Come far parte della squadra sportiva della tua scuola media

Provare per una squadra sportiva di scuola media può sembrare intimidatorio all'inizio, ma non preoccuparti: puoi farlo! Tutto ciò che serve è determinazione. Lavora per fare abbastanza pratica e migliorare la tua dieta prima di andare alle prove. Prima di uscire per la squadra, assicurati che sia uno sport a cui sei veramente interessato. Una volta che fai squadra, passerai molto tempo a giocarci.

passi di badminton verso il successo

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Parte uno di 3: Praticare il tuo sport

1. uno Trova lo sport che ti piace di più. Se non sei sicuro di quale sport vuoi praticare, provane alcuni! La lezione di educazione fisica è solitamente una grande opportunità per provare nuovi sport. Puoi anche iscriverti a campionati ricreativi presso centri comunitari locali, palestre giovanili o parchi.
   • Se non hai accesso a queste organizzazioni, puoi anche trovare altri ragazzi nel quartiere a cui piace praticare la maggior parte degli sport, come basket, calcio, baseball o hockey su pista. Non essere timido nel chiedere se puoi giocare. Quasi ogni sport è migliore con più giocatori!
2. 2 Procurati l'attrezzatura giusta. Inizia a risparmiare denaro o chiedi ai tuoi genitori se ti aiuteranno a procurarti l'attrezzatura giusta per il tuo sport. Puoi provare a contrattare con i tuoi genitori. Se ricevi un'indennità, suggerisci di rinunciarvi per un anno in cambio di attrezzature da calcio. Oppure proponi un accordo: 'Se mi compri scarpe da calcio farò il doppio delle faccende che faccio già da due mesi'.
   • Invece di acquistare nuove attrezzature, puoi prendere in considerazione il noleggio o chiedere alla tua scuola se puoi prendere in prestito la loro attrezzatura.
   • Fai una piccola ricerca su ciò di cui avrai bisogno. Se vuoi giocare a calcio, avrai bisogno di parastinchi. Se vuoi giocare a hockey su pista, avrai bisogno di pattini a rotelle. Se vuoi giocare a calcio, assicurati di avere il giusto equipaggiamento protettivo.
3. 3 Pratica, pratica, pratica. Avrai voglia di praticare il tuo sport il più possibile. Nessuno diventa bravo dall'oggi al domani. Dedica del tempo alcuni giorni alla settimana per praticare il tuo sport con gli altri e, se non riesci a trovare nessuno con cui giocare, puoi sempre esercitarti da solo.
   • Se non hai nessuno con cui giocare, ci sono molti sport che puoi praticare da solo. Per il basket, puoi esercitarti a dribblare e tirare. Per il calcio, puoi esercitarti a dribblare tra coni, calciare la palla contro un muro o giocoleria. Per l'hockey, puoi praticare il pattinaggio con una mazza da hockey e una pallina da tennis. Anche se sei solo tu, è divertente fingere di essere in uno scenario di gioco reale, quindi usa la tua immaginazione!
4. 4 Fai molto esercizio. Rimani attivo quando non pratichi il tuo sport, anche se questo significa correre intorno all'isolato alcune volte. Non solo ti aiuterà a praticare il tuo sport, ma l'allenatore vedrà che sei in forma e che prendi sul serio lo sport.
5. 5 Mangiare sano . È importante mangiare bene se stai cercando di rimetterti in forma. Taglia le patatine e carica il tuo piatto con frutta e verdura fresca. Elimina le calorie vuote come i biscotti e sostituiscile con snack ricchi di sostanze nutritive come carote o fette d'arancia.
   • Bere molta, molta acqua. L'acqua è come il carburante per il tuo corpo quando sei attivo. Se non ne hai abbastanza, ti sentirai stanco e debole.
6. 6 Guarda i giocatori più anziani e migliori. Guarda le partite che la tua squadra del liceo deve vedere per vedere come giocano. Più giochi guardi, più ne saprai di più. Sentiti libero di parlare con i giocatori e chiedere loro come hanno imparato lo sport. Adoreranno vantarsi di se stessi con te e potresti semplicemente imparare alcuni trucchi lungo la strada. Annuncio pubblicitario

