Come avere un bell'aspetto alle medie

Che tu stia cercando di impressionare quel ragazzo o ragazza carino durante le lezioni di inglese o semplicemente desideri un restyling per tornare a scuola, avere un bell'aspetto aumenterà la tua sicurezza e farà sì che gli altri ti notino. Inizia concentrandoti sulle basi come dormire a sufficienza e fare esercizio regolarmente. Quindi, scegli i vestiti giusti e la tua pettinatura perfetta e completa il look con un grande sorriso.

stecca per gomito del tennista

Passi

Metodo uno di 4: Prendersi cura di se stessi

1. uno Dormi da 8 a 10 ore ogni notte per avere un aspetto fresco e luminoso. Se costantemente non dormi abbastanza, è più probabile che tu abbia l'acne o le occhiaie o addirittura aumenti di peso. Posticipare almeno 8 ore a notte rinfresca la pelle ed elimina i batteri. Vai a letto 15 minuti prima ogni giorno per una settimana, poi altri 15 minuti prima la settimana successiva, ecc. Fino ad arrivare al minimo di 8 ore.
   • Attieniti a un programma di sonno in cui vai a letto e ti svegli più o meno alla stessa ora ogni giorno, compresi i fine settimana. Per quanto sia allettante dormire fino a tardi, può rendere più difficile addormentarsi la domenica sera e influenzare il sonno durante la settimana.
   • Se hai problemi a dormire, inizia una routine prima di andare a letto che ti aiuti a preparare il tuo corpo per dormire in modo da addormentarti più velocemente. Includi attività calmanti come fare una doccia calda, leggere un libro o bere una tazza di camomilla.
   • Stai lontano da schermi come il telefono e la TV almeno 30 minuti prima di andare a dormire. La luce blu che emanano rovina i tuoi cicli di sonno.
2. 2 Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno per una pelle chiara. Non solo rimanere idratati è importante affinché il tuo corpo funzioni al meglio, ma rende anche la tua pelle più luminosa e schiarisce i brufoli. Le cellule della pelle sono costituite principalmente da acqua, proprio come il resto del corpo, quindi se bevi meno di 8 bicchieri al giorno, quelle cellule si disidratano, rendendo la tua pelle squamosa e secca. 1 bicchiere equivale a 8 once (230 g).
   • Per assicurarti di avere abbastanza acqua ogni giorno, porta con te una bottiglia d'acqua riutilizzabile riempita con 64 once (1.800 g) di acqua. Quando è vuoto, saprai di aver soddisfatto le tue esigenze per la giornata.
   • La tua bottiglia d'acqua non deve essere semplice! Decoralo con adesivi divertenti o disegnaci sopra con pennarelli indelebili.
   • Ci sono app come Daily Water Free per il tuo telefono che tengono traccia di quanta acqua stai bevendo e ti inviano persino promemoria per bere durante il giorno.
   • Sostituisci le bevande zuccherate come la soda con l'acqua. Se l'acqua normale è troppo noiosa per te, aggiungi fette di frutta fresca.
3. 3 Fai esercizio per 60 minuti almeno 5 giorni a settimana per mantenerti in forma. Essere attivi tonifica i muscoli, mantiene il corpo in forma e previene l'aumento di peso malsano. Trova un allenamento o un'attività che ti piace davvero, in modo da essere più propenso a mantenerlo. Alcuni esempi includono la corsa, lo yoga, l'escursionismo, la danza o il tennis. L'esercizio include anche qualsiasi tipo di movimento, come camminare o giocare a pallavolo con i tuoi amici in giardino.
   • Prova per una squadra sportiva a scuola, come il calcio o il football. Non solo è un ottimo modo per rimanere in forma, ma farai nuove amicizie, probabilmente viaggerai in diverse scuole e parteciperai a eventi di squadra.
   • Se c'è una particolare area del tuo corpo che desideri tonificare o modificare, aggiungi esercizi nella tua routine che mirano specificamente a quel muscolo. Ad esempio, se sei insoddisfatto del tuo stomaco, esegui mosse come plank, sit-up o crunch.
4. 4 Lavati i denti 2 volte al giorno per un sorriso più bianco. I denti gialli non stanno bene a nessuno. Illumina il tuo sorriso spazzolando quando ti svegli e prima di andare a letto per evitare macchie o accumulo di placca. Invece di segare lo spazzolino da denti avanti e indietro, usa un movimento oscillante sui denti mentre muovi lo spazzolino con piccoli colpi per ottenere le setole tra ogni dente e rimuovere eventuali pezzi di cibo.
