Come essere un adolescente normale

Quando sei un adolescente, non c'è un modo per essere normale. Dipende dai tuoi interessi, gusti e antipatie. Tutti gli adolescenti sperimentano una serie di emozioni ed esperienze diverse, incluso l'adesione o l'evitamento di gruppi, il sentirsi alienati - o inclusivi - annoiati, divertirsi, cambiamenti fisici. Potresti provare un intenso desiderio di adattarti a qualche gruppo, di essere accettato dai tuoi coetanei, di età, livello e interessi simili. Anche gli strani autoproclamati, che celebrano la loro individualità, hanno amici che la pensano allo stesso modo. È normale sentirsi come se fossi non abbastanza normale. Vogliamo tutti inserirci da qualche parte, e adattarsi non significa che devi diventare un drone senza cervello con una spinta incessante a conformarti. Abbraccia la tua stranezza interiore e diventa la versione più vera di te stesso. Quello è normale.

Passi

Metodo uno di 3: Come comportarsi normalmente

1. uno Trascorri del tempo con persone che stanno svolgendo 'attività positive' che tu vuoi svolgere. Sta diventando sempre più facile passare troppo tempo da soli. Anche se un po 'di solitudine può essere un bene, anche i solitari devono uscire per lavorare, giocare o mangiare a volte. Per agire normalmente e comportarsi in modo adeguato (non troppo diverso), è importante trascorrere del tempo con altre persone, socializzare e imparare da loro, in modo da poter interagire in modo più diretto e farsi coinvolgere facilmente. Il semplice fatto di stare con una varietà di persone in un bar, in un ristorante o al cinema può aiutarti a conoscere gli altri ea sentirti meno isolato. Questo ti renderà più a tuo agio nella tua pelle, il che a sua volta ti renderà più esperto nell'aprirti e interagire.
   • Trova luoghi in cui potresti incontrare persone che la pensano allo stesso modo. Ami i fumetti? Smetti di comprarli online e visita il tuo negozio di fumetti locale. Ti piace fare arte? Vai a un corso d'arte, a un negozio di artigianato o al museo. Segui un corso su uno dei tuoi interessi e parlane con altri che imparano lo stesso argomento o abilità. Entra in un coro o prendi lezioni di musica. Alcune chiese hanno scuole di musica e attività sportive.
   • Gli amici online esistono in un'area grigia. Sono 'reali' per la maggior parte del tempo, ma le nostre interazioni online sono molto diverse dalle nostre interazioni ravvicinate, mano a mano. Cerca di bilanciare il tuo tempo di socializzazione online con almeno altrettante, se non di più, interazioni faccia a faccia.
2. 2 Sii più felice con non in giro persone che si comportano in modo negativo, troppo selvaggio o folle. Avere un amico pessimista, eccitabile o sciocco va bene, ma se stare con loro ti mette a disagio, considera se dovresti tenerlo come amico. Possono mettere se stessi e te in difficoltà e disonore indesiderate, per così dire. Evita di avvicinarti o incontrarti con persone odiose, turbate, meschine, distruttive o violente.
   • Se sei bravo in qualcosa, offri il tuo aiuto a coloro che potrebbero averne bisogno. Quando richiesto, dai la tua opinione o assistenza.
   • Non cercare guai; lascia che venga da te (e cerca di starne fuori).
3. 3 Presta attenzione al linguaggio del corpo degli altri. Quando sei vicino alle persone, tieni gli occhi aperti per eventuali indizi che potrebbero darti su come comportarti 'normalmente' nelle situazioni.
   • Rispecchia il comportamento degli altri, se ti fa sentire a tuo agio. Quando sei in biblioteca e tutti sembrano molto studiosi, silenziosi e assorti nel loro lavoro, probabilmente non è il momento migliore per iniziare a tagliare e cercare di fare battute. Se tutti ballano a un ballo scolastico, potrebbe essere normale ballare, ma non devi. È normale sentirsi in entrambi i modi.
   • Se il tuo vicino a tavola continua a cercare di stabilire un contatto visivo e ti sorride continuamente, è probabilmente un buon momento per una conversazione, se ti senti aperto. Cerca di essere amichevole. Le persone disponibili che comunicano spesso hanno una postura aperta - spalle indietro, testa in alto, non troppo rilassate. Rilassarsi ma non agire apertamente può significare, invece, agire stanco, assonnato, arrabbiato, timido o scontroso. Le braccia e le gambe incrociate possono essere un segno che sono soddisfatti di sedersi da soli, non cercando di essere amichevoli. Impara a riconoscere e non agire in questo modo nelle tue interazioni.
   • Se le persone sono poco comunicative o chiuse con te - a testa bassa, braccia incrociate - probabilmente non vogliono parlare. Se premi il problema, è possibile che tu possa metterli a disagio. Impara a riconoscerlo e disimpegnati dalla conversazione o dall'interazione. Dai loro un po 'di spazio.
