Come ignorare i tuoi sentimenti per qualcuno che non si sente lo stesso

Se provi sentimenti romantici per qualcuno che non prova lo stesso, la maggior parte delle persone suggerirebbe di escludere quella persona dalla tua vita. Ma a volte non è così facile. Forse lavorate insieme, o siete nelle stesse classi, o fate parte dello stesso gruppo di amici. Come metti da parte i tuoi sentimenti?

Passi

Metodo uno di 3: Riconoscere i tuoi sentimenti

1. uno Consenti a te stesso di sentirti turbato. Anche se potresti essere tentato di respingere i tuoi sentimenti e fingere che non esistano, questa è solo una soluzione temporanea. I sentimenti non semplicemente 'vanno via' se li ignori, ma vengono fuori in altri modi, solitamente distruttivi. Concediti il ​​tempo e lo spazio per esprimere la tua tristezza.
   • Piangi, dai un pugno a un cuscino, siediti in macchina e urla se pensi che libererà parte della negatività.
   • Cerca di non ricorrere all'alcol o ad altre sostanze per far fronte ai tuoi sentimenti. Questo può funzionare temporaneamente, ma potrebbe solo peggiorare le cose a lungo termine.
   • Fai attenzione a non farti prendere dalla tristezza. A un certo punto, dovrai iniziare a fare mosse per guarire. Se sono passate settimane e hai smesso di prenderti cura di te stesso (non fare la doccia, piangere tutto il tempo, rifiutarti di vedere gli amici), allora è il momento di concentrarti sul sentirti meglio.
2. 2 Sappi che non puoi costringere la persona a ricambiare i tuoi sentimenti. Anche se pensi che sia chiaro che sei destinato a essere, la dura verità è che non provano lo stesso. Non puoi controllare come qualcun altro si sente o sceglie di fare con la propria vita. Potresti essere tentato di provare a cambiare idea - con suppliche appassionate, regali o persino urla - ma non puoi far sentire a qualcuno qualcosa che non sente.
   • Tieni presente che questa persona probabilmente non sta cercando di farti del male. Neanche loro possono provare sentimenti per te.
3. 3 Concediti più spazio possibile. Se puoi, prenditi una pausa da questa persona per un po '. Questo può essere difficile da fare, ma è un passo importante da fare per sentirti meglio Non devi essere cattivo o eliminarli completamente, ma è necessaria una certa distanza per mettere a tacere questi sentimenti. Se questa persona fa parte della tua vita quotidiana (come un collega o un compagno di classe), fai tutto il possibile per ridurre al minimo il tuo contatto con lei. Non sederti accanto a loro a pranzo, non andare a lezione con loro.
   • Ciò significa anche ridurre al minimo i tuoi contatti online. Se puoi smettere di seguire, togliere l'amicizia o almeno nascondere questa persona dai tuoi social media, fallo. Il controllo sul loro Facebook / Instagram / Twitter manterrà vivi i sentimenti.
   • Se la persona sa che provi qualcosa per lei, digli che hai bisogno di spazio. Chiedi loro di rispettare quello spazio in modo che tu possa guarire.
   • Stare lontano da qualcuno che ti piace davvero può essere difficile, ma è una parte importante per porre fine a questi sentimenti.
4. 4 Pensa ai modi in cui questa persona non è adatta a te. Fai un elenco delle loro caratteristiche negative e di tutti i modi in cui non sono adatte a te. Il primissimo elemento di quella lista? Non ricambiano i tuoi sentimenti romantici. Perché una relazione funzioni, entrambe le persone devono essere investite. Ti meriti qualcuno che vuole davvero stare con te, non qualcuno che si sente così così o non è veramente interessato.
   • Metti quello che vuoi sulla lista, dato che è solo per te. Forse schioccano le labbra quando mangiano, e questo ti avrebbe davvero infastidito dopo un po '. O forse si sfalderebbero continuamente nei tuoi piani e ti causerebbero molto dolore. Scrivilo!
   • Gli studi dimostrano che riconoscere le qualità inferiori di qualcuno può aiutarti a superare il rifiuto più velocemente.
5. 5 Non prenderla sul personale. Il rifiuto, soprattutto il rifiuto romantico, sembra la cosa più personale del mondo. Ma la maggior parte delle volte, il rifiuto ha più a che fare con la persona che rifiuta te e i suoi problemi, che con te stesso.
   • Non pensare che, poiché non piaci a questa persona, nessuno lo farà mai.
   • Ricorda che tutti vengono rifiutati a un certo punto della loro vita. Questa è un'esperienza universale e non dovresti sentirti male con te stesso perché a qualcuno non sei piaciuto.
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Metodo 2 di 3: Restare occupati

