Sollevare e trasportare un bambino richiede la massima cura, anche da parte di coloro che sono a proprio agio con le loro capacità. Anche qualcuno che pensa di stare bene, potrebbe effettivamente tenere in braccio i bambini in modo errato. Imparare a sollevare e trasportare un bambino manterrà sia te che il bambino al sicuro. Più tieni in braccio il tuo bambino, più aumenterai la tua forza muscolare, rendendo il processo più facile.
Passi
Parte uno di 3: Gestire un neonato
- uno Sollevati dalle gambe. Si è tentati di piegare la schiena per prendere un bambino, soprattutto se lo stai prendendo da una superficie inferiore. Piegati sulle ginocchia per spostarti a un livello inferiore prima di sollevare il bambino. Piegare le ginocchia sposta il peso e toglie parte della pressione dalla schiena.
- Piegare le ginocchia è particolarmente importante se hai partorito di recente. Le tue gambe sono molto più forti della tua schiena.
- I tuoi piedi e le ginocchia dovrebbero essere almeno alla larghezza delle spalle quando ti sollevi.
- Se devi accovacciarti per sollevare il bambino, sporge i glutei e tieni la schiena il più piatta possibile.
- Se hai avuto un parto cesareo, potresti chiedere a qualcuno di sollevare il bambino e dartelo finché non ti sarai completamente ripreso.
- 2 Sostieni la testa del bambino. Fai scorrere la mano sotto la testa del bambino e metti l'altra mano sotto il sedere del bambino. Una volta che hai una buona presa, raccogli il bambino e portalo al petto. Avvicina sempre il bambino al petto prima di sollevarlo.
- Il supporto per la testa è fondamentale per i neonati perché i muscoli del collo non sono sviluppati.
- Fare attenzione a non premere sui punti morbidi sulla testa del bambino.
- Sostieni il bambino allo stesso modo se è fasciato o in un sacco nanna.
- Affidati ai palmi delle mani invece che ai polsi per sollevare. Sollevare un bambino può mettere a dura prova il polso.
- Tieni i pollici vicino alla mano. Grandi spazi tra il pollice e il resto della mano metteranno a dura prova i tendini che controllano il pollice.
- I bambini in genere possono tenere la testa alta con un supporto minimo intorno ai tre o quattro mesi di età.
- 3 Usa la tecnica del treppiede. Questa tecnica è utile se stai sollevando il bambino da terra. Metti un piede accanto al bambino e abbassati su un ginocchio. Assicurati che il bambino sia vicino al tuo ginocchio sul pavimento. Fai scorrere il bambino dal ginocchio a metà coscia e solleva il bambino sulla coscia opposta. Metti entrambi gli avambracci sotto il bambino e avvicinalo al petto.
- Tieni la schiena dritta e la testa rivolta in avanti mentre esegui questa tecnica.
- Per proteggere la schiena, assicurati che i glutei siano spinti in fuori mentre ti pieghi.
- 4 Usa la tecnica del perno. Usa questa tecnica se devi girarti mentre sollevi il bambino. Solleva il bambino come faresti normalmente e tienilo vicino al tuo corpo. Ruota il piede principale di 90 gradi nella direzione in cui desideri muoverti. Porta l'altro piede dove si trova il tuo piede anteriore.
- Muovi i piedi invece di torcere il corpo. Puoi farti male alla schiena se giri la parte superiore del corpo invece di cambiare la posizione dei piedi.
- Cerca di non voltarti troppo velocemente. Pivot a un ritmo lento e controllato.
- 5 Culla il bambino per sostenere i suoi fianchi e la schiena. Appoggia la testa del bambino sul tuo petto e fai scorrere la mano dal fondo del bambino per sostenere il collo del bambino. Sposta la testa del tuo bambino all'incavo del tuo braccio e poi metti l'altra mano sul sedere del bambino. Una volta che il bambino è cullato in un braccio, puoi usare l'altro braccio per interagire e giocare con il bambino.
- Sostieni il collo del tuo bambino mentre lo fai sistemare nella posizione della culla.
- La culla è ideale per tenere in braccio un neonato.
