Come essere felice con le parentesi graffe

Ottenere l'apparecchio è un trattamento ortodontico che richiede manutenzione e manutenzione. Per essere soddisfatto del tuo apparecchio ortodontico, dovresti praticare una buona igiene dentale, mangiare i cibi giusti per evitare di danneggiare l'apparecchio o irritare i denti e programmare appuntamenti regolari con il tuo ortodontista per assicurarti di essere sulla buona strada per un sorriso perfetto.



Metodo uno di 3: Essere più sicuri di sé con il proprio apparecchio

  1. Immagine titolata Be Happy with Braces Step 1

    uno Parla con il tuo ortodontista delle bande colorate per il tuo apparecchio. Personalizza il tuo apparecchio utilizzando elastici colorati. Questi elastici sono fatti per le parentesi graffe e sono disponibili in una varietà di colori. Il tuo ortodontista può fornire questi elastici, permettendoti di essere creativo con le tue bretelle e cambiare le tue combinazioni di colori o creare un modello di colore che diventa il tuo look caratteristico.
    • Queste bande colorate possono aiutarti a sentirti più a tuo agio con le parentesi graffe e ad abbracciarle, piuttosto che cercare di nasconderle. Indossare cinturini colorati può dimostrare che non sei timido o ti vergogni del tuo nuovo apparecchio e che sei disposto a mostrare i colori sull'apparecchio quando ridi, canti, mangi o sorridi.
    • Prova a considerare il tuo apparecchio come un accessorio di moda e ricorda che dopo aver finito di indossarlo avrai un sorriso perfetto.
  2. Immagine titolata Be Happy with Braces Step 2

    2 Aspetta almeno una settimana prima di provare a farlo bacio qualcuno. Quando prendi l'apparecchio per la prima volta, la tua bocca sarà probabilmente molto dolorante e irritata. Usa la cera dentale sull'apparecchio per evitare che i fili e gli attacchi graffino l'interno della bocca e pratica una buona igiene dentale per aiutare la bocca a riprendersi. Dovrebbe volerci almeno una settimana perché la tua bocca guarisca al punto in cui potresti voler baciare qualcuno o avvicinarti e avvicinarti.
    • Baciare qualcuno quando hai l'apparecchio può essere complicato, quindi inizia con un bacio a bocca chiusa per determinare se la tua bocca è ancora troppo sensibile alla pressione della bocca di qualcun altro. Una volta che ti senti a tuo agio con un bacio a bocca chiusa, passa a baci morbidi a bocca aperta. Muoviti lentamente e non esercitare pressioni inutili sulla bocca, poiché potrebbe ancora essere dolorante a causa del tuo nuovo apparecchio.
  3. Immagine titolata Be Happy with Braces Step 3

    3 Pratica sorridente con le parentesi graffe nello specchio. Abituati al tuo nuovo look esercitandoti a sorridere allo specchio, notando come appari con il tuo nuovo apparecchio. Esercita i muscoli facciali praticando un semplice sorriso: allungando gli angoli della bocca e mostrando il tuo nuovo apparecchio. Puoi quindi passare a praticare un sorriso più naturale e rilassare gli angoli della bocca in modo da sorridere come facevi prima di indossare l'apparecchio.
    • Un'altra opzione che puoi praticare è sorridere con gli occhi allo specchio. Stringere gli occhi mentre sorridi mostra che stai dando a qualcuno un sorriso naturale e sincero. La ricerca ha dimostrato che guardare le immagini di persone che sorridono con gli occhi o fare un 'sorriso di Duchenne' può aiutarti a imitare e copiare questo tipo di sorriso in modo efficace.
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    4 Usa affermazioni positive. Se stai lottando per essere felice e positivo con il tuo nuovo set di parentesi graffe, prova a dire almeno cinque o dieci affermazioni positive a te stesso ogni giorno. Le affermazioni positive si concentrano sulla frase 'sei ciò che pensi' e ti consentono di esprimere pensieri positivi e di manifestarli durante la giornata. Le affermazioni sono metodi efficaci di miglioramento personale in quanto aumentano il livello di ormoni del benessere e incoraggiano il pensiero positivo.
    • Cerca di esprimere sempre le tue affermazioni con 'posso', 'lo farò' o 'io sono'. Ad esempio: 'Oggi sono traboccante di energia e traboccante di gioia'. 'Sono una centrale elettrica; Sono indistruttibile. 'Posso sorridere ed essere felice con il mio apparecchio.' 'Sorriderò a qualcuno almeno cinque volte oggi e mostrerò il mio apparecchio.'
  5. Immagine titolata Be Happy with Braces Step 5