4. 4 Sii un buon ascoltatore e aspetta il tuo turno per parlare. Quando parli con qualcuno o con un gruppo di persone, cerca di bilanciare l'ascolto e il parlare in egual misura. Non devi essere quello che contribuisce di più se vuoi essere notato: è altrettanto importante essere un ascoltatore attivo. Guarda la persona che sta parlando, annuisci con la testa per mostrare che stai ascoltando e veramente ascolta quello che viene detto.
   • Rimani sull'argomento. Se tutti i membri di un gruppo vanno in giro a raccontare storie sul loro fine settimana, racconta una storia sul tuo fine settimana, se ne hai uno. Sarebbe un po 'strano rompere lo spirito del momento:' Ho dovuto guardare mio padre mangiare aringhe in salamoia. Mangia cose strane tutto il tempo. ' Spero che non si tratti del tuo fine settimana! Non dirottare una conversazione e portarla altrove, altrimenti aspettati gemiti e proteste contro il tuo [senso dell'umorismo] che rompe la linea di pensiero - a meno che non sia il momento di cambiare argomento!
   • Ascoltare non significa guardare dall'altra parte della stanza o pensare a quello che stai per dire finché in una conversazione non appare un momento di silenzio da riempire. Tuttavia, ascoltare significa ricevere attivamente e rispondere a ciò che l'altro sta dicendo in modo gentile, non solo cercare di pensare a ciò che stai per dire accanto a quel bit. Accetta i punti degli altri come utili, anche se l'hai già sentito. Quindi, senza uno sbadiglio o una riduzione, dì: 'Ehi, sì, [punto eccellente / è vero] - ma hai mai [fatto / fatto questo] ___...'
5. 5 Disegna i tuoi confini personali. Un adolescente è un individuo che vuole essere considerato maturo ed esperto come i propri coetanei. A causa di ciò (mentre ti sforzi di diventare il meglio te ), spesso si può essere tentati di essere spinti o trascinati in cose per le quali potresti non essere pronto o per cui potresti non essere interessato. Fumare, bere, sperimentare il brivido di chiedere appuntamenti, andare effettivamente ad appuntamenti (quando i genitori lo consentono), tenere mani, abbracci, baci e decidere il tuo approccio all'amore, esprimere il tuo nuovo stato di essere un adolescente ... Bilanciare tutti questi aspetti è ciò che i normali adolescenti affrontano nella loro vita quotidiana. Sebbene non esista un solo modo 'prefissato' per affrontare ciascuno di questi aspetti, quello che dovresti sapere è che è una tua decisione: difendere i tuoi valori, le tue convinzioni e accettare la tua responsabilità per comprendere le conseguenze della condotta e del comportamento nelle relazioni strette. È la tua vita. Fai le tue scelte - quelle giuste - per disegnare i tuoi confini migliori vicino al tuo 'cuore'.
   • Più ti avvicini ai confini della tua vita quotidiana alle norme attuali e alle 'verità' accettate (da dove vieni), prima potrai adattarti bene alla tua strada. Sarai in grado di evitare altre cose strane o noiose e sarai in grado di espandere ed estendere i tuoi confini vicini, lanciandoti vicino alle tue `` cose insolite '' di tutti i giorni. 'Mantienilo reale! Sii semplice! è più facile che andare fuori strada o nel lontano sconosciuto.
   • Volersi adattare è normale, ed è vero che impegnarsi in comportamenti rischiosi sembra un modo per adattarsi e convincere le persone a 'rispettarti', ma perché dovresti compromettere la tua personalità e le tue convinzioni? Se non sei te stesso, non lo è voi stanno rispettando, o addirittura notando.
   • Mantieni la calma: un altro buon confine da tenere a mente è la segretezza. Va bene tenere alcune cose per te. È quasi troppo facile inserire ogni evento, successo e fallimento, ogni frustrazione, rabbia e gioia su Facebook come aggiornamento di stato. Deve davvero essere tutto lì perché tutti possano vederti e 'dis'? Tu dai la risposta.
6. 6 Rendi la tua stanza un fantastico santuario. Per un adolescente, non c'è niente di più importante che avere uno spazio tutto tuo. Rendi la tua stanza unica come te, piena di poster o candele, dischi o disegni. Riempilo con te stesso. Dipingilo del colore che vuoi e riempilo con le cose che ti piace guardare. Prenditi un po 'di tempo per pensare a cosa renderebbe la stanza ideale e ottieni il permesso per farlo in questo modo.
   • Se non hai una stanza tutta tua, trova un posto in cui ti senti a tuo agio in cui trascorrere del tempo. Fai una passeggiata nel cortile o nel bosco; trova una bella panchina in un parco, o trova un tavolo vicino a una finestra che ami in biblioteca, o trascorri del tempo nel seminterrato di un amico. Cerca di trovare un posto tranquillo e disponibile dove puoi trovare la pace.
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Metodo 2 di 3: Come sembrare normale