   • Le strisce sbiancanti e il dentifricio funzionano bene ma sono anche più duri sui denti. Chiedi al tuo dentista prima di usarne uno, soprattutto se hai denti sensibili.
   • Crea la tua pasta sbiancante mescolando 2 cucchiai (30 ml) di bicarbonato di sodio con 1 cucchiaio (15 ml) di perossido di idrogeno. Spazzola la pasta sui denti per 2 minuti prima di sciacquare la bocca con acqua.
   • Se hai l'apparecchio, spazzola con molta attenzione perché il cibo può facilmente rimanere incastrato nei fili. Il tuo ortodontista può consigliarti modi per evitare macchie o macchie sui denti quando hai l'apparecchio.
5. 5 Sviluppa una routine di cura della pelle per pulire e idratare il viso. Per una pelle chiara, lava il viso con acqua tiepida e un detergente viso 2 volte al giorno, una al mattino e una alla sera. Dopo ogni lavaggio, massaggia un sottile strato di crema idratante per il viso su tutto il viso. Applicare una crema idratante più densa e più pesante di notte per lenire la pelle durante il sonno. Una volta alla settimana, usa un detergente con perle esfolianti o uno scrub al posto del tuo normale detergente per una pulizia più profonda.
   • Il tipo di detergente più adatto a te dipende dal tuo tipo di pelle. Per la pelle grassa, cerca un detergente con acido salicilico per asciugare l'olio in eccesso. Per la pelle secca, scegline uno che contenga ingredienti idratanti come glicerina o oli essenziali.
   • Applicare il toner tra la pulizia e l'idratazione per rimuovere lo sporco o l'olio in eccesso che il detergente non ha ricevuto.
   • Proteggi la tua pelle dai danni del sole utilizzando sempre una crema idratante con SPF 30 o superiore.
   • Non raccogliere o schiacciare i brufoli. Diffonderà i batteri intorno al viso, causando più sfoghi o lascerà cicatrici.
   • Se hai problemi di pelle come l'acne, frequenti sblocchi o pelle molto grassa o secca, fissa un appuntamento con un dermatologo. Possono prescrivere un trattamento medicato per aiutare la tua pelle o almeno raccomandare creme da banco.
6. 6 Taglia e modella le unghie ogni 2 settimane per sembrare pulite. Le unghie lunghe e sporche possono effettivamente far crescere batteri e infezioni (che schifo!). Usa un tagliaunghie per tenere le unghie delle mani e dei piedi tagliate corte. Appianare eventuali ostacoli o bordi ruvidi con una lima per unghie o una tavola smeriglio.
   • Come modellare le unghie dipende da te. Alcune persone preferiscono un chiodo arrotondato mentre altri preferiscono un chiodo più squadrato.
   • Dipingere le unghie è un ottimo modo per mostrare la tua personalità. Assicurati solo che il tuo lavoro di verniciatura sia carino e pulito e rimuovi o aggiusta lo smalto che inizia a scheggiarsi. Se non sei bravo a dipingere le tue unghie, fatti una manicure professionale in un salone di bellezza.
   • Non mangiarti le unghie. È un'abitudine poco attraente e fa sembrare le tue unghie orribili. Se hai difficoltà a tenere le dita lontane dalla bocca, spolvera uno strato di smalto dal sapore amaro sulle unghie.
7. 7 Tieni le sopracciglia e i peli del viso curati e curati. Per le sopracciglia, usa le pinzette per strappare i peli randagi lungo la linea delle sopracciglia e tra le sopracciglia per creare una forma definita ed evitare un sopracciglio. Fallo settimanalmente o ogni volta che noti che spuntano piccoli peli. Rimuovi anche i peli fuori posto intorno alla bocca e al naso con le pinzette.
   • La ceretta è un'altra opzione per rimuovere i peli del viso indesiderati. Fai da te a casa con un kit o vai in un salone o in una spa per farlo in modo professionale.
   • Per i ragazzi, se stai già crescendo i peli del viso,radilo e taglialo ogni giornoquindi sembra pulito e non irregolare. Rivolgiti alla tua scuola per vedere se hanno regole sui peli del viso e chiedi a tuo padre di mostrarti il ​​modo corretto di raderti.
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Metodo 2 di 4: Vestirsi