Parte 2 di 3: Presentarsi per i provini

1. uno Preparati il ​​giorno prima. Assicurati di dormire a sufficienza la notte prima in modo da avere l'energia per dare il meglio. Se hai dei compiti da svolgere, cerca di recuperare il ritardo in modo da non preoccuparti mentre cerchi di prepararti per le prove.
2. 2 Mangia bene e idrata il giorno. Ti consigliamo di mangiare un pasto magro ricco di carboidrati in modo da avere l'energia per rimanere attivo. Dovrai anche bere molta acqua durante il giorno. Pensa come se stessi accumulando acqua da utilizzare quando corri.
   • Non mangiare subito prima delle prove. Mangia un paio d'ore prima di provare, in modo da avere il tempo di digerire il cibo. Evita i latticini come il latte o cibi grassi o fritti prima di essere attivo.
3. 3 Presentati in tempo. Assicurati di non arrivare tardi, altrimenti l'allenatore penserà che non ti importa davvero della squadra. Se arrivi abbastanza presto puoi anche avere la possibilità di incontrare l'allenatore, il che renderà più probabile che si ricordino di te e ti apprezzino.
4. 4 Presentati all'allenatore. È importante fare una buona prima impressione e il modo migliore per farlo è presentarti in modo che sappiano chi sei: 'Ciao, sono Elizabeth. Piacere di conoscerti. Gioco in avanti. Sono entusiasta di far parte della squadra! '
   • Non solo l'allenatore deciderà chi entrare in squadra, ma una volta che sarai in squadra sarà importante mantenere un buon rapporto con loro.
5. 5 Indossa l'attrezzatura o l'abbigliamento giusto. Indossa gli abiti giusti in modo da poter esibirti bene e anche in modo da non sporgere. Se l'allenatore ti ha chiesto di portare una maglia bianca e tu ne indossi una rossa, sembrerai fuori posto!
6. 6 Porta molta acqua. Ricorda, i provini saranno un allenamento. Avrai bisogno di molta acqua per rimanere idratato. Porta una bottiglia d'acqua grande. Annuncio pubblicitario

Parte 3 di 3: Dare tutto

1. uno Sii un giocatore di squadra. Se il tuo sport è uno sport di squadra, assicurati di fare ciò che è meglio per la squadra, non per te stesso. A volte questo significa passare la palla invece di tenerla o tirare. Anche se vuoi dimostrare le tue abilità, essere un maiale mostrerà solo all'allenatore che non sei bravo a far parte di una squadra!
2. 2 Sii rispettoso. Se accidentalmente abbatti qualcuno, aiutalo a tornare indietro. Ricorda, si spera che saranno nella tua squadra nel prossimo futuro. E anche se entrambi non fate parte della squadra, potreste essere in grado di fare amicizia con voi che condividono un interesse.
3. 3 Divertiti. Ricorda, gli sport sono solo giochi e i giochi dovrebbero essere divertenti. Più ti diverti in uno sport, meglio ti esibirai e migliore sarà l'impressione che darai all'allenatore. Se commetti un errore, va bene, continua a giocare!
4. 4 Sperare il meglio. Dopo aver provato, devi solo aspettare e sperare di far parte della squadra. Se lo fai, fantastico! Celebrare! Se non fai parte della squadra, non preoccuparti, non sei l'unico. A volte i provini possono essere davvero competitivi e ciò che conta è che tu ci abbia provato, anche se non ha funzionato.
   • Tieni presente che ognuno ha diversi livelli di abilità. Lo sport che hai scelto potrebbe non essere il più adatto a te, o potrebbe non essere il più adatto a te in quel momento. Puoi sempre riprovare l'anno prossimo o al liceo.
5. 5 Continua a praticare lo sport se ti piace. Solo perché non sei entrato nella squadra della scuola non significa che non puoi continuare a praticare questo sport. Trova un campionato comunitario o un gruppo di amici a cui piace giocare e puoi continuare a divertirti senza la pressione di essere in una squadra più competitiva. Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

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Suggerimenti

• Fai il tuo lavoro scolastico. Se fai squadra e non fai il lavoro scolastico, potresti essere espulso dalla squadra.
• Sii appassionato al riguardo. Lo sport può essere divertente e un ottimo modo per incontrare nuove persone.
• Bere molta acqua. Se fa caldo, bevi anche più di quanto pensi di aver bisogno!

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Avvertenze

• Non saltare la pratica. La pratica è l'unico modo per migliorare.
• Se non ce la fai, tieni la testa alta. C'è sempre il prossimo anno o il liceo. Non lasciare che l'allenatore pensi che ti lamenti o ti lamenti quando non puoi giocare.

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