1. uno Indossa abiti puliti che ti stiano bene . Non c'è normale tipo di vestiti da indossare. Gli stili cambiano continuamente e può essere molto difficile tenere il passo. Indossa tutto ciò che è comodo e conveniente per te, ma assicurati che i vestiti siano il più lusinghieri possibile.
   • Jeans attillati e top corti possono essere di moda, ma solo perché sono popolari o 'normali' non significa che siano necessariamente adatti al tuo tipo di corpo. Indossa abiti che valorizzeranno la tua figura e ti sentiranno a tuo agio, non qualcosa che ti lascerà insicuro o esposto. Non essere un aspirante.
   • Non aver paura di avere il tuo stile. Se pensi che le maglie da basket e i pantaloncini sportivi siano cool, sei in buona compagnia. Se pensi che magliette da rugby e pantaloni cachi siano belli, sei in acque sicure. L'importante costante normale è che qualunque cosa indossi sia pulita e aderente.
2. 2 Impara qualcosa sulla moda contemporanea. È una buona idea prestare attenzione a ciò che indossano gli altri bambini, non perché devi conformarti e indossare la stessa cosa, ma così puoi almeno avere un'idea dell'abbigliamento medio. Quindi, se scegli di andare in un'altra direzione, sarai consapevole di quello che stai facendo e non finirai per indossare pantaloni scozzesi del nonno e scarpe da golf a scuola perché tu pensare è normale.
   • Non devi andare in negozi costosi per vestirti normalmente. I negozi di scatole come Target, Walmart e altri punti vendita di solito hanno articoli in saldo a prezzi accessibili e attuali. Nei negozi dell'usato, prova a trovare i vestiti più nuovi e puliti disponibili della tua taglia.
   • Soprattutto alle scuole medie, può sembrare che tutto ciò che interessa a chiunque sia quello di ottenere il prossimo trend di vestiti 'must have' che di solito sono costosi e saranno comunque dimenticati in altri sei mesi.
3. 3 Preparati . Se vuoi sembrare normale, non devi fare nulla di stravagante con il tuo grooming, tuttavia, un piccolo sforzo farà molto. Mantieniti pulito e ben tenuto e la tua fiducia aumenterà sapendo che stai cercando il tuo meglio.
   • Lavati i dentiefilo interdentale. Il tuo sorriso sarà amichevole e pronto per l'immagine con un'adeguata cura dentale. Avere denti sani può aumentare la tua fiducia in modo significativo.
   • Fai la doccia almeno a giorni alterni e ogni giorno in cui ti alleni. Lavati i capelli con lo shampoo e pulisci il corpo con il sapone.
   • Tieni le unghie ben tagliate e pulite. Alle ragazze e ai ragazzi normali piace anche dipingere le unghie, il che è perfettamente appropriato se lo desideri. cerca di mantenere la vernice fresca e rimuovila quando inizia a scheggiarsi.
   • Parla ai tuoi genitori di quando è opportuno iniziaretruccarsi, se lo desidera. Usa una piccola quantità di colorante naturale per evidenziare la tua bellezza, se lo desideri.
4. 4 Acconcia i capelli e mantienili puliti. I tuoi capelli sono importanti quanto qualsiasi altra parte del tuo corpo: ci vuole del lavoro per mantenerli sani e puliti. I tuoi capelli dovrebbero essere lavati almeno ogni 2-3 giorni per mantenerli forti e lucenti. Sia i ragazzi che le ragazze dovrebbero pettinarsi i capelli regolarmente per mantenerli sani e districati.
   • Se usi prodotti, non esagerare. Un po 'di mousse, gel o lacca per capelli può fare molto. Non vuoi un flat top satinato e croccante come se fosse il 1996. Punta a un look naturale che metta in risalto i tuoi capelli normali.
   • Sperimenta nuovi tagli di capelli, andare per un ronzio o farlo crescere come un rocker se vuoi. Essere un adolescente è l'unica volta in cui puoi sperimentare con la tua personalità e la tua identità.
5. 5 Prenditi cura del tuo corpo. Quando sei giovane, sembra che tu sia invincibile. Puoi mangiare come se non ci fosse un domani, stare fuori tutta la notte e passare la giornata come se niente fosse, e riprenderti dagli infortuni molto velocemente. Sfortunatamente, non durerà. È importante costruire buone abitudini che garantiranno la tua salute durante l'adolescenza e anche oltre.
   • Presta attenzione a cosa e quanto mangi. La maggior parte degli adolescenti ha un metabolismo incredibilmente alto a causa degli scatti di crescita, il che significa che sarai in grado di mangiare molto, molto cibo ipercalorico senza aumentare di peso, soprattutto se sei fisicamente attivo e pratichi sport. Quando questo metabolismo elevato finisce, però, o smetti di fare sport, è possibile aumentare improvvisamente molto peso. È importante sviluppare presto l'amore per l'attività fisica, in modo da poter costruire buone abitudini che ti manterranno in buona salute a lungo termine.
   • Non devi essere 'uno degli atleti' per goderti l'esercizio. Se ami il basket ma non vuoi giocare nella squadra, vai al parco e tira i cerchi. A chi importa se ti manca più di quanto guadagni? Se non ami praticare sport competitivi, prova a fare escursioni nei boschi e immergerti nella natura, o vedi se non ti piace l'arrampicata su roccia o altre avventure da solista.
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Metodo 3 di 3: Come esercitarsi a essere normale

