Come smettere di aver paura delle relazioni romantiche

Per molti, trovarlo Perfetto qualcuno è importante. Come esseri umani, siamo nati esseri sociali desiderosi di formare ogni tipo di relazione con le persone che incontriamo e, per molti di noi, questo include il desiderio di essere in una relazione romantica. Ma avere paura di una relazione romantica non è qualcosa di cui vergognarsi. Succede ed è comprensibile. Impara come superare questa barriera in modo da poter godere di una relazione romantica appagante.

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Passi

Metodo uno di 3: Innamorarsi

1. uno Abbraccia i sentimenti che l'amore porta. Anche se le emozioni che provi ti sembrano spaventose o strane, vai dove ti portano. Cresciamo dal correre rischi. Sì, a volte, le possibilità che corriamo non sempre funzionano. Ma ricorda che sei più coraggioso per aver colto l'occasione. Non respingere i buoni sentimenti che provi a causa della paura. Invitali ad entrare. Tonnellate di poesie e canzoni sono state scritte su questa bellissima sensazione.
   • Potresti ritrovarti consumato da un nuovo amore e questo è naturale. Divertiti con quella nuova 'cotta' e goditi lo sballo naturale. Non ignorare la parte divertente dell'innamoramento, ma sii anche consapevole che questi sentimenti di solito si attenuano un po '.
2. 2 Riconosci che i sentimenti cambiano nel tempo. Inoltre, sappi che non è sempre una cosa negativa. L'amore tende a far nascere tutto il sole e gli unicorni, ma a un certo punto affinché duri deve cambiare. Amore duraturo e duraturo significa conoscere un'altra persona, i suoi difetti e tutto il resto. È del tutto normale che una relazione sia nella fase della luna di miele per molti mesi o addirittura anni prima che voi due incontriate delle difficoltà.
   • Conoscere un'altra persona e accettarla al 100% sono due cose molto diverse. L'attrazione iniziale potrebbe svanire mentre scopri che il tuo partner fa quella cosa che non sopporti. Va bene sapere che i tuoi affari rompono, ma va anche bene vedere una nuova relazione diventare più forte man mano che ti trovi più attratto dalla persona che stai conoscendo.
3. 3 Esercitati a essere vulnerabile. All'inizio può essere spaventoso, quindi prendilo al valore nominale. Concediti del tempo da parte per non essere vulnerabile, se necessario.
   • Non ogni minuto insieme deve essere un esercizio profondo per essere vulnerabili. Puoi semplicemente divertirti l'un l'altro, ma fare sforzi speciali per dare a un potenziale partner l'accesso a parti della tua vita e del tuo passato che normalmente non condividi. Usa il tuo giudizio per quanto è appropriato condividere a seconda di quanto tempo o quanto è profonda la tua connessione.
   • Può essere divertente chiedere a un potenziale coniuge di provare un nuovo hobby o di partecipare a un evento speciale per te in modo che possa vedere un lato diverso di te.
4. 4 Osa essere te stesso con un potenziale corteggiatore. Ad un certo punto è il momento di smettere di cercare di impressionare il tuo partner e di essere semplicemente amato per quello che sei nel profondo. Parte dell'avere paura dell'amore non è sentirsi degno dell'amore a meno che tu non sia una versione ideale di te stesso. Se la relazione durerà, il tuo coniuge deve vedere il vero te.
   • Quando sei fedele a te stesso, è molto più facile per te comportarti in modi che ti consentono di costruire intimità con il tuo partner, mostra la ricerca. Nascondersi dietro una maschera rende più difficile creare una connessione più profonda.
   • Mentre dovresti sempre rimanere aperto al cambiamento e alla crescita, questo significa abbracciare le tue stranezze e difetti naturali. Mostra al tuo partner quel lato di te che ritieni orribile o strano. Se lui o lei è una buona coppia, probabilmente sarai amato ancora di più per essere il tuo vero sé.
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Metodo 2 di 3: Fermare l'auto-sabotaggio