    5 Evita i prodotti sbiancanti. Anche se potresti essere tentato di saltare lo spazzolino o il filo interdentale a favore dei prodotti sbiancanti, l'uso di questi prodotti mentre hai l'apparecchio può danneggiare le staffe ei fili. Possono anche lasciare variazioni di colore sui denti che potrebbero non sembrare molto attraenti quando finalmente ti togli l'apparecchio.
    • Aspetta di rimuovere l'apparecchio per utilizzare strisce sbiancanti o collutori o dentifrici che contengono prodotti sbiancanti. Puoi anche far sbiancare i denti presso l'ufficio del tuo dentista se lo sbiancamento domestico non ti dà i risultati desiderati.
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    6 Usa un paradenti se pratichi sport o sei attivo. Il tuo ortodontista può fornire un paradenti realizzato appositamente per la tua bocca per proteggere il tuo apparecchio quando pratichi sport o svolgi attività intense.
    • Se suoni uno strumento musicale che coinvolge la tua bocca, potresti avere difficoltà ad adattarti a suonare con l'apparecchio. Prova a usare la cera dentale e sciacquare spesso la bocca con acqua salata tiepida per aiutare la bocca a guarire e mantenerla idratata. Questo dovrebbe rendere più facile abituarsi a suonare il tuo strumento con le parentesi graffe.
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Metodo 2 di 3: Praticare una buona igiene dentale

