Come fare il caos

Il trambusto è una danza di coppia frenetica, legata allo swing e comunemente ballata alla discoteca e al pop moderno. Il trambusto prevede quattro mosse fondamentali: passo, piroetta, danza del pollo e svolta. Per eseguire adeguatamente le mosse, dovrai essere in una buona forma, soprattutto se hai intenzione di ballare tutta la notte. Con un po 'di pratica e impegno per la memorizzazione, ballerai il trambusto in pochissimo tempo!

Passi

Parte uno di 3: Prepararsi a ballare il caos

1. uno Trova anche della musica da discoteca per ballare. Non hai bisogno dell'esatta canzone dance 'Hustle', ma qualcosa di simile sarebbe appropriato. La musica frenetica è in 4/4, il che significa che ci sono 4 battute per misura. Avrai bisogno di una canzone da discoteca che abbia 4 battute per misura. 'Shake Your Groove Thing' e 'Disco Inferno' sono esempi classici di canzoni disco in 4/4.
   • Per determinare il tempo di una canzone, ascolta la canzone per un po '. Mentre senti il ​​ritmo, batti le mani ogni volta che senti un ritmo importante nei testi delle canzoni. Questo ti darà il tuo numero 'top', che di solito è sempre 4 o 8.
   • Per il numero 'inferiore', ascolta attentamente la linea di base. Batti le mani ogni volta che senti un movimento importante nella linea di base. Anche il numero 'inferiore' è, quasi sempre, 4 o 8.
   • Puoi trovare ulteriori informazioni sul tempo delle canzoni quiCome calcolare l'indicazione del tempo di una canzone.
2. 2 Scegli un luogo per esercitarti. Questo potrebbe essere il tuo soggiorno, camera da letto o uno studio di danza più grande. Prima di iniziare a esercitarti, elimina ogni confusione nella stanza in modo da non inciampare e cadere. È meglio esercitarsi prima su un pavimento in moquette, soprattutto se si ha la tendenza a inciampare sui piedi.
   • Se non sei in uno studio di danza, prova a trovare un lungo specchio (di solito appeso sul retro delle porte della camera da letto / del bagno). Vederti ballare davanti allo specchio migliorerà la tua presentazione quando andrai a ballare davanti ad altre persone. Sarai in grado di vedere se stai muovendo abbastanza la parte superiore del busto, quanto sono larghi i tuoi passi, ecc.
   • Se balli su pavimenti in legno, prova a indossare scarpe da tennis, soprattutto per le prime ballerine. Indossare calze, ballerine o Toms può farti scivolare sui pavimenti in legno cerato.
3. 3 Impara a contare i battiti. Il conteggio per la danza frenetica è '1, 2, 3, e. 1, 2, 3 e. Eccetera.' 'E' è la transizione tra una parte importante della danza e la successiva. Esercitati a seguire il ritmo. Spegni la musica e conta ad alta voce.
   • Fai un passo a destra, a sinistra, davanti e dietro mantenendo il ritmo. Mantieni il ritmo nella tua testa e lascia che i tuoi passi seguano il ritmo.
   • Esercitati a muovere anche la parte superiore del busto. Sebbene i tuoi piedi siano la parte più cruciale della danza, la parte superiore del corpo non dovrebbe essere rigida. Il tuo corpo dovrebbe muoversi dentro e fuori, su e giù anche con il ritmo.
4. 4 Vestiti in modo appropriato per la routine di ballo. Quando ti eserciti vorrai indossare abiti larghi. Questo perché ci sono movimenti di braccia, gambe e fianchi. Hai bisogno di spazio per muoverti liberamente e sciolto. Pantaloni della tuta e una maglietta ampia sono fantastici per esercitarsi.
   • Quando esci alle feste e mostri la tua routine di ballo, vorrai indossare qualcosa di diverso. Ancora una volta, vorrai qualcosa di sciolto. Non indossare jeans attillati o camicette attillate quando balli il caos. Avrai bisogno di una maglietta con un po 'di spazio in più e pantaloni che diano uno o due pollici in più.
   • Puoi anche indossare abiti in stile anni '70 per andare con la danza. Bellbottoms, camicie da discoteca e giacche hippie sono fantastici. Fai di tutto e ricrea la scena degli anni '70.
5. 5 Trova un partner esperto con cui esercitarti. Anche se questa non è una necessità assoluta, sarai in grado di criticarti l'un l'altro su come far ballare meglio l'uno dell'altro. Il caos è tradizionalmente un ballo di linea, il che significa che balli in linea con altre persone, girando di 90 gradi tra le routine di ballo complete. Avere un partner nelle vicinanze, ballare con te, ti abituerà ad avere altre persone nelle vicinanze mentre balli.
   • La persona che scegli non deve essere un professionista. Avere due novizi che imparano la danza insieme allo stesso tempo può migliorare notevolmente le abilità l'uno dell'altro.
   • Avere un partner con te mentre esci a discoteche / feste e balli aumenterà anche la tua autostima mentre balli. L'obiettivo di ogni danza è divertirsi, quindi avere un partner con cui hai praticato può aumentare la tua motivazione a fare di tutto.
   • 'Cha-Cha Slide' è un esempio di un famoso ballo di linea fatto alle feste.
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Parte 2 di 3: Dancing the Hustle

