Come essere un buon attaccante di calcio

Nel gioco del calcio l'attaccante è una posizione estremamente importante. Per diventare un attaccante, devi avere velocità, buon gioco di gambe, un tiro potente e una mente calcistica astuta. Mentre un attaccante ha solo poche possibilità a partita, dovrai trasformarle in gol! Per essere un buon attaccante di calcio, inizia allenandoti per la posizione. Quindi, impara a leggere il gioco in modo da poter regolare il tuo gioco.



Metodo uno di 3: Allenarsi efficacemente come attaccante

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    uno Impara a sparare velocemente mantenendo la precisione. Più velocemente riesci a tirare fuori un colpo, più letale sarai in cima. Dovresti lavorare su uno scatto a due tocchi. Il tuo primo tocco crea spazio per far oscillare la gamba, a lato di un difensore o mentre ricevi la palla. Il secondo tocco è lo scatto stesso. Se riesci a eseguire questi due colpi di tocco, sarai in grado di spingere la palla a lato di un difensore e sparare un tiro prima ancora che possa reagire.
    • Una volta che ti senti bene in questi tiri veloci, creando spazio e colpendo rapidamente, lavoraci in corsa, dribbling verso la porta, prendere un tocco e tirare.
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    2 Esercitati a mettere la palla in rete immediatamente fuori dal cielo. In genere, questo è un colpo di testa in porta o un 'tiro al volo', ovvero quando colpisci la palla prima che tocchi il terreno. Difficile ma essenziale, un grande attaccante può reindirizzare una palla aerea verso la porta senza assestare la palla, il che dà alla difesa il tempo di reagire. Puoi esercitarti facilmente con un amico che colpisce i tuoi cross e calci d'angolo, ma tieni a mente alcune cose.
    • Segui il tuo obiettivo. Per le intestazioni, questo significa che le tue spalle si gireranno per affrontare l'obiettivo. Per i calci, l'indicatore di solito sono i fianchi, che gireranno con il tiro in porta finiture accurate .
    • Questa abilità è quasi inutile se stai fermo. Fai sempre jogging, muovi o attacca la palla in corsa, anche in allenamento. È raro avere il tempo di stare fermi in una partita con la palla che si avvicina alla scatola.
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    3 Concentrati sul controllo della palla in aria con tutto il corpo. Dovrai essere bravo a controllare la palla dall'aria, il che significa portare la palla dall'aria a terra senza intoppi. Questo perché gran parte del gioco per un attaccante viene da palle lunghe e cross aerei. Vuoi che il tuo tocco finisca con la palla circa un piede davanti a te in modo che il tuo tocco successivo possa immediatamente passare, tirare o dribblare. I buoni modi per esercitarsi includono:
    • La giocoleria è un ottimo modo per praticare il tocco di tutto il corpo, ma solo se metti alla prova te stesso. Guarda quanto in alto puoi prendere la palla e mantenere il controllo.
    • Colpisci palle lunghe con un amico. Inizia a circa 20 metri di distanza e lentamente vai sempre più lontano. Man mano che migliori, aumenta la velocità tra il controllo e il colpire la palla.
    • Colpisci contro un muro, trapanando colpi o incroci su una superficie dura e reagendo rapidamente per intrappolare il rimbalzo.
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    4 Esercitati a sfidare i difensori uno contro uno. Devi essere in grado di aggirarli senza l'aiuto dei compagni di squadra. Una volta che hai la palla, devi essere in grado di dribblare intorno ai difensori e verso la porta usando una varietà di 'mosse' come il Maradona, il passaggio o le forbici. Alcune buone mosse di dribbling sono la finta di spalla e il passaggio. Non tutti gli attaccanti hanno bisogno di giocare a calcio tecnico e setoso come Messi, ma hai bisogno di alcuni modi per aggirare un difensore per farli salire e rispettarti invece di restare indietro e aspettare che tu passi.
    • Trova un amico intimo o un compagno di squadra e sfidali a esercitazioni 1v1. Crea semplicemente un rettangolo sottile e alterna l'attacco e la difesa. Attraversare la linea di fondo opposta con il controllo della palla è un 'obiettivo'.