1. uno Riconnettiti con conoscenti o fai nuove amicizie. Se questa persona fa parte del tuo gruppo principale o è qualcuno con cui sei stato molto vicino, è tempo di espandere la tua cerchia di amici. Chiama qualcuno che non vedi da un po 'e chiedigli se vuole uscire. Oppure chatta con quel ragazzo con cui sei una specie di amico durante il corso di scienze e vedi se vuole vedere un film prima o poi.
   • Concentrarti su questa persona per cui provi dei sentimenti può restringere il tuo raggio d'azione: può sembrare che nessun altro esista o possa renderti felice. Incontrare nuove persone ti ricorda che questo non è vero.
   • Non isolare. Potresti sentirti come se volessi essere lasciato solo, e a volte va bene. Ma passare del tempo con altre persone accelererà il processo di guarigione e ti distrarrà.
2. 2 Arricchisci la tua vita con nuove attività e hobby. Tenersi occupati è un passo importante per reindirizzare la tua attenzione e non pensare ai tuoi sentimenti per questa persona. Non darti tempo per pensarci.
   • Fai volontariato o fatti coinvolgere in una causa che ti appassiona.
   • Andare al cinema, ascoltare musica allegra, leggere un buon libro, fare esercizio o ballare.
   • Inizia un nuovo progetto creativo, come scrivere una storia, una canzone o una poesia; disegnare o dipingere un'immagine; impara un ballo.
   • Concentrati sui tuoi studi o sul tuo lavoro.
3. 3 Assicurati di divertirti. La risata rilascia endorfine, che ti fanno sentire bene e felice. Trascorri del tempo con persone che ti fanno ridere, facendo le cose che ami. Vai in una sala karaoke e ridi l'un l'altro mentre cerchi di cantare a squarciagola i successi pop. Vai in un parco di divertimenti o pratica uno sport che ami: anche l'esercizio fisico aumenta le endorfine.
   • Guarda una commedia, video divertenti online o cerca anche solo gif animate divertenti.
   • La risata aumenta la resistenza al dolore. Quando provi dolore emotivo, attiva le stesse aree del tuo cervello del dolore fisico. Ridere allevierà il tuo dolore.
4. 4 Fai un elenco delle cose che ti piacciono di te. La tua autostima può subire un duro colpo dopo il rifiuto ed è comune concentrarti solo sui tuoi difetti percepiti. Non gli piacevi perché sei questo o perché non sei quello ... questo peggiora solo il dolore. Concentrati sui tuoi tratti positivi, scrivi i tuoi risultati, le cose buone che hai fatto e le cose che ti piacciono davvero di te stesso.
   • Chiedi aiuto ai tuoi amici e alla tua famiglia se hai problemi con l'elenco.
   • Sei generoso e premuroso? Un buon ascoltatore? Affidabile? Scrivilo.
   • Rileggi spesso la tua lista, soprattutto quando ti senti giù.
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Metodo 3 di 3: Andare avanti

1. uno Dagli tempo. I tuoi sentimenti non se ne andranno all'istante. Ci saranno giorni brutti, in cui ti sentirai giù, e ci saranno giorni in cui ti sentirai più fiducioso. Ma, per quanto possa sembrare un cliché, il tempo guarisce. Le sensazioni intense e dolorose che provi diventeranno noiose e alla fine svaniranno.
   • Se sono passati mesi e mesi e non senti alcun cambiamento, potresti aver bisogno di un piccolo aiuto extra.
2. 2 Parla con qualcuno se non puoi lasciarlo andare. Se hai provato ad andare avanti o a ignorare i tuoi sentimenti e nulla è cambiato, potresti dover parlare con qualcuno. Rivolgiti a un professionista della salute mentale o a un amico fidato e chiedi supporto. Un terapista potrebbe essere in grado di darti più strategie per affrontare i tuoi sentimenti.
3. 3 Trova qualcuno di nuovo. Quando ti senti pronto, puoi iniziare a cercare qualcuno che sia più compatibile e restituisca i tuoi sentimenti. Non è necessario precipitarsi subito in qualcosa: il rimbalzo non è sempre una buona idea e può causare qualcuno altro dolore se non sei in prima linea. Guarda il tuo elenco di tratti positivi e ricorda a te stesso che sei un essere umano straordinario e meriti amore proprio come chiunque altro!
   • Quando ti senti meglio, non proverai ansia o desiderio quando ascolterai il loro nome.
   • Ci penserai sempre meno.
   • Inizierai a vedere e capire veramente che non erano la persona giusta per te.
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Domande e risposte della comunità

