Come calcolare il livello di alcol nel sangue

Il contenuto di alcol nel sangue, o BAC, è una misura del rapporto di alcol nel sangue. Puoi calcolare il tuo tasso alcolemico in molti modi, ma ottenere una misurazione assoluta e accurata è impossibile senza un esame del sangue. Utilizzare un grafico BAC o un calcolatore online per fornire una stima ragionevole del livello di alcol nel sangue. Poiché ci sono così tante variabili che contribuiscono al tuo tasso alcolemico, è possibile ottenere una stima solo senza un test professionale. Utilizzare la tua conoscenza del tuo peso, la quantità di alcol che hai consumato e il tempo possono aiutarti a calcolare il tuo tasso alcolemico e stimare quando è legalmente sicuro guidare.

Passi

Parte uno di 3: Calcolo della stima del tasso alcolemico

1. uno Comprendi cosa significa contenuto di alcol nel sangue (BAC). Il contenuto di alcol nel sangue è una misura della quantità di alcol nel tuo corpo. Quindi, un BAC dello 0,10% significa 1 parte di alcol per ogni 1000 parti di sangue. Viene spesso utilizzato per scopi legali o medici, ad esempio per determinare se hai bevuto troppo e hai guidato.
   • Un BAC dello 0,08%, spesso il livello legale, indica che hai 80 mg di alcol per 100 ml di sangue nel tuo corpo.
   • La polizia usa spesso un etilometro per testare il tuo tasso alcolemico se vieni fermato sotto sospetto per guida mentre sei intossicato. Puoi anche procurarti il ​​tuo etilometro per assicurarti di essere entro il limite legale.
   • Se non hai un etilometro a portata di mano, usa un grafico BAC o un calcolatore online per capire quando sei sicuro di guidare. Calcolare il tuo tasso alcolemico senza un etilometro ti richiederà di tenere traccia più da vicino della quantità di alcol che consumi.
2. 2 Comprendi come i diversi tipi di alcol influenzeranno il tuo tasso alcolemico. Bevande diverse hanno percentuali diverse di contenuto alcolico e anche le dimensioni di una bevanda 'standard' sono diverse. Quindi una bevanda standard di birra non è solo una quantità diversa da una bevanda di whisky, ma ha anche una diversa gradazione alcolica.
   • Una bevanda standard è considerata una birra da 12 fl oz; un bicchiere di vino da 150 ml; un bicchierino da 1,5 fl oz di superalcolico. Nel complesso, una bevanda standard è una bevanda che contiene 14 grammi (0,49 once) di alcol puro.
   • La birra contiene solitamente il 4% - 6% di alcol. Questo varia a seconda del tipo di birra, quindi controlla l'etichetta per essere sicuro. Alcune importazioni, liquori al malto e birre artigianali sono più forti (8% - 12% o più).
   • Una bevanda standard di vino (bianco, rosso, rosa e champagne o spumante) è misurata come 5 once. Il contenuto medio di alcol di un bicchiere di 5 once di vino è di circa il 12%.
   • Una bevanda standard di superalcolici a prova di 80 è misurata come 1,5 once. Un bicchierino di liquore contiene tipicamente il 40% di alcol. Tieni presente che alcune bevande sono fatte con una potenza ancora più forte, come il rum 151 o l'alcol di cereali. Pertanto, il tuo tasso alcolemico può aumentare più rapidamente quando bevi superalcolici al posto di birra o vino.
   • Alcune bevande miste contengono più di un tipo di alcol e conterranno più alcol di una bevanda standard.
3. 3 Pesati e considera il tuo sesso e la tua età. Il tuo tasso alcolemico dipende dal tuo sesso, età e peso. Questi elementi contribuiscono alla velocità con cui il tuo corpo metabolizzerà l'alcol.
   • L'alcol viene assorbito in modo diverso da uomini e donne. I corpi degli uomini in genere contengono più acqua corporea (61% vs 52%) e saranno in grado di diluire maggiormente l'alcol.
   • Un uomo di 165 libbre che ha bevuto quattro birre standard in un'ora avrà un BAC stimato dello 0,082%. Se la sua amica di 130 libbre decide di abbinarlo drink-for-drink durante quell'ora, avrebbe un BAC di circa lo 0,123%.
   • Conosci il tuo peso attuale. Il tuo peso influenzerà il tuo tasso alcolemico stimato perché in genere se sei idratato, più pesi più acqua avrà il tuo corpo per diluire l'alcol. Questo può rallentare l'assorbimento.
   • Nota che l'alcol viene assorbito attraverso il tessuto muscolare e non il grasso. Più grasso corporeo hai, più alto sarà il tuo tasso alcolemico. Quindi, un uomo che pesa 180 libbre ma è in buona forma avrà in genere un BAC inferiore rispetto a un uomo che pesa 180 libbre che è fuori forma.
   • Anche la tua età avrà un fattore. Con l'avanzare dell'età, il nostro metabolismo rallenta e il nostro corpo potrebbe non elaborare l'alcol così rapidamente.
4. 4 Tieni traccia del tuo bere. Per calcolare il tuo tasso alcolemico stimato, non solo monitorare quante bevande hai bevuto, ma cosa hai bevuto e quanto velocemente hai bevuto.
   • Sia che tu stia servendo te stesso o bevendo in un bar, le possibilità di consumare una bevanda standard sono ridotte. A meno che tu non stia bevendo da una lattina o da un bicchiere da pinta, non ti viene sempre versata una bevanda standard con proporzioni esatte. Spesso i baristi osservano la quantità di liquore o vino che viene versata. Pertanto, è una buona idea contare le bevande, ma arrotondare per sicurezza.
   • Nota quanto velocemente stai consumando alcol. Più velocemente bevi, più velocemente aumenterà il tuo tasso alcolemico. Poiché il tuo corpo può elaborare solo una certa quantità di alcol alla volta, più ne hai nello stomaco e nel flusso sanguigno, più alto è il tasso alcolemico.
5. 5 Usa le tue informazioni per stimare il tuo tasso alcolemico. Il modo più accurato per calcolare il tuo tasso alcolemico è prelevare il sangue. Altri metodi ti daranno una buona stima di dove si trova il tuo tasso alcolemico, ma non dovresti fare affidamento per essere completamente accurati.
   • Usare un Grafici BAC stimati per scoprire dove ti trovi. Puoi cercarne uno online o stamparne uno per il portafoglio.
   • La verità è che è molto difficile ottenere una misurazione accurata del tuo tasso alcolemico senza un etilometro, un prelievo di sangue o una matematica complicata. Poiché i corpi di ognuno sono diversi, variabili come il consumo di cibo, il tipo di corpo, l'idratazione, la fatica, altri ingredienti nelle bevande, ecc., Rendono difficile indovinare.
   • Puoi anche usare un file calcolatore di BAC in linea per darti un preventivo. Se hai tenuto traccia della tua assunzione e conosci il tuo peso, questo ti darà una stima ragionevole.
   Annuncio pubblicitario

