Ci sono diversi modi per tenere una mazza da golf, ma la tecnica che scegli dovrebbe essere quella che ti fa sentire a tuo agio. Ognuna di queste prese fondamentalmente solide ti aiuterà a colpire la palla dritta e massimizzare la tua distanza, o aumentare la precisione nel tuo gioco corto. Una presa corretta è uno degli aspetti più importanti per avere un gioco di successo. Trova la presa che funziona meglio per te e inizia a sviluppare le tue abilità.
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Passi
Metodo uno di 3: Padroneggiare le basi della presa
- uno Metti la tua mano dominante sulla mazza. Se sei destrorso, questa è la tua mano destra e viceversa se sei mancino. Afferra l'asta nel punto in cui si collega all'impugnatura e solleva il bastone con un angolo di 45 gradi.
- Non è qui che alla fine manterrai la mazza con la mano dominante, ma ti consente di afferrare correttamente la mazza per prima cosa con la mano libera.
- 2 Metti la mazza nella tua mano non dominante. Questa è la tua mano sinistra se sei destrorso e viceversa se sei mancino. Tenendo la mano libera rilassata e con il palmo rivolto verso di te, appoggia la presa della mazza all'interno delle dita nell'area in cui si incontrano le prime nocche e il palmo.
- Il calcio del club dovrebbe estendersi appena oltre l'articolazione della base del tuo mignolo.
- 3 Proteggi la tua mano libera. Piega le tre dita inferiori della mano non dominante attorno all'impugnatura. Posiziona il pollice piatto sul bastone. Devi ruotare il pollice verso il lato opposto dell'impugnatura, mentre fai arricciare l'indice attorno all'impugnatura. Dovresti essere in grado di vedere le nocche dell'indice e del medio.
- Se hai assicurato correttamente la presa, dovresti sentire ogni parte sul lato inferiore delle tre dita inferiori che entrano in contatto con la presa del bastone.
- Saprai di avere una presa adeguata quando sentirai la base, la parte grassa del pollice sul manico e non sovrapposta all'indice.
- 4 Metti la tua mano dominante. Immagina un orologio con la testa del bastone che punta a dodici. Piega le dita sull'impugnatura come hai fatto con l'altra mano. Avvolgi il mignolo nello spazio tra l'indice e il medio della tua mano non dominante. Punta il pollice destro verso le undici sul tuo orologio immaginario e appoggialo sull'impugnatura della mazza.
- Puoi anche intrecciare il mignolo con l'indice e il medio se ti senti più a tuo agio o naturale.
Metodo 2 di 3: Utilizzo di impugnature diverse
- uno Prova la presa a 10 dita (o da baseball). Per ottenere questa presa, sposta semplicemente la mano dominante sulla presa della mazza in modo che non ci sia spazio tra le dita delle due mani. Invece di intrecciare o sovrapporre il tuo mignolo, afferri la mazza come una mazza da baseball.
- Questa impugnatura è spesso utilizzata da principianti, giocatori con mani piccole e giocatori con artrite.
- L'impugnatura da baseball può anche darti più leva che può permetterti di colpire la palla più lontano.
- Nota che con questa impugnatura potresti non ottenere un tiro altrettanto preciso.
- Ricorda di guidare con i fianchi quando oscilli e segui con le mani.
- 2 Prova l'impugnatura Vardon. Per ottenere la presa Vardon, prendi il mignolo della mano dominante e spostalo indietro per appoggiarlo sopra le dita della mano sinistra. Dovrebbe trovarsi sopra lo spazio tra l'indice e il medio.
- L'impugnatura Vardon è la più comune ed è la tradizionale impugnatura da manuale.
- È particolarmente consigliato per le persone con mani grandi e può essere più comodo per quei giocatori rispetto all'impugnatura ad incastro.
- I giocatori con mani piccole potrebbero trovarlo difficile.
- 3 Prova la presa ad incastro. Per ottenere la presa ad incastro, separa l'indice e il medio della mano non dominante. Muovi il mignolo della tua mano dominante in questo spazio in modo che le tue due mani si incastrino.
- Questa presa è spesso raccomandata per i giocatori più giovani o più deboli, ma è anche usata da molti grandi del golf come Tiger Woods. Funziona meglio per i giocatori con mani medie o medie.
- L'impugnatura ad incastro riduce la tensione e il movimento del polso in eccesso, ma alcuni giocatori lo trovano scomodo.
