Come arrampicarsi liberamente su un albero

Nessuna palestra di arrampicata può competere con la pace e il legame con la natura che trovi in ​​cima a un albero. Il free climbing, o arrampicata senza funi di sicurezza, ti porta lì rapidamente e senza il fastidio di trasportare l'attrezzatura. Rimediare con molta cautela e portare con sé un compagno di arrampicata ogni volta che è possibile.

Passi

Parte uno di 4: Iniziare

1. uno Indossa abiti sportivi. Scegli abiti che consentano la massima flessibilità. Evita vestiti o accessori larghi che possono impigliarsi nei rami.
   • Le collane sono particolarmente pericolose, poiché possono impigliarsi su un ramo e soffocarti.
   • Se indossi stivali con la suola rigida, toglili e arrampicati a piedi nudi. Le scarpe più flessibili con una buona trazione vanno bene.
2. 2 Scegli un albero robusto. Trova un albero con rami grandi e robusti, preferibilmente quelli che puoi raggiungere da terra. Evitare alberi con evidenti segni di danneggiamento, comprese grosse crepe o cavità; tronchi gonfi o di forma strana; funghi vicino alla base; o più di qualche ramo morto.
   • Non tutti i segni di decadimento sono evidenti. Se non ti sei mai arrampicato sull'albero, vai piano e preparati a tornare a terra. Corteccia allentata, legno tenero o rami insolitamente deboli sono tutti segni che l'albero non è sano come sembra.
3. 3 Annulla le arrampicate in caso di maltempo. Gli alberi sono molto più pericolosi da arrampicare quando sono bagnati e scivolosi o quando ondeggiano visibilmente al vento. Il freddo rende il legno più fragile, quindi sconsigliamo il free climbing in inverno. Se ti arrampichi quando fa freddo, attieniti ai rami più bassi e più grandi.
   • Non arrampicarsi mai durante un temporale, poiché gli alberi sono un obiettivo primario per i fulmini.
   • Anche la nebbia o la rugiada mattutina possono rendere pericoloso arrampicarsi su un albero. Aspetta che spunti il ​​sole e che l'albero abbia la possibilità di asciugarsi.
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Parte 2 di 4: Raggiungere il primo ramo

1. uno Tirati su usando il ramo e un tronco. In un mondo perfetto, ogni albero ha un grande ramo orizzontale a livello della testa o sotto. Di solito puoi raggiungerlo facilmente saltando o tirandoti su. Se hai bisogno di più leva, appoggia un piede su un'area ruvida del tronco. Spingi contro l'albero, non verso il basso, altrimenti il ​​tuo piede potrebbe scivolare.
   • Dopo aver raggiunto il primo ramo utilizzando qualsiasi metodo in questa sezione, passare a istruzioni per salire più in alto .
2. 2 Tirati su un ramo in alto. Se il ramo più basso è più alto della tua testa, avrai bisogno di una buona forza della parte superiore del corpo e del core per tirarti in alto. Porta prima i bicipiti e gli avambracci in cima al ramo. Oscilla leggermente per spingere i gomiti sul ramo, poi le gambe.
   • Se il ramo è così alto che devi estendere completamente le braccia, sarà molto più difficile. Prova a oscillare avanti e indietro finché non hai abbastanza slancio per tirarti su con le braccia. Porta lo stomaco in alto per incontrare il ramo, quindi piegati in avanti e tira su il resto del corpo. Prova a farlo in un unico movimento per mantenere lo slancio.
3. 3 Alzati con la gamba. Questa tecnica più avanzata può richiedere un po 'di pratica per essere raggiunta. Richiede meno forza della parte superiore del corpo rispetto al pull up, ma più coordinazione e flessibilità. Ecco come farlo:
   • Mano dal ramo con entrambe le mani.
   • Fai oscillare una gamba in alto e sopra il ramo.
   • Tirati su finché i bicipiti non si appoggiano sulla parte superiore del ramo.
   • Solleva la gamba libera vicino al viso, quindi dondola all'indietro premendo sul ramo. Questo dovrebbe far oscillare il resto del tuo corpo sul ramo.
4. 4 Corri e salta giù dal bagagliaio. Se il ramo è troppo alto per poterlo raggiungere anche quando salti, dovrai fare leva sul tronco. Questo è molto difficile, quindi pratica prima le altre tecniche. Quando sei pronto, prova questo per la sfida difficile:
   • Corri sull'albero a velocità moderata.
   • Pianta il piede contro il tronco, idealmente contro un nodulo o un'altra area stabile.
   • Spingi verso l'interno e verso l'alto con il piede. (Spingere verso il basso è un errore comune che fa scivolare il piede.)
   • Salta con l'altro piede allo stesso tempo e allunga la mano per afferrare il ramo con entrambe le mani.
   • Raggiungi l'inizio del ramo utilizzando uno dei passaggi precedenti.
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Parte 3 di 4: Arrampicarsi più in alto