    • Non riesci sempre a battere un difensore verso l'alto, a volte devi anche proteggere e controllare la palla con le spalle alla porta.
    • Puoi lavorare sulle mosse da solo. Prepara una scatola e lavora su dribbling, tagli e lanci a tutta velocità, rimanendo all'interno della scatola per lavorare sul controllo.
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    5 Sviluppa entrambi i piedi in pericolose armi da punteggio. Il famigerato Arjen Robben a parte, ci sono pochi attaccanti pericolosi che possono usare solo un piede. Sentirsi a proprio agio sia con il piede sinistro che con il piede destro espande notevolmente il tuo kit di attrezzi, poiché i buoni difensori ti puniranno se hai solo un lato del campo da usare. Ogni volta che esegui gli esercizi, fallo con entrambi i piedi e dedica più tempo allo sviluppo delle tue abilità di tiro e passaggio con il piede 'cattivo'. Non sarà mai buono come il tuo piede dominante, ma darai attacchi ai difensori se puoi tagliare nella direzione opposta e fare un passaggio pulito con il tuo piede debole. Annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 3: Leggere il gioco in modo offensivo

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    uno Guarda il tiro in ogni momento, rimanendo affamato di un gol. L'obiettivo numero uno di un attaccante è mettere la palla in porta. Anche se non segnano, il tiro in porta crea angoli, deviazioni e rimbalzi che portano al gol e mettono sotto pressione le difese. La tua mentalità dovrebbe sempre essere quella di creare lo spazio necessario per tirare fuori un tiro per te o per i tuoi compagni di squadra.
    • Nota che vuoi che la tua squadra spari, non solo tu. Alcuni attaccanti avranno molte possibilità dirette, altri daranno da mangiare al loro partner in avanti con buone possibilità e ne prenderanno solo alcune.
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    2 Lanciati, intrecciati e corri nello spazio aperto per creare il caos difensivo. Un attaccante mobile è il più pericoloso. Anche se non prendi la palla ogni volta, i buoni attaccanti sanno che devono mantenere la difesa in punta di piedi per 90 minuti, poiché è qui che commettono errori e rivelano il tipo di lacune che creano gol. Quando la tua squadra ha la palla, cerca lo spazio aperto e fai una corsa.
    • Fai sempre jogging leggero, o sulle punte dei piedi, per ottenere il salto sui difensori quando lo spazio si apre. Cercheranno di chiudere lo spazio mentre cerchi di riempirlo.
    • Tieni d'occhio gli altri tuoi attaccanti. Le corse a tempo per tessere e incrociare con loro lanceranno la difesa per un enorme giro.
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    3 Calcola il tempo di avvicinamento alle croci in modo da colpirle quasi alla massima velocità. Se stai semplicemente in piedi nella scatola, aspettando che arrivi la palla, sei incredibilmente facile da marcare. Invece, calcola le tue corse in modo da arrivare alla palla mentre sta arrivando, permettendoti di tagliarla prima che la palla raggiunga un difensore e iniziare a correre per qualsiasi colpo di testa. Tieni gli occhi sulla palla e raggiungila appena diventa disponibile per giocare e vincerai molti più colpi di testa, raffiche e palle lunghe.
    • Questa è anche la migliore strategia per evitare le trappole del fuorigioco, permettendoti di passare dal jogging allo sprint una volta che la palla è giocata invece di cercare di colpire a tutta velocità da fermo.
    • Le piste di curling sono ottime per creare tempo e spazio. Invece di correre direttamente nella scatola, prendi un percorso curvo mentre la palla sta scendendo dalle ali, quindi taglia direttamente dentro una volta che la palla è in aria. La tua corsa di curling ti consente di avvicinarti al box durante la corsa pur permettendoti di cambiare rapidamente direzione.
