Come lanciare Leg Spin

Lo spin delle gambe è una delle arti del bowling più difficili da padroneggiare nel cricket. Conosciuta come l'arte dello spin bowling, consente al giocatore di avere un controllo straordinario sulla palla. Non c'è dubbio che sia uno dei metodi di consegna più devastanti. Anche se tutti lo eseguono in modo leggermente diverso, con pratica diligente e dedizione, puoi imparare a padroneggiare questo giro.

Passi

Metodo uno di 3: Prepararsi

1. uno Impegnati nella pratica e nel duro lavoro. Per padroneggiare correttamente questa abilità, devi essere disposto a esercitarti a lungo e duramente. Questa abilità richiede lavoro, e se non ti eserciti abbastanza duramente, si dimostrerà.
2. 2 Affronta il periodo difficile. All'inizio potresti non avere il controllo della tua palla di riserva. Alla fine diventerai migliore mentre continui a praticare.
   • Ricorda di continuare a far girare la palla con forza. Anche quando non stai giocando al meglio, o le cose sembrano funzionare contro di te, continua.
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Metodo 2 di 3: Tenendo la palla

1. uno Afferra la palla correttamente. Tieni le prime due dita in alto e le ultime due in basso. Il pollice, l'indice e il medio dovrebbero essere dritti, con l'anulare e il mignolo piegati verso il basso.
2. 2 Posiziona le dita lungo la cucitura. Il tuo primo dito, medio e pollice dovrebbero essere curvi attorno alla palla. Il lato della palla dovrebbe poggiare sul lato piegato del dito medio. Prova a tenere la palla dolcemente. Se lo tieni stretto, il tuo controllo verrà danneggiato.
3. 3 Alza il polso. Quando vai a rilasciare la palla, il tuo braccio sarà dritto e il tuo polso dovrebbe essere completamente piegato al tuo fianco. Non vuoi piegarlo troppo perché vuoi mantenere la flessibilità. Annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 3: Bowling the Ball

1. uno Allinea insieme spalle, fianchi e piedi. All'inizio, il tuo corpo non dovrebbe essere rivolto in avanti, ma girato di lato. A questo punto i piedi, i fianchi e le spalle dovrebbero essere tutti in linea retta. Questa posizione ti consente di ruotare il corpo in modo da guadagnare slancio quando vai a lanciare la palla.
2. 2 Usa il tuo braccio anteriore per lo slancio. Subito prima di lanciare la palla con il braccio del bowling, solleva il braccio anteriore in alto. Unisci le mani nella fase di raccolta del bowling della palla. Quindi, usa il braccio anteriore per oscillare verso il basso e aumentare lo slancio mentre fai oscillare il braccio del bowling. Questo aiuterà il tuo braccio del bowling a guadagnare velocità mentre alzi il braccio per lanciare la palla.
3. 3 Ruota il tuo corpo per precisione e velocità. Mentre sollevi il gomito e la spalla, girerai il corpo in avanti portando il piede dietro e facendo un passo avanti. Ruota il piede anteriore per creare spinta attraverso i fianchi.
4. 4 Porta indietro il braccio. Il tuo braccio da bowling oscillerà andando avanti e indietro sopra la tua testa in avanti. Dovrai usare tutto il braccio e la spalla per perfezionare questo movimento.
5. 5 Rilascia la palla. Mentre lo fai, dovresti distendere il polso facendolo scorrere e raddrizzando le dita. Consentire al terzo dito di generare una rotazione in senso antiorario.
   • Il tuo braccio sarà esteso davanti a te quando la palla si rilascia. La palla uscirà dal dorso della tua mano vicino al terzo dito.
   • Il tuo palmo dovrebbe essere rivolto verso il basso quando la tua mano finisce.
6. 6 Ricorda che la linea e la lunghezza sono importanti. Cerca di far atterrare la palla a circa sei piedi dalla piega di battuta per evitare che il battitore la raccolga. Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

• Domanda Come posso ottenere più spin per le gambe?Rishabh Mehan
  L'allenatore di cricket Rishabhn Mehan è un operatore di sistemi di cricket nel Regno Unito. Allena cricket a Londra dal 2016, anno in cui ha conseguito il certificato di livello 2 in Coaching Young People and Adults Cricket (QCF).Rishabh MehanRisposta dell'esperto dell'allenatore di cricket Per far girare di più la palla devi usare più volo e ottenere più giri sulla palla.
• Domanda Come eseguo una palla veloce direttamente sulle gambe del battitore?Rishabh Mehan
  L'allenatore di cricket Rishabhn Mehan è un operatore di sistemi di cricket nel Regno Unito. Allena cricket a Londra dal 2016, anno in cui ha conseguito il certificato di livello 2 in Coaching Young People and Adults Cricket (QCF).Rishabh MehanRisposta dell'esperto dell'allenatore di cricket Cambia la tua presa in una presa per i giocatori di bowling sulla palla e porta rapidamente il braccio quando lanci la palla.
• Domanda Come devo afferrare la palla nel bowling cucito?Rishabh Mehan
  L'allenatore di cricket Rishabhn Mehan è un operatore di sistemi di cricket nel Regno Unito. Allena cricket a Londra dal 2016, anno in cui ha conseguito il certificato di livello 2 in Coaching Young People and Adults Cricket (QCF).Rishabh MehanIndice di risposta dell'esperto dell'allenatore di cricket e dito medio sulla cucitura della palla. Il tuo pollice dovrebbe essere nella parte inferiore della cucitura, che è la presa generale per una bombetta con cucitura
• Domanda È necessario lanciare la palla al marcatore di 6 piedi? Sì. Il battitore non può raccogliere la palla a questo punto e quindi perderà la palla.
• Domanda Cosa devo fare quando un battitore gioca con i suoi primi piedi? Continua a giocare a bowling come fai regolarmente, poi inganna improvvisamente il battitore con un bowling largo quando esce.
• Domanda È obbligatorio lanciare la palla a 6 piedi di distanza dalla piega di battuta? No, ma la palla entrerà a circa 6 piedi dal battitore, quindi devi lanciare lontano, almeno 6 piedi dal battitore.
• Domanda Come si spezza la gamba della ciotola? Per la presa, l'indice e il medio dovrebbero essere in alto e l'anulare e il mignolo in basso. Il tuo pollice dovrebbe essere sulla cucitura. Il dorso del palmo dovrebbe essere rivolto verso le coperture.
• Domanda Dove lancio la palla in offspin? Lanciarlo leggermente o sul moncone per i destrimani e tra il centro e la gamba per i mancini. Scodella almeno 7 piedi dai wicket.
• Domanda Come faccio a roteare le gambe con la ciotola? Afferra la palla tra le due dita, poi muovi la mano da destra a sinistra mentre rilasci la palla.
• Domanda Come lancio la palla? Alza il polso. Quando vai a rilasciare la palla, il tuo braccio sarà dritto e il tuo polso dovrebbe essere completamente piegato al tuo fianco. Non vuoi piegarlo troppo, perché vuoi mantenere la flessibilità.