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    uno Sciacquare la bocca con acqua salata tiepida una volta al giorno. Quando prendi l'apparecchio per la prima volta, i tuoi denti probabilmente si sentiranno doloranti e irritati per diversi giorni a una settimana. Le tue labbra, le tue guance e la tua lingua possono anche diventare irritate o doloranti man mano che si abituano alle nuove righe metalliche nella tua bocca. Lenire eventuali dolori eseguendo un risciacquo con acqua salata della bocca una volta al giorno. Questo rimedio vecchio stile è ottimo per sciacquare la bocca dai batteri nocivi e ridurrà l'infiammazione.
    • Sciogliere un cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida. Fai i gargarismi e sciacqua la bocca con acqua calda salata per alcuni minuti al mattino prima di iniziare la giornata o prima di andare a letto. Cerca di non ingerire l'acqua salata, perché potresti provocare disturbi di stomaco.
    • Puoi anche aggiungere mezzo cucchiaio di bicarbonato di sodio e mescolarlo con l'acqua salata fino a quando non si scioglie completamente. Il bicarbonato di sodio fornirà protezione contro gli acidi e aiuterà i denti a rimineralizzarsi.
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    2 Chiedi al tuo ortodontista la cera dentale. Puoi anche acquistare la cera dentale presso il tuo negozio di droga locale. La cera dentale può essere posizionata sopra l'apparecchio e fungerà da barriera tra l'apparecchio e le labbra. Questo può aiutare la pelle irritata o irritata a guarire la bocca man mano che ti abitui al tuo apparecchio.
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    3 Spazzola dopo ogni pasto. Ciò significa anche dopo un piccolo pasto a tarda notte o uno spuntino veloce dal distributore automatico. Le particelle di cibo possono rimanere intrappolate nel tuo apparecchio dopo aver mangiato e più a lungo rimangono intrappolate, maggiore è il rischio di sviluppare problemi dentali. È importante che pratichi un'igiene dentale diligente e costante quando hai l'apparecchio per prevenire macchie, infezioni e sviluppo di carie.
    • Prova a spazzolare per almeno due minuti dopo ogni pasto per assicurarti di rimuovere il cibo dall'apparecchio e mantenerlo pulito.
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    4 Procurati uno spazzolino morbido con setole rotonde. Probabilmente dovrai sostituire lo spazzolino da denti più spesso, poiché il tuo apparecchio può usurarlo piuttosto rapidamente. Potresti investire in uno spazzolino elettrico, poiché sono molto efficienti nel pulire i denti. Il tuo ortodontista potrebbe consigliarti un Waterpik, che può facilitare lo spazzolamento intorno all'apparecchio.
    • Usa un dentifricio contenente fluoro. Il tuo ortodontista può anche consigliarti un risciacquo al fluoro che puoi usare una volta al giorno come parte della tua routine di spazzolamento.
    • Sciacquare la bocca con acqua prima di spazzolare per sciogliere le particelle di cibo che sono bloccate nell'apparecchio. Puoi anche usare uno spazzolino interprossimale, progettato per adattarsi sotto i fili dell'apparecchio, per rimuovere la placca e le particelle di cibo dall'apparecchio.
    • Spazzolare per almeno due minuti in totale, avendo cura di spazzolare ogni dente sul bordo gengivale, oltre che sotto e sopra gli attacchi. Inizia prima con la linea gengivale. Tieni lo spazzolino da denti a un angolo di 45 gradi e fai dei piccoli cerchi lungo la linea gengivale. Quindi, pulire le staffe spostando la spazzola con un angolo verso il basso sulla parte superiore delle staffe. Finisci di spazzolare la parte superiore delle staffe tenendo il pennello con un angolo verso l'alto dalla parte superiore delle staffe e spostando il pennello in piccoli cerchi.
    • Puoi anche provare a utilizzare uno spazzolino elettrico per la pulizia generale e quindi utilizzare uno spazzolino manuale con setole morbide e una testina piccola (come uno spazzolino da denti delle dimensioni di un bambino) per una pulizia più dettagliata.
    • Sciacquare la bocca con acqua per rimuovere il dentifricio. Quindi, sciacquare la bocca con un collutorio che non contiene prodotti sbiancanti.
    • Controlla che l'apparecchio e la bocca siano ben spazzolati verificando che l'apparecchio appaia lucido. Il metallo dall'aspetto opaco sull'apparecchio indica che l'apparecchio è ancora coperto di cibo e / o batteri.
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    5 Usa un filo interdentale quando usi il filo interdentale. Un altro elemento chiave per una buona igiene dentale è il filo interdentale almeno una volta al giorno. Può essere difficile usare il filo interdentale quando hai l'apparecchio, poiché dovresti usare il filo interdentale tra l'apparecchio e sotto i fili dell'apparecchio. Semplifica il filo interdentale utilizzando un filo interdentale o un filo interdentale ortodontico. Puoi acquistare questi prodotti presso il tuo negozio di droga locale o chiedere un campione al tuo ortodontista.
    • Usa il filo interdentale cerato, piuttosto che quello non cerato, poiché è più facile scivolare tra i denti e meno probabilità di impigliarsi sull'apparecchio. L'infila filo funziona consentendo di attaccare il filo a un infila, rendendo più facile far scorrere il filo sotto l'apparecchio e raggiungere i denti.
    • Usa sempre il filo interdentale bene lungo e sotto le gengive. Potrebbe essere necessaria pratica per padroneggiare il filo interdentale con l'apparecchio, ma sii paziente e prenditi il ​​tuo tempo. Esercita una leggera pressione mentre muovi il filo interdentale avanti e indietro tra i denti. Muovi il filo anche lungo la parte anteriore e posteriore dei denti. Tieni presente che se le gengive sanguinano un po 'mentre usi il filo interdentale, è normale. È un segno di infiammazione.
    • Se hai degli spazi tra i denti, usa lo spazzolino interprossimale per passare tra questi spazi quando usi il filo interdentale.
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    6 Risolvi eventuali fili o fasce allentate a casa. Di tanto in tanto, un filo o una fascia potrebbe staccarsi dall'apparecchio. Nella maggior parte dei casi puoi spingere con attenzione il filo sotto il filo dell'arco in modo che non colpisca la bocca. Usa la gomma pulita di una matita per spingere il filo in modo che scivoli indietro nel filo dell'arco. Puoi anche posizionare cera dentale o cotone bagnato sul filo o sul cinturino se continua a irritare la bocca.
    • Se il filo continua a infastidirti, pianifica un controllo con il tuo ortodontista. Dovresti consultare immediatamente il tuo ortodontista se noti attacchi o fili rotti o danneggiati sull'apparecchio in modo che possano essere fissati correttamente.
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    7 Prenditi cura delle tue labbra. Le tue labbra potrebbero seccarsi a causa della tua bocca irritata, quindi mantienile felici applicando regolarmente il balsamo per le labbra durante il giorno. Evita di leccarti le labbra quando sono asciutte, altrimenti le seccheranno di più.
    • Assicurati di applicare il balsamo per le labbra prima e dopo gli appuntamenti dall'ortodontista, poiché le tue labbra probabilmente si screpoleranno a causa del fatto che tieni la bocca aperta per un lungo periodo di tempo.
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Metodo 3 di 3: Mangiare con le parentesi graffe