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    4 Controlla la palla invece di scappare sempre da essa. Controllare significa correre verso il compagno di squadra con la palla, aprire gli spazi e accorciare il passaggio. Questo è particolarmente importante quando lavori con un altro attaccante, poiché lo spazio da cui sei appena scappato è ora aperto per lui se il tuo difensore segue il tuo check. Se non prendi la palla e un difensore è ancora su di te, continua a muoverti. Se prendi la palla, prova a voltarti per affrontare l'obiettivo, esercitando una forte pressione sulla difesa.
    • Guardati sempre alle spalle velocemente mentre controlli. Se hai sorpreso il tuo difensore a dormire, potresti avere più tempo con la palla di quanto pensi.
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    5 Sfida la difesa uno contro uno quando hai spazio per correre. Un attaccante non può essere egoista, ma non può nemmeno essere passivo. Devi essere in grado di correre verso un difensore con la palla, lanciare una mossa per batterlo, correre intorno con un grande tocco o risucchiare la difesa per fare un passaggio dell'ultimo secondo. I grandi attaccanti costringono la difesa a reagire, il che crea spazio per il resto della tua squadra. I momenti migliori per attaccare sono quando si ha la difesa in movimento, in particolare quando si traccia all'indietro. Vai da loro, costringendoli a prendere una decisione.
    • Le ali sono un buon posto per sfidare davvero i difensori. Di solito hanno poco supporto e un turnover è molto più facile da riconquistare con la linea laterale a tuo vantaggio.
    • Non affrontare i difensori se sei vicino a metà campo, a meno che tu non sia sicuro di poterli battere: un turnover qui è particolarmente pericoloso.
    • Anche se perdi palla, nessun difensore vuole essere sotto pressione per tutta la partita. Cominceranno a crollare e commetteranno errori. Ci vuole solo 1 gol di differenza per vincere o perdere una partita e vuoi che l'obiettivo sia a tuo favore!
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    6 Segui tutti i tiri e i cross in porta. Ciò è particolarmente importante per i giocatori più giovani, poiché difensori e portieri inesperti commetteranno errori che porteranno a gol facili. Quando tu o un tuo compagno di squadra tirate, correte dietro alla palla verso la porta, pronti a ripetere rapidamente eventuali rimbalzi, deviazioni o parate parziali.
    • È molto, molto difficile liberare la palla in difesa quando si affronta la propria porta. Rendi questo lavoro ancora più difficile e raccoglierai alcuni facili obiettivi a stagione.
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    7 Torna a centrocampo in difesa, sostenendo i difensori posteriori. Aspetta di ricevere la palla da un gioco o da un punt. Non sei bravo con la tua squadra in difesa o in attacco se ti siedi in alto e aspetti. Torna a centrocampo per impedire ai difensori di sistemare la palla e di giocare facili cross senza pressione. Soprattutto, sii pronto a controllare o scattare in contropiede. Se la palla viene incrociata o respinta, è tuo compito mantenere il possesso fino a quando la tua squadra non si porta in posizione offensiva. Annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 3: Regolazione del gioco in base al posizionamento in avanti

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    uno Modifica la tua strategia e corre a seconda del sistema offensivo della tua squadra. Non tutti gli attaccanti possono giocare con lo stesso stile. La variabile più grande è il numero di altri attaccanti con cui stai giocando, poiché questo cambia notevolmente il modo in cui ti gestisci. Se sei l'unico in alto, vorrai rimanere in alto in difesa, allargando il campo alla tua squadra. Se ci sono tre attaccanti, a volte dovrai necessariamente tornare in difesa.
    • L'ala alta, usata per tenersi al centro del campo e creare spazio, è spesso chiamata a centravanti. Sono grandi bersagli che reggono la palla e creano spazio offensivo per gli altri.
    • Ala in avanti, o ali sono fondamentalmente centrocampisti esterni offensivi. Devono essere ottimi dribblatori uno contro uno con grande velocità e capacità di cross.
    • Strikers spesso tiene sotto un centravanti che controlla la palla con le spalle alla porta. Il loro obiettivo è portare la palla a un attaccante in una posizione pericolosa, rendendo l'attaccante il tuo più veloce gestore di palla e tiratore.
