cui usi la mano dominante. Non essere in grado di muoverlo liberamente è un ottimo modo per rendervi consapevoli di tutte le volte che lo utilizzate, quindi provate a legare il pollice destro all'indice destro con un pezzo di corda.
- Potresti anche provare a indossare un guanto sulla mano destra o mettere la mano destra in tasca o dietro la schiena.
Parte 3 di 3: Rafforzare la mano sinistra
- uno Esercitati a lanciare una palla. Lanciare e prendere una palla con la mano sinistra è un modo divertente per rafforzare la mano sinistra migliorando allo stesso tempo la coordinazione occhio-mano. Anche stringere saldamente la palla nella mano aiuterà a rafforzare le dita.
- 2 Gioca a giochi di racchetta. Giocare a tennis, squash o badminton tenendo la racchetta nella mano sinistra è un ottimo modo per rafforzare la mano, che ti darà un maggiore controllo durante la scrittura.
- 3 Sollevare pesi. Usa un piccolo peso di 5 libbre (o meno) e sollevalo con la mano sinistra. Puoi anche provare ad esercitare ogni dito individualmente sollevando un peso molto piccolo con ogni dito della mano sinistra.
- 4 Usa la mano sinistra per azionare i controlli del computer. Se lo desideri, cambia i controlli del mouse, ma puoi comunque utilizzare il mouse con la mano sinistra con i controlli predefiniti. Inoltre, prova a premere la barra spaziatrice con la mano sinistra. È più difficile di quanto pensi! Annuncio pubblicitario
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Quanto tempo potrebbe richiedere in totale? Dipende da quanto tempo dedichi alla pratica. Se ti alleni spesso potresti riuscire in un mese.
- Domanda Questo influenzerà il modo in cui scrivi con la mano destra? Se non scrivi con la mano destra per lunghi periodi di tempo, la tua scrittura apparirà disordinata. Tuttavia, una volta che ti eserciti di nuovo a scrivere su quella mano, la tua scrittura tornerà alla normalità.
- Domanda Questo potrebbe causare lesioni un giorno? Solo se usi troppo la mano o la tieni in una posizione tesa. Fai una pausa se ti fa male la mano.
- Domanda C'è un modo per imparare a scrivere con la mano sinistra in un giorno? Non proprio. Avrai bisogno di molta pratica e farlo senza sosta causerà dolore e potrebbe persino rallentarti. Prova a esercitarti per più di un mese.
- Domanda Sarò in grado di scrivere con entrambe le mani contemporaneamente? È possibile se pratichi regolarmente.
- Domanda Come posso diventare mancino per il resto della mia vita? Non puoi diventare completamente mancino se sei destrorso. Tuttavia, puoi diventare ambidestro, una persona che può usare entrambe le mani allo stesso modo. Se usi la mano sinistra abbastanza a lungo, il tuo cervello potrebbe iniziare a dimenticarsi della mano destra e potresti diventare parzialmente mancino.
- Domanda Quanto è difficile scrivere con la mano sinistra se sei destrorso? Non è facile. Ma se vuoi provare, può diventare più facile con una pratica regolare e determinazione. Probabilmente ci vorranno diversi mesi, quindi preparati per molta pratica noiosa.
- Domanda Quanto tempo dovrei allenare la mia mano sinistra ogni giorno? Dovresti iniziare a praticare circa 20-30 minuti al giorno, preferibilmente al mattino, in modo che il tuo cervello si stia appena svegliando. Inoltre, usa la mano sinistra per fare cose normali, come lavarti i denti, sollevare le cose, mangiare e concentrarti solo sull'uso della mano sinistra.
- Domanda ho una brutta memoria. Questo influenzerà il mio apprendimento? Non dovrebbe influire sulla tua capacità di farlo, fintanto che puoi ricordarti di esercitarti. Allenarsi per essere ambidestri dovrebbe effettivamente migliorare la memoria e altre funzioni cerebrali.
- Domanda E se non funziona in pochi mesi? Mi sento ancora a disagio e lo faccio da 3 mesi. Basta esercitarsi di più. Potrebbero volerci anni, ma l'hai fatto per tre mesi, quindi vai avanti.
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Suggerimenti
- Se ti stai esercitando a scrivere con la mano sinistra, fallo con calma e fermezza. Non stressarti se lo fai male!
- Prova a tenere la penna o la matita come hai fatto con la destra.
- Se usi molto la mano sinistra quando ti muovi, non muoverla troppo. Il tremito sulla mano sinistra è ciò a cui porta. Cerca solo di essere 'calmo e raccolto'.
- Leftie sta cercando di girare a destra? Fai tutto quanto indicato qui, ma capovolgi le direzioni, ad es. la sinistra diventa destra.
- All'inizio prova a scrivere lentamente. Se scrivi troppo velocemente potresti ferirti la mano.
- Puoi anche scrivere una lettera o una forma con la mano destra e confrontarla con la tua forma o lettera mancina.
- Esercitati anche su un tablet con uno stilo. Non richiede molta spinta e usa ancora la mano sinistra.
- Esercitati a scrivere su una lavagna.
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Avvertenze
- In alcuni casi può causare difficoltà o problemi di salute.
- Assicurati di riposare spesso il braccio e la mano. Un uso eccessivo può provocare lesioni. Devi stare attento.
- I mancini devono spingere la penna sulla superficie su cui stanno scrivendo se stanno scrivendo inglese, tedesco, francese o altre lingue scritte da sinistra a destra. Ciò potrebbe causare lo strappo della carta, ma questo può essere evitato facilmente con una postura e una penna corrette. Questo non è un problema quando si scrive ebraico e arabo o altre lingue da destra a sinistra con la mano sinistra.
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