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    uno Inizia con cibi morbidi facili da masticare. Quando prendi l'apparecchio per la prima volta, dovresti evitare di irritare la bocca mangiando cibi più morbidi. Crea una dieta per la prima settimana a base di purè di patate, salsa di mele, frappè, pasta morbida e zuppa. Puoi anche mangiare formaggi a pasta molle, uova, frutti di bosco come le banane e frullati di frutta.
    • Nel tempo, dovresti essere in grado di mangiare molti dei cibi che ti sono piaciuti in precedenza. Fai attenzione ai cibi duri o appiccicosi, poiché possono danneggiare il tuo apparecchio e può essere difficile liberarlo una volta che si blocca.
  2. Immagine titolata Be Happy with Braces Step 15

    2 Evita i cibi appiccicosi, croccanti o duri. Mordere cibi croccanti o duri può effettivamente rompere una staffa in bocca o danneggiare i fili dell'apparecchiatura. Il cibo appiccicoso può essere difficile da rimuovere tra i denti e l'apparecchio, anche dopo molti lavaggi e filo interdentale, portando a possibili infezioni, problemi dentali e persino macchie che saranno difficili da rimuovere dopo aver rimosso l'apparecchio.
    • Evita cibi duri e croccanti come caramelle dure, ghiaccio, noci, patatine, carne essiccata, croccante di arachidi e popcorn.
    • Evita cibi gommosi come gomme da masticare, bagel, muesli e panini duri o pezzi di pane.
    • Dovresti anche rimuovere il mais dalla pannocchia prima di mangiarlo e rimuovere la carne dall'osso.
    • Nel tempo, puoi introdurre nella tua dieta cibi croccanti o duri, preferibilmente frutta o verdura dura come mele, carote e cetrioli. Taglia la frutta o la verdura dura a pezzetti prima di mangiarla per evitare di danneggiare l'apparecchio.
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    3 Limita i cibi ricchi di zuccheri e aromi o coloranti artificiali. Anche se potresti essere tentato di mantenere una dieta di dolci, come gelato, budino, gelatina e cioccolata calda, evita di indulgere nei dolci. Troppo zucchero può portare allo sviluppo di problemi dentali come le carie, che possono essere più difficili da trattare a causa del tuo apparecchio.
    • Riduci le cause note di carie nella tua dieta e cerca di mangiare solo occasionalmente prelibatezze o dolci. Lavati sempre bene i denti dopo aver mangiato cibi ricchi di zuccheri e aromi o coloranti artificiali in modo che questi prodotti non rimangano sui denti per un lungo periodo di tempo.
  4. Immagine titolata Be Happy with Braces Step 174 Tieni a freno l'abitudine di masticare le unghie o la penna. Se tendi a masticarti le unghie o mordicchiare una penna per abitudine, prova a ridurre queste attività. Masticare oggetti non necessari può danneggiare il tuo apparecchio e potresti farti incastrare oggetti che sono molto difficili da estrarre.
    • Queste abitudini possono anche avere un impatto negativo sull'intero trattamento e possono causare dolore, soprattutto ai denti anteriori.
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Domande e risposte della comunità

