Anche se di solito è meglio evitare di combattere qualcun altro, potrebbero esserci momenti in cui non hai altre opzioni se non tirare qualche pugno. Se ti ritrovi in una rissa e non sei in grado di uscirne, ci sono tecniche che puoi utilizzare per aumentare le tue possibilità di vittoria. Esercitati a tirare pugni diversi in modo da poter migliorare in attacco e tenere le braccia alzate in modo da essere pronto a bloccare il tuo avversario. Con un po 'di conoscenza e pratica, sarai in grado di resistere nella maggior parte dei combattimenti.
quadro dell'epicondilite laterale
Passi
Metodo uno di 2: Prendendo l'offensiva
- uno Assumi una posizione attiva in modo da poterti muovere facilmente. Mantieni la maggior parte del tuo peso sugli avampiedi e piega leggermente le ginocchia in modo da poterti muovere rapidamente. Gira il tuo corpo di lato in modo che il tuo lato dominante sia il più lontano dal tuo avversario. Tieni le mani all'altezza delle guance in modo da poter sferrare pugni velocemente e allo stesso tempo difenderti.
- Puoi scegliere di tenere le mani aperte o di stringere i pugni in posizione neutra.
- Evita di tendere il tuo corpo poiché non sarai in grado di manovrare in modo altrettanto efficace.
- Puoi anche stare con il tuo lato dominante più vicino al tuo avversario, ma potresti non essere in grado di tirare anche un pugno.
- 2 Fai pugni stretti in linea con i gomiti quando prendi un pugno. Piega le dita in modo che le punte penetrino al centro del palmo. Cerca di rendere la parte anteriore del tuo pugno più piatta che puoi in modo da non farti male quando tiri un pugno. Avvolgi il pollice attorno alla parte inferiore del pugno e applica una pressione per stringere il pugno. Tieni il dorso della mano in linea retta con l'avambraccio per tenere bloccato il polso.
- Non avvolgere le dita intorno al pollice poiché potresti finire per farti male quando tiri un pugno.
- Evita di piegare il polso quando fai un pugno, altrimenti il tuo pugno non sarà così potente quando atterra e potresti subire una distorsione.
- 3 Punta alle aree vulnerabili per ferire di più il tuo avversario. I punti più vulnerabili del viso includono occhi, orecchie e naso. Se vuoi che il combattimento finisca rapidamente, dirigi i tuoi pugni verso queste aree per ferire il tuo avversario e renderlo meno capace di contrattaccare in modo efficace. Se hai problemi a colpire il tuo avversario in faccia, prova a prenderlo per il collo o la gola per stordirlo.
- Dovresti sempre rispettare il tuo avversario: non usare trucchi disonorevoli, non combattere sporco e non attaccarlo mai da dietro. Assicurati che sia una lotta leale.
- Prova a calciare il tuo avversario all'inguine o alle ginocchia per aiutarlo ad abbatterlo più velocemente in modo da poter scappare.
- 4 Lancia un colpo con il braccio più lontano dal tuo avversario. Inizia alzando i pugni in modo che siano all'altezza delle tue guance. Quando lanci il pugno, estendi rapidamente il braccio dominante e ruota il palmo in modo che sia rivolto verso il basso. Mentre il braccio va in avanti, ruota la spalla dominante in avanti per ottenere più potenza dal tuo pugno. Mira al naso, agli occhi o alla mascella del tuo avversario per stordirlo.
- Alterna la mano con cui colpisci per eseguire più colpi rapidi.
- Tieni l'altra mano davanti al viso in modo da poter bloccare il tuo avversario se cerca di colpirti.
Mancia: Espira velocemente mentre sferri un pugno per aumentare la velocità e farti sentire libero.
- 5 Pratica ganci da lancio così il tuo avversario non vede il pugno. I ganci sono potenti pugni che lanci di lato per prendere il tuo avversario alla sprovvista. Mira alla guancia o alla mascella del tuo avversario quando tiri il pugno. Assicurati di bloccare il polso in modo che il dorso della mano rimanga in linea con il gomito per ottenere la massima potenza.