1. uno Trova degli hobby che ti aiutino a rilassarti. Da adolescente, dovresti avere hobby e interessi per tenerti occupato e impegnato. La scuola probabilmente non lo taglierà. prova a trovare hobby extracurriculari che ti permetteranno di sfogarti e divertirti. Un certo tipo di attività extracurriculare può essere un ottimo modo per incontrare altri ragazzi della tua età e socializzare senza dover incontrare tu stesso le persone.
   • Molti adolescenti prendono molto sul serio lo sport. Scopri quali sport di squadra vengono offerti nella tua scuola e considera di provare per la squadra. Se non ti piacciono gli sport offerti, lezioni di tennis, lezioni di golf o altri sport personalizzati potrebbero essere più appropriati per te. Diamine, controlla l'apprendimento come recintare .
   • Dai un'occhiata ai club a scuola. Lo sport non è nemmeno vicino a essere l'unico modo per socializzare a scuola. Club di lingue straniere, club di scacchi, club d'arte, club di ecologia e tutti i tipi di organizzazioni sono a disposizione degli studenti per divertirsi e imparare al di fuori della scuola. Se non ti piacciono i club della tua scuola, dai un'occhiata ai programmi del doposcuola all'YMCA, o in un altro centro giovanile nella tua città, o dai un'occhiata a un gruppo di giovani in una chiesa.
   • Prova a riprodurre musica. Che si tratti di una banda musicale, di una banda da concerto o di avviare la propria banda da garage, la musica può essere un ottimo sbocco per gli adolescenti. Gli studi dimostrano che gli adolescenti che studiano musica imparano in modo più efficiente e si divertono molto e giocano in cameratismo.
2. 2 Amplia la tua visione del mondo. Invecchiando, è importante imparare il più possibile sulle altre persone e imparare a esercitare le tue capacità di empatia. Un bambino pensa solo a se stesso e un adulto è in grado di pensare in modo più altruistico, ma un adolescente è da qualche parte nel mezzo. Può essere difficile.
   • I viaggi missionari ei programmi di scambio possono essere esperienze eccellenti ed efficaci per molti adolescenti se tali opportunità sono disponibili. Allo stesso modo, ottenere un lavoro part-time e imparare a lavorare per il tuo mantenimento è un importante passo di crescita che puoi imparare durante l'estate o nei fine settimana dopo la scuola.
   • Leggi più che puoi, su tutti gli argomenti diversi che puoi. Viaggia dalla comodità di una sedia guardando romanzi, diari di viaggio, fantascienza, fantasy, qualunque cosa ti piaccia leggere. Leggi alcune cose che sono impegnative e alcune cose che sono facili. Leggi tutto il tempo. Leggi tutto.
3. 3 Prova diversi modi per esprimerti. Essere un adolescente è un momento per sperimentare, provare nuove identità fino a quando non impari quale ti si addice meglio. In un dato anno, potresti passare avanti e indietro dal pensare di voler diventare un medico e amare la tua posizione nella squadra di calcio al non desiderare altro che scrivere poesie, uscire con pittori e dipingere le unghie di nero. Va bene! È normale!
   • Prova ad essere un ragazzo d'arte. Segui alcuni corsi d'arte e impara le basi per vederti se desideri trascorrere le tue giornate in studio, creando strani capolavori.