1. uno Decidi quale stile vuoi indossare, come il preppy o il bohémien. Conoscere il tuo stile personale ti aiuterà a scegliere abiti che esprimano la tua personalità. Pensa ai tuoi interessi, al tuo gruppo di amici o a ciò che è attualmente alla moda. Se ami i vestiti puliti e raffinati in lino e colori pastello, potresti optare per uno stile preppy o tradizionale. Se ti piacciono i colori scuri e il denim invecchiato, potresti optare per emo o urban-chic.
   • Mescola e abbina i pezzi per creare il tuo stile. Ad esempio, se ti piacciono alcune cose dello stile bohémien e alcune cose dello stile sportivo, combina il 2 nel tuo.
   • Sfoglia Instagram o Pinterest per trovare l'ispirazione per l'abbigliamento quando scegli il tuo nuovo look. L'hashtag #OOTD (che sta per 'outfit of the day') è un buon punto di partenza per vedere cosa indossano i fashion blogger.
2. 2 Trova vestiti che si adattino al tuo corpo e che non siano troppo stretti o troppo larghi. Maniche troppo lunghe o pantaloni che ti tagliano la vita dandoti il ​​temuto top da muffin non sono lusinghieri. Acquista vestiti che si adattino alla forma e all'altezza del tuo corpo. Non vuoi tirarti costantemente i vestiti o coprire completamente la tua figura. Se necessario, fai orlare i vestiti o tagliali su misura.
   • La cosa più importante nel vestirti è indossare ciò che ti senti a tuo agio. Ti sentirai meglio e, di conseguenza, avrai anche un aspetto migliore.
   • Per le ragazze, indossare il reggiseno della misura giusta fa una grande differenza. Misura te stesso usando un metro a nastro o fatti misurare e sistemare professionalmente in un grande magazzino.
   • Non fare affidamento sulle dimensioni sull'etichetta. Le dimensioni variano da marca a marca e da negozio a negozio. Potresti essere una taglia 7 in un negozio ma una taglia 11 in un altro. Scegli i tuoi vestiti in base alla vestibilità.
3. 3 Indossa abiti che mettano in risalto le tue migliori caratteristiche. Pensa a quali parti del tuo corpo ti piacciono di più. Quindi cerca pezzi che li riproducano, nascondendo le parti di cui non sei così soddisfatto. Ad esempio, se sei una ragazza che ama le sue gambe ma non è una grande fan delle sue braccia, prova un abito corto con maniche lunghe e fluide. Oppure, se sei un ragazzo che ama le sue spalle ma non il suo stomaco, indossa una canotta ampia per mostrare le spalle mentre nascondi la pancia.
   • Se non sei sicuro di quali siano le tue caratteristiche migliori, chiedi ai tuoi amici o familiari la loro opinione. Portali con te a fare acquisti per ottenere feedback.
   • Non devi mostrare la pelle per mostrare una parte di te che ami. Per le ragazze, ad esempio, se ti piace il tuo stomaco, una maglietta stretta in vita metterà in risalto la tua vita stretta senza rivelarsi.
   • Non sentirti a disagio se il tuo corpo sta cambiando. È naturale quando stai attraversando la pubertà! Scegli vestiti che ti facciano sentire più a tuo agio con il tuo nuovo corpo, sia che questo significhi coprirti un po 'di più o mostrare le tue nuove curve se sei una ragazza.
4. 4 Segui il codice di abbigliamento della tua scuola. Anche se ti piacciono i crop top o le camicie con detti divertenti, potresti non essere autorizzato a indossarli in classe. Ogni scuola ha un codice di abbigliamento diverso, quindi chiedi una copia al tuo insegnante o preside prima dell'inizio della scuola. Assicurati che tutto quello che indossi segua le regole per evitare di finire nei guai.
   • Esempi di codici di abbigliamento comuni includono nessuna camicia senza spalline o spalline sottili, nessun abbigliamento più corto di metà coscia, nessuna maglietta offensiva, nessun abbigliamento con catene, ecc.
   • Se ti presenti a scuola indossando qualcosa che è contro le regole, spesso verrai mandato a casa per cambiarti o dovrai indossare qualcosa di smarrito per coprirti.
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Metodo 3 di 4: Concentrandosi sui tuoi capelli