Parte 2 di 3: Considerando altri fattori che influenzano il BAC

1. uno Tieni d'occhio il tempo. Il tempo avrà un effetto sul tuo tasso alcolemico. Il tuo tasso alcolemico non si abbasserà più velocemente se distanzi il tuo bere. Ma non sarà nemmeno così alto come se avessi bevuto diversi drink in un breve periodo di tempo. Tuttavia, poiché il tuo corpo elabora l'alcol per un periodo di tempo, il tuo tasso alcolemico si abbasserà.
   • Ad esempio, se hai tre bicchieri di birra da 12 fl oz in un'ora, sei un uomo e pesa circa 200 libbre, il tuo tasso alcolemico stimato è di circa lo 0,044%. Se dovessi distanziare quelle stesse quattro bevande nell'arco di tre ore, il tuo tasso alcolemico sarebbe intorno allo 0,010%.
   • Per quanto riguarda la sbornia, la regola generale è di sottrarre lo 0,015% dal tuo tasso alcolemico totale per ogni ora che passa dall'ultima bevanda. Tuttavia, questo non è esatto. Se non sei sicuro, usa la massima cautela e chiama un taxi se stai tornando a casa per la notte.
2. 2 Sii consapevole degli altri fattori che influenzano il BAC. Oltre all'età e al sesso, il tuo tasso alcolemico può essere influenzato dalle seguenti variabili BAC:
   • Tipo di corpo
   • Contenuto di grasso / muscolo
   • Metabolismo
   • Stato emozionale
   • Diabete
   • Intolleranza all'alcool
   • Fattori ereditari
   • Altri ingredienti. Acqua e succo mescolati con alcol possono rallentare l'assorbimento per un BAC inferiore. Bevande gassate come l'acqua tonica e le bevande energetiche accelerano l'assorbimento per un BAC più elevato.
   • La maggior parte dei grafici e dei calcolatori del tasso alcolemico online presume che tu non stia bevendo a stomaco vuoto o che tu abbia condizioni prevalenti che potrebbero influenzare ulteriormente il tuo tasso alcolemico. Queste variabili sono il motivo per cui è così difficile calcolare il tuo tasso alcolemico senza un test professionale o un etilometro.
3. 3 Comprendi che certe cose non influiscono sul tuo tasso alcolemico. Mentre alcune persone credono che determinate sostanze, cibi o azioni possano aiutarti a smaltire la sbornia, molte di queste tecniche in realtà non influenzano il tuo tasso alcolemico.
   • Nota che bere un bicchiere d'acqua o un caffè non diluisce il sangue e ti rende sobrio. L'acqua può rallentare l'assorbimento del nuovo alcol ma non può ridurre gli effetti dell'alcol già presente nel sangue. La caffeina può farti sentire più sveglio ma non ha alcun effetto sul tuo tasso alcolemico.
   • Il cibo eviterà che il tuo tasso alcolemico aumenti rapidamente se è già nel tuo sistema prima di consumare alcol.
   • Il tipo di alcol che consumi non influirà sul tuo tasso alcolemico. Un tipo di alcol non influisce sul tuo tasso alcolemico più di un altro. Il tuo tasso alcolemico è influenzato dalla quantità di alcol, non dal tipo.
   • La tua tolleranza non influisce sul tuo tasso alcolemico, solo come ti senti. Il tasso alcolemico è misurato dalla quantità di alcol nel sangue. Anche se non ti senti ubriaco, potresti essere oltre il limite legale.
4. 4 Non fare affidamento su un solo metodo per calcolare il tuo tasso alcolemico. L'uso di etilometro e il calcolo del tasso alcolemico tenendo traccia del consumo di alcol nel tempo, il peso e le tabelle di riferimento sono ottimi modi per rimanere responsabili e ottenere una stima. Tuttavia, non è consigliabile fare affidamento su un solo metodo per calcolare il tasso alcolemico o utilizzare uno qualsiasi dei metodi come calcolo concreto.