1. uno Sostieniti in tre punti diversi in ogni momento. Durante il free climbing, dovresti sempre avere il tuo peso su tre diverse parti dell'albero. In altre parole, delle tue quattro mani e dei tuoi piedi, muovi solo uno alla volta. Questa 'regola dei tre punti' è il modo migliore per ridurre la possibilità di cadere se si scivola o se un ramo si rompe.
   • Posizionare entrambi i piedi o le mani sullo stesso ramo conta solo come un punto di appoggio.
   • Sedersi su un ramo non ti dà alcun sostegno, poiché non ti aiuterà a riprenderti se stai cadendo.
2. 2 Afferra i rami vicino al tronco. La scelta migliore di appoggio o appiglio è sempre un ramo vivo e robusto. Questi sono più stabili direttamente accanto al bagagliaio.
3. 3 Evita i rami secchi. Il legno morto è molto più debole del legno vivo. Evita le aree con corteccia mancante, danni evidenti o un colore diverso rispetto al resto dell'albero. Non utilizzare il ceppo spezzato di un ramo come appiglio o appoggio.
4. 4 Rimani verticale e vicino all'albero. Quando sali verso l'alto, tieni il corpo il più vicino possibile al tronco. Rimani nella posizione più verticale possibile per migliorare il tuo equilibrio. Se provi a far oscillare la gamba di lato o ad inclinarti per afferrare un ramo, ti piace molto di più cadere.
5. 5 Identifica le forche deboli. Quando due rami crescono vicini, la corteccia può crescere dal tronco e riempire lo spazio tra loro. Questa corteccia è molto più debole del resto dell'albero e probabilmente si romperà se la afferri. Può anche formare un cuneo tra i due rami, costringendoli verso l'esterno e aumentando le probabilità che si spezzino. Fare attenzione quando si supera queste aree.
   • Se il tronco stesso si divide, questo può essere un segno di gravi danni. Non salire a questo punto o oltre e tornare a terra se si notano rami deboli o altri danni. Una forcella a forma di U è in genere più stabile di una forcella a forma di V, ma non c'è garanzia senza un'ispezione professionale.
6. 6 Fermati quando il tronco diventa troppo sottile per sostenere il tuo peso. Il servizio forestale USDA limita l'arrampicata libera alle aree in cui il tronco ha un diametro superiore a 4 pollici (10 centimetri). Se i professionisti addestrati non superano quel punto, dovresti assolutamente fermarti lì o molto prima. Annuncio pubblicitario

Parte 4 di 4: Arrampicata su un albero senza rami

1. uno Scegli un buon albero. Se sei pronto per una sfida, puoi utilizzare le tecniche seguenti per arrampicarti su una palma o su un altro albero senza rami. Questo è più facile se il tronco è leggermente inclinato ed è abbastanza sottile da raggiungere i lati sinistro e destro allo stesso tempo.
   • Un angolo ripido potrebbe significare che l'albero è debole o in pericolo di sradicamento. Evita questi alberi a meno che uno scalatore esperto non ti dica che è sicuro.
2. 2 Lega un anello di stoffa (facoltativo). Lega una striscia di stoffa resistente in un cappio. Inserisci entrambi i piedi nel passante, calpestandolo con le piante dei piedi. Quando afferri i lati del tronco con i piedi, come descritto di seguito, questo panno premerà contro la faccia anteriore del tronco, migliorando la tua presa.
3. 3 Circonda il tronco il più possibile con le braccia. Afferra l'intera lunghezza del braccio per una maggiore leva.
4. 4 Posiziona le cosce in alto contro l'albero. Porta le ginocchia sopra i fianchi, posizionando le cosce contro il lato dell'albero.
5. 5 Ruota i piedi verso l'interno per afferrare l'albero. Afferra le cosce, i polpacci e le piante dei piedi. Se questo è doloroso, potrebbe essere necessario interrompere eallena la flessibilità dell'ancaprima di riprovare.
   • Alcuni alpinisti esperti afferrano i lati del tronco con le braccia tese e posizionano entrambi i piedi contro la faccia più vicina dell'albero, 'camminando' su di esso. Questo è molto rischioso per uno scalatore principiante o per chiunque non abbia una forza significativa degli arti.
6. 6 Raddrizza le gambe. Porta le cosce verso l'alto per sollevarti e raddrizzare le gambe. Continua ad afferrare i polpacci e i piedi durante questo movimento.
7. 7 Porta in alto entrambe le ginocchia. Assicurati di avere una presa salda sull'albero con entrambe le braccia. Solleva rapidamente entrambe le ginocchia contemporaneamente, quindi afferra di nuovo le cosce, i polpacci e i piedi. Muovi entrambe le gambe contemporaneamente.
8. 8 Alza entrambe le braccia. Ora è il momento che le gambe ti mantengano sull'albero, mentre le braccia si muovono più in alto. Tirali su allo stesso tempo, mentre sono ancora avvolti liberamente attorno al tronco. Spostali velocemente e riprendi la presa dopo un breve tratto.
9. 9 Ripeti questa serie di movimenti per ascendere. Raddrizza le gambe, alza le ginocchia e muovi le braccia. Ripeti questi tre movimenti per risalire gradualmente il tronco. Come principiante, muoviti lentamente e fermati dopo ogni movimento per giudicare la tua stabilità. La corteccia allentata o un'area gonfia del tronco potrebbe essere fatale se ti muovi troppo velocemente. Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