Metodo 3 di 3: Giocare con la forza di presa per diversi colpi
- uno Sperimenta con prese forti e deboli. Una presa debole significa che le mani sono ruotate sull'impugnatura della mazza più verso il bersaglio. Se riesci a vedere solo la nocca del tuo indice sulla mano dominante, hai una presa debole. Una presa forte significa l'esatto opposto, con una rotazione sul lato della mazza più lontano dal bersaglio.
- Una presa debole può combattere un gancio e aggiungere altezza e rotazione all'indietro alla palla. Può anche causare il taglio della palla e rendere difficile ottenere una forma oscillante adeguata.
- Una presa forte può essere molto confortevole e portare a buoni colpi bassi, ma può anche rendere il giocatore incline all'aggancio.
- 2 Indebolisci la presa per il gioco corto. Una presa più morbida ti consentirà di guadagnare più precisione e di perdere distanza, cosa che non ti serve qui. Afferra la mazza come faresti normalmente e presta attenzione a dove sono rivolte le pieghe create dagli indici e dai pollici. Queste pieghe dovrebbero puntare a sinistra del mento, più vicino al bersaglio.
- Se sei destrorso, le pieghe dovrebbero puntare a sinistra del mento.
- Se sei mancino, le pieghe dovrebbero puntare a destra del mento.
- Le pieghe, possono anche formare delle forme a “V”. Vuoi che il punto della 'V' punti più vicino al tuo obiettivo nel tuo gioco corto.
- 3 Inclina i polsi verso il basso per mettere. Quando sei sul green, vuoi ridurre al minimo il movimento dei polsi. Sposta la maniglia del tuo putter nella tua mano dominante in modo che poggi sulla linea di vita del tuo palmo. Afferralo allo stesso modo con l'altra mano. Quindi, inclina i polsi verso il basso.
- Tieni il tuo putter con una presa da baseball. Non hai bisogno o desideri il movimento del polso qui. Tenere il putter con una presa a 10 dita e inclinare i polsi verso il basso aiuta a tenerli bloccati.
- Il tuo putter dovrebbe essere un'estensione delle tue braccia e oscillare come un pendolo.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Ho 60 anni e sono piuttosto piccolo e voglio provare a giocare a golf. Vado al campo pratica e ho le mani piccole. Qual è la presa migliore per me? Usa una presa da baseball con le mani piccole. Sii semplice, a 60 anni usa un tee per tutti i colpi finché non sviluppi un volo di palla, una rotazione delle spalle e una presa comoda. Non lasciarti coinvolgere dalla metodologia, a 60 anni la tolleranza del tuo corpo per uno swing di golf è una rotazione limitata delle spalle e dell'anca. Una solida coordinazione mano / occhio e sensazione sono le più importanti.
- Domanda Come smetto di affettare la pallina durante il golf? Appoggia la testa del bastone dietro la palla, quindi allenta e riapplica la presa e colpirai la palla in linea. Tieni presente che se indossi occhiali, lenti bifocali e lenti per occhiali di transizione distorcono le linee. Lasciare rotolare i polsi prima del contatto con la palla cambierà l'angolo con cui la testa del bastone colpisce la palla, risultando in un gancio o in una fetta. C'è un video di YouTube su come agganciare e affettare di proposito per aggirare gli alberi, che illustra cosa succede quando la faccia del club viene controbilanciata.
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Suggerimenti
- Una presa forte può aiutare a prolungare la distanza di tiro ed eliminare la tendenza a tagliare i colpi. Si ottiene ruotando la mano debole (non dominante) verso il piede posteriore, esponendo le nocche per evitare che la faccia del bastone si chiuda all'impatto.
- Se non stai facendo un impatto solido con la palla in modo coerente, potresti dover rafforzare la presa. Puoi farlo senza cambiare il modo in cui tieni il tuo club. Ruota semplicemente la faccia del bastone di circa 30 gradi mentre affronti la palla, quindi afferra la mazza come faresti normalmente. Questo ti costringerà a ruotare le mani e le braccia in una posizione più forte all'impatto.
- Una presa debole può essere utilizzata per superare la tendenza ad agganciare i colpi. Si ottiene ruotando la mano debole (non dominante) in avanti.
- La pressione della presa è una parte molto importante quando si tiene una mazza da golf. Dovresti tenere il bastone abbastanza stretto da tenerlo tra le mani, ma non più stretto di così. Alcuni l'hanno paragonato a tenere in mano un uovo o un uccellino.
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