   • Prova l'entusiasmante mondo del mistero. Molti adolescenti si consolano negli abiti scuri e nelle potenti vibrazioni di una persona misteriosa. Anche se potrebbe sembrare 'strano', è abbastanza normale.
   • Abbraccia il tuo atleta interiore . Gli atleti non devono essere i cattivi dei film drammatici delle scuole superiori. Sii un atleta ben adattato che prende sul serio lo sport. Rendilo la tua 'cosa'.
4. 4 Trova persone che la pensano allo stesso modo. Trova una comunità di persone che ti piacciono e persone che sono come te e impara a conoscerle bene. Esci a scuola e fuori dalla scuola. Sostenetevi a vicenda e sollevatevi a vicenda.
   • Enfatizza la creazione di alcune relazioni forti su molte di quelle prive di significato. Non vale la pena avere 800 amici di Facebook se non puoi parlare con nessuno di loro nella vita reale.
   • In alternativa, è anche una buona idea incontrare molte persone con cui non hai necessariamente molto in comune. Se sei un atleta sportivo, esci di tanto in tanto con alcuni dei ragazzi d'arte per vedere cosa hai in comune. prova a fare ogni sorta di amici diversi.
5. 5 Fai spazio nella tua vita per la scuola e il lavoro. Divertirsi è importante, ma prendere sul serio le proprie responsabilità è una parte altrettanto importante della crescita. Risparmia abbastanza tempo nel tuo fitto programma di adolescenti per completare i compiti e lavorare il più duramente possibile per fare bene. Anche se pensi di essere sicuro di quello che vuoi fare nella vita e quel piano non coinvolge l'algebra-trigonometria, dai il meglio di te. Non sai mai come potresti pentirti di aver soffiato via quella lezione di saldatura o di aver diviso in zone durante il cucito lungo la strada.
   • Assicurati di prendere eccellenteAppunti. Le note ti costringono a prestare attenzione, migliorare la tua memoria e fornirti un'utile guida allo studio.
   • Fare il vostrocompiti a casa. Non rallentare, perché credici o no, ti aiuta davvero a imparare.Fai attenzione in classeefare domanderimanere fidanzato. Rispetta i tuoi insegnanti e cerca di trarne il meglio.
6. 6 Pensa al futuro. Dove vorresti essere tra dieci anni? In venti? cosa vuoi fare con la tua vita? Domande difficili per chiunque e domande scomode per la maggior parte, soprattutto per gli adolescenti. Ma è qualcosa con cui dovrai lottare. Più lotti con esso, meglio ti preparerai per la tua adolescenza e più normale sarai. È qualcosa con cui tutti lottano prima di passare all'età adulta.
   • Se vuoi andare all'università, inizia a cercare posti economici che potresti frequentare che sembrano pieni di persone come te, o posti che offrono i tipi di specialità che vorresti studiare. Molti adolescenti che lottano per fare amicizia o adattarsi durante il liceo entrano davvero in gioco durante il college.
   • È anche normale e perfettamente a posto non avere idea di cosa vuoi fare della tua vita. Non preoccuparti troppo. È perfettamente normale. Quando le persone chiedono, dì loro che prima stai solo cercando di superare la tua adolescenza.
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Domande e risposte della comunità