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    2 Tieni lo spazio in alto per quanto la difesa lo permetterà. In qualità di attaccante centrale, devi creare spazio per il resto della squadra, quindi tieni la linea del fuorigioco profonda quanto la difesa ti consente. Quando prendi la palla, prova a voltarti verso l'obiettivo, ma sappi che non è necessario; vuoi semplicemente tenere la palla mentre i tuoi compagni di squadra corrono per supportarti. Il tuo obiettivo è risucchiare la difesa, costringendoli a giocare con te in modo che aprano una gran quantità di spazio lungo le ali.
    • Se ci sono due attaccanti centrali, prova a vacillare con uno più alto e uno seduto più vicino al centrocampo. Questo apre spazio per entrambi a ciascuna linea laterale, così come per pericolose combinazioni di gioco nel mezzo.
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    3 Controlla e dirigi la parte centrale del campo in modo rapido ed efficiente. Come attaccante, devi cercare i tiri. Che facciano parte di un sistema a 2 o 3 persone, i colpi in avanti vogliono che la palla sia rivolta verso la porta quando possibile. Gli attaccanti stanno cercando di creare lo spazio appena sufficiente per tirare fuori un tiro, punendo la difesa per errori e pigrizia. Il tuo pane e burro sarà veloce, passaggi one-touch e uno-due combinazioni, o lanciando una forbice veloce e strappando un colpo con spazio. Non stare in giro con la palla: tienila in movimento e cerca sempre i tiri, facendo scatti di 10-20 yard attraverso la difesa per passaggi e tiri veloci e scanalati.
    • Sparare, anche quando non si segna, è utile. Man mano che le difese avvertono colpi provenienti da più lontano, si spingeranno verso l'alto per impedirti di sparare più spesso. Questo spesso apre lo spazio dietro di loro per passaggi e incroci.
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    4 Concentrati su cross di qualità e pericolose diagonali in posizione di ala. Attacca spietatamente la linea di fondo, abbattendo i difensori e costringendoli a effettuare contrasti che portano ad angoli e rimesse laterali profonde. Il tuo obiettivo è far cadere la palla vicino alla linea di fondo e poi metterla nell'area, preferibilmente mentre i difensori stanno correndo verso la propria porta. Inoltre, tieni gli occhi al centro del campo. Se i difensori centrali stanno diventando pigri o sembrano dimenticarti di te, un netto diagonale dritto verso la porta ti aprirà per cross, passaggi filtranti e tiri.
    • Non appena la tua squadra vince la palla, esci il più largo possibile. Questo allungherà notevolmente la difesa, creando un sacco di spazio per te e gli altri.
    • A seconda della formazione della squadra, ci si può aspettare che un'ala giochi molto più in difesa della maggior parte degli attaccanti. Assicurati di coordinare questo con il tuo allenatore e le spalle esterne.
  5. Immagine titolata Play Forward in Soccer Step 175 Guarda attaccanti professionisti. Nota cosa fanno senza la palla. La prossima volta che guardi una partita professionistica, presta attenzione a dove si trova l'attaccante quando non tocca la palla. Nota come i buoni attaccanti si muovono sempre, il che fa sì che la difesa guardi costantemente in alto e si riaggiusta. Mentre guardi di più, presta attenzione a come i due o tre attaccanti lavorano insieme, trattenendo il loro spazio e incrociandosi per manipolare i difensori per creare spazio.
    • Guarda gli attaccanti di entrambe le squadre. In che modo differisce il loro movimento?
    • Cosa fanno gli attaccanti nelle diverse parti del gioco? Se una squadra sta vincendo, tende a sedersi, mentre le squadre che perdono amano spingere gli attaccanti più in alto per creare opportunità di gol.
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Domande e risposte della comunità

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  • Domanda Quali sono alcuni esercizi per essere più veloci? Correre duramente su una collina è un buon modo per migliorare la forza e la velocità delle gambe. Combinalo con l'allenamento della forza in palestra (squat, leg press, ecc.).
  • Domanda Cosa dovrei mangiare? È tutta questione di equilibrio. Segui una dieta sana con molta frutta, carne magra, verdura e cereali integrali. Riduci al minimo il cibo spazzatura.
