Come applicare gli impacchi compressivi per lesioni alla spalla

Le fasce compressive sono consigliate per lesioni alla spalla non gravi. Avvolgere la spalla in un bendaggio compressivo può aiutarla a guarire promuovendo il flusso sanguigno, che consente ai nutrienti vitali per il recupero di accedere efficacemente ai tessuti danneggiati e mantiene la salute delle cellule durante la rigenerazione. Gli impacchi compressivi aiutano anche a prevenire ulteriori lesioni immobilizzando la spalla.

Passi

Metodo uno di 3: Applicazione di una fascia di compressione della spalla

1. uno Assicurati che un bendaggio compressivo sia un trattamento appropriato. Le bende ben avvolte possono ridurre il gonfiore e aumentare la circolazione, ma possono anche rischiare di peggiorare una lesione che non dovrebbe essere compressa. Le lesioni alla spalla che in genere traggono beneficio da questo trattamento sono quelle causate da stress ripetitivo come sollevamento pesi, altalene da golf o servizi di pallavolo o lesioni lievi subite durante lo sport o la caduta.
   • Se non sei sicuro che una diversa forma di trattamento possa essere più appropriata, consulta la sezione 'Sapere quando ottenere l'attenzione professionale' di questo articolo.
   • Può essere difficile avvolgere una spalla perché non è bene esercitare molta pressione sulla zona delle ascelle. Potresti invece prendere in considerazione un altro trattamento come la glassa dell'area.
   • Non utilizzare un bendaggio compressivo su una persona ferita per cercare di stabilizzare la spalla durante il trasporto in ospedale.
   • Se durante il processo di avvolgimento si verifica un nuovo dolore o formicolio, rimuovere immediatamente la fasciatura e consultare un operatore sanitario.
   • Prestare attenzione quando si applica la compressione ad aree in cui è presente una grave malattia dell'arteria periferica o un'infezione grave. Inoltre, essere consapevoli di eventuali allergie a determinati materiali, come il lattice.
2. 2 Procurati i materiali di cui avrai bisogno per avvolgere la spalla. Avrai bisogno di un rotolo di bendaggio compressivo, fermagli o spilli per bende e un panno abbastanza lungo da servire da imbracatura.
   • Lavarsi le mani con un sapone antibatterico e acqua pulita prima di toccare la ferita o una qualsiasi delle forniture mediche.
   • In alternativa, puoi acquistare fasce di compressione delle spalle premade. Molti di questi includono tasche incorporate per riscaldare o congelare gli attrezzi. Provane alcuni per assicurarti di trovarne uno che si adatti comodamente.
3. 3 Avvolgi la spalla strettamente e con attenzione. Posizionare l'estremità della benda di compressione sulla parte superiore della spalla ferita, avvolgendola all'indietro attorno all'ascella due volte. Srotolare la benda secondo necessità, assicurandosi di mantenere l'estremità della benda in posizione sulla scapola.
   • Mentre completi il ​​secondo giro, scendi lungo la schiena, sotto l'altro braccio e intorno al petto.
   • Assicurati che la benda sia aderente ma non così stretta da impedire alla persona di respirare.
4. 4 Ripeti la fasciatura delle spalle. Avvolgi di nuovo la spalla attraverso l'ascella e continua ad avvolgere il bicipite per un maggiore supporto. Assicurarsi che la fasciatura sia sufficientemente aderente da fornire una compressione sufficiente per stimolare il flusso di sangue nell'area.
5. 5 Assicura la fine della compressione. Termina di avvolgere la benda fissando la fascia in posizione in cui i perni saranno al sicuro. A questo punto, devi anche assicurarti di non aver compresso troppo il tessuto muscolare, poiché ciò potrebbe ridurre negativamente il flusso sanguigno (l'opposto di ciò che speri possa ottenere la fasciatura).
   • Qualsiasi intorpidimento indica che hai avvolto la spalla troppo strettamente e devi avvolgere nuovamente la spalla un po 'più liberamente.
   • Per assicurarsi che il bendaggio compressivo non sia troppo stretto, controllare la circolazione del braccio interessato pizzicando un polpastrello (compreso l'unghia nella presa) per circa due secondi. Dopo altri due secondi circa, l'unghia del dito pizzicato dovrebbe tornare al suo normale colore rosato.
   • Se occorrono più di due secondi prima che l'unghia pizzicata torni indietro, il flusso sanguigno potrebbe essere inefficace a causa di un bendaggio compressivo stretto. Rimuovere e riapplicare il bendaggio compressivo finché non è aderente ma non troppo stretto.
   • Se c'è dolore, dovrebbe iniziare a diminuire dopo aver applicato la benda. Se c'è un aumento del dolore, ripetere la fasciatura.
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Metodo 2 di 3: Stabilizzazione della spalla e riduzione del gonfiore