1. uno Scegli un taglio di capelli che valorizzi la forma del tuo viso. Scopri qual è la forma del tuo viso(cuore, quadrato, tondo, ecc.), anche. I volti ovali stanno bene con qualsiasi taglio. Le facce rotonde richiedono un taglio snellente, le facce quadrate hanno bisogno di un taglio che ammorbidisca i bordi duri e le facce a cuore hanno un aspetto migliore con un taglio che bilancia l'intera faccia.
   • Considera che tipo di capelli hai (ricci, sottili, folti, lisci, ecc.). I capelli sottili hanno bisogno di strati per il volume, mentre i capelli spessi potrebbero aver bisogno di angolazione e diradamento.
   • Ci sono molte diverse forme del viso e tipi di capelli. Parla con il tuo parrucchiere per scoprire cosa ti consigliano. Scegli qualcosa che pensi stia bene, non importa quello che dicono gli altri.
   • Scatta una foto di te stesso e caricala su un sito Web o un'app che ti consente di provare diverse acconciature. Questo ti permetterà di vedere cosa ti sta bene prima di provarlo.
   • Fatti tagliare i capelli tutte le volte che è necessario per mantenere un bell'aspetto. I ragazzi di solito vanno di più (come una volta al mese) mentre le ragazze possono passare dalle 6 alle 8 settimane tra i tagli.
2. 2 Acconcia i tuoi capelli ogni giorno in modo che appaiano insieme. L'aspetto della testata del letto aggrovigliata non è quello che vuoi scuotere. Ogni mattina prima della scuola, spazzolare o pettinare i nodi e lisciare l'effetto crespo prima di acconciare i capelli. Per i ragazzi, separalo ordinatamente da un lato o passa un po 'di gel o mousse sui capelli più lunghi per uno stile arruffato e spigoloso. Per le ragazze, porta i capelli sciolti o tirali in una coda di cavallo o in una treccia. Non importa quale stile scegli, l'importante è che sia pulito.
   • Scegli uno stile che sia anche pratico. Ad esempio, se odi avere i capelli in faccia, indossali tirati indietro o nascosti dietro le orecchie. Oppure, se sei una persona che dorme molto, scegli uno stile che richieda meno di 5 minuti come un semplice panino disordinato per le ragazze o un look pettinato veloce per i ragazzi.
   • Se sei una ragazza con gli occhiali, un panino alto o onde sciolte ti danno quell'atmosfera artistica chic. I colpi sono anche un'opzione carina da abbinare a cornici audaci.
3. 3 Prenditi cura dei tuoi capelli in modo che siano sani e luminosi. Niente rovina un aspetto più delle doppie punte o dei capelli spenti. Evita di tingerlo troppo, di indossare extension che possono strapparti i capelli o di usare troppo calore stirandoli, asciugandoli o arricciandoli. Shampoo e balsamo regolarmente i capelli e assicurati di risciacquarli accuratamente in modo da non ottenere la forfora o un accumulo di prodotto.
   • Anche l'uso di un balsamo profondo una volta alla settimana sotto la doccia e di spray o sieri termoprotettivi prima di acconciare i capelli manterrà le ciocche morbide e lisce.
   • A meno che tu non abbia i capelli molto grassi, probabilmente non hai bisogno di lavarti i capelli ogni giorno. Per alcune persone, 3 volte a settimana è sufficiente. Chiedi al tuo parrucchiere cosa pensa del tuo tipo di capelli.
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Metodo 4 di 4: Aggiunta di ritocchi finali