1. uno Identifica le caratteristiche che desideri in una relazione. Quindi, dai un'occhiata a tutte le cose che stai facendo che ti impediscono di avere la relazione che desideri. Per superare la tua paura delle relazioni sentimentali, devi riconoscere e interrompere i tuoi comportamenti di auto-sabotaggio.
   • Un grosso errore che molte persone commettono è cercare l'amore nei posti sbagliati. Potresti voler uscire con qualcuno che lavora sodo e stabile nella sua carriera, ma ti ritrovi a incontrare potenziali compagni al club il giovedì sera. Stai usando vecchie abitudini per ottenere risultati diversi e questo semplicemente non funziona.
   • Un altro errore spesso commesso è quello di accontentarsi di meno di quanto desideri perché ritieni che qualsiasi partner sia meglio di niente. Rimanere in una situazione infelice potrebbe effettivamente impedirti di trovarne una che ti renda felice. Comprendere la differenza tra essere soli e soli è enorme.
2. 2 Non credere a tutto ciò che pensi di te stesso. Potresti essere stato ferito in passato o forse pensi di essere troppo vecchio, sovrappeso o altre caratteristiche negative per trovare l'amore. Parte del trovare l'amore è essere pronti per questo e credere di meritare di essere amato.
   • A volte, il momento più facile per trovare l'amore è quando sei felice senza di esso perché sei felice con te. Se vuoi attirare una relazione felice concentrandoti sul renderti felice prima, rimarrai sorpreso di quanto sia attraente un vero sorriso.
   • Guardati intorno e riconosci le piccole possibilità che hai ogni giorno di flirtare e con cui flirtare. Questo non sta dicendo che ogni volta che qualcuno ti sorride è amore, ma esercitarti ad accettare un flirt non solo rafforza la tua fiducia, ma ti allena a guardare oltre i tuoi dubbi su te stesso per realizzare che stai attirando l'attenzione.
3. 3 Sappi che scappare dal dolore ti impedisce anche di provare gioia. Sia le emozioni positive che quelle negative sono essenziali per la crescita e lo sviluppo personale. Se lavori duramente per proteggerti dal farti male, corri anche il rischio di non provare mai felicità.
   • Può sembrare più sicuro non preoccuparti nemmeno di rischiare l'amore per non farti mai male, ma questo ti impedisce anche di trovare una relazione positiva. Sì, sarà vulnerabile essere aperto all'amore, ma questo fa parte del gioco. Dare il tuo cuore a qualcuno significa rischiare sentimenti feriti per la possibilità di una vita di felicità.
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Metodo 3 di 3: Capire la tua paura