   • Impara a giudicare il tuo livello di sobrietà da come ti senti, ma non fare affidamento su di esso. I segni di menomazione variano a seconda dell'individuo. Anche a un livello BAC dello 0,02%, potresti riscontrare una perdita di giudizio, un umore alterato e un calo della tua capacità di multitasking.
   • Se pensi di essere troppo intossicato per guidare, vai sul sicuro e non farlo.
   • Tieni un grafico BAC sul tuo smartphone o nel tuo portafoglio da utilizzare come riferimento.
   Annuncio pubblicitario

Parte 3 di 3: Praticare abitudini di consumo responsabile

1. uno Bevi sempre in modo responsabile. Impara a regolare i tuoi drink e bevi con saggezza; concentrati maggiormente sul goderti il ​​tuo tempo tra amici. In questo modo puoi mantenere te stesso e chiunque intorno a te sano e salvo.
   • Alterna tra bevande alcoliche e analcoliche. Un bicchiere d'acqua o un club di soda e lime non ti faranno riprendere la sbornia più velocemente, ma ti aiuteranno a mantenerti a un livello gestibile.
   • Mangia prima di bere. Non bere a stomaco vuoto in quanto ciò non solo consentirà di assorbire l'alcol più velocemente, ma può farti star male.
   • Rimani idratato. L'alcol disidrata il tuo corpo e può farti sentire i postumi della sbornia il giorno successivo.
2. 2 Pianificare in anticipo. Se stai andando da qualche parte a bere, assicurati di pianificare un modo sicuro per tornare a casa. Più sei intossicato, più è probabile che tu prenda decisioni sbagliate.
   • Assegna un autista designato o chiedi a un amico di venirti a prendere a una certa ora o quando chiami.
   • Usa un taxi, Uber o Lyft. Se sai che sarai troppo intossicato per guidare, pianifica di prendere un taxi a casa e budget per questo.
   • Prendi accordi per stare a casa di un amico.
   • Lascia le chiavi della macchina a casa o con qualcuno di cui ti fidi.
3. 3 Avere piani di viaggio di riserva se si supera il limite legale. Se guidi da qualche parte e bevi troppo, o ti trovi in ​​una situazione scomoda, è bene avere un piano di riserva.
   • Chiedi a un amico o un familiare che conosci di poter chiamare per venirti a prendere.
   • Tieni denaro extra con te in un posto separato dal resto dei tuoi soldi. Questo denaro extra può essere utilizzato per procurarti un taxi, se necessario. Separandolo, ti impedisci di spenderlo.
4. 4 Usa il tuo tasso alcolemico stimato come guida di riferimento per la disabilità. Un DUI o un incidente è un'esperienza orribile e costosa. Impara a divertirti a bere di meno mentre socializzi di più.
   • Un grafico BAC, una calcolatrice o un etilometro sono tutti buoni strumenti per aiutarti a stare al sicuro quando bevi. Tuttavia, è impossibile calcolare il tuo tasso alcolemico assoluto senza un esame del sangue. Se ti senti come se fossi in pericolo di bere troppo o di non essere in grado di guidare, non farlo.
   • Impara a leggere le tue fasi di ubriachezza e impara i tuoi limiti. Non è sempre facile tagliarsi fuori. Chiedi ai tuoi amici di vegliare su di te, di rimanere idratato e di agire con calma.
   Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