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• Domanda Quanto è probabile che mi rompa un braccio o una gamba? Lara Coelho Dipende dalla forza delle tue ossa e dal tuo peso, insieme all'altezza dell'albero. È improbabile che tu possa rompere le ossa mentre ti arrampichi semplicemente, ma è possibile che tu sloghi un'articolazione se hai problemi con articolazioni eccessivamente flessibili o muscoli deboli. Se cadi da un albero, hai la reale possibilità di rompersi un osso, quindi fai attenzione e hai sempre un compagno di arrampicata, qualcuno vicino all'albero, o per lo meno, sii da qualche parte in cui puoi facilmente chiamare aiuto.
• Domanda Cosa devo fare quando ci sono molti rami tutt'intorno? Assicurati di avere uno spazio aperto tra i rami dove puoi adattarti.
• Domanda Come posso tornare giù dopo aver scalato un albero in libera? Se è una caduta breve, puoi semplicemente saltare giù, oppure puoi provare a fare quello che hai fatto per arrampicarti sull'albero al contrario. Puoi anche avvolgere le gambe attorno all'albero e scivolare lentamente lungo il tronco.
• Domanda Invece di avere un compagno di arrampicata, posso portare il mio telefono per chiamare aiuto se ne ho bisogno? Se non sei preoccupato per il tuo telefono che si rompe, allora sì. Tieni presente che se cadi da un albero potresti cadere sul telefono e romperlo, il che potrebbe impedirti di chiamare aiuto.
• Domanda Quanto deve essere alto un albero per arrampicarsi in libera? L'albero non ha bisogno di essere così alto, deve solo essere abbastanza spesso e forte, con rami su cui si può arrampicare, perché sia ​​adatto.
• Domanda C'è un diverso tipo di abbigliamento che dovrei indossare quando mi arrampico sugli alberi che non hanno rami? Pantaloncini, poiché la pelle fa una buona presa sulla corteccia. Questo rende più facile salire.
• Domanda È necessaria una calzatura speciale per arrampicarsi sugli alberi senza rami? No. Puoi essere scalzo quando vai, oppure puoi indossare scarpe da ginnastica. Magari prova a indossare scarpe simili a sandali, ma con la parte posteriore chiusa in modo da essere al sicuro.

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Suggerimenti

• Porta con te un amico con cui arrampicare, preferibilmente uno scalatore esperto. Assicurati che qualcuno sappia dove sarai in caso di incidente.
• Non arrampicarti sugli alberi di corteccia, la corteccia è allentata. E se lo arrampichi, scoprirai che la corteccia friabile ti lascia pruriginosa e scomoda, a seconda di quanto contatto e attrito hai fatto.

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Avvertenze

• Non arrampicarsi mai su un albero toccando una linea elettrica.
• Evita i nidi di animali e le colonie di api o vespe. Anche un piccolo uccello o un mammifero potrebbe attaccarti se ti avvicini troppo.
• Non arrampicarsi mai sotto i rami spezzati che si sono impigliati nella chioma. Questi possono diventare letali oggetti in caduta se spostati.

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