  • Domanda Puoi elencare le abilità naturali di base che aiutano a diventare ala o attaccante? Per essere un'ala o un attaccante, idealmente hai bisogno di: ritmo, buon tiro / cross, controllo, forza, posizionamento e istinto su dove andrà la palla e quando fare una corsa. Anche se non hai questi attributi, puoi sempre migliorare attraverso la pratica e alcune cose come il ritmo non sono essenziali ma solo ideali.
  • Domanda Come posso essere più veloce? Treno, treno, treno. Vai in palestra ogni giorno e ruota tra distanza e sprint, lato a lato e forza. Il calcio è uno degli sport più difficili perché serve di tutto, mentre in pista o nel cross country basta saper correre. Stabilisci un obiettivo e cerca di raggiungerlo.
  • Domanda Come posso diventare un calciatore professionista? Dedicati al calcio e assicurati che questo sia ciò che vuoi fare. Impara tutto quello che c'è da sapere e allenati il ​​più possibile per migliorare te stesso come giocatore mentalmente, emotivamente e fisicamente. Farsi coinvolgere in giovane età è l'ideale. Allenarsi regolarmente e partecipare a campi di addestramento speciali offerti da club e associazioni. Unisciti ai team della tua scuola o regione. Cerca di entrare a far parte di una squadra / club che abbia un allenatore esperto e una struttura chiara. Esercitati il ​​più possibile e dai il massimo in ogni sessione di allenamento. Esercitati quasi ogni giorno, indipendentemente dal tempo. Se stai andando a scuola o hai un lavoro, dovrai mantenere l'equilibrio. C'è sempre spazio per migliorare, quindi valuta regolarmente te stesso e le tue capacità. Determina la posizione giusta per te e concentrati sullo sviluppo delle abilità che ti mancano. È una buona idea fare pratica con giocatori più esperti. Infine, chiedi al tuo club se ha contatti con altri club che hanno bisogno di giocatori professionisti.
  • Domanda Come si picchiano le persone? Se non sei geneticamente dotato per la velocità, usa i tuoi compagni di squadra. Sei più veloce senza palla che con essa.
  • Domanda Quali sono le abilità importanti degli attaccanti? Comunicazione. Controllo della palla. Precisione. Se non puoi comunicare, non riceverai o non farai andare la palla dove vuoi. Controllo, non puoi mantenere il possesso o allineare un tiro di qualità senza controllo. Precisione, devi essere in grado di posizionare la palla dove vuoi, dove il portiere e la squadra in difesa non sono.
  • Domanda Un attaccante può giocare senza alcun supporto dalle fasce? Come? Sicuramente, ma di solito questi attaccanti sono estremamente veloci e / o estremamente forti. Devi essere veloce perché sarai in grado di attaccarti alle palle vaganti, allontanarti per confondere la difesa e correre dritto attraverso le fessure. Dovresti essere forte per affrontare la linea di fondo, più probabile che sia migliore in aria e tenere la palla per i centrocampisti a venire.
  • Domanda Come mantengo la mia sicurezza quando tiro la palla? Rilassare. Un tiro teso il più delle volte è fuori bersaglio. Per prepararti, esercitati a sparare tutti i tipi di colpi senza pressione. Ricorda, anche i professionisti sparano colpi di tanto in tanto. Crea situazioni di pressione di gioco nella tua sessione di allenamento. Ad esempio con un portiere in porta, un giocatore offensivo inizia con la palla nell'angolo in alto a sinistra o a destra della grande area dell'area con le spalle al portiere e un giocatore in difesa nella parte superiore dell'area piccola sul lato opposto della porta, di fronte al giocatore con la palla. Quando il portiere dice 'Vai', 'Gira', ecc., L'attaccante deve girarsi con la palla, visualizzare il tiro, regolare la cadenza e tirare. Il difensore e il portiere creano pressione.
  • Domanda Come possono gli attaccanti segnare più gol? Mandemore.101 Consigliere Leggendo sempre il gioco. Dovresti conoscere i giocatori con cui stai giocando. Si tratta sempre di tempismo e di assicurarti di essere nel posto giusto o di creare spazio anche per te stesso.

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