1. uno Mantieni il trucco semplice e naturale se vuoi indossarlo. Puoi sicuramente avere troppe cose buone quando si tratta di trucco. Impilare la cipria e l'eyeliner ti fa sembrare finto e clownesca. Un aspetto naturale è molto più attraente. Inizia con un fondotinta a copertura leggera o una BB cream come base. Per i tuoi occhi, spazzola leggermente l'ombretto in un colore neutro come un marrone chiaro o una crema e applica una passata di mascara. Finisci con un lucidalabbra trasparente o un rossetto nude.
   • Chiedi a tua madre oa una sorella maggiore di aiutarti a imparare a truccarti. Evita polveri pesanti, colori brillanti o una quantità eccessiva di prodotto. Meno è meglio!
   • Guarda i tutorial video online o cerca su Pinterest per ispirazione e guida. Non aver paura di sperimentare a casa per vedere cosa ti sta bene.
   • Per le ragazze con gli occhiali, concentrati maggiormente sul gioco degli occhi poiché sono un po 'coperti dalla montatura. Un po 'di mascara in più li aiuterà a risaltare dietro le lenti.
2. 2 Sorridi spesso per illuminare il tuo viso. Sorridere ti fa sembrare più amichevole e disponibile. Non forzarlo, però. Un sorriso naturale, dove i tuoi occhi si increspano leggermente e mostri un po 'di denti (se per te è comodo), è il più bello.
   • Mantieni le tue labbra idratate applicando spesso un rossetto o un balsamo per labbra in modo che non siano screpolate e screpolate.
   • Esercitati a sorridere davanti a uno specchio o scattando dei selfie. Imparerai cosa ti sembra meglio, che sia una bocca chiusa o aperta o un sorriso leggero o largo.
   • Non vergognarti di sorridere se hai l'apparecchio. Ricorda che è solo temporaneo e concentrati su quanto saranno belli i tuoi denti quando li togli!
3. 3 Alzati dritto per sembrare più sicuro. Quando hai una buona postura, sembri più sicuro di te stesso. Risolvi lo slouching stando in piedi con le spalle indietro, il petto leggermente in avanti e il mento in alto. Concentrati sull'allungamento della colonna vertebrale mentre tieni stretti il ​​core e gli addominali.
   • Guardati allo specchio per controllare la tua postura o scarica un'app come PostureZone che ti farà una foto e valuterà la tua posizione.
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Domande e risposte della comunità

• Domanda Devo truccarmi? Se non lo faccio, starò comunque bene? Sì, starai bene senza trucco. In effetti, molte persone stanno meglio senza di essa. Basta lavare il viso e idratarlo in modo che la pelle risulti luminosa.
• Domanda Dove posso trovare abiti a quadri per preadolescenti? Aeropostale va bene per le flanelle a quadri. Così è Target. Puoi anche entrare in qualsiasi negozio per adolescenti del centro commerciale. Il plaid è molto popolare, non dovresti avere problemi a trovare ciò di cui hai bisogno.
• Domanda Cosa faccio se le persone mi prendono in giro perché sono diverso? Ignorali e basta. Tutti vengono presi in giro per ciò che li rende diversi, è solo che la cosa 'diversa' è più ovvia per alcune persone che per altre. Se mostri ai bulli che ti stanno infastidendo, li incoraggerai solo. Se non si fermano dopo averli ignorati, dillo a un adulto.
• Domanda Come dovrei avere un bell'aspetto quando indosso gli occhiali? CoolCupcakeCat Fatto divertente: quando qualcuno si mette gli occhiali, diventa il 10% più attraente! Abbina il tuo outfit e i tuoi accessori (non troppi!) Al colore dei tuoi occhiali. Starai benissimo.
• Domanda Cosa devo fare se ho l'acne ma non riesco a truccarmi? La roba contro l'acne non funziona per me. Assicurati di bere molta acqua e di dormire a sufficienza. Lavati il ​​viso due volte al giorno e usa una crema idratante. Se tutto ciò non aiuta, chiedi ai tuoi genitori di fissare un appuntamento per te con un dermatologo.
• Domanda Cosa succede se non ho fiducia in me stesso e non penso di essere carina anche se mia madre e i miei amici mi dicono che sono fantastico? Puoi trovare consigli utili inCostruisci la fiducia in te stesso.
• Domanda Come faccio ad avere un bell'aspetto alle medie eliminando l'acne? Lavati il ​​viso ogni giorno, due volte al giorno e applica successivamente la crema idratante. Questo eliminerà molti dei tuoi focolai di acne. Ma tieni presente che un po 'di acne a questa età è inevitabile.
• Domanda Come sopravvivo alla scuola media? C'è un articolo per questo! Check-outCome sopravvivere alla scuola media!
• Domanda Come posso sembrare carina se ho sempre i capelli raccolti in trecce? Puoi modellare le tue trecce in modi diversi. Potresti passare da una normale treccia a una treccia francese a una treccia laterale eccetera, oppure potresti toglierle.
• Domanda Devo indossare pantaloni della tuta? Puoi indossare pantaloni della tuta, ma assicurati che non siano troppo larghi.