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Suggerimenti

• Impara quando fermarti e dire di no! (ad esempio, dì 'No', quando qualcuno ti chiede di bere o provare un sigaro / una sigaretta. Il fumo lo farà non renderti normale o fico; farà solo desiderare ai non fumatori di evitare di starti vicino. Se hai meno di 18 anni, ricorda che è illegale. Inoltre potrebbe portare al cancro). Bere è illegale sotto i 21 anni e molte persone nei bar sono ubriachi di mezza età croccanti che ti masticheranno e ti sputeranno fuori. L'erba è così degli anni '60 ed è illegale (a meno che tu non sia in uno dei due o tre stati negli Stati Uniti), quindi non farlo.
• Trova dei modi per divertirti con i tuoi amici. Per persone diverse, questo significa cose diverse. Per gli skater, fai dei trucchi pazzi e ridere. Considera le corse di cavalli, motociclette e auto, gare di tiro al bersaglio, paintball e air-soft. Per gruppi diversi, ci sono cose diverse da fare. Gioca a giochi per computer come The Sims, ma non esagerare. Guarda quello che ti piace e ascolta la musica che pensi suoni meglio.
• Sii un individuo, da non copiare o seguire le mode, gli attori, i cantanti, gli atleti e i loro stili. Abbi le tue opinioni, ma non escludere quelle di tutti gli altri. Pensa fuori dagli schemi, ma soprattutto, sviluppa tanti, piccoli, buoni obiettivi per crescere e cambiare in meglio. Nelle parole di Steve Jobs, le persone che: 'pensano di poter cambiare il mondo sono quelle che lo fanno', non quelle che pensano di dover seguire le idee, le mode e gli stili più recenti.
• Non sentirti obbligato a conformarti a un solo stile. Indossa quello che vuoi nonostante la pressione dei pari. Ascolta la musica che ti piace a dispetto di ciò che la tua sottocultura potrebbe stabilire che dovresti ascoltare. Sii te stesso!
• Fidati sempre del tuo istinto. Non importa la situazione, è sempre giusto. Se i tuoi coetanei ti chiedono di fumare, ecc. Fidati del tuo istinto e dì di no, allora evitali.

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Avvertenze

• Non fare nulla che ti senta a disagio. Se ti senti spinto a fare qualcosa che ti dà una sensazione di disagio allo stomaco, rinuncia o scappa via. I rimpianti non sono divertenti, nemmeno per gli adolescenti.
• La definizione di normale è relativa. Si prega di essere consapevoli delle differenze culturali.
• Non trascorrere tutto il tuo tempo libero rinchiuso nella tua stanza su siti di social network o videogiochi. Esci, prendi una boccata d'aria fresca e fai esercizio.

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