Come essere una ragazza adolescente calda e in forma

È probabile che, poiché l'hai digitato, sei piuttosto insoddisfatto del tuo corpo, del tuo aspetto o del tuo stile. Ecco una guida allo stile dei 'trucchi del mestiere delle celebrità' per farti sembrare una dea: ce n'è una dentro ognuno di noi, che aspetta di uscire. Questa è la guida per diventare una persona sana, cool, popolare, alla moda e nel complesso abbagliante. Che cosa stai aspettando? Continua a leggere!



Passi

  1. Immagine titolata Be a Hot and Fit Teenage Girl Step 1

    uno Mettiti in forma . La corsa è spesso l'opzione più sicura per la maggior parte delle persone in quanto è semplice e non è necessario iscriversi a nessun club speciale (anche se avere un compagno di corsa lo rende più divertente e ci sono club di corsa a cui puoi iscriverti se preferisci socializzare!). Non devi correre per miglia, ma dovresti correre finché non ti senti a disagio (non insopportabile). A poco a poco, ti renderai conto che puoi correre molto più comodamente. Puoi anche andare in bicicletta o nuotare come esercizio principale, regolare o di base. Dopo aver scelto il tuo esercizio di base, fallo ogni due giorni, così come altri sport meno faticosi, come il tennis, la pallavolo, ecc. Visita la palestra a volte se ce n'è una in cui puoi permetterti di andare - se vai a Uni o College, potrebbe esserci una palestra per studenti di cui puoi approfittare. Un ottimo modo per essere in forma e divertirsi è ballare. Anche i videogiochi di ballo (come Balla e basta ) ti farà bruciare calorie e divertirti a farlo. Basta non sforzarti troppo su nessuno di questi suggerimenti. Conosci il tuo limite.
  2. Immagine titolata Be a Hot and Fit Teenage Girl Step 2

    2 Mangiare sano . Cerca di evitare di mangiare cibi zuccherini, carboidrati bianchi, tutte le patatine dolci e gelati, nonché latticini interi (anche se un po 'con moderazione va bene!). Mangia carboidrati marroni (come cereali integrali e riso integrale), noci, frutta e verdura, frutta secca, insalate fresche, latticini a basso contenuto di grassi e carne magra, pesce e uova. La buona notizia è che puoi mangiare tutto il cibo che desideri. Se ricordi solo quello che puoi e di cui non puoi mangiare troppo. Concediti una volta ogni tanto, ma poco; l'ultima cosa che vorrai fare è sbagliare quando sei arrivato così lontano. Non dovresti aver bisogno di assumere integratori vitaminici se mangi in questo modo. Stai lontano dalle bevande gassate, anche le bibite dietetiche sono dannose con tutto l'aspartame in esse contenuto. Evita anche i frappè e, se hai bisogno di qualcosa di dolce, prendi un frullato. Bevi tanta acqua, è la cosa migliore per la tua pelle e puoi prenderla quasi ovunque.
  3. Immagine titolata Be a Hot and Fit Teenage Girl Step 3

    3 Sviluppa il tuo stile - non preoccuparti di seguire determinate tendenze (anche se essere un follower non è una brutta cosa), indossa solo ciò che ti piace e ciò di cui ti senti sicuro. Non cercare di copiare una certa immagine, questo farà pensare che sei falso e sarà molto imbarazzante quando raggiungerai 18 o 19 anni. Potresti voler seguire la moda di una certa celebrità o cantante. Quando si tratta di fare acquisti, acquista in base alla tua taglia e alla tua forma. Assicurati che i tuoi capelli e il trucco corrispondano al tuo stile e assicurati di non comprare mai roba a buon mercato. Assicurati che i tuoi prodotti per capelli e il trucco provengano da marchi di cui ti fidi e siano etici (cioè non testare su animali, danneggiare l'ambiente, nuocere a te o provenire da aziende che usano metodi scorretti). Sii sicuro di te e abbi fede nel tuo aspetto. Sii orgoglioso e audace con ciò che indossi e farai girare la testa.
  4. Immagine titolata Be a Hot and Fit Teenage Girl Step 4

    4 Sii amico di te stesso. Sii felice, gentile e disponibile. Se ti viene chiesto di fare qualcosa in casa oa scuola, sorridi e dì: 'Ne sarei felice'. Se hai bisogno di una mano, chiedila. Sorride tanto; non sempre, ma vuoi sembrare felice. Se mai qualcosa ti viene prestato, fai ciò per cui ti serviva e restituiscilo rapidamente, poiché ciò crea enormi quantità di fiducia. Sii un adulatore e se hai intenzione di fare un complimento, lascia che sia sincero e con un sorriso. Non essere amico di tutti, ma sii gentile con tutti. Se qualcuno è cattivo con la tua faccia, prendilo sul mento. Una volta che hanno finito di provare, sorridi e spazzoli via - minacciarli, essere scortesi con loro o litigare con loro crea solo dramma e ti fa sembrare cattivo come loro. Se sei freddo e maturo, le persone lo rispetteranno e ti difenderanno quando qualcuno si sta comportando male con te, oppure, se sono loro quelli orribili, si sentiranno frustrati e si tireranno indietro. Se qualcuno ti infastidisce davvero e non ti lascia solo, dillo a un insegnante oa un genitore!
  5. Immagine titolata Be a Hot and Fit Teenage Girl Step 5

    5 Non basare il tuo valore su ciò che gli altri pensano di te. Solo perché le persone dicono qualcosa su di te non lo rende vero! A chi importa cosa pensano gli altri comunque? Il modo in cui ti vedi conta più di quello che vedono gli altri: lasciare che gli haters ti abbattano porta solo a depressione, ansia, ossessione per te stesso, stress e persino a sviluppare disturbi alimentari e dismorfismo. Gli adolescenti possono essere molto orribili l'uno con l'altro a volte e dire cose per gelosia o dispetto, ea volte sono semplicemente immaturi. Impara a ignorarli. Il tuo valore non dipende dal fatto che ai ragazzi piaccia il tuo aspetto o quanti amici di Facebook hai. L'apparenza e la popolarità non sono tutto: puoi essere una ragazza impeccabile e sexy e non sembrare una top model o avere un milione di amici! Annuncio pubblicitario

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Suggerimenti

  • Se stai cercando di eliminare il grasso dalla pancia (la parte appena sopra il bacino, un po 'sotto l'ombelico?), Fai esercizio! Quella parte si ingrassa a causa dell'inattività. La dieta non farà assolutamente nulla per quella parte. Assicurati di organizzare una routine di esercizi adeguata.
  • Se sei un bevitore di tè o caffè, usa latte scremato o parzialmente scremato e senza zucchero.

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Avvertenze

  • Sii te stesso. Vuoi fare amicizia in base alla tua vera personalità, non qualcosa che hai tirato fuori dalla tua parte posteriore e devi lottare per mantenere.
  • Non soccombere alle opinioni dei media. Ricorda che vengono pagati per pubblicizzare determinati prodotti.
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