1. uno Cammina in avanti con un ritmo costante. Inizia stando in piedi, con le mani lungo i fianchi e i piedi chiusi insieme. Cammina in avanti nel seguente schema: destra, sinistra, destra. Il quarto passaggio consiste nell'unire entrambi i piedi e toccarli. Se stai seguendo il ritmo corretto, '1, 2, 3 e' è 'destra, sinistra, destra, tocca'.
   • Ciascuno dei tuoi passi dovrebbe essere abbastanza piccolo, a circa 15 cm l'uno dall'altro. Non vuoi che i tuoi passi siano troppo lunghi, altrimenti potresti imbatterti in qualcun altro di fronte a te.
   • Mentre esegui i gradini, tieni le mani di lato, ma muovile con movimenti circolari. Cerca di mantenere le mani in movimento allo stesso modo dei tuoi piedi. Ogni volta che muovi il piede destro, muovi la mano destra in avanti, il piede sinistro, la mano sinistra, ecc. Le tue mani dovrebbero muoversi in modo simile ai pedali di una bicicletta.
2. 2 Fai dei passi indietro mentre segui il ritmo. Dopo aver battuto i piedi insieme, spostali indietro a piccoli passi. Lo schema dovrebbe andare: sinistra, destra, sinistra. Il quarto passo è battere i piedi insieme. Se stai seguendo il ritmo corretto, '1, 2, 3 e' è 'sinistra, destra, sinistra, tocca'. Dopo aver completato questa sequenza di mosse, dovresti tornare nella posizione originale in cui ti trovavi all'inizio del passaggio 1.
   • Ciascuno di questi passaggi all'indietro dovrebbe essere abbastanza piccolo, all'incirca della stessa dimensione dei passaggi in avanti (6 pollici uno di fronte all'altro). Non renderli troppo grandi altrimenti potresti imbatterti in un altro ballerino dietro di te.
   • Mentre stai facendo i passi indietro, muovi anche le mani all'indietro. Ogni volta che muovi il piede sinistro indietro di un passo, muovi la mano sinistra all'indietro con un movimento circolare, il piede destro, la mano destra, ecc. Le tue mani dovrebbero essere simili ai pedali di una bicicletta che si muovono all'indietro.
3. 3 Volteggia a destra. Dopo aver finito di muoverti avanti e indietro, sei pronto per girare. Questa mossa viene comunemente definita 'passo-passo-passo-applauso'. Per prima cosa muovi il piede destro leggermente verso destra, di circa 6 pollici (15 cm). Questo piede sarà il tuo piede vegetale per il turno. Solleva il piede sinistro e ruota in senso orario di circa 270 gradi. Mentre ti giri, appoggia il peso del corpo sul piede destro.
   • Dopo esserti girato, farai un altro passo in avanti con il piede destro.
   • Completa questa sequenza unendo le mani e battendole una volta.
   • Il 'passo-passo-passo-applauso' dovrebbe seguire il ritmo '1, 2, 3, E'.
   • Tieni le braccia distese ad un angolo di 45 gradi mentre giri.
4. 4 Piroetta a sinistra. Dopo aver applaudito, puoi quindi tornare indietro nell'altra direzione. Fai un primo passo con il piede sinistro, leggermente a sinistra, a circa 15 cm di distanza. Questo piede sinistro sarà il tuo nuovo piede vegetale. Solleva il piede destro e ruota il corpo in senso antiorario di 270 gradi. Mentre ti giri, appoggia il peso sul piede sinistro della pianta.
   • Dopo esserti girato, fai un altro passo in avanti con il piede sinistro a circa 15 cm di distanza.
   • Completa questa sequenza di passi di danza unendo le mani davanti al petto e battendo le mani una volta.
   • Tieni le braccia aperte a un angolo di 45 gradi mentre ti giri.
   • Proprio come prima, questo 'passo-giro-passo-applauso' seguirà un battito '1, 2, 3, E'. Quando hai finito questa sequenza di mosse, dovresti tornare di nuovo al punto di partenza.
5. 5 Punta in alto e in basso. Questa mossa è stata resa famosa da John Travolta nel film 'La febbre del sabato sera'. Pianta i piedi a circa 15 cm di distanza l'uno dall'altro. Quindi fai un segno 'Numero 1' con la mano destra (dito puntatore destro che sporge). Prendi il braccio destro e posizionalo in aria il più in alto possibile. Punta a destra verso il soffitto. Quindi prendi immediatamente il braccio destro e posizionalo il più possibile. Punta a sinistra verso il suolo.
   • Farai quattro serie di questi. Ciò significa che andrai, con il braccio destro, 'su-giù-su-giù-su-giù-su-giù'. La sequenza segue il ritmo di base che hai sempre usato: '1, 2, 3, And. 1, 2, 3 e. '
   • Mentre muovi il braccio destro verso l'alto e verso destra, fai lo stesso con la testa / gli occhi. Segui semplicemente la tua mano destra con gli occhi. Quando la tua mano scende e verso sinistra, segui di nuovo con la testa / gli occhi.
   • Questo è un ottimo momento per introdurre un po 'di movimento dell'anca. Quando la tua mano è rivolta verso l'alto e verso destra, ruota leggermente i fianchi a destra. Quando la tua mano va a sinistra e in basso, gira i fianchi a sinistra.
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Parte 3 di 3: Finire il trambusto