1. uno Dai un'occhiata agli schemi ricorrenti nelle tue relazioni passate. Cosa è successo in quelle collaborazioni che potrebbero averti messo a disagio di essere nuovamente coinvolto? Guardare il tuo passato non significa presumere che tutte le relazioni siano le stesse. Non sono. Ma l'unico denominatore comune sei tu. Devi dare un'occhiata ai comportamenti che non servono a te o alla tua crescita personale.
2. 2 Cerca di scoprire quali sono le tue paure. Le paure possono essere legate a qualsiasi cosa e capire dove si trovano le tue ti aiuterà a dirti quale lavoro deve essere fatto.
   • Se sei stato tradito in passato, potresti avere paura di non essere mai abbastanza per tenere per te un amante. Comprendere questa paura ti aiuterà a capire che sei abbastanza e che non meriti quel livello di mancanza di rispetto.
   • L'abuso, sia fisico che emotivo, potrebbe aver fatto parte delle tue relazioni passate. Questo può essere molto spaventoso e rendere la relazione non basata sull'amore ma sul pericolo e sulla paura per la propria sicurezza. Ottieni un aiuto professionale.
   • Potresti anche avere paura che le cose andranno troppo bene e dovrai rispondere a domande difficili su cose come avere una famiglia e un futuro che non riguarda solo te. Questo può essere molto spaventoso se ti sei ambientato nella tua vita da single.
3. 3 Non preoccuparti di mettere a dura prova le tue relazioni esistenti. Alcuni giovani si preoccupano di essere coinvolti in una relazione impegnata perché può essere l'ultimo segno della crescita. Vuoi che le cose rimangano le stesse, non cambino. Pensi che evitare una relazione ti consenta di mantenere l'innocenza e l'atteggiamento spensierato della giovinezza.
   • Questa è una paura comune e giustificata, ma devi mirare a superarla. Sì, i tuoi rapporti con amici e familiari possono cambiare. Questo può accadere che tu abbia una relazione romantica o meno.
   • Tuttavia, cerca di non vedere le relazioni sentimentali come automaticamente le più importanti. Anche le relazioni con la famiglia e gli amici possono essere molto importanti e talvolta meritano più priorità di quella che spesso viene loro data.
4. 4 Sconfiggi l'idea che non puoi amare. Alcune persone pensano di essere incapaci di amare gli altri, quindi si astengono dall'intraprendere relazioni unilaterali. Nella maggior parte dei casi, l'amore è spesso ineguale.
   • Anche l'amore cambia ed evolve. Potresti vedere momenti in cui ti senti come se amassi il tuo partner molto più di lui o lei, ma poi improvvisamente la situazione cambia mentre metti in discussione le cose. È naturale che le relazioni cambino e crescano.
   • Se in realtà non sei in grado di provare qualcosa di romantico per nessuno, ciò non significa che qualcosa non va in te, ma potresti essere aromatico. Questo è diverso dall'aver paura delle relazioni sentimentali ed è un'idea migliore cercare di accettarlo piuttosto che cercare di risolverlo.
5. 5 Rivolgiti a un consulente che ti aiuti a superare i problemi di fiducia o impegno. Un consulente può essere in grado di aiutarti in modi che non puoi aiutare te stesso. Lui o lei avrà anche esperienza nell'aiutare a trovare vecchie abitudini che devono essere spezzate per migliorare le tue relazioni sentimentali. Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

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• Domanda Come posso superare la mia paura se non mi fido dei ragazzi in generale? Essere umano Migliore risposta Non dovresti entrare in rapporti con nessuno di cui non ti fidi. Va bene non fidarsi di nessuno finché non si è guadagnato la tua fiducia. Detto questo, devi dare alle persone l'opportunità di guadagnare la tua fiducia. Se, ad esempio, non parli mai ai ragazzi perché pensi che saranno solo scortesi con te, non stai dando loro una possibilità. Non aspettarti di trovare il ragazzo perfetto in pochi giorni se hai problemi di fiducia. Inizia in piccolo essendo socievole con i ragazzi e lavora gradualmente per costruire relazioni, che siano amicizie o qualcosa di romantico.
• Domanda Se il mio amico ha rotto con il suo ragazzo e ora vuole uscire con me, cosa dovrei fare? Dovresti prima considerare se vuoi stare con lui, quindi chiedere al tuo amico il motivo della loro rottura. Assicurati di non perdere la sua amicizia se esci con il suo ex.
• Domanda Se volevo una relazione ma ho paura perché il passato, cosa dovrei fare? Susan Butler Ogni relazione è diversa. Devi lasciare il passato alle spalle dove appartiene e passare a relazioni più grandi e migliori nel tuo futuro. Impara da quello che è successo in passato, poi vai avanti e lasciati alle spalle.
• Domanda Come sapere se è la persona giusta con cui stare? Susan Butler Saprai se è la persona giusta per te. Se vai d'accordo, se hai cose in comune e ti diverti insieme, lo saprai.
• Domanda E l'ansia? Il pensiero di me in una relazione mi mette a disagio e mi rende ansioso. Anche tenermi per mano con qualcuno mi fa sentire ansioso, cosa dovrei fare? Susan Butler Dovresti imparare a gestire l'ansia che provi quando pensi di essere in una relazione.

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