1. uno Metti il ​​braccio in una fionda. L'uso di una fionda riduce il movimento del braccio e della spalla ferita durante la guarigione.
   • Oltre ad acquistare una fascia di dimensioni adeguate, puoi anche crearne una con un panno lungo un metro. Piega il telo in diagonale, disponendolo in un triangolo allungato che può essere avvolto sotto l'avambraccio del braccio ferito e fissato attorno alla spalla opposta.
   • Fissare il braccio ferito ad un angolo confortevole sul torace della persona (approssimativamente orizzontale), con la cinghia dell'imbracatura sulla spalla opposta.
   • Eseguire questa manovra il più delicatamente possibile per evitare di sforzare il braccio ferito.
2. 2 Regola l'imbracatura secondo necessità. È importante assicurarsi che l'imbracatura sia confortevole, quindi potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche. L'intero avambraccio fino alla mano dovrebbe essere sostenuto dall'imbracatura. L'imbracatura non dovrebbe essere troppo stretta o posizionata troppo in alto. Se l'imbracatura è troppo alta, potresti provare disagio e tensione alla spalla.
3. 3 Ghiaccio la spalla ferita se ferita di recente. La temperatura fredda ridurrà effettivamente il flusso sanguigno alla spalla ferita, il che può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore a seguito di un infortunio. La glassa con compressione è più efficace nel ridurre la temperatura dei tessuti rispetto alla sola glassa.
   • Avvolgi l'impacco di ghiaccio in un asciugamano o un altro panno prima di avvolgerlo sulla spalla come indicato in precedenza, anche se con una compressione leggermente inferiore.
   • Applicare l'impacco freddo per non più di 20 minuti. Per ottenere i migliori risultati, rimuovere l'impacco freddo dopo 20 minuti, lasciare riposare l'area ferita per 20 minuti e quindi riapplicare l'impacco freddo per altri 20 minuti.
   • Se la spalla ferita diventa insensibile in qualsiasi momento, rimuovere l'impacco freddo e ripetere il processo di bendaggio compressivo prima di riapplicare l'impacco freddo.
   • Non applicare il ghiaccio direttamente sulla superficie della pelle. Ciò può aumentare il rischio di congelamento. Avvolgi sempre prima l'impacco di ghiaccio in un asciugamano.
4. 4 Passa a un impacco caldo dopo 48 ore. Un impacco caldo stimolerà il flusso sanguigno alla spalla ferita, che è vitale per il processo di recupero. Questo rilasserà anche i muscoli e ridurrà il dolore muscolare. Un impacco caldo può anche migliorare la flessibilità dei tendini e dei legamenti nella spalla ferita.
   • Non utilizzare un impacco caldo se la spalla ferita è gonfia. Può causare più gonfiore.
   • Gli impacchi caldi sono disponibili in più forme. Alcuni creano calore tramite l'energia elettrica, mentre altri devono essere scaldati al microonde o semplicemente scossi.
   • Una borsa dell'acqua calda in gomma è la cosa migliore. Qualunque cosa tu usi, fai attenzione che non diventi pericolosamente calda.
   • Come con una pressa a freddo, avvolgere o tenere l'impacco caldo in una sorta di panno prima di fasciarlo sulla spalla come indicato in precedenza, anche se di nuovo, con una compressione inferiore rispetto a quella che avevi usato senza glassa o elemento riscaldante.
   • Applicare un impacco caldo sulla zona lesa solo per 20 minuti alla volta.
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Metodo 3 di 3: Sapere quando ottenere l'attenzione professionale