1. uno Esegui una danza del pollo. Dopo aver finito di indicare, passa direttamente alla danza in stile pollo. Per prima cosa, farai pugni con entrambe le mani. Quindi arrotolali uno sull'altro direttamente davanti al petto. Lo farai per i primi due movimenti del ritmo '1, 2, 3, E'. Conta '1, 2' nella tua testa prima di passare alla parte successiva della routine. Quindi, posiziona le mani sui fianchi e piega i gomiti verso l'esterno con angoli di 90 gradi.
   • Per il terzo battito del ritmo, gira la parte superiore del corpo verso destra e muovi le 'ali' (gomiti) una volta. Quindi, per il quarto movimento, sposta la parte superiore del corpo a sinistra e muovi di nuovo le 'ali'.
   • Ogni volta che muovi le tue 'ali', solleva i piedi in modo da essere in punta di piedi. Unisci i talloni. Lo farai per entrambi i battiti 3 e 4.
   • Il ritmo di base '1, 2, 3, E' dovrebbe essere 'rotola le mani, rotola le mani, le ali a destra, le ali a sinistra'.
2. 2 Cambia la posizione del tuo corpo. Poiché il trambusto è una danza di linea, dovrai ruotare il corpo di 90 gradi prima di ricominciare tutti i passaggi. Muovi il piede destro all'indietro di circa un piede. Quindi sposta anche il piede sinistro indietro di un piede. Dopo aver completato questo secondo passaggio all'indietro, posiziona tutto il peso sul piede sinistro.
   • Solleva il piede destro di un centimetro da terra. Ruota il corpo di 90 gradi in senso orario (o antiorario, a seconda del movimento di un particolare gruppo di ballo) mentre appoggia il peso sul piede sinistro.
   • Infine, riposiziona i piedi e chiudili insieme. Puoi persino unire i piedi per eseguire un movimento più accentuato.
   • Il ritmo di base '1, 2, 3, E' sarà 'destra, sinistra, gira, chiudi'.
3. 3 Memorizza le mosse. Prova prima a esercitarti con i passaggi di base senza musica. Questo ti darà la possibilità di eseguire i diversi passaggi nelle sezioni. Inoltre non dovrai preoccuparti così tanto di dover interrompere e riavviare costantemente la musica. Una volta che hai memorizzato le mosse, accendi la musica ed esegui i passaggi a ritmo.
   • Fallo per almeno due canzoni. Ricorda che ogni canzone da discoteca è leggermente diversa. Se ti abitui così tanto a ballare su una canzone, non sarai in grado di applicare le mosse ad altre.
   • Dopo aver praticato per un po '. Aspetta circa un'ora prima di ricominciare a ballare. Vedi se riesci ad alzarti e fai tutte le mosse senza essere spinto dal ritmo della musica. Se riesci a eseguire i passaggi in quel momento, dovresti averli salvati con successo nella memoria.
4. 4 Usa un partner nella tua routine di ballo. Se non c'è una fila alla tua festa, puoi comunque fare il caos da solo e anche con un amico. Prendi le mani del tuo partner nei primi due passi mentre ti muovi avanti e indietro. Nota: il tuo partner inizierà il trambusto muovendosi all'indietro, mentre tu ti muovi in ​​avanti e viceversa.
   • Quando esegui la svolta nei prossimi passaggi, rilascia le mani e gira allo stesso tempo. Quando entrambi avete terminato un turno, batterete le mani uno di fronte all'altro. Puoi anche girare a turno, guardando l'altro partner fare un giro, e poi fai il giro successivo.
   • Quando esegui il 'punto' di John Travolta, dovresti farlo uno di fronte all'altro. Puoi puntare nelle stesse direzioni o alternarle per un effetto pulito. Ad esempio, quando punti a destra e verso l'alto, il tuo partner punterà a sinistra e verso il basso.
   • Esegui il movimento del pollo uno di fronte all'altro. Lascia il gradino dove giri di 90 gradi in senso orario. Sposta indietro il piede destro, poi il sinistro. Muovi il piede destro in avanti, poi il destro. Quindi ricomincia da capo i passaggi.
5. 5 Esegui alcune mosse aggiuntive. Il trambusto è un ritmo molto indulgente, e fintanto che mantieni il ritmo di base come descritto sopra, puoi inserire mosse da swing, salsa, merengue, swing della costa occidentale e cha-cha con relativa facilità. Puoi eseguire mosse diverse tra i passaggi principali del trambusto o dopo aver completato tutti i passaggi principali una volta.
   • Alcuni esempi: i fianchi che si spingono in avanti mentre tieni le mani in aria; diapositive laterali a sinistra ea destra; e / o sollevando la gamba destra con il braccio destro, sollevandola quattro volte.
   • Qualunque mossa tu scelga, assicurati di seguire il movimento di base di '1, 2, 3 e'.
   • Se stai facendo il caos con un amico, alzati e applaudi mentre lo guardi mentre fa alcune mosse extra. Possono fare lo stesso mentre ti guardano mentre sbagli alcune nuove mosse. Quindi unisciti di nuovo insieme e torna ai passaggi di routine.
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Domande e risposte della comunità