- Alza le mani con i palmi aperti per far sembrare che non vuoi più combattere prima di lanciare un gancio con il braccio che hai davanti. Questo può essere un ottimo modo per sorprendere il tuo avversario e stordirlo.
- 6 Prova una testata per stordire il tuo avversario. Se sei abbastanza vicino al tuo avversario, potresti riuscire a mettere a segno un colpo di testa per stordirlo. Inclina rapidamente il collo all'indietro prima di sbatterlo in avanti nel naso del tuo avversario o nello spazio tra i suoi occhi. Usa la parte superiore della fronte poiché è il punto più forte e ti farà meno male.
- I colpi di testa sono illegali nella maggior parte dei combattimenti ufficiali, come le arti marziali miste.
- Colpire qualcuno potrebbe anche fargli perdere i sensi.
Metodo 2 di 2: Difendersi
- uno Guarda il tuo avversario in modo da poter anticipare i suoi movimenti. Tieni sempre gli occhi sul tuo avversario, in particolare guardando i suoi occhi e le sue braccia. Presta attenzione ai loro movimenti in modo da poter indovinare dove intendono prenderti a pugni. Se hai bisogno di guardare altrove, distogli rapidamente lo sguardo prima di riportare lo sguardo sul tuo avversario.
- Sebbene sia importante guardare sempre il tuo avversario, fai attenzione a ciò che ti circonda in modo da non tornare indietro in un angolo o inciampare in qualcosa.
- 2 Stai con il tuo corpo girato di lato perché sei più difficile da colpire. Stai in piedi in modo che il lato non dominante del tuo corpo sia rivolto verso il tuo avversario con la spalla in avanti. Tieni il petto e i fianchi rivolti verso il lato poiché ciò offre al tuo avversario meno opportunità di prenderti a pugni. Sposta il peso sulle punte dei piedi in modo da poterti muovere facilmente e schivare i colpi se necessario.
- Evita di stare con il tuo corpo perpendicolare al tuo avversario poiché sarà facilmente in grado di colpirti al petto o allo stomaco.
- Accovacciati leggermente per rendere più difficile per il tuo avversario colpirti. Tuttavia, tieni presente che quando sei accovacciato, il tuo avversario potrebbe essere in grado di calciarti o inginocchiarti in faccia più facilmente.
- 3 Proteggi il tuo viso con le mani e le braccia in modo da poter bloccare i pugni. Tieni le mani in alto vicino alle guance in modo da poter reagire rapidamente quando tirano un pugno. Quando vedi un pugno arrivare verso la tua testa, solleva gli avambracci davanti al viso per bloccarli più facilmente. Tendi le braccia per prepararti meglio e impedire loro di stabilire un contatto solido.
- Assicurati di essere ancora in grado di vedere il tuo avversario mentre stai bloccando, altrimenti potrebbe ricevere un pugno che non ti aspetti.
- Abbassa la testa quando ti aspetti un pugno per proteggere le aree sensibili, come occhi e naso.
- 4 Spingi via il tuo avversario per ottenere più distanza tra di te. Quando il tuo avversario è tra i pugni o dopo che hai sferrato un pugno, apri i pugni e spingilo via più forte che puoi. Questo può aiutarti a tornare in una posizione ottimale e prepararti per il prossimo pugno mentre il tuo avversario cerca di riprendersi.
- Cerca di spingere il tuo avversario per le spalle o il petto in modo da sbilanciarlo.
- Cogli l'occasione mentre il tuo avversario sta cercando di riprendersi per sferrare un altro pugno in modo da poter ottenere una gamba nel combattimento.
- 5 Fai rotolare il corpo lontano da un pugno per aiutarlo a deviarlo. Non sarai in grado di bloccare ogni colpo, quindi dovrai farlo prendi qualche pugno . Quando vieni colpito, ruota il tuo corpo nella direzione del pugno del tuo avversario in modo da non essere colpito così forte e il suo pugno rotola via dal tuo corpo. Allontana sempre il tuo corpo dal colpo piuttosto che dentro, altrimenti ti farai male più spesso durante il combattimento.
- Se non sei in grado di voltarti completamente, puoi provare ad abbassarti da un lato all'altro per rendere più difficile per il tuo avversario colpirti.
