Come tenere una pagaia da ping pong

Imparare a tenere in mano una racchetta da ping pong è il primo passo per padroneggiare lo sport del tennis da tavolo. Fortunatamente, non c'è solo un modo giusto per tenere una racchetta da ping pong. C'è la popolare impugnatura shakehand, la migliore per i principianti, e la versatile ma difficile da padroneggiare. Ci sono anche stili di presa alternativi come la 'V', 'Seemiller' e la penna inversa che potrebbe essere interessante da provare, ma a causa della loro rarità, potresti dover fare affidamento su te stesso per la pratica. Tutti questi stili hanno punti di forza e di debolezza, quindi alla fine puoi semplicemente scegliere ciò che ti sembra meglio.

Passi

Metodo uno di 3: Utilizzo di una presa Shakehand

1. uno Posiziona la lama della pagaia nello spazio tra il pollice e l'indice. Se guardi la tua mano vedrai la forma a 'V' che formano il pollice e l'indice. Metti la pagaia in mano e spostala in modo che il suo bordo inferiore destro interno si trovi in ​​quella 'V'.
2. 2 Avvolgi il medio, l'anulare e il mignolo attorno al manico. Queste sono le uniche dita che usi per tenere l'impugnatura della pagaia con una presa tremante. Queste dita dovrebbero essere simili a come appaiono quando stringi la mano a qualcuno.
   • Prova a muovere la pagaia su e giù con un movimento a mano per sentire questa presa.
3. 3 Appoggia il dito indice contro l'esterno della paletta. Di nuovo, pensa di stringere la mano a qualcuno. Il tuo dito indice di solito è puntato verso l'esterno invece che piegato verso l'interno. Questo aiuterà a stabilizzare la pagaia quando oscilli.
   • Se ti senti più a tuo agio, lascia che la punta del dito poggi contro il bordo laterale.
4. 4 Piega il pollice intorno alla parte anteriore dell'impugnatura se desideri una maggiore flessibilità del polso. Questa è chiamata impugnatura shakehand poco profonda ed è probabilmente la presa più naturale per i principianti. È ottimo per l'elevata libertà di movimento della pagaia, che renderà più facile il ritorno della palla.
   • Sebbene questa presa di solito sia una sensazione piuttosto naturale, se non ti sembra giusta, potrebbe essere un segno per provare qualcos'altro.
5. 5 Appoggia il pollice contro la parte anteriore della pagaia se desideri una presa più salda. Anche se questa profonda impugnatura a tremolio limita la flessibilità del polso, funziona bene per colpi precisi che non richiedono molta potenza. Tenere la pagaia in questo modo renderà anche più facile cambiare la pagaia da un lato all'altro, quindi è ottima sia per i colpi di dritto che di rovescio.
   • Puoi sempre passare da questa posizione del pollice a avvolgere il pollice attorno all'impugnatura per ottenere i vantaggi di entrambi!
6. 6 Mantieni la presa sciolta. Ovviamente vuoi afferrare la pagaia abbastanza saldamente in modo che non voli via dalla tua mano quando giochi, ma una persona dovrebbe comunque essere in grado di afferrare la pagaia da te con solo una leggera resistenza. Una presa troppo stretta limiterà troppo la flessibilità del polso rendendo difficile colpire o far girare la palla.
   • La pagaia dovrebbe sembrare un'estensione naturale del tuo braccio, che si muove liberamente come muovi la mano.
7. 7 Tieni la pagaia in modo che il bordo sia perpendicolare al suolo. Noterai che il tuo polso si inclina leggermente verso il basso. Mentre l'angolo della pagaia si sposta mentre giochi, vuoi che il tuo polso rimanga in questa posizione.
   • Evita i polsi flosci quando oscilli! Questo ti porterà a colpire male la palla. Hai bisogno dell'intero avambraccio per oscillare e se muovi troppo i polsi si stancheranno.
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Metodo 2 di 3: Provare una presa a penna

1. uno Appoggia la maniglia nello spazio tra il pollice e l'indice. Vedere la forma a 'V' formata dal pollice e dall'indice. Con il manico inclinato verso l'alto, poggia il bordo all'interno di quella 'V' come faresti con una penna.
2. 2 Afferra la maniglia tra il pollice e l'indice. Forma un anello attorno al manico. Immagina di scrivere con la pagaia come una penna o una matita e prova a muoverla con un movimento di scrittura a penna per avere un'idea della presa.
3. 3 Tieni le dita rimanenti rilassate se desideri una maggiore flessibilità del polso. Per l'impugnatura cinese a penna, afferrare leggermente la faccia esterna della pagaia con la punta del medio, dell'anello e del mignolo. Tieni le dita in una posizione rilassata.
   • Tenere la pagaia in questo modo ti darà un'ampia libertà di movimento e ti permetterà di bloccare e spingere facilmente la palla.
   • Questa presa rende difficile usare costantemente il topspin di rovescio o la rotazione della palla usando la parte esterna della pagaia.
4. 4 Raddrizza il medio, l'anulare e il mignolo per colpi più potenti. Per l'impugnatura coreana / giapponese, il bordo del dito medio dovrebbe afferrare leggermente la faccia esterna della paletta con l'anello e il mignolo impilati sopra. Vuoi che le tue dita siano rigidamente dritte.
   • Tenere la pagaia in questo modo ti consentirà di restituire facilmente una palla quando ti trovi lontano dal tavolo.
   • Le dita dritte possono limitare il movimento della pala della pagaia, rendendo più difficile cambiare l'angolo della pagaia per raggiungere la palla.
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Metodo 3 di 3: Tenere una pagaia in altri modi

1. uno Usa l'impugnatura a 'V' per una potenza elevata e uno spin della palla. Tenere la lama della pagaia tra l'indice e il medio, formando una forma a 'V'. Posiziona il pollice dove ti senti più a tuo agio.
   • Questa impugnatura è ideale per scatti grandangolari.
   • Tieni presente che non è così popolare come il portapenne o l'impugnatura shakehand, quindi trovare un allenatore specializzato in questo può essere difficile.
2. 2 Blocca efficacemente con l'impugnatura Seemiller. Avvolgi le dita attorno al manico della pagaia e appoggia il dito indice sulla sua faccia posteriore il più vicino possibile al bordo inferiore. Usa il pollice per afferrare la pala con l'indice dall'altra parte.
   • Poiché la flessibilità del polso del rovescio è limitata per questo stile, potresti voler eseguire tiri di rovescio usando il lato diritto della pagaia.
3. 3 Ottieni un topspin pesante con l'impugnatura a penna inversa. Tenere l'impugnatura della paletta tra il pollice e l'indice e appoggiare le tre dita rimanenti sulla faccia esterna della paletta, mantenendole rilassate. Inclina leggermente la paletta nella tua mano in modo da poter usare entrambi i lati della paletta per colpire la palla.
   • Questa impugnatura è molto simile ad altre impugnature a penna. La differenza dipende dall'angolazione della pagaia e dal tuo stile di gioco, e non è insolito vedere questa presa combinata con gli stili cinese o coreano / giapponese.
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Domande e risposte della comunità

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• Domanda È sbagliato avere un diritto e una presa di rovescio? Yew Ning Xuan No. I giocatori di tennis da tavolo sono liberi di usare il diritto o il rovescio. Tuttavia, è meglio usare un'impugnatura con cui ti senti più a tuo agio.

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