- 6 Tieni il bambino sulla spalla. Appoggia il bambino sul petto e sulla spalla. Metti una mano sul sedere del bambino e sostieni la testa e il collo del bambino con l'altra mano. Tieni la schiena dritta e i muscoli addominali tesi mentre tieni in braccio il bambino.
- Questa posizione consente al bambino di guardare oltre la tua spalla e sentire il tuo battito cardiaco.
- Alterna la spalla su cui porti il bambino. Questo può prevenire lesioni da uso eccessivo.
- Usa tutto il braccio mentre tieni il bambino. Il tuo avambraccio è composto da piccoli muscoli che potrebbero non essere usati per trasportare un bambino.
- Tieni il polso dritto e usa i muscoli del gomito e delle spalle per trasportare il bambino.
- Se hai intenzione di fasciare il bambino, fallo prima di tenerlo sulla spalla.
- Evita di puntare i polsi e le dita verso il pavimento mentre porti il bambino.
- Assicurati che la testa del bambino sia sopra la tua spalla o girata di lato in modo che possa respirare.
- 7 Usa una fascia per neonati. Un marsupio è un marsupio monospalla in tessuto che è un'opzione sicura per trasportare il tuo bambino. Assicurati che il viso del tuo bambino non sia coperto dal tuo corpo o dalla fascia quando lo porti in questo modo. Il tuo bambino potrebbe avere difficoltà a respirare se il suo viso è coperto.
- Piega le ginocchia se scegli qualcosa mentre tieni il bambino nella fascia.
- Puoi alternare la spalla su cui si trova l'imbracatura per aiutare con problemi di allineamento e per affaticare una delle spalle.
- Leggere sempre le istruzioni quando si utilizza un'imbracatura. Esiste un peso minimo per l'utilizzo dell'imbracatura.
- 8 Usa un marsupio anteriore. Portare il bambino sulla parte anteriore del corpo ti consente di tenere il bambino vicino al tuo corpo e distribuire uniformemente il peso del bambino. Allaccia il marsupio intorno alla vita e alle spalle. Assicurati che il bambino sia rivolto verso di te invece che rivolto verso l'esterno.
- Rivolgere il bambino verso l'esterno esercita una pressione sulle curve spinali e sui fianchi del bambino. Ciò può comportare problemi di sviluppo per il tuo bambino in futuro.
- Rivolgere il bambino verso di te proteggerà anche la colonna vertebrale. Se il tuo bambino è rivolto verso l'esterno, viene esercitata maggiore pressione sulla colonna vertebrale e sulla schiena.
Parte 2 di 3: Tenere e trasportare un bambino più grande
- uno Prendi il tuo bambino. Non devi sostenere la testa e il collo dei bambini più grandi quando li prendi in braccio. Avvicinati al bambino e accovacciati per sollevarlo. Raggiungi l'ascella del bambino e sollevalo verso di te.
- Cerca di non agganciare i pollici sotto le ascelle del bambino. Tieni le dita unite e invece le mani a coppa. Questo ti aiuterà a proteggere i tuoi polsi.
- Puoi usare la stessa tecnica anche per mettere giù il bambino.
- 2 Porta il tuo bambino davanti a te. Tieni la schiena del bambino contro il tuo petto. Metti una mano intorno alla vita del bambino e usa l'altra mano per sostenere il sedere del bambino. Questa posizione consente al tuo bambino di guardarsi intorno. Puoi usare una variazione di questa posizione per calmare il tuo bambino se è arrabbiato.
- Metti il braccio sinistro sopra la spalla sinistra del bambino e tieni la coscia destra del bambino. Il bambino dovrebbe avere un braccio su ciascun lato del tuo braccio e la sua testa dovrebbe essere vicino al tuo gomito. Le tue mani dovrebbero incontrarsi vicino all'inguine del bambino.
- Puoi anche rimbalzare delicatamente in questa posizione per lenire il tuo bambino.
- 3 Tieni in braccio il bambino sulla tua spalla. Ai bambini più grandi piace essere tenuti sulle spalle di un adulto. Tieni il bambino di fronte al tuo petto e lascia che le sue braccia ricadano sulle tue spalle. Puoi usare una o due mani a seconda di quanto è pesante il bambino e se hai bisogno di una mano libera.