1. uno Rivolgiti a un medico per scolorimento, intorpidimento o formicolio. Questi sintomi possono indicare una lesione grave che non può essere confezionata a casa e deve essere esaminata da un medico, che può suggerire altre opzioni di trattamento, come la chirurgia.
   • Scolorimento bluastro, intorpidimento, formicolio, pizzicore, bruciore o qualsiasi sensazione strana avvertita nella spalla ferita probabilmente indicano un insufficiente apporto di sangue e ossigeno all'area. Rivolgiti a un medico se avverti una di queste sensazioni.
2. 2 Rivolgiti a un medico per ferite aperte sopra o vicino alla spalla. Una ferita aperta indica una forza significativa esercitata sulla spalla durante una caduta o un incidente e potresti non aver riconosciuto il danno interno alla spalla.
   • La pelle potrebbe anche essere stata perforata da un osso rotto, il che richiede sicuramente cure mediche professionali.
3. 3 Rivolgiti a uno specialista ortopedico per identificare una lesione alla spalla persistente. Uno specialista ortopedico può aiutarti a identificare il tipo e la gravità della lesione. Saranno anche in grado di fornirti i migliori consigli in termini di opzioni di trattamento, inclusi modi specifici per avvolgere e comprimere una spalla. Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

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• Domanda È una buona idea avvolgere la spalla?Jonathan Frank, MD
  Il dottor Jonathan Frank è un chirurgo ortopedico con sede a Beverly Hills, California, specializzato in medicina sportiva e conservazione delle articolazioni. La pratica del Dr. Frank si concentra sulla chirurgia mininvasiva e artroscopica di ginocchio, spalla, anca e gomito. Il dottor Frank ha conseguito un MD presso la University of California, Los Angeles School of Medicine. Ha completato una residenza ortopedica presso il Rush University Medical Center di Chicago e una borsa di studio in medicina sportiva ortopedica e conservazione dell'anca presso la Steadman Clinic di Vail, in Colorado. È un medico della squadra del personale per la squadra statunitense di sci e snowboard. Il dottor Frank è attualmente revisore scientifico per le migliori riviste scientifiche peer-reviewed e la sua ricerca è stata presentata a conferenze ortopediche regionali, nazionali e internazionali, vincendo numerosi premi tra cui i prestigiosi Mark Coventry e William A Grana.Jonathan Frank, MDRisposta dell'esperto del chirurgo ortopedico sportivo e della conservazione delle articolazioni È davvero difficile eseguire un bendaggio compressivo su una spalla perché non è possibile esercitare molta pressione nell'area dell'ascella. Tuttavia, puoi mettere il ghiaccio sopra la spalla, quindi indossare un involucro che va da una spalla attraverso il busto e sotto l'altro braccio.

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Avvertenze

• Ancora una volta, non avvolgere, ghiacciare o riscaldare una ferita con ferite aperte o punti.
• L'applicazione di calore su una spalla ferita non è consigliata a chi soffre di cattiva circolazione e diabete.

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Cose di cui avrai bisogno

• Una benda di compressione o una cinghia di compressione della spalla.
• Clip o spilli per bende.
• Una fionda o un panno abbastanza grande per allacciarla.
• Ghiaccio o impacco di ghiaccio.
• Un elemento riscaldante sicuro, come una borsa dell'acqua calda.