Novak Djokovic
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Il numero uno al mondo Novak Djokovic parlerà dei benefici che ha tratto dal seguire rigorose pratiche di nutrizione e disintossicazione, durante un talk show con Chervin su IG Live oggi alle 19:00 CEST.
Il 17 volte campione del Grande Slam ha condiviso il seguente aggiornamento sul suo account Twitter in merito allo stesso:
Nutrizione e disintossicazione hanno giocato un ruolo importante nella mia vita e nella mia carriera in campo. Domani unisciti a Chervin e io alle 19:00 su IG Live per parlare delle nostre prospettive... sarà davvero una buona idea, quindi porta carta e penna. Ci vediamo allora#TheSelfMasteryProject pic.twitter.com/Iw7qFcGWXH
— Novak Djokovic (@DjokerNole)5 maggio 2020
L'otto volte campione dell'Australian Open segue da molti anni una dieta a base vegetale, senza arrivare a definirsi vegano. In sostanza, però, c'è solo una linea sottile tra i due.
Entrambe le diete comportano l'eliminazione di tutti i prodotti animali come carne, pesce, uova, latticini e gelatina, mentre in primo piano sono presenti frutta, verdura, legumi, cereali, noci e semi.
In una dieta a base vegetale, una persona trae la maggior parte dei suoi nutrienti da frutta e verdura, ma può scegliere di includere occasionalmente piccole quantità di carne o latticini. Una dieta vegana, invece, esclude rigorosamente tutti i prodotti di origine animale.
Il progetto di autocontrollo di Novak Djokovic
Novak Djokovic
#TheSelfMasteryProject è una serie di Instagram iniziata da Novak Djokovic. Nell'ultimo episodio della serie, il serbo ha parlato con Wim Hof, detentore del Guinness World Record per la mezza maratona più veloce su ghiaccio/neve, per dissipare dubbi e distrazioni.
Durante le sue interazioni con l'olandese, Novak Djokovic ha dichiarato:
Sul campo da tennis posso immediatamente notare la differenza nella mia percezione di questa semplice esperienza... quando effettuo la trasformazione dall'essere in uno stato mentale dubbioso - quando permetto che forse alcune distrazioni e alcuni fattori ambientali influenzino la mia concentrazione, la mia presenza — [a] quando sono completamente allineato e fondamentalmente sono presente e tutto scorre. Non sto pensando perché è automatico, perché ce l'ho già dentro di me.
Il 32enne ha fornito spunti sulla sua preparazione mentale prima di entrare in campo da tennis e ha parlato del potere del pensiero positivo quando l'avversario è in ascesa.
Nulla esternamente è cambiato, ma internamente dici a te stesso: 'Mi sono allenato. So di essere bravo. Credo in me stesso. Ho fiducia in me stesso. Eseguirò questi scatti nel miglior modo possibile. Qualunque cosa accada lo accetto. Mi riprenderò e andrò al prossimo.
Novak Djokovic ha inoltre affermato:
'E poi all'improvviso l'intero gioco, lo slancio si sposta dalla tua parte. È davvero interessante perché tutto si riduce al potere della mente. Il potere della mente è qualcosa che abbiamo, che possediamo. Non possiamo aspettarci che qualcun altro ci conceda o ci dia un regalo o un regalo o qualcosa che sarà una cura o un segreto di successo. Dobbiamo fare questo lavoro da soli.
Cos'altro ha combinato Novak Djokovic durante il blocco del COVID-19?
Novak Djokovic
Novak Djokovic è andato 18-0 per iniziare l'anno, vincendo il suo secondo titolo della stagione a Dubai. Ma da allora, come tutti i giocatori professionisti, sta aspettando il suo tempo a casa a causa della pandemia di COVID-19. Il tour ATP rimane sospeso fino al 13 luglio.
Djokovic, che è stato abbastanza attivo su varie piattaforme di social media, ha sfruttato al massimo il suo tempo libero durante il blocco. Di recente, il serbo ha incontrato il suo buon amico Andy Murray in una chat video su Instagram, dopo di che ha avuto anche un'interazione 'fanboy' con Maria Sharapova.
'Penso che tu fossi fanboy.'@Maria Sharapovaricorda un primo incontro con@DjokerNole.#tennisathome pic.twitter.com/k3fHr8avEj
- Tour ATP (@atptour)5 maggio 2020
Ci vorranno almeno altri due mesi prima che il serbo venga visto di nuovo giocare una partita su un campo da tennis. I suoi fan vorranno rimanere sintonizzati sui suoi aggiornamenti sui social media fino ad allora, essendo sia intrattenuti che istruiti dai suoi post.