- Tieni la schiena dritta quando tieni il bambino sulla spalla. Inarcare la schiena può provocare uno stiramento alla schiena.
- 4 Porta il bambino sulla schiena. Se il tuo bambino è in grado di sostenere la testa e il collo e i fianchi e le gambe si aprono naturalmente, puoi iniziare a trasportarlo sulla schiena usando un marsupio. Questa posizione ti consente di essere vicino al tuo bambino e di avere molta mobilità. Centrare il bambino nel marsupio e stringere gli spallacci. Il bambino dovrebbe sentirsi aderente al tuo corpo, ma essere comunque in grado di muoversi.
- Più pesante è il bambino, più strette devono essere le cinghie.
- Quando impari per la prima volta a usare il marsupio, esercitati su un letto per motivi di sicurezza. Potrebbe anche essere utile avere un'altra persona che ti aiuti.
- Leggere sempre i requisiti di peso e le istruzioni prima di utilizzare il marsupio.
- Il tuo bambino dovrebbe essere pronto per il trasporto sulla schiena a circa 6 mesi di età.
- 5 Solleva il tuo bambino in un seggiolino per auto. Se il seggiolino auto si trova su uno dei sedili esterni, metti una gamba nell'auto e guarda il sedile dell'auto per mettere il bambino dentro e fuori dal seggiolino. Questa posizione toglie un po 'di pressione dalla schiena. Se il seggiolino auto si trova nel sedile centrale, sali in macchina e mettiti di fronte al seggiolino per sollevare il bambino nel seggiolino.
- Può essere difficile farlo se il tuo bambino si muove molto o se hai fretta, ma cerca di essere in una buona posizione per la maggior parte del tempo.
- La cosa peggiore che puoi fare è tenere entrambi i piedi per terra e ruotare tutto il corpo per mettere il bambino nel seggiolino dell'auto. Puoi ferirti spalle, ginocchia, schiena, polsi e collo.
- 6 Usa un marsupio con cinghie larghe. Man mano che il tuo bambino diventa più pesante, potresti iniziare a sentire uno sforzo su spalle, collo e schiena. Cerca marsupi con spalline larghe e imbottite e cintura. La cintura aiuta a sostenere il peso del bambino e allevia la pressione sulle spalle.
- Scegli dei marsupi realizzati con tessuti morbidi e facili da pulire.
- Prova diversi marsupi prima di acquistarne uno.
Parte 3 di 3: Evitare lesioni
- uno Ricorda l'acronimo BACK. La tecnica corretta per sollevare e trasportare un bambino può essere opprimente e può essere facile dimenticare tutti i passaggi coinvolti. Tuttavia, ci sono alcuni punti chiave che saranno sempre validi. L'acronimo BACK è un modo rapido per ricordare le cose più importanti per tenerti al sicuro.
- B sta per mantenere la schiena dritta.
- A sta per evitare la torsione per sollevare o trasportare il bambino.
- C serve per tenere il bambino vicino al tuo corpo.
- K è per mantenere i tuoi movimenti fluidi.
- 2 Evita il pollice della mamma. Le neomamme e le persone che sollevano i neonati spesso sperimentano infiammazioni vicino al pollice e al polso. Questa condizione è chiamata pollice della mamma (cioè tendinite di De Quervain). Se hai dolore o gonfiore intorno al pollice, sensazione di aderenza o difficoltà a pizzicare o afferrare qualcosa con il pollice, potresti avere il pollice della mamma.
- Applicare ghiaccio o afreddocomprimere al polso per alleviare i sintomi.
- Usa i palmi delle mani invece di fare affidamento sul polso per sollevare il bambino. Culla il bambino con l'avambraccio e le dita e rilassa le dita mentre lo tieni in braccio.
- Rivolgersi a un medico se la glassa o il riposo del pollice e del polso non allevia i sintomi.
- 3 Migliora la flessibilità dell'anca e della schiena. Le lesioni all'anca e alla schiena sono comuni tra i nuovi genitori. Ripristinare il tuoancae la flessibilità della schiena ti aiuterà a prevenire gli infortuni. Allungamento e lo yoga leggero sono buoni modi per diventare più flessibili.