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• Domanda Come posso convincere una ragazza ad amarmi se non è interessata? Non puoi. Se non è interessata, devi solo andare avanti e trovare qualcun altro.
• Domanda Come posso impedire che i miei sentimenti scoppino? Li lasci uscire a poco a poco. Prova a parlare con qualcuno dei tuoi problemi o magari scrivili in un posto sicuro. Pensalo come un barattolo pieno d'acqua. Non aprirlo troppo o uscirà tutto. Invece, aprilo solo un po 'e versane un po', finché alla fine non sarà tutto finito. Inoltre, lavora per non lasciare che le cose si accumulino così tanto in modo che non accada di nuovo nel prossimo futuro.
• Domanda Cosa dovrei fare se amo una ragazza, ma lei mi pensa solo come una sua amica? Non puoi farle cambiare idea, ma puoi decidere come gestirla. L'amicizia non è un trofeo per il secondo posto, ma devi assicurarti di essere d'accordo. Va bene prendersi del tempo per guarire.
• Domanda Come posso andare avanti da una ragazza a cui non piaccio? Cerca di ridurre al minimo il contatto. Se conosce i tuoi sentimenti e non ti lascia solo, chiedile di darti un po 'di spazio.
• Domanda Come mostro a qualcuno che non provo più sentimenti per lui? Ignora qualsiasi flirt che tentano di fare con te. Se cercano di iniziare una discussione giocosa o ti solleticano, allontanati o rispondi con risposte non civettuole. Non sederti accanto a loro per scelta. Cerca di non essere solo con loro o di avere conversazioni uno contro uno con loro. Infine, circondati di amici 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Questo sicuramente darà loro il suggerimento che non sei interessato a nessuna relazione. Ricorda che il linguaggio del corpo è la chiave. Mantieni le distanze.
• Domanda E se i sentimenti che provavo per qualcuno non andassero mai via? Tutte le cose svaniscono nel tempo. Il meglio che puoi fare per aiutare è ridurre al minimo il contatto e proteggerti da schemi di ossessione autodistruttivi.
• Domanda Come faccio a ignorare una persona che sta flirtando con me? Non rispondere o rispondere al commento al valore nominale in un modo che sai non essere civettuolo. Ad un certo punto, dovrebbero cogliere il suggerimento.
• Domanda Come posso dimenticare qualcuno quando non prova lo stesso per me? Inizia a dedicare tempo a te stesso e fai cose che ti distraggono dal pensarci, e se questo non funziona, fai un elenco delle cose che non ti piacciono di loro, poiché avere un elenco di cose che non ti piacciono di qualcuno potrebbe aiutarti vai avanti.
• Domanda Come posso sbarazzarmi dei sentimenti per il mio ex se ci vediamo ogni giorno? Ci sono alcuni buoni suggerimenti inSupera qualcuno che devi vedere ogni giorno.
• Domanda mi piace questa persona (è un po 'famoso, ma qualunque cosa). Parliamo spesso, ma di recente ha una ragazza. Mi sento come se lo stesse usando. Lo tiene avvolto intorno al dito. Cosa dovrei fare? Questo è difficile, perché la maggior parte delle persone si schiererà con il proprio altro significativo rispetto ai propri amici. Cerca di parlargli con calma e sensibilità delle tue preoccupazioni. Digli in modo specifico di cosa ti preoccupi. Non parlare dei tuoi sentimenti per lui, perché se lo fai, probabilmente penserà che stai distruggendo la sua ragazza perché vuoi uscire con lui.

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Suggerimenti

• Guardare una commedia con gli amici ti farà sentire meglio con te stesso.
• Forse, se trovi troppo difficile reprimere i tuoi sentimenti, dovresti parlarne con qualcuno (qualcuno di cui ti fidi).
• Non ascoltare canzoni d'amore, ti faranno solo rivivere i tuoi sentimenti.
• Non consolare mangiare! Non ti farà bene a lungo termine!
• Guarda un film preferito o di formaggio.
• A volte, mettere quei pensieri su carta aiuta enormemente. Scrivi una lettera ma probabilmente non inviarla. Può essere catartico.
• Parla con gli amici intimi della tua situazione. Inoltre, divertiti!
• Non fidarti e non sperare troppo, perché quel 'troppo' può ferirti così tanto.
• Continua a parlare con loro, esci. Se non gli piaci in questo momento, non significa che non gli piacerai mai. Potrebbero crescere dei sentimenti dopo un po ', non si sa mai!
• Prova a creare nuovi hobby o partecipa a quelli che hai già avuto; è super divertente e può aiutarti a superare la tua cotta!

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Avvertenze

• Non aspettarti subito risultati.
• Non metterti alla prova chiedendoti se hai fatto qualcosa di sbagliato.
• Non bloccare i tuoi sentimenti, accettali.
• Elimina la persona dai tuoi contatti.

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