Mancia: Se il tuo avversario punta alla tua testa e non riesci a spostarla, avvicina il mento al petto in modo che il tuo avversario prenda a pugni la parte dura della fronte. Farà ancora male, ma non farà male quanto essere colpito in faccia.
- 6 Non scappare mai come un codardo. Invece, convinci il tuo avversario a non combattere e convincilo a cambiare vita: potrebbe persino diventare tuo amico in futuro, quindi sii rispettoso.
- Va bene urlare o chiamare aiuto se ne hai bisogno. Contatta la polizia o le forze dell'ordine se sei preoccupato per la tua sicurezza dopo il combattimento.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Cosa devo fare se il colpo è inaspettato? Guarda il loro linguaggio del corpo, se una delle loro braccia si piega all'indietro, fai una delle due cose. O preparati all'impatto o colpiscili per primi, con il braccio alzato non saranno in grado di difendersi, ma dovrai essere veloce.
- Domanda È possibile allenarsi a casa ed essere comunque efficaci in un combattimento? È sempre meglio allenarsi con un amico o in un club, perché ti dà un'idea migliore di come sia un combattimento, ma praticare pugni e passi - anche da solo - ti rende un combattente migliore.
- Domanda Come posso essere coraggioso in una scazzottata? Cerca di non pensare alle conseguenze o al potenziale del dolore. Tieni presente che sentirsi spaventati è normale e che spesso coloro che agiscono senza paura in realtà si sentono tutt'altro che coraggiosi in quel momento.
- Domanda Posso vincere una battaglia contro un uomo grasso e forte se sono magro e veloce? Sì, forse potresti. C'è una possibilità che l'uomo forte e grasso sia molto più lento di te. Pertanto, potresti avere più agilità e ricevere più pugni rispetto all'uomo grasso.
- Domanda Dove sono i posti migliori dove prendere a pugni per terminare rapidamente un combattimento? Cerca la gola o il viso (facendo attenzione perché un pugno efficace alla gola può uccidere un essere umano). Un calcio all'inguine può disabilitare un avversario, anche se se ha molta adrenalina potrebbe non sentire il dolore, quindi preparati se continua ad andare.
- Domanda Cosa devo fare se temo di potermi scatenare e uccidere qualcuno? Evita la lotta. Se temi che un litigio possa portare a qualcosa di più serio, calmati e vai avanti. Niente vale la pena prendere una vita.
- Domanda Ho insegnato a me stesso diversi salti mortali disarmanti per mantenermi in qualche modo informato, ma non ne conosco nessuno ben noto. Potete consigliarmi di buoni? I salti mortali non possono davvero aiutare, ma è importante mantenere le gambe durante il combattimento. Non sottovalutare mai il dolore che possono causare.
- Domanda Qualcuno può insegnarmi a combattere? Ci sono molte arti marziali e luoghi di boxe che possono insegnarti efficacemente come combattere.
- Domanda Come fai a oscillare davvero forte? Quando prendi un pugno, ruota la parte superiore del corpo con il pugno e fai un passo avanti. Questo ti darà molto più potere, ma se fatto in modo errato, verrai sbilanciato. Se stai cercando un produttore di fieno, immagina di lanciare una palla: ruota il braccio per dare più slancio alla tua mano.
- Domanda La forza è meglio della velocità in un combattimento? In un certo senso sì, e in altri no. La velocità è una grande risorsa da avere durante un combattimento, ma la forza è altrettanto buona. Entrambi sono molto necessari in una lotta.
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Suggerimenti
- Evita di correre o muoverti troppo velocemente poiché potresti rimanere senza fiato ed essere meno efficace in un combattimento.
- Fai del tuo meglio per rimanere in piedi mentre combatti. Se vieni abbattuto, proteggi la testa il più possibile per evitare di farti più male.
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Avvertenze
- Non iniziare un combattimento a meno che non sia assolutamente necessario. I combattimenti a pugni possono metterti nei guai con le forze dell'ordine se vengono svolti per motivi al di fuori della legittima difesa. Cerca sempre di chiamare aiuto o di scappare se puoi.