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  • Domanda Cosa posso ottenere al posto delle parentesi graffe se non le voglio? Tu Anh Vu, DMD
    Dentista certificato dal consiglio Dr. Tu Anh Vu è un dentista certificato dal consiglio che gestisce il suo studio privato, Tu's Dental, a Brooklyn, New York. Dr. Vu aiuta adulti e bambini di tutte le età a superare la loro ansia con la fobia dentale. La dottoressa Vu ha condotto una ricerca relativa alla ricerca della cura per il cancro del sarcoma di Kaposi e ha presentato la sua ricerca all'Hinman Meeting di Memphis. Ha conseguito la laurea presso il Bryn Mawr College e un DMD presso la University of Pennsylvania School of Dental Medicine. Tu Anh Vu, DMD Risposta dell'esperto del dentista certificato dal consiglio Ci sono molti allineatori chiari sul mercato che potresti ottenere. Sono ancora tecnicamente parentesi graffe, ma non sono le tradizionali staffe metalliche che vanno sui denti. Se non vuoi l'apparecchio tradizionale e desideri esplorare gli allineatori trasparenti come opzione, chiedi al tuo dentista la prossima volta che vai a vederli.
  • Domanda Come posso fermare il dolore per gli apparecchi a doppio blocco? Davvero in difficoltà, aiuto apprezzato! Cosa posso fare? Cristian Macau, DDS
    Doctor of Dental Surgery Dr. Macau è un chirurgo orale, parodontologo ed estetista presso la Favero Dental Clinic di Londra. Ha ricevuto il suo DDS dalla Carol Davila University of Medicine nel 2015. Cristian Macau, DDS Risposta dell'esperto del dottore in chirurgia dentale Chiedi al tuo ortodontista di allentarli un po 'se il dolore è alto. Puoi anche bere liquidi freddi per alleviare il dolore costante causato dalla pressione. I gel anestetici possono essere utilizzati anche in aree locali, ma non eccedere e non ingerire il gel. Assicurati che il tuo ortodontista sappia tutto della tua situazione e informalo di qualsiasi disagio.
  • Domanda Come posso evitare che il mio apparecchio faccia male? Usa un antidolorifico come l'ibuprofene per il dolore alla mascella o il mal di testa e applica la cera dentale per aiutare a colpire o colpire l'interno delle guance.
  • Domanda Sono terrorizzato all'idea di prendere l'apparecchio. Fa male? Potrò deglutire mentre vengono applicati? Non fa davvero male quando vengono indossati, ma potrebbe essere un po 'scomodo. Puoi deglutire, ma non è necessario che tu lo faccia perché l'ortodontista usa una cosa simile alla paglia per succhiare tutto il tuo sputo.
  • Domanda Quali cibi dovrei mangiare con l'apparecchio? Quando prendi l'apparecchio per la prima volta, dovresti evitare di irritare la bocca mangiando cibi più morbidi. Prova il purè di patate, la salsa di mele, i milkshake, la pasta morbida e la zuppa. Puoi anche mangiare formaggi a pasta molle, uova, frutti di bosco come le banane e frullati di frutta.
  • Domanda Come devo ricordare a me stesso di continuare a indossare gli elastici? Prova a mettere un programma sulla tua porta della tua stanza e te lo ricorderà. Oppure imposta una sveglia dopo aver mangiato per ricordartelo.
  • Domanda Puoi mangiare qualcosa il primo giorno di parentesi graffe? Puoi, ma dovresti mangiare cibi morbidi come yogurt e purè di patate.
  • Domanda Ho appena ricevuto l'apparecchio e vado al cinema. Cosa posso mangiare? Puoi mangiare la maggior parte delle cose, purché tu stia attento e dopo ti lavi i denti. Evita i chicchi di popcorn, la gomma da masticare, le caramelle molto appiccicose e morde le caramelle dure.
  • Domanda Non potrò mai mangiare popcorn, carne secca, patatine o cioccolato quando indosso l'apparecchio? Puoi mangiare patatine, ma non carne secca. Puoi mangiare cioccolato, ma con attenzione, e niente cioccolato duro.
  • Domanda Posso fare il bagno in piscina o al mare dopo aver indossato l'apparecchio? Sì. Non c'è motivo per evitare l'acqua.

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