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• Domanda C'è un modo per imparare il trambusto al rallentatore? Controlla su YouTube i tutorial al rallentatore. Hanno questi per molti passi di danza diversi. Se non riesci a trovare nulla, chiedi a qualcuno che conosci che può farlo per mostrarti le mosse molto lentamente.

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Suggerimenti

• Se pratichi il trambusto da solo e lo impari in questo modo, non sarai mai in grado di farlo con un partner.
• Non c'è niente come lezioni per insegnarti a ballare. Trova uno studio che offra consigli da un professionista. Saranno in grado di criticarti su alcuni dei piccoli difetti nella tua routine di danza.
• Se hai problemi con i due passaggi per 'E-uno' probabilmente stai caricando troppo il piede per 'E'. Dovrebbe essere solo un cambio di palla (basta toccare con la palla di uno, quindi cambiare il peso sull'altro piede).

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Avvertenze

• Hustle è una danza molto veloce e molto energica. Non spingerti se ti senti stanco. Consultare il proprio medico prima di intraprendere un'attività fisica intensa.
• Fai attenzione se la linea in cui ti trovi sta andando nella direzione opposta (cioè a sinistra invece che a destra). Non vuoi essere l'unica persona che va bene e incontra qualcuno.

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Cose di cui avrai bisogno

• Musica frenetica:
  • Hung Up - Madonna
  • Blu (Da Ba Dee) - Eiffel 65
  • Last Dance - Donna Summer
  • Sharp Dressed Man - ZZ Top
  • Sudore - C&C Music Factory
  • Stayin 'Alive - Bee Gees
  • Spin Me 'Round (Like a Record) - Dead or Alive
  • The Hustle - Van McCoy
  • Dammi! Dammi! Dammi! (A Man After Midnight) - ABBA
• Indumenti larghi
• Specchio lungo
• Uno spazio da ballo