Come usare un rullo di schiuma sulle gambe
Come usare un rullo di schiuma sulle gambe. Se ti senti dolorante per l'allenamento, usare un rullo di schiuma sulle gambe può aiutarti a massaggiarle e sciogliere i muscoli. Il foam rolling, o rilascio auto-miofasciale, è il processo di automassaggio ...