- Se sei una neomamma, parla con il tuo medico prima di ricominciare a fare esercizio. Assicurati che sia sicuro per te iniziare a fare esercizio e discuti quale tipo di esercizi sono sicuri e realistici per te.
- Anche un po 'di stretching leggero mentre il tuo bambino sta facendo un pisolino sarà utile.
- 4 Non portare il bambino sul fianco. Portare il bambino su un fianco è comodo e ti consente di fare altre cose con la mano libera. Tuttavia, tenere in equilibrio il bambino sull'anca mette a dura prova la schiena e i fianchi su un lato del corpo. Il trasporto dell'anca può provocare dolore pelvico e problemi di allineamento (ad es. Schiena, fianchi e bacino).
- Alternare i fianchi e tenere il bambino con entrambe le braccia se lo porti sul fianco.
- Se porti il bambino sul fianco, cerca di non sporgere il fianco. Stai il più dritto possibile e tieni la schiena dritta. Usa il tuo bicipite per tenere il bambino invece del polso e degli avambracci.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda E se mio nipote di un mese si dimena quando lo tengo in braccio? Se sta succedendo, cerca di abituarlo al tuo tocco sollevandolo lentamente e facendogli sapere che è al sicuro. Non provare a trasportarlo finché non si sente a suo agio nel solo essere tenuto da te. Se continua a dimenarsi, potrebbe semplicemente aver bisogno di un cambio di pannolino o volere sua madre o suo padre.
- Domanda Quanti anni devo avere per fare da babysitter a un bambino di 6 mesi o meno? Devi avere almeno 16 anni nel Regno Unito, 13 negli Stati Uniti, 14 in Australia, 18 nella maggior parte dell'Europa ad eccezione della Francia che è 14, proprio come in Australia. Tuttavia, non importa quale sia la tua età, un bambino così giovane è molto più responsabile di un bambino più grande. Devi essere sicuro di poter fornire cure adeguate a un bambino così piccolo prima di accettare il lavoro.
- Domanda Come prendo in braccio un bambino più grande? Tieni il bambino sotto le ascelle, sollevalo e trasferiscilo sul tuo fianco mentre muovi le mani verso la sua vita.
- Domanda Ho 11 anni, pensi che dovrei provare a portare un bambino che ha meno di 3 mesi o dovrei continuare a tenerlo in grembo? JustAnotherGirl_Jaida Se ha meno di tre mesi, non credo che dovresti provare a prenderlo in braccio senza il permesso dei genitori e la supervisione di un adulto.
- Domanda Quando devo smettere di fare una presa a culla? Tom de backer Top Answerer La presa a culla è adatta per l'allattamento al seno, quindi forse si fermano entrambe allo stesso tempo. Tuttavia, tutto ciò che mette a proprio agio madre e figlio è buono. Sentiti libero di fare quello che ti piace; sperimentare, vedere cosa funziona.
- Domanda Come devo trasportare un bambino di due anni? Posso usare la presa della culla o il bambino è troppo grande per quello? Un bambino di 2 anni sarebbe piuttosto pesante per una presa in culla. Puoi mettere il bambino di 2 anni in un passeggino o semplicemente tenere il bambino di 2 anni con le mani.
- Domanda sono 13. Aspetto presto due bambini (non i miei) una volta raggiunta una certa età, sarà possibile per me tenere entrambi i fianchi? KY_GirlatHeart Dipende molto. Se sei abbastanza forte e ti trovi su una superficie morbida su cui possono scivolare delicatamente nel caso perdessero la presa, allora va bene. Tuttavia, se non sei abbastanza forte o hai dei dubbi, non lo suggerirei. Invece, tienili uno alla volta o mettili entrambi in un passeggino.
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Suggerimenti
- Trasporta il tuo bambino in una varietà di posizioni per evitare lesioni da uso eccessivo.
- Prova diversi modi per tenere in braccio il tuo bambino finché non trovi le posizioni che funzionano meglio.
- Cerca dei marsupi ergonomici. Questi trasportini sono progettati per mantenere il tuo corpo allineato e ridurre gli infortuni.
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