Ricerca Aggiungi nuova domanda

• Domanda Mia figlia è morta in un incidente con lo 0,5% di alcol nel sangue nel sangue. La mia domanda è quanto tempo avrebbe potuto vivere con .5 bac? È morta rapidamente o è riuscita a convivere con quel contenuto? Puoi sopravvivere .7 BAC. Quindi, avrebbe potuto vivere con quel contenuto.
• Domanda Quanto tempo è necessario perché l'alcol esca dal tuo sistema? Il tuo fegato si ossida circa un drink all'ora. Dipende da quanto bevi. Se bevi 3 drink, ci vorranno circa 3 ore per lasciare il tuo sistema.
• Domanda Quanti ml ho consumato se il mio tasso alcolemico è 0,08? Ciò dipende da diversi fattori, tra cui altezza, peso e tipo di alcol che hai bevuto.
• Domanda Se un etilometro legge .000, un U.A leggerà lo stesso? No. Non quelli nuovi. C'è un metabolita che può essere rilevato fino a 80 ore dopo aver bevuto.

Domande senza risposta

• Se ho bevuto 64 once di birra nell'arco di 4 ore, qual è probabilmente il mio tasso alcolemico se vengo testato 3 ore dopo il mio ultimo sorso di alcol? Risposta
• Come faccio a calcolare il mio tasso alcolemico se so quanta birra ho bevuto e quanto peso? Risposta

Fai una domanda 200 caratteri rimasti Includi il tuo indirizzo email per ricevere un messaggio quando viene data risposta a questa domanda. Invia
Annuncio pubblicitario

video . Utilizzando questo servizio, alcune informazioni potrebbero essere condivise con YouTube.

Suggerimenti

• Bevi in ​​modo responsabile e rispetta tutte le leggi locali sui limiti di età.
• Se guidi, investi in un etilometro. Potrebbe farti risparmiare migliaia di dollari in parcelle legali, multe e maggiori premi assicurativi. Oltre a salvare la tua vita o quella di un'altra persona.
• Tieni un grafico BAC nel tuo portafoglio o sul tuo smartphone che puoi controllare come guida di riferimento. Non sarà completamente accurato, ma può essere utile.
• Ricorda che il tuo tasso alcolemico è influenzato dalla quantità di alcol nel sangue, non da come ti senti.
• Le calcolatrici e i grafici BAC rappresentano le porzioni di bevande standard. Ma non dare per scontato che quello che stai bevendo sia sempre standard. Controlla la percentuale di alcol quando è disponibile o chiedi al barista.
• Raduna sempre per sicurezza. Se sei vicino al limite legale, arrotondalo per eccesso.

Pubblicità Invia un suggerimento Tutti i suggerimenti inviati vengono esaminati attentamente prima di essere pubblicati Grazie per aver inviato un suggerimento per la revisione!

Avvertenze

• Sii molto vigile durante le festività natalizie e nelle occasioni celebrative.
• Se calcoli male il tuo tasso alcolemico, potresti aver superato il limite di bevande alcoliche. È meglio non bere affatto e guidare.

Annuncio pubblicitario